TuomasP

[TuomasP]

Päätinpä sitten aloittaa jonkinlaisen harjoittelupäiväkirjan pitämisen, lähinnä omaksi huvikseni, mutta kommentoida toki aina saa.

Eli taustoista hiukan: mies, 35 vuotta. Kamppailulajit aloitin lähes 25 vuotta sitten jujutsulla, joka sai muutaman vuoden päästä nimekseen hokutoryu. Viitisen vuotta tuota tuli väännettyä ennen kuin tuo sitten lukion alussa jäi. Sen jälkeen on tullut puolesta vuodesta muutamaan vuoteen kestäviä lajikokeiluja laidasta laitaan, mm. tekwondo, karate, bujinkan budo taijutsu sekä viimeisimpänä modern mano mano. Jonkin mittaisia taukoja on treenaukseen tullut, joten aktiiviset treenivuodet ei kuitenkaan ihan huimiksi nouse. Edelliset kamppailutreenit taitavat tällä hetkellä olla vuodelta 2010. Sen jälkeen liikunta on jäänyt liiankin taka-alalle, tosin viimeisen vuoden aikana olen aloittanut kuntosaliharjoittelun. Pienestä kausittaisuudesta tuokin on kärsinyt, joten säännöllisyyttä tuohonkin olen hakemassa.

Tilanne nyt: kamppailutreeni taas on alkanut vetämään puoleensa, joten huomenna tie vie ensimmäistä kertaa yhdistetylle bjj/lukkopaini -peruskurssille. Mitään suuria urheilullisia tai kamppailullisia tavoitteita ei nyt vielä ainakaan ole, päällimmäinen tavoite on paremman fyysisen kunnon saavuttaminen. Kun on tuota painoakin jokunen kilo liikaa kertynyt. Tosin hiukan myös kutkuttaa ajatus kilpailemisen kokeilemisesta, noin niinkuin harrastetasolla. Tuosta ei kuitenkaan vielä jaksa ottaa stressiä.

Näillä eteenpäin.

[TuomasP]

3.2.14 bjj 1,5h

Peruskurssin ensimmäiset treenit takana. Lajinomaista jumppailua sekä tutustumista peruspositioihin. Kohtalaisesti tuli asiaa, mutta kertausta oletettavasti tulee tarpeeksi. Sopivan lämmin tuli, mutta ei kuitenkaan puhki asti vedetty.

Plussabonuksena tuli tieto, että myös alkeiskurssilaiset voivat osallistua pystyottelun perustreeneihin. Miinuksena tältä päivältä havainto, että huonosti luistava hihaton paita ei ollut paras vaihtoehto matossa peuhaamiseen. Kokonaisuutena kuitenkin positiivinen ensikosketus lajiin.

Näillä eteenpäin.

[TuomasP]

5.2.14 bjj 1,5h

Maanantaisten peruspositioiden kertausta, uutena asiana ukemi taaksepäin, käsilukon kuivaharjoittelua sekä perusjuttuja pystypainista. Asiaa tuntuu tulevan lähes liukuhihnalta, mutta toisaalta ihan hyvin edellisen kerran asiat myös kertailtiin. Toistoja vaan lisää kehiin.

Kuperkeikkoja tehdessä alkoi hiukan huimata, liekö hieman tottumattomuutta kun edellisestä kerrasta on aikaa. Mystistä, mutta kai se siitä. Perushyvät treenit kuitenkin, positiivinen fiilis jäi.

Näillä jatketaan.

[TuomasP]

8.2.14 kuntosali n. 1h

Kuntosalilla ei minulla tällä hetkellä ole mitään systemaattista ohjelmaa. Perusliikkeitä tulee tehtyä fiiliksen mukaan niin että tulisi suht monipuolisesti käytyä koko keho läpi. Aikaa tulee salilla käytettyä se tunti plusmiinus kymmenen minuuttia, riippuen ruuhkasta ja omista fiiliksistä.

Vähän on tällä viikolla tullut arvottua mihin suuntaan harjoittelua haluaisi peruskurssin jälkeen suunnata, seuralla kun on treenit bjj:lle, lukkopainille ja mma:lle erikseen. Aika kun ei varmaan ihan kaikkeen riitä. No, onneksi ei tarvitse heti päättää, vaan vielä ehtii kokeilla ja katsella mikä tuntuisi hyvätä ja kiinnostavalta.

Näillä taas eteenpäin.

[TuomasP]

10.2.14 bjj 1,5h

Lajinomaista jumppaa sekä aikaisemman kertailua eli lähinnä peruspositioita. Lisäksi muutama vaihtoehto mountista poistumiseen eli silta sekä katkarapu. Hiukan taas lisää vaikeusastetta, vaikka pari ei vielä juurikaan vastaan pistänyt. Jumppaaminen tuntui taas oudon hankalalta, kuperkeikat tuntuivat edelleen päässä ja ennenmuinoin onnistunut kärrynpyöräkään ei ottanut sujuakseen. Onkohan sitä taas tulossa vanhaksi ja raihnaiseksi.

Kurssille saapui myös tänään ensimmäinen naispuoleinen immeinen. Ei sitten päästykään painimaan pelkästään poikaporukalla. No, käy se näinkin, toivottavasti pysyy matkassa. Treenit jokatapauksessa ihan jees.

Näillä eteenpäin.

[TuomasP]

14.2.14 Pystyottelun alkeet 1,5h

Keskiviikkoiset bjj-treenit jäi välistä, joten tänään oli vuorossa pystyottelun perusteita. Käytiin läpi otteluasentoa sekä liikkumista sekä etu- ja takakäden suora paikaltaan ja liikkeestä. Edelliseen kertaan verrattuna, jollla en siis viikko sitten ollut, tuli lisäyksenä myös yläkoukku sekä suoran lyönnin väistö. Loppuun mätkittiin myös hiukan pistareita.

Otteluasento oli vielä hiukan hakusessa, meinasi koko ajan tulla turhan kapea asento. Olisiko ollut jotain vanhaa perua. Muuten tuntui yllättävän hyvin asiat toimivan, vaikka noidenkin treenaamisesta on kuitenkin kohtuullisesti aikaa. Enemmän tai vähemmän pientä hinkkaamista tietysti löytyy. Ihan jees treenit, tuntui tuo pystyssä kamppailu luonnistuvan näin alkuunsa paremmin kuin painiskelu.

Näillä eteenpäin taas.

[TuomasP]

15.2.14 kuntosali n. 1h

Perussetti vähän reilun tunnin, eri laitteilla kiertelyä sekä kuntopyörää vartti.

Tulipa myös käytyä katsomassa Winterfightit (ulkolukkopainit Myyrmäessä). Eri tasoisia otteluita ja ottelijoita tuli nähtyä. Ihan miehekästä toimintaa kyllä lähteä ulos painiskelemaan (muutenkin kuin snägärijonoon) tällä kelillä, vaikkei nyt kunnolla pakkasta ollutkaan.

Näillä eteenpäin.

[TuomasP]

17.2.14 bjj 1,5h

Guardin ohitusta ja käsilukkoja tekniikkaosiossa. Lopuksi myös muutama kahden minuutin erä vapaata painiskelua, aloitettiin toki vielä matosta. Onnistuin saamaan vasemman polveni auki, shortsien kanssa painiminen näköjään ei ollutkaan ihan paras valinta. Hiki kuitenkin tuli ja muutenkin mukavaa oli.

Näillä eteenpäin.

[TuomasP]

19.2.14 bjj 1,5h

Maanantaisten uusien asioiden kertausta, uutena asiana sweep sekä triangeli-kuristus. Välillä tuntuu, että uutta asiaa tulee turhankin nopeasti, onneksi toki asioita myös kertaillaan. Omasta mielestä vaan välillä turhan nopeasti. Loppuun vapaata painiskelua, kolmella kahden minuutin erällä sai kyllä hyvin hien päälle.

Näillä eteenpäin.

[TuomasP]

22.2.14 kuntosali n. 1h

Perus kiertoharjoittelua taasen. Jotenkin saamaton olotila tänään ja normaaleillakin painoilla meinasi tuntua raskaalta. Kuitenkin kohtuunormaali treeni tuli tehtyä, ja pääsipähän ainakin saunaan.

Näillä eteenpäin.

[TuomasP]

24.2.14 bjj 1,5h

Lajinomaista jumppailua ja vanhan kertailua. Uutena asiana tekniikkaa sivusidonnasta, sekä sidonnassa olijan että sitojan näkökulmasta. Vapaassa painiskelussa meinasi taas puhti ja keinot loppua ihan kesken, mutta tuli myös huomattua, että on sitä jotain takaraivoon jäänytkin.

Vielä ei ole Vantaan läpi ravaaminen alkanut liikaa kyllästyttää, vaikka poikittaisliikenne hiukan tuskaista julkisilla onkin. Kehärataa odotellessa, juu en aio autoa hankkia...

Näillä eteenpäin.

[TuomasP]

1.3.14 kuntosali n. 1h

Perus kietoharjoittelu taasen. Muutamaa uutta jalkalaitetta kokeilin, saattavat jopa päästä vakkarilaitteiksi.

Loppuviikon kamppailutreenit jäivät väliin flunssaisen olon ja yleisen saamattomuuden takia väliin. No, ensi viikolla taas kohti uusia kujeita.

[TuomasP]

3.3.14 bjj 1,5 h

Tulipas tänään taas uutta asia, toki osa oli viime keskiviikon kertauksia, jotka itse olin missannut. Käsilukkoja sivusidonnasta sekä tekniikkaa half-guardista. Onnistui enemmän tai vähemmän, mutta jääköön hautumaan. Muutaman vapaan painiskelun jälkeen oli taas kohtuupuhki, mutta ihan hyvät treenit.

Myös seuran kautta tilatut puvut saapuivat tänään, joten jatkossa pääsee myös enemmän pukutekniikkaa tekemään. Kaipa siinäkin jotain eroa saa tulemaan ilman gi:tä painiskeluun. Pitäis vaan uskaltaa kokeilla onko sitä osannut ostaa lähellekään oikean kokoisen...

[TuomasP]

Pystyottelun alkeet 1,5h

Kiertopotkun erilaisia versioita (vartaloon, sisä- ja ulkoreiteen ja silleen) sekä torjuntaa kyseiseen potkuun. Kyllähän sitä hyvinkin yhdestä tekniikasta treenit saa aikaiseksi. Varsinkin kun joskus ennen muinoin on opetellut potkimaan jalkapöydällä kiertopotkua, niin säärellä potkittaessa oli etäisyys vähän hakusessa. Ihan positiivisesti meni kuitenkin.

Edellisestä päivityksestä tulikin jo reilu viikko. No mutku muu elämä ja muut selitykset. Näillä eväillä kuitenkin eteenpäin.

[TuomasP]

Kuntosali n. 1h

Vähän reilu tunti puolikevyttä kiertoharjoittelua. Tulipahan kuitenkin hiki ja saunaankin pääsi.