Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Antti K

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#151

Viesti Antti K » kesä 25, 2012, 20.47

Maanantaille lukkopainia. Vieraileva tähti Terho opetti pari hyvää juttua muiden tehdessä käsivetoja. Sparrit meni vähän laiskasti, mutta kivaa oli.


Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#152

Viesti Antti K » kesä 27, 2012, 20.57

Keskiviikolle viimeiset pukutreenit Jyväskylässä. Muuton kunniaksi sain vetää treenit ja opettaa erikoistemppuja, kivaa oli.
Vähän haikea fiilis oli lähteä tähän tietoon viimeisen kerran clubilta. Aika monta tuntia on tässä viime vuosien aikana tullu siellä kuitenki roikuttua. Eli iso kiitos kaikille Jyväskylän kavereille. Pitää yrittää vielä päästä takas.

Mutta tärkeintä oli, että ManeFit Challenge level 1 meni läpi painien jälkeen! Vähän ehkä rimaa hipoen, mutta läpi.

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 34
Viestit: 19906
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 96 kertaa

Antti K

#153

Viesti JanneM » kesä 27, 2012, 21.55

Meni ihan hienosti läpi.

Jos mun paino jatkaa tippumista niin maneFit:iin pitää keksiä eri levuja. Esim ManeFit 80´s jossa tehdään mahdollisesti jopa kevennettynä ja sit maneFit 98 jossa paino pidetään tasan satkussa. Sit ManeFit 11/12 on ultimaattinen jossa painot nostetaan 140kg hujakoille... SIt tietenkin level 1 missä seurataan realiaikaisesti ManeFit haastetta... :P
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Antti K

#154

Viesti paletudo » kesä 28, 2012, 09.24

Antti K kirjoitti: Keskiviikolle viimeiset pukutreenit Jyväskylässä. Muuton kunniaksi sain vetää treenit ja opettaa erikoistemppuja, kivaa oli.
Vähän haikea fiilis oli lähteä tähän tietoon viimeisen kerran clubilta. Aika monta tuntia on tässä viime vuosien aikana tullu siellä kuitenki roikuttua. Eli iso kiitos kaikille Jyväskylän kavereille. Pitää yrittää vielä päästä takas.

Mutta tärkeintä oli, että ManeFit Challenge level 1 meni läpi painien jälkeen! Vähän ehkä rimaa hipoen, mutta läpi.
Piti tulla paiskaa kättä vielä mutta vaikutit niin kiireiseltä jne jne. Tsemiä uusiin haasteisiin! Tulehan käymään välillä lukkipainimassa jykylässä ;)
Miten sattuu ja minne sattuu

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Antti K

#155

Viesti Antti K » heinä 2, 2012, 01.24

Sunnuntaille lukkopainia. Hyvät jumpat oli.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#156

Viesti Antti K » heinä 5, 2012, 00.43

Ke ja käsipallo, leuat, painit ja vatsat.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Antti K

#157

Viesti Antti K » heinä 5, 2012, 21.34

Torstaina vähän punttia pitkästä aikaa. Rive, mave, leuat ja jotain muuta vähän päälle.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#158

Viesti Antti K » heinä 6, 2012, 18.45

Ja perjantaille pitkästä aikaa lenkki. 8km ja vähän alle kolme varttia. Yllättävän kevyttä oli, vaikka taukoa on ollu ja oli kuuma ja ylämäkiä ja kaikkea.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#159

Viesti Antti K » heinä 8, 2012, 21.45

Sunnuntaille lukkopainit.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Antti K

#160

Viesti Antti K » heinä 9, 2012, 23.26

Maanantaille rive, mave, penkkiä ja leukoja. Huomaa kyllä, että varsinaista salitreeniä ei ole tullu tehtyä tosi pitkään aikaan.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#161

Viesti Antti K » heinä 11, 2012, 23.30

Keskiviikolle lukkoa ja pari lyhyttä pätkää myös räteillä. Kovat kuntopiirit vielä alussa ja lopussa.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#162

Viesti Antti K » heinä 12, 2012, 22.22

To ja punttia. Mave, penkki, kulmasoutu, haukat ja leukoja + jotain ketkutteluja päälle.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Antti K

#163

Viesti Antti K » heinä 14, 2012, 18.00

La ja chelsea. Ks 163 ja maksimit 182. Viimeiselle minuutille yritin vielä mahduttaa ylimääräisen kierroksen, tästä varmaan nuo kovimmat sykkeet. Päälle vähän vatsoja.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#164

Viesti Antti K » heinä 15, 2012, 21.44

sunnuntaille käsipallot, nyrkkeilyt, leuat, painit ja vatsat.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#165

Viesti Antti K » heinä 17, 2012, 20.56

ti punttia. rivessä oman iän verran ykkösiä omalla painolla. nyt meni rauhallisesti tehden karvan yli 20min. ens kerralla vois kokeilla alle varttiin. päälle vähän mavea, penkkiä ja leukoja.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa