Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
perjantaille parit nopeat kuntopiirit. ensin 45kg tangolla rive polvista, pystypunnerrus, pystysoutu, kyykky, hyvää huomenta ja mave 8 toistoa per liike, 5 kierrosta 1 min palautuksilla. kierrosajat 95s, 90, 87, 126 ja 131s. neljättä kierrosta ei jaksanu enää pitää tankoa koko kierrosta ilman taukoja. muutama minuutti happea ja puolikas cindy. ei menny ku 10 kierrosta 10 minuuttiin.
Keskiviikkona koulun päälle nopea puntti, lähinnä riveä ja mavea. Illalle sitten pukutreenit. Nyt jakso jo syystä tai toisesta huomattavasti eilistä paremmin.
Torstaille chelsea, pari tuntia huilailua ja päälle vielä pukutreenit. Sattu kuntopiirille kyllä niin tuskallisen kuuma jumppapaikka, että meinas jo jäädä kesken ku tuntu niin pahalta. Nyt pari päivää lepoa.
