Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Antti K
Valvoja: Valvoja
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Maanantai ja lukkopainitreenien veto. Jumppailua lämpimiksi ja sitten paljon pystypainia lyhyissä pätkissä. Lopuksi vielä normisparria hetken aikaa. Yritin pitää kovaa tempoa koko treenien ajan. Itsellä ainakin tuntui, että hyvin onnistui se tavoite. Taisi siinä joku toinenkin puhallella treenien jälkeen.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 29
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Antti K
Antti K kirjoitti: Aamulenkki. Yritin pitää reipasta ja tasaista vauhtia. 35min keskisyke 161. Minä en pidä juoksemisesta.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Torstai. Räjähtävyystreeniä ja pukusparria. Tankokikkailut lämpimiksi ja riveä kolmosen sarjoissa maasta lähtien. sarjat 70kg, 80, 85, 87,5, 85, 80 ja 70kg. Pitäisi opetella tekemään rinnalleveto kunnolla. Nykytekniikalla ei paljoa oikeastaan jaksa/uskalla nostaa painoja, mutta toisaalta nämä ei tunnu tarpeeksi.
Puntin jälkeen tunti pukusparria. Vähän raskasta oli, mutta ihan ok juttuja löyty välillä. Jos huominen lepoa ja lauantaina joukkuekisaamaan.
Ja Mika, ei ole yhtään naurun asia, että ei pidä juoksemisesta, kun sitä on kuitenkin pakko tehdä
Puntin jälkeen tunti pukusparria. Vähän raskasta oli, mutta ihan ok juttuja löyty välillä. Jos huominen lepoa ja lauantaina joukkuekisaamaan.
Ja Mika, ei ole yhtään naurun asia, että ei pidä juoksemisesta, kun sitä on kuitenkin pakko tehdä
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Lauantai ja joukkuekilpailut Riihimäellä. BJJ Center ei ilmoittautumisesta huolimatta jaksanut tulla paikalle, joten elitessä meidän lisäksi ainoastaan Combat Society, joka sekin oli liikenteessä kolmihenkisellä joukkueella. Jyväskyläläisiä oli viisi, joten 2-0 astelemista ottelemaan. Kaksi ensimmäistä ottelua menkikin sitten helsinkiläisille, joten itse pääsin/jouduin ratkaisevaan matsiin Viitalaa vastaan. Teo veti guardiin, jota yritin siinä suurimman osan matsista ohittaa, välillä halffissa, välillä suljetussa. Varovaista pelaamista, mutta tällä kertaa ajatus pysyi itsellä hyvin kasassa, enkä lähteny matsiin ainoastaan pyörimään kaverin mukana. Matsin loppupuolella sain halffista yhden hyvän kuristusyrityksen, joka tosin meinasi päätyä sviippiin. Sain tilanteen kuitenkin passattua ja molemmat nousivat ylös. Pystystä hyppyjujiviritelmän kautta sviippi mountiin ja 6-0 pistevoitto.
Pää pysyi tällä kertaa tosiaan hyvin mukana, enkä antanu vastustajan tehdä omia juttujaan. Monesti aikaisemmin olen tosiaan lähtenyt ottelemisen sijaan pyörimään vastustajan kanssa. Ensimmäiset 5-6 minuuttia meni toisaalta kyllä vähän turhankin varovaisesti ja tarkasti. Omia juttuja olisi ehkä voinu vielä enemmän yrittää väkisin ja hakea suorituksia jo aikaisemmin. Teo otteli kuitenkin ainakin jonkin verran puolikuntoisena/loukkaantuneena, joten ensi kerralla näin rauhallinen yritys ei välttämättä riitä.
Pää pysyi tällä kertaa tosiaan hyvin mukana, enkä antanu vastustajan tehdä omia juttujaan. Monesti aikaisemmin olen tosiaan lähtenyt ottelemisen sijaan pyörimään vastustajan kanssa. Ensimmäiset 5-6 minuuttia meni toisaalta kyllä vähän turhankin varovaisesti ja tarkasti. Omia juttuja olisi ehkä voinu vielä enemmän yrittää väkisin ja hakea suorituksia jo aikaisemmin. Teo otteli kuitenkin ainakin jonkin verran puolikuntoisena/loukkaantuneena, joten ensi kerralla näin rauhallinen yritys ei välttämättä riitä.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Maanantai-illalle piti tulla vielä lukkopainitreenit, mutta myöhästyin, joten tein punttitreenin ja sitten mukaan loppusparreille, joissa mm. pari erää Kimmon kanssa. Saldona yhteensä 12 minuutilta ehkä 1000 kuristusta, pari toukkaria ja heel hookkia ja yksi suora käsilukko. Kimmon tekeänä siis. Omina suorituksina lähinnä taputtamista, joka sekään ei sujunu aivan nappiin, kun yhden sitkeän puolustusyrityksen päätteeksi lähti taju. Pitäis ehkä uskoa, että siitä Kimin brabosta ei pääse pakoon. Muiden kanssa sujui sentään paremmin.
Punttitreenissä riveä 3x 70kg, 3x 80kg, 3x 85kg ja 2x 90kg. Oli kyllä löysä olo. Aamun uinti vei kyllä terävyyden tältä päivältä.
Punttitreenissä riveä 3x 70kg, 3x 80kg, 3x 85kg ja 2x 90kg. Oli kyllä löysä olo. Aamun uinti vei kyllä terävyyden tältä päivältä.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa