Valvoja: Valvoja
Noh eipä siinä jatkettii vaan, pystyä välissä, ja sen jälkeen alta puolustautumista. Lopuksi pystyä ja hieman randoria. Vasen pohje on vieläkin ihan jumissa nk. "Puujalka"-efektin jäljiltä. Treenit kesti 1 ½ h. Noh tämän jälkeen oli leirikisat ja ruokailut. Kisan passasin ihan vain vedoten kokemattomuuteeni, ei tehnyt mieli otella kun ei osaa. Toimin sitte huoltajana. Noh kisan jälkeen oli jälleen oli taas treenit, mattoa ja heitosta mattoon siirtymistä harjoiteltiin. Lonkkataistelu oli harjoitusten pääosa, joka oli ihan kivaa. Onnistuin siinä jopa melko hyvin, isompi venäläinen sinivöinen ei saanut heitettyä vaikka kuinka väänsi. Sitte lopuksi ihan vain randoria, vastustajat oli sininen-ruskea vyö-laatua, joten kyllähän sitä viettiin, mutta aina oppii uutta. Treeni kesti n. 1h. Loppuilta meni istuskellessa ja lepäillessä. välissä kerrattiin myös jotakin kääntöjä ja sidonnoista irtautumisia. Treenin kesto 1h. Noh reilu tunnin tauko ja viimeinen treeni, joka alkoi (yllätys yllätys) mattopainilla. Noh pääosin kuitenkin pystypainotteinen, ja lopuksi reilusti randoria. Valaiseva kokemus oli päästä kokeneen mustan vyön kanssa ottamaan randoria, eli avasi hieman näkökulmia. Kaveri jaksoi neuvoa koko ajan, ja taisin jopa yhden kerran onnistua kouchi-garilla. Lopuksi yaku-soku-geikoa, tein harai-goshia tämän ko. mustan vyön kanssa. Jälleen mahtava opettavainen asenne. Treenin kesto 1 ½h.
Noh sitten tehtiin sivuttaiseen hidarina ippon-seoi-nage. Lopuksi joka toiseen heitto ja heittoja vaihdellen. Lopuksi parin minuutin randor, joka meni ihan hyvin, vein kaverin o-soto-garilla ja pari kertaa tani-otoshilla. Sitte kuntopiiri, yllättävän kevyesti se sitten loppupeleissä meni vaikka hiki valuki.. Ihan jees treenit. Noh hyvät lämmittelyt, (tuo juopottelu heijastu taas suoraan hengästymiseen) sitte tokui-wazaa, tein vaihtelun vuoksi koshi-gurumaa ja sitte kubinagea.. Sitte morote-seoi-nagea, okurashi-haraita miginä ja hidarina ja hidarina ippon-seoi-nagea.. Lopukai pikasesti newazaa ja kertailtiin yhtä kääntöä.. Sormi meni jotenki noita pyyhkäsyjä tehdessä, ei taitu oikein enää.. Jos ei kohta ala taittuun ni vois käydä lekurilla. Sitte lisää newazaa, joku 4 tai 5 uutta kääntöä. Osa oli tosi käteviä, osa vähän vaikeampia. Tein sitten odotellessa käsiseisonnasta ukemia ja takaperin samaa.. Tein myös siltaa ja pyörin siinä ympäri. Näyttäny varmasti tyhymältä, mutta sou not. Tänään (pe) ois tarkotus kävästä painitreeneissä.. Lämmiteltiin, niskat rutisi vähän eilisen jälijiltä vielä. Sitte maahanvientiä, veto clinchiin ja siittä selästä tuupaten mattoon. Kääntö ja sidonta. Nopea, tehokas, todella kivaa. Sitte matossa kääntöjä, pari erilaista. Lopuksi pystystä kierrettiin selkään ja siitä ura-nagea tai tani-otoshia. Lopuksi vielä kateltiin vaan vähän painin ja judon eroja, tolleen rennolla fiiliksella. Kivaa oli ja oppi uusia jippoja. 
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 90 kurkkijaa
