Antti K

[Antti K]

Maanantaina töissä punttia.

Pitkästä aikaa riveä. Erilaisia sarjoja polvien yläpuolelta, alapuolelta ja lattiasta. Raakana ja allemenolla. Vaikealta ja kankealta tuntui kun pitkästä aikaa teki, 90kg enimmillään raakana lyhyissä sarjoissa ja 80 allemenon kanssa. Oikeassa polvessa alkoi tuntua lopussa ikävältä, syytän (liian) pitkään jatkunutta lihasjummia jaloissa.

Pystypunnerrusta, kevyttä penkkiä, leukoja ja vatsoja. Loppuun yritin venytellä.

Tosi laiska olo taas kerran. Ei saanu oikein kunnon treeniä aikaseksi.

[Antti K]

Ainiin ja jossain välissä tein pitkän sarjan kehonpainokyykkyjä, että jalkoihin saisi eloa. Ainakaan ilman painoa kyykkääminen ei sattunut polveen.

[Antti K]

Tiistaina seuran toiset viralliset bjj-treenit. Meitä oli kahdeksan, mikä on mun mielestä ihan hyvä alku. Kaikki kuitenkin tuttuja naamoja lukkopainin puolelta, joten eiköhän vähintään tällä porukalla päästä jatkamaan.

[Antti K]

Keskiviikkona puolen tunnin ohjattu kuntopiirijumppa. Omituisia ovat välillä nämä ammattiohjaajien jumpat. Ok, hiki tuli ja ei se kevyttäkään varsinaisesti ollut, mutta oma tuntuma on, että voisi sitä jotenkin muutenkin jumpata näiden sijaan. Erikoista ja irrallisen tuntuista.. Ehkä en vaan osaa/ymmärrä.

Päälle pari omaa extraliikettä ja venyttelyä.

[Mika]

Kyseistä tapausta en tunne, mutta kävin syksyllä yhdessä kuntopiirissä, jossa ohjaaja ei todellakaan ollut asiansa tasalla, vaikka on tehnyt alan töitä varmasti todella pitkään. Liikunta-alalla on paljon konkariamatöörejä. En sitten mennyt toista kertaa. Sen verran kunnioitan itseäni.

Eli saatat hyvinkin olla oikeilla jäljillä. Mutta en tunne tapausta.

[JanneM]

KAhdeksan on jo ihan hyvä määrä pikkukunnan aikuisten ryhmässä. Siitä se lähtee. BOA!

[Antti K]

Enhän minäkään missään nimessä ole minkään sortin asiantuntija, mutta jos jumppa ei tunnu järkevältä, niin sitten se ei tunnu, oli syy sitten jumpassa tai jumppaajassa.. No ainakin tulee tehtyä erilaisia juttuja noissa...

Ja juu kahdeksan on mun mielestä kans tosi hyvä alku tällä kylällä. Ja ennen kaikkea kahdeksan innostunutta treenaajaa.

Perjantaina vuorossa lukkopainit. Näissä treeneissä tänään enimmillään jopa kymmenen osallistujaa.

Ja teinpähän eilen seuralle myös facebook -sivut. Jos se auttaisi omalta osaltaan saamaan huomiota touhulle.

https://m.facebook.com/fightershouse" onclick="window.open(this.href);return false;

[Antti K]

Lauantaina aamupäivästä muksujudo.

Iltapäivästä ylimääräiset bjj-treenit. Nyt on porukka innostunut käymään hyvin treenaamassa. Osalla tulee 4-5 treeniä viikkoon, mikä alkaa olemaan jo hyvä määrä ja homma etenee.

[Antti K]

Sunnuntaina lukkopainisparria. Nyt ei ollu oma päivä. Muutaman kerran jäin lopetukseen, mihin en normaalisti koskaan. Ja nyt kahdesti aivan peräkkäin. Mutta hyvä näin, ehkä se on myös merkki siitä, että porukka kehittyy.
Lopuksi pitkä ja tosi hyvä pätkä seuran toisen vetäjän kanssa. Ei riitäny paukut kaivamaan lopetusta ja noin 10min kohdalla leg war, missä oma nillka sanoi toukkariin aika lailla täysin varoittamatta että poks. Ja päästi sen verran kovan pamauksen, että lähes koko muu porukka, joka seurasi meidän taistelua, päästi sponttaanin kiljahduksen

Ensituntuma onneksi, että ääni oli vauriota isompi. Pikkasen toki aristaa jne. mutta kärsii kävellä ja liikuttaa normaalisti. Huominenhan tuon näyttää, että hajosiko jotain. Eniten harmittaa jos viikon päähän suunniteltu leirivierailu tai ennen kaikkea tulevat kisat jäävät nyt väliin.

[Antti K]

Nilkka vähän turvoksissa, mutta mikään normaali liike tai tekeminen ei tunnu yhtään. Pari päivää pitää pitää taukoa paineista kuitenki.

Töissä yllättäen lihaskuntotestit. Tuli vähän ohimennen tehtyä, lämmittelemällä ja muutenkin vähän panostamalla olisi saanut kovemmat tulokset, mutta eipä tuolla ole merkitystä.

17 leukaa,
Penkki 45kg, 60s 52 toistoa,
Kyykyssä 45kg ja 60s 43 toistoa,
Istumaannousu 60s 54 kertaa.

Pieni huili ja ohjattua kuntopiiriä. Hyvä jumppa tällä kertaa, mutta jäi lopusta vähän kesken, kun tuli keikka.

[Antti K]

Päivitys taisi hävitä jonnekin? Uusi yritys:

Tiistaina bjj, vähän väkeä, mutta ainakin itselläni hyvä fiilis.

Ei olisi varmaan kannattanut, mutta en malttanut olla sparraamatta. Nilkka edelleen aikamoinen pallo, mutta ei pienintäkään kipua. Hassu vamma.

[Antti K]

Flunssa iski. Torstaina töissä olin venyttelevinäni melkein kolme tuntia.

[Antti K]

Maanantaina töissä ohjattuna liikkuvuusharjoittelua ja kehonhuoltoa. Sopi oikein hyvin, kun flunssa vaivaa vielä vähän. Päälle kevyesti omia jumppailuja.

Tiistaina bjj. Paljon tekniikkaa ja kohtuu kevyesti yritin sparrailla, mutta huomaa, että ei ole vielä kunnossa. Nyt pitäis lauantaiksi parantua, että ei menis kisamatoille paluu ihan penkin alle. Joskus ennenkin vähän kipeenä kisanneena tietää, miten turhauttavaa on hävitä sen vuoksi, että kunto loppuu ihan alkumetreillä.

[Antti K]

Noni, lauantaina paluu kisamatoille. Oma paino ehkä 87kg ja kun sarjoja yhdisteltiin, niin aika alipainoisena joutui ottelemaan.

Ekana vastassa vantaan mörkö. Painoa en tiedä, mutta useamman kymmenen kiloa taisin antaa kaverille etua tässä. Pistevoitto 8-0 kahdella sweepillä ja selkäkontrollilla. Vaikka taukoa kisaamisesta on jonkin verran, niin hyvin oli oma pää mukana touhussa ja pääsi toteuttamaan omaa peliä.

Toisessa matsissa tappio tuomaripäätöksellä paikalliselle kaverille. Tässäkin matsissa painoeroa kaverin eduksi lähemmäs 25kg.
Johdin jo matsia 9-0 sweepillä, ohituksella ja mountilla, mutta pari viikkoa sitten loukkaantunut nilkka pilasi homman. Nilkka jäi ikävään kulmaan ja jouduin keskittymään jalan suojelemiseen. Samalla jouduin antamaan kaverille tilaa, mikä kostautui, kun kaveri pääsi punnertamaan alta päälle ja lipsahti vielä mounttiin. Pisteet tasan. Muutan mutkan kautta pääsin päälle ja sain pisteet sweepistä vähän ennen kelloa, mutta pisteet otettiin kuitenkin pois vastustajan kulman protestoitua ja matsi tuomaripäätöksellä isäntäseuran edustajalle.
Alkuun jäi tosi paha maku päätöksestä, mutta nyt kun katsoi matsin, niin kyllä siinä jäi etuja ym antamatta varmaan molemmin puolin, niin en enää osaakaan sanoa, oliko päätös väärin vai oikein. Harmittaa vaan, että kaveri sai paikan pisteille, kun joudun omassa, normaalisti vahvassa tilanteesaa suojelemaan kipeää jalkaa. No, oma vika kun ottelee loukkaantuneena.

Pronssiottelussa jyväskylän vahva-jussi. Enää ei ollu paukkuja ja Jussi vei selkeällä pistevoitolla.

Hauskaa oli kuitenkin kisata pitkästä aikaa. Mukana oli myös kolme muuta savonlinnalinnalaista, joille hyvää kisakokemusta ja yhdelle jopa voittoja.

[Antti K]

Omat matsit vielä ihmeteltäväksi. Tokassa kolmen ja puolen minuutin jälkeen joutui tosiaan keskittymään omaan nilkkaan, vaikka tilanne normaalisti olisi ollut täysin harmiton. Kaveri ilmeisesti ihan menestynyt vapaapainija. Melko vihasesti lähti parit siltaukset.

Ei nyt varsinaisesti mitään jiu jitsun ja liikkeen riemujuhlaa ollu kyllä ottelut

http://youtu.be/TqXNSDPyFsE

http://youtu.be/TOi9GW3lyPE

http://youtu.be/ULXOBBNPQnQ