Andy Vlog

[Andy]

[youtube][/youtube]

[Andy]

[youtube][/youtube]

[JarkkoP]

Tuoreemmasta vlog päivityksestä tuli mieleen, että teknis-taktinen harjoittelu tulisi mielestäni olla aika järjestelmällistä ja perustua johonkin. Myös harjoituksen osien (pois lukien ehkä pääosa) jakaminen esim. 10' blokkeihin on havaittu hyväksi.

Teknis-taktisen harjoituksen sisältö tai teema muodostuu hyvin pitkälti teknis-taktisen kokonaisuuden osatekijöistä.

Etäisyys
1. Kaukoetäisyys (myös ylipitkä)
2. Puolietäisyys
3. Lähietäisyys

Teot
1. Hyökkäys
2. Puolustus
3. Hyökkäyksen valmistelu

Tekniikan osatekijät ja voimantuotto
1. Painon ja/tai painopisteen siirto
2. Vartalon kierto (rintaranka, lantio, koko vartalo)
3. Askellus
4. Yhdistelmä

Kaksi ensin mainittua osatekijää muodostavat perustan taktiselle harjoittelulle ja viimeksi mainittu tekniselle harjoittelulle. Loppujen lopuksi kyse on aika pitkälti systemaattisesesta toistamisesta, jolla teknis-taktinen osaaminen ajetaan sisään selkärankaan. Valmentajan ammattitaidosta on kiinni, kuinka hyvin hän osaa varioida harjoittelua ja kannustaa harjoittelemaan.

Menestyvän lajin tai vaikka maan takaa löytyy yleensä aina hyvä valmennusjärjestelmä.

[Andy]

[youtube][/youtube]

[Andy]

[youtube][/youtube]

[Andy]

[youtube][/youtube]

[Andy]

Vähän yleiskatsausta oheistreenistä:

[youtube][/youtube]

[Andy]

[youtube][/youtube]


Miten otella eri tyyppisiä vastustajia vastaan?
- Vasuri
- Lyhyt vastustaja
- Pitkä vastustaja
- Taitavampi vastustaja
- Huonompi vastustaja

[youtube][/youtube]