Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Antti K

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#961

Viesti Antti K » joulu 13, 2015, 20.49

Sunnuntaina sparreineen nelisen tuntia lukkopaini ja brassia tommin johdolla. Hyvä leiri oli, mutta edellinen yö töissä meinasi välillä viedä voiton keskittymiskyvystä ja jaksamisesta.
Nyt huomasi taas, että omassa pelissä on aukkoja. Joko olen jäänyt kehityksessä jälkeen tai jotkin osa-alueet ovat vain niin ruosteessa, kun omalla pienellä porukalla niitä ei tule testattua. Joka tapauksessa lisää vierailuja pitää saada mahdutettua kalenteriin ja omaa touhua päivitettyä.


Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#962

Viesti Antti K » joulu 16, 2015, 18.54

Flunssa iski. Tiistaina kuitenkin kevyehkösti riveä. Välillä joku työntö ja etukyykky sekaan. Positiivista oli, että ainakin välillä allemeno onnistui ihan kohtuudella.
Venyttelyt päälle.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#963

Viesti Antti K » joulu 16, 2015, 19.08

Ai niin. Pitääkin käydä varmaan pää kuvauttamassa, kun eräs sankari oli retostellut ympäriinsä kuristaneensa mut joskus tajuttomaksi. Siis treeneissä. Ja semmosella kehuskelee ulkopuolisille. Mutta dementiatutkimuksiin kai se on mentävä, kun ei minkäänlaista muistikuvaa ole tämmöisestä tapahtumasta. Kaikkea sitä.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 29
Viestit: 89096
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 724 kertaa
Tykätty: 248 kertaa
Viesti:

Antti K

#964

Viesti Mika » joulu 16, 2015, 19.36

Siitä lähti sitten ihan muistikin.

Tai sitten se sälli heräsi omasta unestaan ja päästi kissan ulos.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#965

Viesti Antti K » joulu 16, 2015, 20.09

Joo hyvin on ilmeisesti kuristanut :D

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#966

Viesti Antti K » joulu 20, 2015, 20.58

Sunnuntaina lukkopainisparrit. Kunto ei ollut aivan kohdallaan vielä flunssan jäljiltä, mutta sitä sai hyvin kompensoitua rennolla liikkeellä. Hyvin toimi homma muutenkin.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#967

Viesti Antti K » joulu 21, 2015, 19.46

Maanantaina punttia. Ei ollu oikein tehoja.
Riveä, välissä vähän työntöjä ja etukyykkyä. Positiivista oli, että 95 kilon kanssa pääsi edes vähän menemään alle.
Pari sarjaa kulmasoutua, kevyesti penkkiä ja välissä leukoja.
Venyttelyä päälle.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#968

Viesti Antti K » joulu 25, 2015, 16.13

Keskiviikkona yritin päästä painimaan, mutta yksin olisi ollut pidemmän päälle ehkä tylsää, niin jäi väliin.

Perjantaina joulupainit tuoreen ADCC Suomen mestarin kanssa. Puolitoista tuntia kahdestaan. Hyvää vääntöä, kunnes loppua kohti kunto alkoi loppumaan. Flunssa ja aivan liian pienet treenimäärät tuntuivat ja näkyivät.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#969

Viesti Antti K » joulu 27, 2015, 20.28

Sunnuntaina tunnin verran brassisparria. Löysää oli oma tekeminen. Isossa osassa annoin erien mennä ihan omalla painollaan ja rullailin mukana, mikä voi olla hyväkin juttu, mutta vähän kovemmissa erissäkään ei saanut hirveästi itsestään irti. Niissäkin teki oikeastaan juuri sen verran, mitä piti, että ei tullut "virheitä" ja että pysyi hyvässä positiossa ja sai muutaman varman lopetuksen. Pitäisi kaivaa aggressiivisuutta ja liikettä taas jostain.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#970

Viesti Antti K » tammi 2, 2016, 17.20

Keskiviikkona vuoden viimeiset lukkopainit.

Lauantaina taas vuoden ensimmäiset. Perhetreenit pienelle porukalle ja perään puoltoista tuntia lukkopainia, kun Kuikka oli jälleen vieraana.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#971

Viesti Antti K » tammi 3, 2016, 16.09

Sunnuntaina brassia kahden muun kanssa. Hyvät oli rullailut.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#972

Viesti Antti K » tammi 6, 2016, 21.20

Keskiviikkona lukkopainia.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#973

Viesti Antti K » tammi 8, 2016, 13.52

Torstaina brassia.
Perjantaina päivällä lisää brassia pienellä porukalla.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#974

Viesti Antti K » tammi 9, 2016, 13.40

Lauantaina perhepainit.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Re: Antti K

#975

Viesti Antti K » tammi 11, 2016, 14.14

Maanantaina aamupäivällä brassia pari tuntia. Olipahan taas vaikeaa vaihteeksi.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija