Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Jarppa
Valvoja: Valvoja
Re: Jarppa
Ens vuoteen siirtyi, eikä tullut yhtään uutta purppuraa meidän seuraan...
Vyökokeessa ei ollut sparria. Sinne pääsemiseen kyllä edellytetään sitä pärjäämistä sparrissa edelleen, eli mistään vyöstä on turha haaveilla jos ei tatamilla pärjää.
Vyökokeessa ei ollut sparria. Sinne pääsemiseen kyllä edellytetään sitä pärjäämistä sparrissa edelleen, eli mistään vyöstä on turha haaveilla jos ei tatamilla pärjää.
Re: Jarppa
1,5 viikkoa nyt lepoa takana ja pää edelleen täynnä räkää ja vähän kolottaa paikkojakin. Lekuri pisti sairaslomalle loppuviikoksi ku kävin näyttäytymässä. Pari kertaa käyny koiran kanssa kilometrin tai pari kävelemässä, mut nyt ei pahemmin treenata.Jarppa kirjoitti: Ei tainnut olla hyvä idea mennä tekemään koetta, kun jalassa on mahdollisesti tulehdus. Nyt on kurkku vähän kipeä, nokka tukossa ja flunssanen olo.
Re: Jarppa
Alkaa pääsemään voiton puolelle, lauantaina maistui vähän olut, sunnuntaina lepäilin melkee koko päivän, mut illansuussa kävin vähän hölkkäämässä. Tuntuu vähän siltä, et parempi ottaa vielä aika kevyesti. 12.10.2008, lenkki, 3,6 km, 26 min.
Re: Jarppa
18.10.2008, BJJ/SW, Mikkelissä vähän painiskelemassa. Kunto sairastelun ja tauon myötä pohjalukemissa. Muutama eri mittainen erä sparria, hiven tekniikan näyttämistä, lisää sparria ja loppuun kuntopiiri. Ärsyttävää sparrata, kun kunto on niin huono että pitää ottaa tosi kevyesti. Kuntopiirissä 30 sek töitä, 15 sek huilia, punnerruksia kuntopallon päällä, vatsoja (linkkareita), hilavitkuttimella (katosta roikkuva polkupyörän keskiö polkimilla) polkemista, tangon lyömistä autonrenkaaseen, hyppimistä ja askeltamista korotettuun kehään ja kahvakuulalla puolikuuta ja heilautusta. Kolme kierrosta, viimisessä tauot 3 sekuntia.
186.
186.
Re: Jarppa
21.10.2008, BJJ, kevyttä lämmittelyä 5 min, sparria vitosen erissä 5 kpl, tekniikkana yks leirillä tullut tekniikka minkä vielä muistin ja perään pari erää lisää sparria. Reilun tunnin treeni, ja kaikki sparrit kohtalaisen kevyesti. Tuntui jo paremmalta.
Re: Jarppa
ti 21.10.2008, lenkki, 26 min, 3,34 km.
to 23.10.2008, lenkki, 16 min, 3,33 km.
ke 22. päivä lasten takia lääkärissä, toisella korvatulehdus ja toisella imusolmuketulehdus. Perjantaina mulle ekat oireet ja lauantaina kuumetta. Otin 600 mg buranan ennen nukkumaanmenoa, mut en pystyny nukkumaan vapinalta (ja todella kehnolta ololta), joten kävin päivystyksessä, jossa pitivät tiputuksessa vajaan pari tuntia. Sammuin ku saunalyhty ku siellä annettu troppi alko vaikuttaa, nukuin pari tuntia siellä. Kotona muutaman tunnin jälkeen kuumetta 39,3. Illalla lääkärin määräämiin kokeisiin, tuloksena 4 päivää saikkua ja 10 päivää antibiootteja. En oiskaan halunnut treenata. Sanokaa nyt joku miten lapset ei vaikuta treenaamiseen.
to 23.10.2008, lenkki, 16 min, 3,33 km.
ke 22. päivä lasten takia lääkärissä, toisella korvatulehdus ja toisella imusolmuketulehdus. Perjantaina mulle ekat oireet ja lauantaina kuumetta. Otin 600 mg buranan ennen nukkumaanmenoa, mut en pystyny nukkumaan vapinalta (ja todella kehnolta ololta), joten kävin päivystyksessä, jossa pitivät tiputuksessa vajaan pari tuntia. Sammuin ku saunalyhty ku siellä annettu troppi alko vaikuttaa, nukuin pari tuntia siellä. Kotona muutaman tunnin jälkeen kuumetta 39,3. Illalla lääkärin määräämiin kokeisiin, tuloksena 4 päivää saikkua ja 10 päivää antibiootteja. En oiskaan halunnut treenata. Sanokaa nyt joku miten lapset ei vaikuta treenaamiseen.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 10
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Re: Jarppa
No nyt on paranneltu.Mika kirjoitti: Koeta parannella rauhassa!
4.11.2008, BJJ, muutama minuutti lämmittelyä, useita eriä sparria, yhden tekniikan kertaus ja lisää sparria. Yht. 1h 15 min. Luisti kyllä yllättävän hyvin siihen nähden, että taukoa oli aika pitkään.
Re: Jarppa
6.11.2008, SW. Vähän venyttelyä alkuun ja loppuun, välissä sparria. Hetken meinasin katsoa yhtä tekniikkaa, ei innostanut kokeilla sen verran tuttua juttua, sparrattiin sen sijaan. 1 h 20 min. Salin kello oli pysähtynyt, joten erät saatto olla vähän pitkiä. Oli siinä kyllä muutama minuutti höpinää kun muualle muuttanut kaveri tuli kyläilemään.
Re: Jarppa
11.11.2008, BJJ. Kevyttä lämmittelysparria pari erää, n. 8 normierää, vähän tekniikkakertausta ja loppuun yks tiukka pitkä erä. Ilmeisesti kunto vähän paranee, ku ei väsytä niin tolkuttomasti, vaikka oli rankat treenit.
Re: Jarppa
13.11.2008, SW. Eipä tehty mitään muuta ku sparrattiin koko treeni. Venyttelin kyllä aluksi ja lopuksi vähän. 1h20 min. Vähän laiskaa sparria tosin aika moni erä. Vähän alkaa jo tuntumaan että vois treenata vähän enemmänkin.
Re: Jarppa
16.11.2008, SW, hikijumppa alkuun, hirvee määrä yleisliikettä ja yleistä jumppaa, kaverin nostelua ja vatsalihasliike-> ylösnousu- juttuja . Siitä tunti tekniikkaa, pystyssä giljotiinin purkua parilla tavalla, ja matosta half-guardin ohitusta, hyvää sittiä. Pitää muistaa lantionkääntö ku runttaa leukaa toiseen suuntaan. Loppuun 30 min positiopainia half-guardista, sopivan kevyttä meininkiä alkeiskurssilaisten kanssa, ku perjantaina oli firman pikkujoulut eikä ihan suu kuivana tullut oltua. Yht. 2 h.
Nettisivujen aikataulut ois kyllä hyvä päivittää ajantasalle, vaikka tekikin hyvää kerrata perusteita...
Nettisivujen aikataulut ois kyllä hyvä päivittää ajantasalle, vaikka tekikin hyvää kerrata perusteita...
Re: Jarppa
16.11.2008, kävelylenkki, 4,18 km, 50 min.
18.11.2008, BJJ, sparria 50 min (10+25+15min). 2 jälkimmäistä suht. raskaita eriä. Lämmittelyksi juoksin rappuset ylös ennen kevyttä sparria. :p
196.
18.11.2008, BJJ, sparria 50 min (10+25+15min). 2 jälkimmäistä suht. raskaita eriä. Lämmittelyksi juoksin rappuset ylös ennen kevyttä sparria. :p
196.
Re: Jarppa
20.11.2008, SW, Jälleen sparria 3 erää, joista viimeinen aika raskas. 10+10+20 minuuttia, ja perään 10 minuuttia venyttelyä.
197.
197.
Re: Jarppa
25.11.2008, BJJ, 5 min lämmittelyä, hölkkää, käsienpyörittelyä ja jalkojen nostelua yms. ympäri salia. Sparria, pari kevyttä erää alkuun, mut yli tunti jotakuinkin niin raskasta sparria ku vaan pysty ottamaan, erien pituudet vähän vaihteli. Puhti ihan poissa lopuksi, mut jaksoin vielä venytellä muutaman minuutin. 1h 30 min.
198.
198.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 53 kurkkijaa