Antti K

[Antti K]

Keskiviikkona töissä kolmen vartin aamujumppa. Lämmöt vartin kehonpainokuntopiirillä ja 30min venyttelyä.

Illalla toiset kolme varttia jumppaa. 10min chelsea, 10min soutu ja venyttelyä.

Torstaina brassinujut. Ihan hyvin väkeä ja hyvä meno, mutta flunssa taitaa olla tulossa.

[Antti K]

Pari päivää huilia, että flunssa ei saa otetta. Sunnuntaina töissä punttia.

[Antti K]

Tiistaina brassit.

[Antti K]

Keskiviikkona lukkopainia. Paikalla ei tosin ollut kuin ykai aivan vasta aloittanut kaveri. Käytiin perusjuttuja sitten kahdestaan.

Torstaina töissä aamujumppana kevyt kuntopiiri alkuun ja 20min venyttelyä.

[Antti K]

Sunnuntaina reilu tunti brassisparria. Otettiin vähän kovempaa kuin yleensä viimeaikoina. Olipas kivaa, mutta raskasta. Pari kertaa tuli myös turpaan, mikä on aina sekä hienoa, motivoivaa että sviddumaista.

[Antti K]

Maanantaina töissä punttia. Penkki, kyykky, leukoja, mavea, kulmasoutua ja pikaiset venyttelyt.

Tiistaina brassin nujut.

[Antti K]

Flunssan mokoma iski. Keskiviikkona kävin töissä tekemässä harjoituspäivän. Pintapelastusta, kattotyöskentelyä ja savusukellusta. Pari seuraavaa päivää menikin sairastaessa.

Lauantaina Grönholmin leirin eka päivä. Suihketta nokkaan, buranaa huiviin ja painimaan.
Brassissa looppia ja vähän jatkotilanteita, lukkopainissa pystyapainijuttuja. Osa toisista treeneistä meni tosin itsellä ohi, kun kotona oli vähän hässäkkää, mitä piti välillä käydä selvittämässä.
Rankkaa oli, vaikka kevyesti yritti ottaa. Saa nähdä mikä olo on huomenna tämän flunssan kanssa.

[Antti K]

Sunnuntaina Ilarin leirin toinen päivä. Oma osuus oli tosin lähinnä ukena toimimista ja vierestä seuraamista, sen verran heikko oli olo.

[Antti K]

Flunssan mokoma iski ihan tosissaan. Keskiviikkona kevyttä kuntopiiriä, kun pää ei kestäny enää toista viikkoa jatkunutta tekemättömyyttä.

[Antti K]

Perjantaina lukkopainitreenien veto. Itelle samalla kevyttä jumppaa.

Sunnuntaina töissä vähän punttia. Vieläkään ei ole flunssa kokonaan ohi.

[Antti K]

Tiistaina brassit.
Meillä on menossa taas peruskurssin tapainen. Tänään uusia oli mukana kokonaiset kaksi. Viime viikolla enimmillään taisi olla neljä kokeilijaa. Aikaisemmasta viisastuneena meillä ei ole erillisiä peruskurssitreenejä, vaan uudet ovat samaan aikaan muiden kanssa. Kahdelle olisi aika vaikea löytää taas motivaatiota vetää peruskurssia.
On se kumma homma, kun paikalle ei löydy enempää edes kokeilijoita.

[Antti K]

Keskiviikkona lukkopainia. Poikkeksellisen paljon väkeä viimeaikojen lukkopainitreeneihin verrattuna. Ainoastaan kaksi uutta näissäkin treeneissä, mutta vaikuttaisi siltä, että pari-kolme uutta harrastajaa saattaa jopa jäädä porukkaan. Ei se ole lähellekään tarpeeksi, mutta paljon tyhjää paremmin.

[Antti K]

Torstaina töissä aamujumppa. Vähän kuntopiiriä ja venyttelyä. Joka paikka aivan jumissa. Kummasti vetää paikat kipeeksi, kun lukkopainiin on tehny paluun taas yksi valtava mörkö. Vaikka taitotaso on aika iso, niin kummasti joutuu tekemään töitä 120-kiloisen lihaskasan alla, jos haluaa päästä pois tai saada jotain aikaan.

[Antti K]

Ja lisää työpaikkaliikuntaa torstaille. 30min kuntopyörällä ja 30min punttia päälle. Vielä tuntuu happi olevan aika tiukassa flunssan jäljiltä.

[Antti K]

Perjantaina lukkopainit. Osallistujat pääasiassa aloittelijoita, joten aika kevyeksi jäi omalta osalta. Ihan hyvä, huomenna ja sunnuntaina pääsee leirillä jumppaamaan sitten enemmän.