Antti K

[Antti K]

Keskiviikko ja liian pitkä päivä clubilla. Piti lähteä anoppilaan pääsiäiseksi, mutta tulikin työkeikkaa, joten jäin yksin kotiin. Muutahan tekemistä minulla ei sitten ole kuin roikkua salilla, joten tämän päivän saldoksi 5 ja puoli tuntia, johon mahtuu myös kolme tuntia oikeaa treeniä. Alkuun siis pukusparria kisamielellä. Lämmittelyerien jälkeen 12min keskellä siten, että 2min välein tuore kaveri vastaan. Kaksi tämmöistä pätkää ja muutama irtopätkä + muiden sparrausta ja virta oli kyllä loppu. 1,5h jotain tekniikkaihmettelyjä ja lepäämistä ja suursensein pukutreeneihin, joissa myös kovia sparripätkiä riittävästi. Nyt sattuu joka paikkaan.

[Antti K]

Torstai, riveä ja pukusparria. Tangolla kikkailut lämmöiksi ja riveä 3x 70, 3x 80, 2x 90, 2x 90, 1x 90 ja 1x 90kg. Perään vielä kaksi ykköstä 80kg rive + työntö. Puntin jälkeen noin tunti pukusparria. Ei enää jaksanu kunnolla. Huomenna siis lepopäivä.

[Antti K]

Lauantaina vapaavuorolla jotain alle 2h pukusparria, välillä kevyesti ja välillä vähän vähemmän kevyesti. Happi oli kyllä ihmeen tiukassa, mutta muuten meni ihan ok.

[Antti K]

Sunnuntai ja lenkki. 33min, ks 161 ja huiput 180. Tasavauhtinen, mutta lopussa pari lyhyttä ylämäkispurttia. En vieläkään pidä juoksemisesta.

[Mika]

En vieläkään pidä juoksemisesta.

Auttaisikohan sinua sama kuin minua? Minähän en KOSKAAN käy juoksemassa, mutta joskus menen ulos kuuntelemaan musiikkia korvalapuilta ja samassa liikun musiikin vauhdittamana selvästi kävelyvauhtia ripeämmin. Kyse on siis musiikin kuuntelemisesta, ei missään nimessä juoksemista.

Ja itsepetoksen määrä on rajaton...

[Antti K]

En vieläkään pidä juoksemisesta.

Auttaisikohan sinua sama kuin minua? Minähän en KOSKAAN käy juoksemassa, mutta joskus menen ulos kuuntelemaan musiikkia korvalapuilta ja samassa liikun musiikin vauhdittamana selvästi kävelyvauhtia ripeämmin. Kyse on siis musiikin kuuntelemisesta, ei missään nimessä juoksemista.

Ja itsepetoksen määrä on rajaton...

Jaa.. Yleensä on musiikkia mukana, tänään poikkeuksellisesti ei. Jos juoksu alkais tätä kautta maistumaan, ongelmaksi voi muodostua se, että suuin osa mun musiikkikokoelmasta on vinyylillä, joka on aika epäkäytännöllinen formaatti juostessa. En tosin ole kokeillut.

Ja musiikista huolimatta itsepetos ei ainakaan vielä ole onnistunu. Ehkä mä olen liian älykäs, että en tule huijatuksi, tai vaihtoehtoisesti liian tyhmä, että en onnistu huijaamaan edes itseäni.

[Mika]

[Jos juoksu alkais tätä kautta maistumaan, ongelmaksi voi muodostua se, että suuin osa mun musiikkikokoelmasta on vinyylillä, joka on aika epäkäytännöllinen formaatti juostessa. En tosin ole kokeillut.

Vinyyli =

Ja musiikista huolimatta itsepetos ei ainakaan vielä ole onnistunu. Ehkä mä olen liian älykäs, että en tule huijatuksi, tai vaihtoehtoisesti liian tyhmä, että en onnistu huijaamaan edes itseäni.

Sen verran tosissani oikeasti olin, että tuota kautta olen saanut itseäni huijattua. Totta kai se juokseminen on aivan hirveää witun pashaa, mutta sitä nimenomaan ei saisi ajatella liikaa. Tai sitten pitäisi keksiä jotakin muuta, mutta siihen eivät omat resurssini ole riittäneet.

[Antti K]

Lauantai ja BJJ Finnish Open. Viimeinen valmistautumisviikko meinas mennä flunssassa, mutta ei se ikinä ehtiny sitten kunnolla päälle. Treenejä ei kuitenkaan sunnuntain jälkeen. Painoki heitteli sen verran, että oisin joinain päivinä alkuviikosta päässy pykälää pienempään sarjaan, mutta nyt ainakin mentiin vielä -94:ssa. Puntarilla paino aika lailla tasan 90. Ekassa ja ainoassa matsissa tuli vastaan Kaarelan Tomi, jolle hävisin syksyllä edellisissä Finnish Openeissa kohtalaisen yrityksen päätteeksi kuristuksella. No, nyt mentiin täysi aika, mutta selvä 0-10 -pistetappio. Väitän silti, että aivan niin yhteen maaliin ei menty, mitä pisteistä voisi luulla, mutta selkeä ja rehellinen tappio silti totta kai. Itse matsista ei silti jäänyt kaivelemaan oikeastaan muu kuin oma surkea aloitus, jossa jäin alle ja kaveri suoraan sideen. Vähän oli hätäistä oma touhu välillä, mutta tuli siinä jotain järkevääkin yritettyä, että ihan ok. Ei muuta ku takaisin treenaamaan.

[Antti K]

Maanantai ja lukkoa ja nyrkkeilyä yhteensä 1,5h. Paini kulki ihan ok, paitsi lopussa, kun kunto loppu. Välissä puolentusinaa nyrkkeilyerää todella pitkästä aikaa. Kivaa oli, mutta turpaan tuli ja happi loppu.

[Antti K]

Keskiviikko ja pulin lukkopaini. Huonosti nukuttu yö ja syömisen laiminlyönti veivät voimia, mutta ihan ok meni treenit ja painit jos Paulin heelhookkeja ei lasketa.

[paletudo]

Keskiviikko ja pulin lukkopaini. Huonosti nukuttu yö ja syömisen laiminlyönti veivät voimia, mutta ihan ok meni treenit ja painit jos Paulin heelhookkeja ei lasketa.

Hiilarista saa aina yhden pisteen. Eiks se niin menny? Kuperkeikkahiilarista kaksi.

[Antti K]

Keskiviikko ja pulin lukkopaini. Huonosti nukuttu yö ja syömisen laiminlyönti veivät voimia, mutta ihan ok meni treenit ja painit jos Paulin heelhookkeja ei lasketa.

Hiilarista saa aina yhden pisteen. Eiks se niin menny? Kuperkeikkahiilarista kaksi.

Mä en laske niitä ollenkaan.

Torstai ja aamulenkki. 31min, keskisyke 167 ja maksimit lopun ylämäkispurtissa 185.

[Antti K]

Torstaina illalle vielä vaparipekun veto ja tunti lukkopainisparria siihen päälle. Eksyin paikalle vähän turhan aikasin, joten tein vielä riveä 3x 70, 3x 80, 3x 85, 3x 90 ja 2x 90 siinä odotellessa. Pekun jälkeen sparrissa meno oli kyllä melko mielikuvituksetonta, ehkä liika treeni samalle päivälle on sitten kuitenkin liikaa. Tulipahan silti ainakin yksi hyvä oivallus siinä sparratessa. +Nyt alan uskoa, että jalkalukkopuolustukseen pitää jatkossa uhrata vähän ajatusta. Tosin ehkä opin jo kahdesta kerrasta tällä kertaa, kun alkuerien jälkeen en enää moisiin jäänyt.

[Antti K]

Perjantai ja pukupekun vetoa Hannun kanssa. Itselle siis kevyttä jumppailua ja vähän leukoja ym siinä samalla.

[Antti K]

Lauantai ja juoksulenkki. 5km, ensimmäiset 4km kohtalaisen kovaa ja viimeinen kilometri rauhallisemmin jäähdytellen. Ks 158, maksimi 173. Ensimmäisen 4km ajan (muutaman sadan metrin lämmittelyn jälkeen) sykkeet taisivatkin olla koko ajan siinä 170 luokkkaa.