Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

JanneM

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2731

Viesti JanneM » tammi 10, 2012, 23.25

Junnu BJJ,BJJ ja MMA
Junnuissa samaa kuin viitasaarella eli perhosesta elevaattori ja mountistajuji.
Sitten palaveeraamaan ja Hulk...Eiku Taalikka veti alkulämmöt.Tulin mukaan rivipaneihin. Muutaman pätkänsiinä vetäsin itekkin lämpimikssit tekniikkana Elevaattori ja flowersweepit.
MMAssa suljetunavamista Graciegiftillä ja siitä sardiinipurkki tai tupla underi ohitukset.
Sparria 4x6min (tai siis eriä oli enemmänkinmutite otin vaan senneljä)

10/14
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy


Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2732

Viesti JanneM » tammi 13, 2012, 10.42

Ke Defendo
Käytiin puolustautumisia tarttumaotteista vastaan (vaate ja ranneotteita)

To Junnu BJJ, MMA, BJJ
Junnuille hämysveeppi ja guardista juji
MMAssa lämmöt kevyellä rullaamisella ja tekniikkana guardin avaamista gracie giftillä ja siitä sardiinipurkki ja tupla under ohitukset. Sparria 3 tai 4 6min pätkää. En muista monta otettiin... Monstron kanssa joutu pitään aika paljon liikettä ja painetta että pärjäs. Ja saihan se sen hiilhuukin sieltä viimesellä sekuntilla kaivettua. EI pitäis lopettaa ennen kelloa... :P
BJJssä Monstro veti alkulämmöt. Tekniikkana perhosen ohittelua srawlaamalla ja päähypyllä.

11/18
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2733

Viesti JanneM » tammi 15, 2012, 21.23

Pe MMA ja BJJ Äksillä
MMAssa pystyä.Lyömistä lähinnä ja vähän lyönneistä sisään menoa.
BJJssä Hulkko....Taalikka veti alkulämppärit ja sen jälkeen tehtiin perhosesta ohituksia. Vähän jumppailin mukana, mutta ei senihmeellisempiä.

La Lukkopaini Viitasaarella ja Salin avajaiset Äänekoskella
Viitasaarella lämmöt kevyellä rullalla. Tekniikkana guardinohituksesta kilpparointi ja pari guardin palautusta kilpparista.
Äänekoskella tosiaan oli Kamppailukeskuksen avajaiset. Pri tuntia treenailtiin. Osa jumppas puvulla ja osa ilman. Treeneissä oli mukana myös pari ensikertalaista.
Tehtiin matala shootti, siitä ohitus ja polven pakille asittelun jälkeen kääntöpuji. Loppuun sparria 6min pätkissä.Olisko tulltu 4 tai 5 päktää. Itekkin jumppailin mukana sparrit.

Su BJJ ja Defendo
BJJssä lämmöt kevyellä rullalla. Sen jälkeen rivipainia mountista ja 3x4min normi sparria.
Kevyet treenit viikon päätteeks.
Defendossa Kalle veti lämppärit. Sen jälkeen 3x2min pistareita tehtävin/tekijä. Pystypainimyllytystä ja lopuks karhunhalista kaatoa.
Tehtiin vielä 110 kyykyä, punnerrusta, selkää ja vatsaa loppujumppana. Itekkin jumppasin siis. ;P

13/24
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2734

Viesti JanneM » tammi 16, 2012, 22.59

Junnu BJJ,BJJ ja MMA
Junnuille halffista selkään menoa. Aluks vaikutti vähän vaikeelta, mutta kyllä se sit alko sujumaan.
BJJssä jatkettiin perhosesta. TEhtiin perhosesta kaverin nostamista ylös ja sen jälkeen giljotiinia. Sparria määrämättömiä pätkiä.
MMAssa otettiin lukkopainia. TEhtiin jalkalukkojen puolustamistaja vähän avattiinideaa liikkumisen suuntiin jalkalukoista. Perhosteemalla jatkettiin ja haettiin perhosest (ja mountin alta) hiilaria.
SParriakin otettiin 3 määräämätöntä pätkää. Semmosen 6-8min per erä.
Ite jumppasin BJJ sparrit ja lukkopaininkokonaan.Lämpimiks tein 30 kyykkyä,punnerrusta, selkää ja vatsaa.

14/27
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2735

Viesti JanneM » tammi 17, 2012, 22.38

BJJ ja MMA ÄKK:lla
BJJSsä mukana uusia kokeilijoita melko kivasti. SLAissa olikin mun lisäks 28 henkeä, eli homma nousussa.
Lämmöiks kipittelyä ja sirkuskoulua. Tein mukana, mutta en sitten muuten treenanntukaan ite.
TEkniikkana vanhoille perhosesta ylösnostamista ja giljotiinia ja uusille eleveittoria ja perussviippiä.
MMAssa lämmöt nakitin Juholle,kun ite kirjasin kisoihin lähtijöitten nimiä ja painoja. 29.1. Äänekoskella Keski-SUomi Cup III siis. Be there....
Tekniikkana perhosesta seisomaan nousua ja ohittamista openista. ENsin painetta polvella sääreen ja siitä vaihto x-passiin. Sitten piruetilla ohi ja polvi pakille. KOSista juji ja puji.

14/29
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2736

Viesti JanneM » tammi 18, 2012, 22.29

BJJ ja Defendo

Huono isä käyttaa löapsen sairautta hyväkseen... No onnkes vaimo on lomalla...
Menin siis tavoistani poiketen BJJ treeneihin jotka veti Pressu. Alkuun kevyttä ja teknistä pätkä ja monkey rollia pätkä. monkey roll oli hauskaa. pitääpä ripata omiin treeneihin tuo.
Tekniikkanamountin pitoa ja ezekieliä mountista.
Muuytama pätkä mountin alta pakenemista/mountin pitoa ja sitten muutama pätkä sparria lähtien mountista. VIkassa erässä kuulin pahimman äänen mitä ikinä oon kuullu kun Laurin käsi rusahti. Onneksvissiin ei mennyt ihan säpäleiks...

Defendossa alko peruskurssi.
Porukkaa oli kivasti.
Alkuun olkapäähippaa ja sirkuskoulua.
Tekniikkana otteluasento,liikkuminen ja suorat lyönnit sekä alkua edestä tulevan kuristuksen puolustamiseen. Vähän mentiin yliajalle, mutta ei kait se oo niin justiinsa... :D

15/31
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
Presenter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 40
Viestit: 1558
Lauteille: Tammikuu 2007
Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 1 kerran

JanneM

#2737

Viesti Presenter » tammi 18, 2012, 23.05

JanneM kirjoitti: Menin siis tavoistani poiketen BJJ treeneihin jotka veti Pressu.
:smt090
JanneM kirjoitti: monkey roll oli hauskaa. pitääpä ripata omiin treeneihin tuo.
Muista sitten mainita lähde, mistä tekniikka on lainattu (eli Youtube).

Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

JanneM

#2738

Viesti paletudo » tammi 19, 2012, 09.28

Presenter kirjoitti:
JanneM kirjoitti: Menin siis tavoistani poiketen BJJ treeneihin jotka veti Pressu.
:smt090
JanneM kirjoitti: monkey roll oli hauskaa. pitääpä ripata omiin treeneihin tuo.
Muista sitten mainita lähde, mistä tekniikka on lainattu (eli Youtube).
oh dogs what done :D
Miten sattuu ja minne sattuu

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2739

Viesti JanneM » tammi 19, 2012, 10.32

Eikäku. Tavoistani poiketein menin keskiviikon treeneihin. Ne veti ystäväni Presenter. Se että Pressu vetää treenejä ei ole koskaan syy jäädä pois treeneistä.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 74
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

JanneM

#2740

Viesti L.K. » tammi 19, 2012, 10.41

Paljos tuli väkeä kurssille?
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2741

Viesti JanneM » tammi 19, 2012, 10.49

Reilu kymmenen tuli uusia.
Mä kun oon sen verran hölmö, niin en tajunnut ottaa nimiä ylös ekalla kerralla, niin en oo ihan varma... :P
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 74
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

JanneM

#2742

Viesti L.K. » tammi 19, 2012, 14.52

Mut eiks Jyskylän kunkku tunne muutenkin kaikki;)
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Kuvake
Vanhakankea
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 3401
Lauteille: Helmikuu 2010
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 6 kertaa

Re: JanneM

#2743

Viesti Vanhakankea » tammi 19, 2012, 17.16

L.K. kirjoitti: Mut eiks Jyskylän kunkku tunne muutenkin kaikki;)
Eiku kaikki tuntee kunkun.
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2744

Viesti JanneM » tammi 19, 2012, 22.57

Niin... Kaikkihan apinan tuntee mut apina ei tunne ketään. :P


Tänään junnu BJJ, MMA/lukki ja BJJ
Junnujen kanssa askel taakse kattoa ja pystyeriä.
MMAssa lukkopainia. SIellä samoat x-passi ja piruettitouhut kun Änärillä tiistaina.
BJJssä puoli perhosesta paria perus sviippiä.

15/34
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19908
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 98 kertaa

JanneM

#2745

Viesti JanneM » tammi 20, 2012, 22.34

MMA ja BJJ Äkillä.
Vaparissa potkittiin. Alkulämmöt heilumalla ja erilaisilla rytmi ja koordinaatiojuoksuilla. Etupotkua ja kiertopotkua ja niiden yhdistelemistä.
BJJssa Niemen veljekset veti alkulämmöt. Harri sai myös nakin vetää mount alta perusteita toisessa päässä kun ite vedin puoliperhosesta sveeppejä kokeneemmille.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa