Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

kenttiensankari

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#61

Viesti kenttiensankari »

Andy kirjoitti: Kerron sinulle salaisuuden: Kaikki amatöörivapaaottelijat eivät ole hirveän hyviä pystyssä.

Suomessa on aika vahvana se suuntaus vapaaottelusta, että pystyssä mätkitään se pari lyöntiä ja yritetään painiin. Sitä painia nämä kaverit sitten yleensä osaavat astetta tai kahta paremmin. Ja se potkiminen nyt ei muutenkaan ole vapaaottelussa hirveän kova sana, jos ei ole siinä oikeasti tosi hyvä.
Joo, tuolla huomasi hyvin sen. Toki oli onneksi pari pystyottelua, joissa oli enemmän näkemistä kuin niissä paineissa. Pystyottelija vastaan painija matsitkin oli pääasiassa aika tylsiä, kun pystymies kerkesi pari hassua jakamaan ja sitten se meni painiksi.

Yksi tyrmäys kyllä tapahtui, kun yksi onnistui potkussaan ja täräytti jannun ketoon. 20 matsissa vain pari tyyppiä potki oikeasti hyvin, 40 ottelijasta pystymatsaajia oli vain muutama hassu. Kahden pystymatsaajan kohtaaminen oli kyllä todella loistava matsi, siinä yleisökin heräsi aika hyvin.

Silti oli hassua että ollaan yhden seurakaverin kanssa matsattu ja painittu ennen karatetreenejä vapaammilla säännöillä kuin noi vapaaottelijat. Hirveää hehkutusta saa netissä välillä kuulla, mutta silti karateporukan kanssa kun oltiin katsomossa niin ainoa reaktio oli että ei toi nyt ole niin kovin rajua. Joskaan en kyllä lähtisi noihin korkeampiin painoluokkiin kovin innoissani.

Vaparin D säännöt aloittelijoille olivat lähinnä aika huvittavat, kun liian kovaa kontaktia ei sallittu. Muutenkin amatöörisäännöt suosivat aika paljon mattoon painottavia vapaaottelijoita. Ammattilaismatsit jäi väliin kun piti synttäreille lähteä.

Silti toi homma näytti aika kivalta, joten on pakko joskus kokeilla.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Kuvake
tko
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 94
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Espoo

#62

Viesti tko »

Potkutekniikoiden vähyys varsinkin amatöörisäännöillä johtunee myös paljolti jalkasuojien käytöstä..
"There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die."
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#63

Viesti kenttiensankari »

23.10. Sunnuntai

Punnerruksia 3x 18
Vatsoja 3x20
Tissejä 3x10 (30kg punttipenkissä)
ylätaljalla 3x10 (30 kg punttipenkissä)
Hauislauta 3x5 12,5 kg molemmissa käsissä
käsien sivulle nostoa 3x15 (4kg molemmissa käsissä)

ja lopuksi käsinilkuttimilla niin paljon kuin jaksoin.


Hyvältä tuntui treeni tänäänkin, joskin vikan kierroksen punnerrukset teki vähän tiukkaa lopuksi. Samoin hauislaudalla vika kierros oli vaikea. Hiki kuitenkin irtosi, ja lihakset näyttävät vähän aikaa hyvältä peilissä :D
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#64

Viesti kenttiensankari »

24.10. Maanantai

Aluksi semmonen 20 minuuttia hakkasin säkkiä boogupanssari päällä. Aluksi on vähän vaikeuksia tehdä yhtään mitään, mutta aika nopeasti totun panssariin. Oli vähän viileä treenata ulkona, kun -2 astetta näytti mittari.

Kyykkyjä 3x 10 (25 kiloa rautaa olalla)
Päkijöillenousua 3x30 (25 kiloa rautaa olalla)
Askelkyykkyjä 3x12 (25 kiloa rautaa olalla)
Selkiä 3x30

Ei tullut edes kunnolla hiki. Jalkojen treenaaminen on muutekin ihan hanurista.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
fatman
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 25
Viestit: 4041
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

#65

Viesti fatman »

kenttiensankari kirjoitti: Ei tullut edes kunnolla hiki. Jalkojen treenaaminen on muutekin ihan hanurista.
Hieman kevyeltä näyttää tuo jalkaharjoittelusi. Lisää harjoitteluusi mukavia lajinomaisia harjoitteita niin uskoisin hienkin irtoavan.

- Ota matala shiko- tai kibadachi ja potki takajalalla korkeita potkuja, tietenkin räjähtavästi. Palautukset joko eteen tai taakse.
- Korkea polviasento ja sama homma kuin edellä.
- Kyykkymaegereita haluamasi painoiset painot käsissä. Ja kädet tietysti pysyvät päätä suojaamassa.

Näitä lisäilet jo tekemiesi harjoitteiden eteen, väliin ja loppuun, niin uskoisin nestekierronkin käynnistyvän.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#66

Viesti kenttiensankari »

fatman kirjoitti:
kenttiensankari kirjoitti:Ei tullut edes kunnolla hiki. Jalkojen treenaaminen on muutekin ihan hanurista.
Hieman kevyeltä näyttää tuo jalkaharjoittelusi. Lisää harjoitteluusi mukavia lajinomaisia harjoitteita niin uskoisin hienkin irtoavan.

- Ota matala shiko- tai kibadachi ja potki takajalalla korkeita potkuja, tietenkin räjähtavästi. Palautukset joko eteen tai taakse.
- Korkea polviasento ja sama homma kuin edellä.
- Kyykkymaegereita haluamasi painoiset painot käsissä. Ja kädet tietysti pysyvät päätä suojaamassa.

Näitä lisäilet jo tekemiesi harjoitteiden eteen, väliin ja loppuun, niin uskoisin nestekierronkin käynnistyvän.

Toi boogupanssari päällä potkiminen on aika kivasti jalkoihin käyvää, kun saa potkia ihan täpöllä koko ajan, eilen oli vaan niin pirun kylmä että hapottamaan kyllä rupesi mutta hiki ei juuri irronnut. Jalkatreeniin olen ajatellut lisätä pari liikettä lisää, kun kodin punttipenkki sallii sen.

Kyykkymaegerit on kyllä niin hanurista että on ihan ilo huomata että toisen tyylisuunnan jannutkin joutuu niitä tekemääm :)
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#67

Viesti tabitha »

kenttiensankari kirjoitti: Kyykkymaegerit on kyllä niin hanurista että on ihan ilo huomata että toisen tyylisuunnan jannutkin joutuu niitä tekemääm :)
Niitä tehdään molemmissa lajeissa joita harrastan. Eihän potkiminen edes ole kovin tärkeä asia aikidossa, mutta kyykkymaegereita tehdäänkin vain sen takia, että ne ovat niin inhottavia.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
fatman
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 25
Viestit: 4041
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

#68

Viesti fatman »

tabitha kirjoitti:
kenttiensankari kirjoitti: Kyykkymaegerit on kyllä niin hanurista että on ihan ilo huomata että toisen tyylisuunnan jannutkin joutuu niitä tekemääm :)
Niitä tehdään molemmissa lajeissa joita harrastan. Eihän potkiminen edes ole kovin tärkeä asia aikidossa, mutta kyykkymaegereita tehdäänkin vain sen takia, että ne ovat niin inhottavia.
Taas joudun huomaamaan olevani jotenkin poikkeava, kun en muista koskaan kokeneeni "kyykkiksiä" vastenmielisinä. Olenkin kyllä jo pidemmmän aikaa epäillyt että minussa on jotain vikaavikaavikaavikaavikaavikaavik.....
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#69

Viesti kenttiensankari »

25.10. Tiistai

Karatetreenit, joista myöhästyin 10 min kiitos ohjaajakokouksen. Eli alkulämmittelyt jäi vähiin, tämä jälkeen treenattiin yakusokukumitea. Vedettiin ne kaverin kanssa aika täpöllä, ja sai ottaa vähän tärskyjä vastaan. Ihan kivaa oli.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#70

Viesti kenttiensankari »

26.10. Keskiviikko

11-13 vuotiaiden junioreiden treenit. Aluksi alkulämmintä juoksemalla eri tyyleillä. Sitten parin kanssa polvien nostelua, ja sitten polviennostojuoksua. Tämän jälkeen kata wanshua ja sitten treenit ohi. Kiertelin ja kaartelin treeneissä pääasiassa, ainoastaan alkulämmittelyissa sain lämpöä päälle.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
marcus
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#71

Viesti marcus »

kenttiensankari kirjoitti:
sivarinlötkö kirjoitti:Montako leukaa menee?
Tällä hetkellä 2 toistoa. Tavoitteena olisi saada viisi, mutta enemmänkin kelpaisi :)
(en tiedä onko tää enää ajankohtaista..)
tuli mieleen tällänen harjoitus - leuanvetotangolla kiskoo itsensä ylös, ja jää siihen roikkumaan. Roikut siinä kunnes kädet alkaa väsyä, ja koukistua, ja kokoajan kiskot ylöspäin (mut hartiat alhaalla ja selkä suorana, eli ei uhraten muotoa), siihen asti, että kädet on suorina. Ainakin itse tykkään tästä :).

Ja se, että yrittää käsillä kiskomisen sijaan vetää lapaluita yhteen on ainakin mulla keventänyt pikkasen leuanvetoa.
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#72

Viesti kenttiensankari »

Tällä hetkellä leuanvetotreenit on mennyt mahdottomaksi, kun kotona ennen pihalla mattotelineestä tein leukoja. Nyt tuolla on kylmä ja sataa lunta, joten punttipenkin ylätalja on kaikista lähinnä sitä mitä voin treenata kotona.

27.10. Torstai

Karatetreenit. Aluksi ruskeanvyön vyökokeen perustekniikat läpi(zenshin kotai jäi pois). Sitten yksinään yakusokukumite 1-37 nopeasti kerraten. Omalla kohdallani alkoi meno hyytyä 20 jälkeen, 21-30 menivät vielä joten kuten, ja sitten vain ihmettelin menoa.

Tämän jälkeen valittiin parit, toinen pareista potkaisi ennalta sovitun potkun, ja toinen sitten reagoi siihen jotenkin ja koitti kaataa. Oma parini ei tehny mitään, ja minä massiivisen kokoeron vuoksi pystyin riepottelemaan pariani miten halusin.

Tämän jälkeen sitten otettiin puukot, ja toinen sai hyökätä vapaasti, ja toinen koitti pitää puukon pois kehostaan. Oli hauskaa, en kuollut kovinkaan montaa kertaa, mutta kädet olisivat olleet aika pahasti verillä. Loppukevennyksenä hierontaa, oli mukavaa.

Treeneissä alussa irtosi hiki ihan kunnolla, kihontekniikka on todella rankkaa kun tekee kunnolla, lajikohtaista kestävyyttä tulee ihan rutkasti. Jaksoin treenit ihan hyvin, vaikkakin vesi maistui treenien jälkeen.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#73

Viesti kenttiensankari »

28.10. Perjantai

Klo 15-16 pelattiin luokkatovereiden kanssa salibandyä. Hiki virtasi kunnolla, kestävyyteni ei ole niitä parhaita. Oli vain 3 pelaaja per joukkue, joten vaihtoon ei päässyt lepäämään.

klo 18-19.15 nappuloiden treenit. Ei juurikaan tarvinnut hikoilla, aiheena kata ananku, ja lopussa sitten koitin terävöittää nappuloille kuinka pidetään kättä nyrkissä oikein.

Säbä kävi kunnolla, apuohjaaminen ei ollenkaan. Ihan kiva kuntopäivä oli, punttitreeni jäi nyt tosin väliin.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#74

Viesti kenttiensankari »

29.10. Lauantai


Punnerruksia 3x 18
Vatsoja 3x20
Tissejä 3x10 (30kg punttipenkissä)
ylätaljalla 3x10 (30 kg punttipenkissä)
Hauislauta 3x5 12,5 kg molemmissa käsissä
käsien sivulle nostoa 3x15 (4kg molemmissa käsissä)


Aika nopsaan hoitelin sarjat, ensi viikolla lisää painoja. Viimeisessä sarjassa sain vähän irvistellä, muuten meni hyvin. Treenin jälkeen saunaan ja yksi bisse, elämä on mukavaa.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#75

Viesti kenttiensankari »

30.10. Sunnuntai

Kyykkyjä 3x 10 (25 kiloa rautaa olalla)
Päkijöillenousua 3x30 (25 kiloa rautaa olalla)
Askelkyykkyjä 3x12 (25 kiloa rautaa olalla)
Selkiä 3x30

ja pari uutta liikettä lisäsin

Reisiojennuksia 3x15 (30 kiloa painoa)
Reisikoukistuksia makuullaan 3x10(30 kiloa painoa).

Lämmin tuli, ja tällä hetkellä jaloissa tuntuu hubalta. Onneksi kohta pääsee saunomaan,.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 65 kurkkijaa