Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

JanneM

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 74
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Yhteystiedot:

JanneM

#2326

Viesti L.K. »

Dodii Janne, siun määrähän tuplaantu kerralla.

Radiopuffi tais auttaa;)

Hieno homma, tuosta se lähtee!!
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

JanneM

#2327

Viesti JanneM »

Jos noista sais puolet pysymään kurssin loppuun, niin se ois jo hyvä startti. :D

Hyvin porukka teki vaikka selkeesti eri tasosta jengiä oli kyseessä. Huomas, että osa on treenannut jo jonkin aikaa ja osa oli eka kertaa ns. pappia kyydissä. Kyllä tämä tästä. :D
Ei se oo enään kun itestä kiinni. ;)
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

JanneM

#2328

Viesti JanneM »

Ohops... Jääny vähän päivittämättä...

Ma BJJ + MMA @Viitasaari
BJJssä kerrattiin sideä ja katottiin kimuraa ja americanaa.
MMAssa katteltiin back controllin pitämistä RNCtä ja selästä pakenemista.

Ti BJJ @Saarijärvi
Siden kertaus, kimura ja americana. Jumppasin mukana lopussa 1-10-10 kyykyt, punnerrukset, selät, vatsat sekä niskat kolmeen suuntaan 20x/suunta.

Ke BJJ + Defendo @JKL
BJJssä kevyttä ja teknistä lämpimiks.
Rivipainia lähtien guardista sekä 2x4min normi painia.
Lopuks näytin sika hauskan sviipin...

Defiksessä lämpöjä olkapäähipalla ja käsivetotyönnöillä, vedoilla ja irtivedoilla.
Lyötiin suoria hyvästä otteluasennosta ja käytiin pumppulyönti tyynyyn.
Katottiin tarkemmin ylä- ja alakoukkauksia ja tehtiin alakoukkauksista puikkaus.
Lopuks tuulimyllyä vastaan kilvellä kiinni ja koukuista riippuen joko käsivedolla tai puikkauksella selkään ja whiplashilla irti. Taktinen L irtautuminen ja ympäristön tarkkailu.
TReeneissä oli 18. Eli vielä ihan jepa. :D
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 58
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

JanneM

#2329

Viesti tmm »

Älä huoli, kyllä se osallistuja määrä siitä karsiutuu kun sinuun vähän paremmin tutustuvat...
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

JanneM

#2330

Viesti paletudo »

tmm kirjoitti: Älä huoli, kyllä se osallistuja määrä siitä karsiutuu kun sinuun vähän paremmin tutustuvat...
Aika ilkeästi sanottu :(
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

JanneM

#2331

Viesti JanneM »

paletudo kirjoitti:
tmm kirjoitti: Älä huoli, kyllä se osallistuja määrä siitä karsiutuu kun sinuun vähän paremmin tutustuvat...
Aika ilkeästi sanottu :(
No oli kyllä... Vähän itkettää... :cry:
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 58
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

JanneM

#2332

Viesti tmm »

Se pakollinen hymiö unohtui. Jannehan on mitä miellyttävin ihminen. Komea ja jopa hauskakin.

Kuuluisko tähän laittaa hymiö...?


ps. ;)
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

JanneM

#2333

Viesti paletudo »

JanneM kirjoitti:
paletudo kirjoitti:
tmm kirjoitti: Älä huoli, kyllä se osallistuja määrä siitä karsiutuu kun sinuun vähän paremmin tutustuvat...
Aika ilkeästi sanottu :(
No oli kyllä... Vähän itkettää... :cry:
tmm on tollanen bully.... buli...puli?
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

JanneM

#2334

Viesti JanneM »

MMA ja BJJ @Viitasaari

MMAssa pidettiin psitaripäivä.
Ensin lämpimiks varjoa ja venytetlyt. Porukka siinä kipitti ja pyöri vähän kärkeen myös...
Sitten 3x2min pistareihin. yksittäisiä, +2sarjoja, +3sarjoja. Sitten toinen parista suoritti.
5 pisteen kierto. Joka pisteellä 2x2min
1. lukkopaini
2. thai pädeihin lyönnit ja potkut
3. thai pädeihin lyönnit, potkut ja shootit
4. säkkiin kevyttä nyrkkeilyä
5. säkkiin voimalyöntejä.
Kaikissa paitsi pisteillä 1. ja 4. suoritettiin 1 2min pätkä ja 2 min pätkä pidettiin välineitä.
Lopuks pari pätkää lukkopainia.
MMa treeneissä jättäydyin suosiolla vain valmentamaan.

BJJssä
alkuun kiemurreltiin matossa lämpimiks. Siis iteksiään.
Ja tehtiin mountin alta pakoja drilleinä.
Tekniikkana kerrattiin mountin pitoa ja opeteltiin juji mountista.
Loppuun 3x5min sparria ja 1-10-1 lihaskuntoa kyykyt, pounnerrukset, selät vatsat. Ja vielä niskat kolmeen suuntaan 20/suunta.
BJJn treeneilin mukana.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

JanneM

#2335

Viesti JanneM »

Tänään oli höntti olo, mutta menin kuitenkin salille, kun Benu lupas tulla. Ei tullut. Varmaan oli jotain parempaa tekemistä...
No heiluin siinä lämpimiks sitten kahvakuulilla ja levytangolla ja painin Radio Raheemin kanssa pari lyhkästä pätkää (n.20min ja 10min) Oli kiva rullata, kun otti kokoajan kevyesti ja hassutteli. Loppujen lopuks oli ihan kiva treenata vaikka Benu ei lupauksistaan huolimatta tullkutkaan paikalle...
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

JanneM

#2336

Viesti JanneM »

Viitasaarijärvellä.

Jotenkin huonostinukuttu yö, niin omat treenailut jäi pieneen hetkutteluun ja sparriin saarijärvellä.

Viitasaarella lukkopainia.
Käsivedosta yhteen jalkaan ja kahteen jalkaan. Myös single legin puolustamista. Porukka otti 9x1min pystypainia ja 3x4min normipainia lähtien pystystä.

Saarijärvellä BJJ
Mounttia ja sen pitämistä sekä mountista juji.
Loppuun porukka sparras 4x5min. Mä otin yhden pätkän.

Tosi mällikkä olo tänään. Meinasin melkein nukahtaa rattiinkin... :(
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo

JanneM

#2337

Viesti porky »

JanneM kirjoitti: Tosi mällikkä olo tänään. Meinasin melkein nukahtaa rattiinkin... :(
Hui. Hidasta hiukan hyvä mies. Oon nähny parikin paikkaa jossa on otettu nokoset ratin takana, eikä ole kivalle näyttäneet ne :? .
Saija Tarvainen
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

JanneM

#2338

Viesti JanneM »

BJJ ja Defendo @JKL

Sempai sikahauska veti BJJ treenit.
Lämpäks drillattiin selästä pakoja. Tekuna guardin avaamista ylösnousten sekä straight up in the ass of timo avaus.
Sparria 5x6min
Benustakin puhuttiin. Ja testotasoista.

Defikdessä käytiin whiplashia, polkaisupotkua, kaatumista sekä ylösnousemusta ja kuristusote edestä vapautumista.
Lopussa sekotettiin pakkaa ja hyökkäiliin porukalla toisten kimppuun. Tai siis yks kerrallaan, mutta osa oli hyökkääjiä ja kukaan ei oikein tiennyt kuka on hyökkääjä. Eli hyökkäykset joko mallia tuulimylly tai kuristus edestä ja puolustautuminen hyökkäyksen mukaan.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
Presenter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 40
Viestit: 1565
Lauteille: Tammikuu 2007
Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu

JanneM

#2339

Viesti Presenter »

JanneM kirjoitti: Lopussa sekotettiin pakkaa ja hyökkäiliin porukalla toisten kimppuun. Tai siis yks kerrallaan, mutta osa oli hyökkääjiä ja kukaan ei oikein tiennyt kuka on hyökkääjä. Eli hyökkäykset joko mallia tuulimylly tai kuristus edestä ja puolustautuminen hyökkäyksen mukaan.
Tää oli kyllä hemmetin hauskaa. Vielä kun olis laitettu diskojytke taustalle, joku vilkuttamaan valoja ja Aki ja Kimi seisomaan ovelle ja satunnaisesti murjomaan jotain hyökkääjää...ehkäpä vielä joskus :D
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

JanneM

#2340

Viesti JanneM »

BJJ ja MMA @Viitasaari

BJJssä käytiin guardista juji-triangeli-omoplata komboa sekä hämysviippi.

MMAssa shootin kertausta ja sivukontrollista paineen hakeminen sekä americana ja kimura.
Hetki pystyä painia ja loppuun 3x5min lukkopainia alkaen pystystä. Itekkin painin ja jumppasin mukana.
Niin ja lopussa 1-10-1 kyykyt, punnerrukset, selät, vatsat ja niskoja 20 suuntaansa.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 51 kurkkijaa