KMikko

[KMikko]

16.8.

Kevyttä sauvakävelyä parisen tuntia. Eilisestä ratajuoksusta on jalat kipeänä. Kevyellä liikunnalla yritän hoitaa.

Aikidoa olisi tehnyt mieli mennä treenaamaan, mutta ei löytynyt treenikaveria.

[KMikko]

17.8

Taaskaan ei löytynyt aikido treeneihin seuraa. Turhauttaa. Olisi haluja treenata lajia paljon enemmän. Olen tottunut treenaamaan paljon. Nyt fiilis on vähän kuin joutuisi loukkaantuneena tekemään jatkuvasti korvaavaa treeniä.

Lähdin sitten keihäsfinaalin jälkeen kevälemään että sais ratajuoksusta kipeytyneet jalat vertymään. Kävellessä tuli mieleen ajatus, että jos palais kilpaurheilun pariin ja alkais valmentamaan. Laitetaanpa ajatus hautumaan.

[KMikko]

18.8

Aamulla rullahiihtoa. Ennen kuutta oli pirun kylmä. Hiihto oli kevyttä

Illalla aikido treenit. Jatkettiin edelliskerransta. Oli kohtuullisen paljon treenaajia paikalla ja vähän oli ilmapiiri extra treenien järjestämisen kannalla. Hyvä hyvä.

[KMikko]

19.8.

Kesädojolta piti lainassa olleet tatamit palauttaa. Juoksemalla paikalle ja juoksemalla pois n.6km yhteensä.

20.8.
Aikido treenit. Treenattiin yakuhanmi katatedorista atemin ja liikeen avulla horjutusta. Taas oli treenaajia hyvä määrä.

[KMikko]

21.8.

Aikido treenit. Veto vastuu kallistui minulle pari tuntia ennen treenin alkua tekstiviestin myötä. No mikäpä siinä, opettaminen opettaa. Rakensin mielestäni hyvän setin ryotedorista. Muutama tekniikka ja loppuun vapaata tekniikkaa ryotedorista. Vapaassa tekniikassa painotin, että ei ole väliä mitä on lopputuloksena kunhan ei jäädä painimaan uken kanssa vaan myödätään uken antamaa voimaa.

Hyvää yritystä ja muutamia onnistumisen elämyksiä oli havaittavissa, joten olen tyytyväinen

[KMikko]

23.8.

Sauvakävely vajaa parituntia.

[KMikko]

24.8.

Aikido treenailua kotona. Shomen-uchi, Yokomen-uchi, lyöntejä potkuja ja taisabakia sekä horjutuksia voimon hyökkäyksiin.

Pohdinnat uken roolista aikido harjoittelussa jalostui lyhyksi tekstiksi.

[KMikko]

25.8.

Aamulla pientä sätkimistä ja rimpuilua, ns.lihaskunto treeniä.

Illalla aikido treenit. Tekniikoista tehtiin ryotedori tenchi nage ja udekime nage. Udekime nage tehtiin myös pienellä sivuttais horjutuksella normaalin "suoraviivaisemman" tavan lisäksi.

Treeneissä oli taas paikalla hyvin porukkaa. Vähän aikaa treenanneita on suurin osa, joten käydään paljon perusteita läpi. Itse olen miettinyt yksityiskohtia ja pyrkinyt saamaan hyviä paljon teknisesti hyviä toistoja.

[KMikko]

26.8.

Taas aamulla viiden aikaan totesin, että pihalla sataa. Ei huvittanut lähteä sinne, joten nukuin vielä vajaa tunnin ja tein pientä aamujumppaa ennen töihin lähtöä.

Illalla treenasin aikidoa kotona yksikseni ja hieman lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Lopuksi vielä vaimon avustuksella tein horjutus harjoituksia ja pohdiskelin voiman suuntia.

[KMikko]

27.8.

Aamujumpaksi ilmaanhuitomista, potkimista ja joogamaisia lihaskunto harjoitteita.

Illalla aikido treenit. Lisää uusia treenaajia paikalla. Ryotedorista ja yakuhanmista aikidon perusteita ja niihin liittyviä harjoitteita. Todella hyvä fiilis jäi. On tässä vissin jonkin verran ajansaatossa kehittynyt.

[KMikko]

28.8.

Sama kaava kuin edellisenä päivänä. Aamujumpassa painotus liikkumis harjoituksissa. Olen viime aikoina pohtinut liikkumista ja kehon asentoa aikidon näkökulmasta.

Illalla oli aikido treenit. Vain neljä paikalla. Harjoiteltiin ryotedori shinagea, kotegaeshia ja irimininagea. Edellämainitut tekniikat tulevat seuraavaan vyökokeeseen loppuvuodesta. Tutulle ukelle tai hyvin liikkuvalle ukelle vyökoetekniikat menee jo mielestäni aika hyvin.

30.8.
Puhelin oli sammunut yöllä, joten herätys kello ei soinut. Jouduin pitämään aamujumpan lyhyellä kaavalla.

Illalla vaimon kanssa käytiin tatamilla treenailemassa. Joutui hieman soveltamaan, koska vaimon hyökkäykset eivät olleet kovin uhkaavia, horjutukset aiheuttivat totaalisen tasapainon menetyksen ja atemeita ei oikein kehannut antaa, kun menivät suoraa ilman minkäänlaista väistöä tai torjuntayritystä perille. Myös lukot olivat tänään pannassa.

Sain kuitenkin hyvän treenin kun keskityin enemmän oikeaan paikkaan liikkumiseen. Paljon liikkumista ja kontaktin kautta uken liikkeen kuuntelua ja siihen reagointia. Hyvä hyvä.

[KMikko]

Jaa edellisessä postauksessa oli tullut 30.8. vaikka piti laittaa 29.8.

Nyt oikea 30.8.

Aamupäivällä huidoin ja potkin ilmaa ja treenailin liikkumista.

Illalla juoksua n.10km. Jalat tuntui aika hyvältä, olisi voinut juosta lujaakin. Tällä tarkoitan sitä, että pystyy rennosti juoksemaan laajalla liikeradalla. Jalat kiertää luonnollisesti pakaran kautta. Ei silleen niinkö eilen ruotsiottelun vitosella kaatuneella suomalaisella.

Juostessa yritin pitää hyvän juoksuasennon, että saa mahdollisimman paljon tuotettua energiaa välittymään eteenpäin meneväksi liikkeeksi. Juoksemisesta tulee paljon mielekkäämpää touhua kun aktiivisesti miettii mitä tekee ja voisiko tekniikkaa parantaa.

[KMikko]

31.8.

Aamupäivällä tuli taas vaihteeksi treenailtua ilmaan potkimista ja huitomista sekä ikkyo- ja zengoundoa.

Illalla sauvakävelyä 3tuntia ja vartti. Merrelin trailglovien pohjat alkaa olla sen verran ohueksi kuluneet, että kivikkoisella metsätiellä oli ajoittain ikävä kävellä.

[KMikko]

1.9.

Aikido treenit. Yakuhanmi katatedori teemalla. Haettiin hyvää tasapainoista tekniikkaa.

Huomenna alkais karaten peruskurssi. Treenipäivät sopisivat aika hyvin. Saatan mennä tutustumaan.

[KMikko]

2.9.

Viikottaisten aikido treenien vähyys ajoi tilanteeseen, jossa lähdin etsimään tukevia liikuntamuotoja. Paikallisen Kokusai Shorinjiryo karatedo seuran peruskurssin treeniajat sattui sopivasti, joten lähdin katsomaan mitä he touhuaa.

Ekojen treenien havaintojen perusteella vetäjän liikkeissä näkyi selviä yhtymä kohtia aikidoon, mutta hieman eri mausteilla. Ensi tuntumalta jäykähkön oloista toimintaa varsinkin muilla kuin vetäjällä, mutta pinnan alla oli tuttuja elementtejä. Eiköhän se siitä hioudu sulavammaksi kun näkee lisää.

Peruskurssille olisi kyllä mahtunut enemmänkin porukkaa. Olin ainoa uusi. No mikäpä se siinä. Vetäjäkin puhui tutusti Rovaniemeläisittäin. Torstaina seuraavat uuden lajin treenit suoraan aikido treenien perään.