Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Eppu

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Eppu

#1

Viesti Eppu »

Ajattelin, että voisi olla ihan hyvä kirjoitellä tänne. Kaikki mahdolliset vinkit ja haukut otetaan vastaan, sillä tasoa on nostettava :D

Speksifikaatiota:
Ikää 16 vuotta (s.1989)
187cm/74Kg
Narukädet
Muuta vastaavaa

Tavoitteet:
Joskus pitäisi päästä ottelemaan kilpatasolla.
Dan-koetta päin treenaillaan.
Teknisen tason nostaminen(taino onko se edes tavoite? Itsestäänselvyys)
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

11.1.2005

#2

Viesti Eppu »

Tänään ei lajitreeniä ollut. Päivän liikuntoihin alkulämpö tuli lähes 5km kävelystä bussipysäkiltä kotiin. "Lisävastuksena" reppu ja luistinkassi. Kotona sitten suorittelin hieman treeniä käsipainoilla. Oliskos jollain ehdotuksia sarjoihin tai jotain:
4 X 10 hauiskääntö (vai mikä nyt onkaan)
4 X 10 pystypunnerrus (terminologia jälleen hukassa)
4 X 10 pystysoutu
4 X 10 vipunosto eteen
4 X 10 kulmasoutu
4 X 10 vipunosto sivulta
fatman
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 4041
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila

Re: 11.1.2005

#3

Viesti fatman »

Eppu kirjoitti: 4 X 10 hauiskääntö (vai mikä nyt onkaan)
4 X 10 pystypunnerrus (terminologia jälleen hukassa)
4 X 10 pystysoutu
4 X 10 vipunosto eteen
4 X 10 kulmasoutu
4 X 10 vipunosto sivulta
Jos tarkoitat noilla liikkeillä sitä mitä minä niillä käsitän, niin ne ovat aivan oikein. :D Luultavasti tarkoitat, koska termit ovat varsin loogisia eli harjoittelit eilen olkapäitä (punnerrukset, vipunostot, soutu (myös epäkkäät)), selkää (kulmasoutu) ja hauista.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland

#4

Viesti Tohtori Krabola »

Mikäs sulla on Eppu lajina?
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#5

Viesti kenttiensankari »

Tohtori Krabola kirjoitti: Mikäs sulla on Eppu lajina?
Epun henkilötiedot kirjoitti: Harrastukset: Taekwondo,pyöräily ja wnb-nörttäys
En ole Eppu, mutta vastasin silti.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland

#6

Viesti Tohtori Krabola »

:thumbsup: Näin se menee.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

#7

Viesti Eppu »

Epun henkilötiedot kirjoitti: Harrastukset: Taekwondo,pyöräily ja wnb-nörttäys
Sinänsä laji ei ole enää harrastus. Normipäivänä se on elämä ja koulu sun muu turha harrastuksia :lol:
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

12.1.06

#8

Viesti Eppu »

Tunnin lajitreenit. Pääasiassa kuntopainotteista. Naruhyppelyä yms. Potkittiin pistareita ja harjoteltiin potkuja kaverin kanssa kontrollietäisyyksillä. Päälle nuo yllämainitut punttitreenit. Olo on siellä hyvän ja hyvä+:n välillä.
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

#9

Viesti Eppu »

Kyytiteknisistä ongelmista johtuen lajitreeneihin ei päässyt :cry:
Yllämainittu punttihärdelli x2, ettei kertynyt ylimääräistä energiaa.
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

#10

Viesti Eppu »

15.1.2006

Yksi ja halbi tuntia lajitreeniä. Taino aika paljon tehtiin "akrobatiaa" (kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ja käsilläkävelyä) Hyppypotkuja ja hieman liikesarjoja. Pitkästä aikaa oli mielekästä kikkailua mm. hyppypotkujen osalla.
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

#11

Viesti Eppu »

Yllämainittu "punttiohjelma" on karsiutunut hauiskääntöön ja pystypunnerrukseen. ("Ohjelma" hieman hakusessa ja muut liikkeet hioutuivat pois. Joko en osaa tehdä niitä / ne eivät tunnu missään / tuntuvat pirnaleen pahalta nivelissä). Karsittu ohjelma tuli tehtyä kaksi kertaa.

Alkulämmöiksi 10 minuuttia kuntopyörällä piiputusta. Onko vika polkijassa vai pyörässä kun vastus heittelee miten sattuu ja polkiminen nykii?

Sitten tuli tehtyä istumaannousuja about juuri tasan 150. Ihan lattiaan asti en mene, koska silloin pysyy mukava jännitys koko ajan :)

Rantakuntoon 2015.
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

#12

Viesti Eppu »

Ajankuluksi tuo karsittu ohjelma tuli tehtyä kaksi kertaa ja vatsoja se 150. Huomenna taas lajitreeniä :D
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

#13

Viesti Eppu »

18.1.2006

5km kävelyä vastatuuleen purevuusindeksillä -26,7. 1,5h taekwondoilua. Seuramme sabumnim kävi vetämässä todella hyvät treenit, kuten aina. Olo on kohtalainen ja taas on paljon uutta pohdittavaa.
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

#14

Viesti Eppu »

19.1.2006

Lyhyestä virsi kaunis: Yllämainittu käsileikkisetti kolme kertaa läpi. Muuta ei oikein ehtinyt tekemään.
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1253
Viestit: 3283
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

#15

Viesti Eppu »

21.1.2006

1,5h matsitreeniä ja 1,5h perustekniikkaa. Matsitreeneissä oli kaikkea ihan perusjuttua matsaamisesta, ja kyllä pirnales huomas, että ei oo tarpeeks treenannu. Perustekniikassa vedettiin potkuja, muodossa, pistareihin ja sitten vähän ilmaan kaverin kanssa. Hieman kökkis fiilis matsitreeneistä, mutta treenaamalla se menee.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 15 kurkkijaa