Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Jarppa

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#631

Viesti Jarppa »

Ens vuoteen siirtyi, eikä tullut yhtään uutta purppuraa meidän seuraan...

Vyökokeessa ei ollut sparria. Sinne pääsemiseen kyllä edellytetään sitä pärjäämistä sparrissa edelleen, eli mistään vyöstä on turha haaveilla jos ei tatamilla pärjää.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#632

Viesti Jarppa »

Jarppa kirjoitti: Ei tainnut olla hyvä idea mennä tekemään koetta, kun jalassa on mahdollisesti tulehdus. Nyt on kurkku vähän kipeä, nokka tukossa ja flunssanen olo. :x
1,5 viikkoa nyt lepoa takana ja pää edelleen täynnä räkää ja vähän kolottaa paikkojakin. Lekuri pisti sairaslomalle loppuviikoksi ku kävin näyttäytymässä. Pari kertaa käyny koiran kanssa kilometrin tai pari kävelemässä, mut nyt ei pahemmin treenata. :pipi
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#633

Viesti Jarppa »

Alkaa pääsemään voiton puolelle, lauantaina maistui vähän olut, sunnuntaina lepäilin melkee koko päivän, mut illansuussa kävin vähän hölkkäämässä. Tuntuu vähän siltä, et parempi ottaa vielä aika kevyesti. 12.10.2008, lenkki, 3,6 km, 26 min.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#634

Viesti Jarppa »

18.10.2008, BJJ/SW, Mikkelissä vähän painiskelemassa. Kunto sairastelun ja tauon myötä pohjalukemissa. Muutama eri mittainen erä sparria, hiven tekniikan näyttämistä, lisää sparria ja loppuun kuntopiiri. Ärsyttävää sparrata, kun kunto on niin huono että pitää ottaa tosi kevyesti. Kuntopiirissä 30 sek töitä, 15 sek huilia, punnerruksia kuntopallon päällä, vatsoja (linkkareita), hilavitkuttimella (katosta roikkuva polkupyörän keskiö polkimilla) polkemista, tangon lyömistä autonrenkaaseen, hyppimistä ja askeltamista korotettuun kehään ja kahvakuulalla puolikuuta ja heilautusta. Kolme kierrosta, viimisessä tauot 3 sekuntia.

186.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#635

Viesti Jarppa »

21.10.2008, BJJ, kevyttä lämmittelyä 5 min, sparria vitosen erissä 5 kpl, tekniikkana yks leirillä tullut tekniikka minkä vielä muistin ja perään pari erää lisää sparria. Reilun tunnin treeni, ja kaikki sparrit kohtalaisen kevyesti. Tuntui jo paremmalta. :)
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#636

Viesti Jarppa »

ti 21.10.2008, lenkki, 26 min, 3,34 km.

to 23.10.2008, lenkki, 16 min, 3,33 km.

ke 22. päivä lasten takia lääkärissä, toisella korvatulehdus ja toisella imusolmuketulehdus. Perjantaina mulle ekat oireet ja lauantaina kuumetta. Otin 600 mg buranan ennen nukkumaanmenoa, mut en pystyny nukkumaan vapinalta (ja todella kehnolta ololta), joten kävin päivystyksessä, jossa pitivät tiputuksessa vajaan pari tuntia. Sammuin ku saunalyhty ku siellä annettu troppi alko vaikuttaa, nukuin pari tuntia siellä. Kotona muutaman tunnin jälkeen kuumetta 39,3. Illalla lääkärin määräämiin kokeisiin, tuloksena 4 päivää saikkua ja 10 päivää antibiootteja. En oiskaan halunnut treenata. Sanokaa nyt joku miten lapset ei vaikuta treenaamiseen.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Re: Jarppa

#637

Viesti Mika »

Koeta parannella rauhassa!
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#638

Viesti Jarppa »

Mika kirjoitti: Koeta parannella rauhassa!
No nyt on paranneltu.

4.11.2008, BJJ, muutama minuutti lämmittelyä, useita eriä sparria, yhden tekniikan kertaus ja lisää sparria. Yht. 1h 15 min. Luisti kyllä yllättävän hyvin siihen nähden, että taukoa oli aika pitkään.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#639

Viesti Jarppa »

6.11.2008, SW. Vähän venyttelyä alkuun ja loppuun, välissä sparria. Hetken meinasin katsoa yhtä tekniikkaa, ei innostanut kokeilla sen verran tuttua juttua, sparrattiin sen sijaan. 1 h 20 min. Salin kello oli pysähtynyt, joten erät saatto olla vähän pitkiä. Oli siinä kyllä muutama minuutti höpinää kun muualle muuttanut kaveri tuli kyläilemään.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#640

Viesti Jarppa »

11.11.2008, BJJ. Kevyttä lämmittelysparria pari erää, n. 8 normierää, vähän tekniikkakertausta ja loppuun yks tiukka pitkä erä. Ilmeisesti kunto vähän paranee, ku ei väsytä niin tolkuttomasti, vaikka oli rankat treenit.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#641

Viesti Jarppa »

13.11.2008, SW. Eipä tehty mitään muuta ku sparrattiin koko treeni. Venyttelin kyllä aluksi ja lopuksi vähän. 1h20 min. Vähän laiskaa sparria tosin aika moni erä. Vähän alkaa jo tuntumaan että vois treenata vähän enemmänkin.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#642

Viesti Jarppa »

16.11.2008, SW, hikijumppa alkuun, hirvee määrä yleisliikettä ja yleistä jumppaa, kaverin nostelua ja vatsalihasliike-> ylösnousu- juttuja . Siitä tunti tekniikkaa, pystyssä giljotiinin purkua parilla tavalla, ja matosta half-guardin ohitusta, hyvää sittiä. Pitää muistaa lantionkääntö ku runttaa leukaa toiseen suuntaan. Loppuun 30 min positiopainia half-guardista, sopivan kevyttä meininkiä alkeiskurssilaisten kanssa, ku perjantaina oli firman pikkujoulut eikä ihan suu kuivana tullut oltua. Yht. 2 h.

Nettisivujen aikataulut ois kyllä hyvä päivittää ajantasalle, vaikka tekikin hyvää kerrata perusteita...
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#643

Viesti Jarppa »

16.11.2008, kävelylenkki, 4,18 km, 50 min.

18.11.2008, BJJ, sparria 50 min (10+25+15min). 2 jälkimmäistä suht. raskaita eriä. Lämmittelyksi juoksin rappuset ylös ennen kevyttä sparria. :p

196.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#644

Viesti Jarppa »

20.11.2008, SW, Jälleen sparria 3 erää, joista viimeinen aika raskas. 10+10+20 minuuttia, ja perään 10 minuuttia venyttelyä.

197.
Jarppa
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 528
Viestit: 5549
Lauteille: Heinäkuu 2005

Re: Jarppa

#645

Viesti Jarppa »

25.11.2008, BJJ, 5 min lämmittelyä, hölkkää, käsienpyörittelyä ja jalkojen nostelua yms. ympäri salia. Sparria, pari kevyttä erää alkuun, mut yli tunti jotakuinkin niin raskasta sparria ku vaan pysty ottamaan, erien pituudet vähän vaihteli. Puhti ihan poissa lopuksi, mut jaksoin vielä venytellä muutaman minuutin. 1h 30 min.

198.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 53 kurkkijaa