Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Jarppa

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Jarppa

#1

Viesti Jarppa »

Allekirjoittanut on tällä hetkellä 27 vuotias, 184 cm/88 kg, naimisissa ja 1 lapsi tehtynä, ja kamppailu-urheilua eri muodoissa tullut treenattua 14 vuotiaasta, joten jotain on ehkä tarttunutkin matkan varrelta. Nykyisiä lajeja oon treenannut n. 4 vuotta.

Tällä hetkellä treenaan 2-3 krt/vk brasilian ju-jutsua ja lukkopainia, tosin koiraharrastus vie aikaani myös lapsen ja vaimon ohella. Vedän myös BJJ:tä junnuille helsingin ju-jutsuklubilla, nyt homman ollessa aluillaan vain pari kertaa kuussa.

Maanantaina alkaa Alex Monsalven BJJ-leiri kaapelitehtaalla, ja siitä ajattelin päiväkirjan tynkää repäistä.

Edit: Päiväkirjaa voi sutata vapaasti, kunhan kommentit on jollain tasolla asiallisia :)
Viimeksi muokannut Jarppa, helmi 9, 2006, 10.44. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#2

Viesti Jarppa »

Tänään lukkopainia, ei oikeastaan tehty muuta kuin matsia 4 erää, 10-15 minuuttia jokainen, parin minuutin huilit välissä, perään venyttelyä vartin verran.

Perään kävin puntilla, kun oli vielä energiaa, ja yläkropan vetävät liikkeet aiheena. Välissä piti testata miten monta leukaa menee kun täältä luin aamulla noita tulostaulukoita, ja 10 meni.
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

#3

Viesti JanneM »

Sori Jarppa, kun suttaan tätä sun päiväkirjaa, mutta ajattelin tulla käväsemään Monsalven (Moonslave) leirillä jossain välissä.
minkälaiset hinnat on esim parin, tai kolmen päivän treenaukselle?
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#4

Viesti Jarppa »

JanneM kirjoitti: Sori Jarppa, kun suttaan tätä sun päiväkirjaa, mutta ajattelin tulla käväsemään Monsalven (Moonslave) leirillä jossain välissä.
minkälaiset hinnat on esim parin, tai kolmen päivän treenaukselle?
Nyt en hintoja tarkemmin muista kun en niistä vastuussa ole, mutta muistaakseni viime vuonna kertamaksu oli 20 e. Käsittääkseni jotkut kuitenkin tekivät "viikonloppudiilejä", eli esim. majotus salilla la-su ja treenit sovittuun hintaan.

Tarkempia vastauksia kannattaa kysellä täältä:

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: alliance_helsinki@yahoo.com
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#5

Viesti Jarppa »

Leirin ei virallisesti pitänyt alkaa, mutta kun en sitä muistanut ja menin paikalle, oli leirinpitäjä tullutkin jo Suomeen kuudelta, ja halunnut vetää samantien ensimmäiset treenit.

Alkulämmittelyt brasilialaiseen tyyliin sopivan rankat, hiki ensin päälle erilaisilla koko kehoa käyttävillä jumppaliikkeillä, ja perään n. 300 vatsaa. Myönnettävä on, että hyydyin pari kertaa ja ehkä 200 kohtalaisen puhdasta jaksoin tehdä.

Aiheena pysty, eli maahanvientinä uhrautumisheitto, tomoe-nagen tyyppinen, mounttiin päättyvä, ja siitä lopetuksina käsilukko ja kuristus.

Ottelua lähtien heiton aloituspositiosta 2 erää, sen jälkeen ottelua polviltaan 4 erää.

5 min venyttelyä lopuksi.

Treenit oli ainakin todella paljon mun mieleen, ensin läskinpolttoa alkuun, sopivan vähän tekniikkaa kerralla että muistaa kaiken ja lämpö ei katoa, ja harjoitteita ja sparria perään jossa soveltaa opittua.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#6

Viesti Jarppa »

Eipä tullut mieleen että onhan se kävelylenkki palauttavaa treeniä, joten pistämpä vielä, sunnuntaina tunnin kävely lastenvaunujen ja koiran kanssa, ja tiistaina 30 min kävelyä ja pallon heittelyä koiran kanssa.

Tänään oli alunperin tarkoitus mennä puntille, vaan mennäänkin työporukan kanssa sählyämään, eli mitälie 1 peli sitä näin keskiviikolle.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#7

Viesti Jarppa »

Taas yksi todiste lisää pallolajien vaarallisuudesta tullut. Rikoin sitten nilkkani sählyssä ja 4 päivää sairaslomaa tuli tuomioksi. Ilmeisesti nivelsiteet revähti.

No, liikkua saa kivun antamissa rajoissa, nilkka on tukisiteessä, että taitaa jäädä uintiin ja punttiin tämän viikon treenit.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#8

Viesti Jarppa »

Lauantaina treenien veto ja lenkki rullaluistimilla koiran kera, sunnuntaina uimassa.

Maanantaina lähes huilipäivä, vain kevyesti koiran kanssa treeniä.

Tänään aamulla lukkopainitreenit alá Alex Monsalve, guardin ohitus ja kuristus tekniikoina, 2 erää varovaista sparria parin vähemmän käyneen kanssa, lämmittelynä vatsoja, punnerruksia ja jumppaa että sai hien vähän päälle.

Katsoin ku Alex otti matsia yhden purppuravöisen kanssa, piru että on nättiä katottavaa. Sen kanssa on kyllä päästävä painimaan tän leirin aikana.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#9

Viesti Jarppa »

Noniin, eilen kävelyllä ja tänään aamutreeneissä. Paria erilaista sweeppiä ja jaloilla tehtävää olkalukkoa treenattiin. Sen jälkeen guardin ohitusta ja matsia. Viiminen erä n. 20 min.

Pääsin ottamaan myös itse maestroa vastaan, ja vaikka mies otti kevyen tuntuisesti, oli selvää kuka vei ja kuka vikisi. Jämähdin kerran käsilukkoon ja 2 kertaa kuristukseen, vaikka Alex selvästi antoi tilaisuuksia ja tilaa tehdä omaa tekniikkaa.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#10

Viesti Jarppa »

Aamulla BJJ:tä, ja jumppaamisen jälkeen tekniikkana maahanvienti takista ja jalasta, sekä kuristus ja käsilukko guardista. Harjotuksia ja sparria.

Edit: kädestä --> takista.
Viimeksi muokannut Jarppa, syys 30, 2005, 16.07. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

#11

Viesti sivarinlötkö »

Jarppa kirjoitti: maahanvienti kädestä ja jalasta
Tarkennatko millainen tekniikka? :p
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#12

Viesti Jarppa »

sivarinlötkö kirjoitti:
Jarppa kirjoitti:maahanvienti kädestä ja jalasta
Tarkennatko millainen tekniikka? :p
Takista kiinni -> jalkaan -> vedetään jalka ylös ja takista alas.

Ei palomiehen pyörä, vaan erilainen. En nyt tähän hätään osaa paremmin selittää.
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

#13

Viesti JanneM »

Jarppa kirjoitti:
sivarinlötkö kirjoitti:
Jarppa kirjoitti:maahanvienti kädestä ja jalasta
Tarkennatko millainen tekniikka? :p
Takista kiinni -> jalkaan -> vedetään jalka ylös ja takista alas.

Ei palomiehen pyörä, vaan erilainen. En nyt tähän hätään osaa paremmin selittää.
Meneeks se vähän niinkun etuviistoon??? Siis kaatajasta nähden..
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#14

Viesti Jarppa »

JanneM kirjoitti:
Jarppa kirjoitti:
sivarinlötkö kirjoitti:
Jarppa kirjoitti:maahanvienti kädestä ja jalasta
Tarkennatko millainen tekniikka? :p
Takista kiinni -> jalkaan -> vedetään jalka ylös ja takista alas.

Ei palomiehen pyörä, vaan erilainen. En nyt tähän hätään osaa paremmin selittää.
Meneeks se vähän niinkun etuviistoon??? Siis kaatajasta nähden..
Jep.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

#15

Viesti Jarppa »

Tänään BJJ:tä, ja sivusidonnasta poistumista ja suoraa käsilukkoa treenattiin. Harjotuksia ja sparria n. 1 h 30 minuuttia tekniikoiden perään imi mehut musta varsin tehokkaasti.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 40 kurkkijaa