kattimat

[kattimat]

Eilisen (ke 4.1.) treenit jäi harmittavasti väliin maratonmittaan yltäneen bänditreenisession vuoksi. Kaikkea ei vaan voi saada samaan aikaan, which sux.

To 5.1. (aamu)

Punttitreeni. Nopeita, suht' lyhyitä sarjoja lyhyillä tauoilla. Koko setti läpi 2 kertaa. Boonuksena hooveria kaksi puolentoista minuutin rupeamaa. Kattoo jos illalla vähän treenailis TL:ää.

[kattimat]

To 5.1. (ilta)

Olohuoneessa pienet perusjumpat:

- Zhan zhuang x2 (10min, 10min)
- jotain peruskäsitekniikoita + potkuja ilmaan
- lantionpyörittelyä

[kattimat]

Pe 6.1.

Tang langit illalla, paikkana Snellmanin koulu. Hyvät treenit oli vaikka otettiin vähän tavallista kevyemmin. Ji ben gongit, Zhan zhuang, paritekniikoita, fivelinkki ja tao lu:ta + kuntopiiri.

Mukava johdatus perjantai-iltaan.. 8)

[kattimat]

La 7.1.

Perus punttitreeni olohuoneessa. Muuten tämä päivä on mennyt ottaessa rennosti.

[kattimat]

Juoksin sitten seinänkulmaa päin vasen polvilumpio edellä. Jes. Ei ole menemistä TL:ään, otin äsken pienet päiväunet ja kun nousin ylös, sattui polveen aivan stanasti. Käveleminenkin on hankalaa.

Pitää nyt koittaa pitää toi luumöllikkä liikkeessä. Aina ei voi voittaa.

[kattimat]

Ma 9.1.

Polvi tuntui paremmalta joten illalla suuntasin Tang langiin. Aikas perustreenit, paikalla 5 tyyppiä.. Ji ben gongit, Zhan zhuang ja paritekniikkaa. Ei oikein tullut ees kunnolla väsy. Tai sitten vaan otin liika kevyesti - tosin treenitkin oli tekniikkapainotteiset, ei niinkään mitkään rääkit.

[kattimat]

Ti 10.1. (aamu)

Peruspunttitreeni sekä 2x10min Zhan zhuang. Ihan jees, illalla kun vielä jaksais ulkotreenit suoraan luennolta..

[kattimat]

Ti 10.1. (ilta)

Jäi Tl-ulkotreenit väliin, ei oikein hotsittanut lähteä polkemaan tuonne sohjoon. Sen sijaan vähän treenailin tekniikkaa ja punttia olohuoneessa.

- Zhan zhuang 10min
- Etu-, taka-, sivu- ja kirvespotkua tekniikkaan keskittyen
- Paria tarttumis-/vastapotkujuttua
- Samanlainen puolikas punttailu kuin aamulla

[kattimat]

Pitkästä aikaa treenit. Sain männäviikolla uuden työpaikan ja sopeutuminen otti omansa energiavarannoista.

Su 15.1.

TL-treenit budohallilla. Uusi peruskurssi alkoi ja sit tehtiin Chuji sandaa. Jee! Sain perille ainakin pari shoottia (fivelinkissä) ja kaatoa pystystä (fivelinkissä myös).

Huomenna taas uudestaan.

[kattimat]

No huhhuh. Parit päivät treenaamatta (jopa suihkut on jääneet vähälle..) tekee ihmeitä. Toisaalta lihakset tuntuu aika jaksavilta ym. mutta toisaalta on jatkuvasti harvinaisen vetämätön fiilis.

Tämän kunniaksi vetäisin tavallista rankemman punttitreenin (eli perusmeininkiä - nopeutta ja voimaa) aamulla olkkarissa. Töitäkin on vasta iltapäivällä.

[kattimat]

Pe 20.1.

Illalla Tang langit. Mukavat treenit, pariharjoituksia ja fivelinkkiä sekä chu ji sandaa. Tuli hyvä olo.

[kattimat]

Noh, vähän on päässy ohi näitä päivittelyjä.

Su 22.1.

Tang langit budohallilla. Hyvät treenit vaiks olikin paljon porukkaa matolla (uusi peruskurssi + muut).

..

Maanantai jäi taasen väliin, tein työ(ja ihan vähän myös hupi-)hommia aikas maanisesti pikkutunneille.

..

Ti 24.1.

Tang langit ulkona. Tosi hyvät treenit, jonkun verran itsepuolustusjuttuja, aika paljon liikkumista. Lähinnä paritekniikkaa koko treenit. Kelikin oli mukava

[kattimat]

Joo, vaihteeks oli kätöset täynnä töitä ja vähän muutakin stressiä koko viime viikon. Mm. valvoin kaks yötä ja niitä ympäröivät vuorokaudet ja laihduin varmaan 2 kiloa. Eilen kun vetäisin vähän paremmat treenit niin huhhuh kun olikin veto pois.

Ma 30.1.

Kotona vähän rankemmat parin tunnin laji- & punttitreenit. Kyllä huomas tauon ja kyllä vähäsen harmitti. Mut eipä tässä mitään, etiäpäin!