Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Antti K
Valvoja: Valvoja
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Jos sitä nyt avaisi foorumikirjoittelun treenipäiväkirjalla, kun sellaisen kirjoittamiseen tuli sitouduttua.
Lajina siis pääasiassa BJJ, välillä lukkopaini ja hyvin satunnaisesti vapari. Treenihistoriaa on tähän mennessä kertynyt viitisen vuotta ja treenipaikkana toimii JKL Fight Club. Tavoitteena treenata mahdollisimman paljon ja oppia ehkä myös jotain uutta. Kisoissa on tarkoitus käydä aikaisempaa aktiivisemmin.
Vuosi 2012 ja viikko 1. Jos nyt oikein muistan, kävin pukupaineissa tiistaina, keskiviikkona ja perjantaina. Lauantaina jumppailtiin hieman kuntotestejä ja pukupainia Äänekoskella. Ikävään flunssaan nähden testit menivät kohtalaisesti. Seuraavalla kerralla pitäisi kuitenkin olla selvästi varaa parantaa. Viikon treenisaldo suunnilleen kahdeksan tuntia, mutta tästä iso osa todella kevyesti. (4)
Viikko 2. Maanantaina lukkopainia pienellä porukalla. Hyviä eriä reilun tunnin verran. Päälle vähän jumppailua ja ylläribonuksena pari vaparierää loppuun. Surullista miten hukassa sitä voi olla pystyottelussa. Kokonaisuudessaan hieman yli kaksi tuntia treeniä. (5)
Lajina siis pääasiassa BJJ, välillä lukkopaini ja hyvin satunnaisesti vapari. Treenihistoriaa on tähän mennessä kertynyt viitisen vuotta ja treenipaikkana toimii JKL Fight Club. Tavoitteena treenata mahdollisimman paljon ja oppia ehkä myös jotain uutta. Kisoissa on tarkoitus käydä aikaisempaa aktiivisemmin.
Vuosi 2012 ja viikko 1. Jos nyt oikein muistan, kävin pukupaineissa tiistaina, keskiviikkona ja perjantaina. Lauantaina jumppailtiin hieman kuntotestejä ja pukupainia Äänekoskella. Ikävään flunssaan nähden testit menivät kohtalaisesti. Seuraavalla kerralla pitäisi kuitenkin olla selvästi varaa parantaa. Viikon treenisaldo suunnilleen kahdeksan tuntia, mutta tästä iso osa todella kevyesti. (4)
Viikko 2. Maanantaina lukkopainia pienellä porukalla. Hyviä eriä reilun tunnin verran. Päälle vähän jumppailua ja ylläribonuksena pari vaparierää loppuun. Surullista miten hukassa sitä voi olla pystyottelussa. Kokonaisuudessaan hieman yli kaksi tuntia treeniä. (5)
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Tiistai. Kevyttä ja teknistä vapaavuorolla Eeron ja Tipin kanssa lähes puoltoista tuntia. Perään vielä Maunosen treeniohjelmasta neljä kierrosta punnerruksia, kyykkyjä, vatsoja ja selkiä jokaista 50 per kierros. Kyllä mä vielä tällä menolla oon keväällä yhtä kovassa kunnossa ku Janne. (6)
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 90 kurkkijaa