To 18.5 Askelotteluita poomsea, ja hiukan myös murskausta. Hyvin kevyet treenit. Askelottelut meni kohtuullisesti, poomset miltei jopa hyvin. Ongelmaa hiukan vetävän käden kanssa. Se tuppaa jäämään mulla liian lyhyeksi. Murskaussysteemit jäi vähän vaillinaiseksi. Kokoontaitettavia muovilevyjä käytettiin. Nuo vastaavat lautoja, ainakin koittavat tehdä niin. Joku kokeneempi voi kertoa eroista. Tuli todettua, että kyllähän tuommoisiin ihan kunnolla saa osua, että se katkea. Liian kevyesti koitin vetää parikin kertaa.
Ti 23.5 Potkuja. Melkoisen kivasti kulki. Pyörähdykset alkaa sujua jotenkuten, samoin takakierrot. Mitseihin tehtävät jutut meni huonommin. Puolustavista takapotkuista en oo koskaan tykänny, lähinnä siks, et oon niin huono niissä. Meni ne nyt paremmin ku ennen.
Kesäaikaan aletaan siirtyä, ja ohjatut harkat vähenee. Täytyis saada aikaiseksi harjoitella kotonakin. Ja tietenki vois myös harkita lenkkeilyn aloittamista. Maanantain treeni ku muuttuu juoksutreeniksi kesän ajaksi. Pitäis kai ostaa lenkkarit.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Kerkko
Valvoja: Valvoja
To 25.5 En enää muista sisältöä juurikaan, mutta potkuja oli pääasiassa. Taisi aikalailla keskiverto treeni olla tuokin.
Ti 30.5 Hiukan ottelua lämmittelyksi, sen jälkeen basiccia, askelotteluita ja hyppypotkuja. Mukavasti normaalista poikkeavia tekniikoita tehtiin perustekniikassa. Askelottelut menivät hirmu tönkösti. Oon hukannu tatsin aika täysin. Toistan liikaa samoja juttuja koko ajan, ja teen ne vielä hirmu väkinäisesti. Hyppypotkuissa taas oon jonku jutun löytäny. Ne menevät paremmin kuin ennen, vaikken oo hirveesti niitä ees treenannu. Hyppytakapotku nyt oli aika heikko, mut ei ihan luokaton sekään.
To 1.6. Aika all-around-treeni. Yksinkertaista perustekniikkaa, askelotteluita, hyvin lyhyesti pientä ip-juttua ja poomsejakin hiukan. Yksinkertainen on hankalaa tehdä. Se stressaa ehkä eniten osaamattomuudessani. Kun tehdään vain jotain alatorjunta+lyönti -kombinaatiota, se tuntuu hirmu hankalalta.
Askelottelut eivät toimi vieläkään. Mikseivät ne toimi? Yleensä tämän kaltaisen treenimäärän jälkeen ne alkavat toimia. Eivät hyvin, mutta... toimivasti. Nyt ei. I'm confused.
Poomsessakin unohtelin liikkeitä. Ei hyvä laisinkaan. Muuten meni kyllä melko hyvin.
Ti 30.5 Hiukan ottelua lämmittelyksi, sen jälkeen basiccia, askelotteluita ja hyppypotkuja. Mukavasti normaalista poikkeavia tekniikoita tehtiin perustekniikassa. Askelottelut menivät hirmu tönkösti. Oon hukannu tatsin aika täysin. Toistan liikaa samoja juttuja koko ajan, ja teen ne vielä hirmu väkinäisesti. Hyppypotkuissa taas oon jonku jutun löytäny. Ne menevät paremmin kuin ennen, vaikken oo hirveesti niitä ees treenannu. Hyppytakapotku nyt oli aika heikko, mut ei ihan luokaton sekään.
To 1.6. Aika all-around-treeni. Yksinkertaista perustekniikkaa, askelotteluita, hyvin lyhyesti pientä ip-juttua ja poomsejakin hiukan. Yksinkertainen on hankalaa tehdä. Se stressaa ehkä eniten osaamattomuudessani. Kun tehdään vain jotain alatorjunta+lyönti -kombinaatiota, se tuntuu hirmu hankalalta.
Askelottelut eivät toimi vieläkään. Mikseivät ne toimi? Yleensä tämän kaltaisen treenimäärän jälkeen ne alkavat toimia. Eivät hyvin, mutta... toimivasti. Nyt ei. I'm confused.
Poomsessakin unohtelin liikkeitä. Ei hyvä laisinkaan. Muuten meni kyllä melko hyvin.
Kappas, unohtui viime viikko. Katotaan muistanko mitään taaskaan.
Ti 6.6 Perustekniikkaa, poomseja ja potkuja. Tällä kertaa yksinkertainen perustekniikka, josta valitin viimeksi, meni melko hyvin. Minkään jutun löytymisestä ei kuitenkaan taida olla kyse, tällä kertaa vaan meni jotenkin helposti. Melkoiset rutiiniharkat olivat nämä. Nothing special.
To 8.6 Samoja osa-alueita kuin viimeksikin, mutta kuitenkin hyvin eri tyyppinen treeni. Perustekniikkaa oli hiukan tiistaita mutkikkaampaa, which was ihan kivaa. Potkut meni ihan kviasti, mut niissäkin tuli tuo yksinkertaisuusongelma. Ihan normaali kiertopotku tuntu jotenki hirmu hankalalta tehdä hyvin.
Ti 6.6 Perustekniikkaa, poomseja ja potkuja. Tällä kertaa yksinkertainen perustekniikka, josta valitin viimeksi, meni melko hyvin. Minkään jutun löytymisestä ei kuitenkaan taida olla kyse, tällä kertaa vaan meni jotenkin helposti. Melkoiset rutiiniharkat olivat nämä. Nothing special.
To 8.6 Samoja osa-alueita kuin viimeksikin, mutta kuitenkin hyvin eri tyyppinen treeni. Perustekniikkaa oli hiukan tiistaita mutkikkaampaa, which was ihan kivaa. Potkut meni ihan kviasti, mut niissäkin tuli tuo yksinkertaisuusongelma. Ihan normaali kiertopotku tuntu jotenki hirmu hankalalta tehdä hyvin.
Ti 13.6 Potkuja säkkiin. Pelkään nykyisin usein, että jalat on väärässä asennossa osuessa. Joskus sain polveni kipeäksi ilmeiseisesti juuri tuosta johtuen. No, tuleepahan kiinnitettyä huomiota asiaan, vaikka vähän varovaisuutta ja stressiä lisääkin.
Ihan kohtuullisen hyvin meni treeni. Ei mitään täydellisiä suorituksia juurikaan, mutta hyviä melko monta. Sivupotkut eivät tuntuneet kovin hyviltä.
Todennäköisesti olen juonut tänään liian vähän, koska en ole litkinyt normaalipäivää enempää, vaikka on hellepäivä. Pää hieman kipeytyi, mahdollisesti tästä syystä. Nyt illalla olen kyllä juonut rutosti vettä.
Ihan kohtuullisen hyvin meni treeni. Ei mitään täydellisiä suorituksia juurikaan, mutta hyviä melko monta. Sivupotkut eivät tuntuneet kovin hyviltä.
Todennäköisesti olen juonut tänään liian vähän, koska en ole litkinyt normaalipäivää enempää, vaikka on hellepäivä. Pää hieman kipeytyi, mahdollisesti tästä syystä. Nyt illalla olen kyllä juonut rutosti vettä.
To 15. 6. Perustekniikkaa, ottelutyylistä tekniikkaa muodosta ja ip:tä. Mukavan reipas perustekniikkasessio vauhdiltaan, hyvin tuli hiki. Pitkissä ottelutyylisissä komboissa alkoi hyytyäkin. Ne eivät enää lopuksi järin hyvin menneet, mutta muuten ihan kelvollinen suoritus.
Itsepuolustusosio meni hieman heikohkosti, ei kuitenkaan surkeasti. Lopetukset kuitenkin vähän takkusivat välillä. Lopussa varsinkin oli liian epäröivä tyyli. Näitä ei olla tehtykään aikoihin, yli kuukausi näyttäis olevan edelliskerrasta.
------
Päiväkirjan aloitusviestissä valitin rannettani. Tässä kuukausien aikana on tullut juostua lääkäreissä ja erinäisissä kuvauksissa, ja alkaa selvitä homma. Mitä todennäköisimmin kädessä on hemangiooma, eli verisuonikasvain. Yleensä hemangioomat ovat oireettomia, mutta tämä on jostain syystä kasvanut nyt muutaman vuoden aikana. Todennäköisesti seuraava osoitteeni on käsikirurgi, odottelen tässä nyt lähetettä. Hyvä asia tässä on se, että en ilmeisesti joudu hirvittävän pitkään jonoon, koska tuollaisessa paikassa kasvain on melko harvinainen ja haitallinen.
Olin toivonut, että homma olisi saatu hoidettua ennen syksyä. Ensi kuussa vaihdan paikkakuntaa, muutan täältä Porista Turkuun. Olisi ollut hauskaa aloitella harrastuksia tuolla jo syksyllä, mahdollisesti aloittaa toisen lajin alkeiskurssikin, mutta taitaa nyt tulla jonkinlainen treenitauko.
Itsepuolustusosio meni hieman heikohkosti, ei kuitenkaan surkeasti. Lopetukset kuitenkin vähän takkusivat välillä. Lopussa varsinkin oli liian epäröivä tyyli. Näitä ei olla tehtykään aikoihin, yli kuukausi näyttäis olevan edelliskerrasta.
------
Päiväkirjan aloitusviestissä valitin rannettani. Tässä kuukausien aikana on tullut juostua lääkäreissä ja erinäisissä kuvauksissa, ja alkaa selvitä homma. Mitä todennäköisimmin kädessä on hemangiooma, eli verisuonikasvain. Yleensä hemangioomat ovat oireettomia, mutta tämä on jostain syystä kasvanut nyt muutaman vuoden aikana. Todennäköisesti seuraava osoitteeni on käsikirurgi, odottelen tässä nyt lähetettä. Hyvä asia tässä on se, että en ilmeisesti joudu hirvittävän pitkään jonoon, koska tuollaisessa paikassa kasvain on melko harvinainen ja haitallinen.
Olin toivonut, että homma olisi saatu hoidettua ennen syksyä. Ensi kuussa vaihdan paikkakuntaa, muutan täältä Porista Turkuun. Olisi ollut hauskaa aloitella harrastuksia tuolla jo syksyllä, mahdollisesti aloittaa toisen lajin alkeiskurssikin, mutta taitaa nyt tulla jonkinlainen treenitauko.
La 17.6 Jalkapalloa 1h 20min. Porukka oli kovatasoisempi kuin uskoin, en oikeen pärjännyt. Pari maalia tein kuitenkin, ja jotenkuten puolustinkin. Hyvin tuli hiki. Puhti oli aika nopeesti poissa muutaman sprintin jälkeen, lämpöä kun oli päälle 25 astetta. Taitaa jäädä mun osaltani kesän ainoaksi peliksi, seuraavat lauantait kun taitavat olla melko varattuja, ja sitten on tuo muutto.
Näköjään parit treenit unohtuneet. Ti 20. 6 ja Ti 27. 6. Ei juuri muistikuvaa noista.
Sittemmin olen ollut täysin treenaamatta. Muutto sujui suuren stressin saattelemana. Täytyisi kai saada järjestykseen koti. Perheenlisäystäkin on tulossa, koiranpentu saapunee ensi viikonloppuna.
Joudun odottelemaan leikkausta hiukan pidempään kuin arvelin, syyskuun lopulla on aika. Siinä mielessä ikävää, että tässä on nyt viikko eletty särkylääkkeen voimalla. Toivoa sopii, että kivut katoavat itsestään jossain vaiheessa, kuten ovat ennenkin tehneet. Pelkään myös hiukan sitä, että kyynärpää menee huonoon kuntoon. Se joutuu olemaan väärässä asennossa, koska ranne ei liiku juuri mitenkään. Alkavaa tenniskyynärpäätä on havaittavissa. Ehkä se korjaantuu asennon korjaantuessa.
Soolotreenejä pitäisi saada aikaiseksi, mutta ei nyt jotenkin tunnu siltä. Todennäköisesti tauko tulee olemaan jonkinmoinen, mutta uskon kuitenkin pääseväni vielä vauhtiin. Kiinnostus lajeja kohtaan on niin kova, etten täysin usko lopettavani. Kuitenkin, ellen saa soolotreenejä vauhtiin, saattaa treenailu tämän vuoden osalta olla tässä. Varmasti jonkinlaista ylläpitoa tulen tekemään, mutta tiedä sitten muusta.
Sittemmin olen ollut täysin treenaamatta. Muutto sujui suuren stressin saattelemana. Täytyisi kai saada järjestykseen koti. Perheenlisäystäkin on tulossa, koiranpentu saapunee ensi viikonloppuna.
Joudun odottelemaan leikkausta hiukan pidempään kuin arvelin, syyskuun lopulla on aika. Siinä mielessä ikävää, että tässä on nyt viikko eletty särkylääkkeen voimalla. Toivoa sopii, että kivut katoavat itsestään jossain vaiheessa, kuten ovat ennenkin tehneet. Pelkään myös hiukan sitä, että kyynärpää menee huonoon kuntoon. Se joutuu olemaan väärässä asennossa, koska ranne ei liiku juuri mitenkään. Alkavaa tenniskyynärpäätä on havaittavissa. Ehkä se korjaantuu asennon korjaantuessa.
Soolotreenejä pitäisi saada aikaiseksi, mutta ei nyt jotenkin tunnu siltä. Todennäköisesti tauko tulee olemaan jonkinmoinen, mutta uskon kuitenkin pääseväni vielä vauhtiin. Kiinnostus lajeja kohtaan on niin kova, etten täysin usko lopettavani. Kuitenkin, ellen saa soolotreenejä vauhtiin, saattaa treenailu tämän vuoden osalta olla tässä. Varmasti jonkinlaista ylläpitoa tulen tekemään, mutta tiedä sitten muusta.
16. 8 Kävin ostamassa juoksukengät ja melko lyhyesti testasin niitä. Juokseminen se vasta on hanurista, mutta ehkä siihen tottuu. Pakkohan se on jotenki kuntoilla. Pyöräilyä tosin on tullu tehtyä melkoisesti viime aikoina. Niin hyöty- kuin huviliikunnankin muodossa.
Huomioita ensimmäisestä lenkkiyritelmästä moneen vuoteen: ehdoton plussa oli se, että palleaan ei alkanut pistää missään vaiheessa. Mulla tuo on tapahtunut yleensä hyvin nopeasti juoksun aloittamisen jälkeen. Myöskään pohkeet eivät kipeytyneet lainkaan, ku ten joskus aiemmin kun juoksua testailin. Tosin lenkki oli melko lyhyt. Miinuksena se, että rintaan sattui. En keksinyt mistä se johtuu, en muista että tuota olisi aiemmin tullut ainakaan samalla tavalla.
Leikkausjutuista: olin käsittänyt väärin hieman epäselvät ilmaisut kirjeessä. Syyskuun lopulla ei siis olekaan vielä leikkaus, vaan vasta lääkäriaika. Eli joudun tuskailemaan vamman kanssa vieläkin pidempään. Korpeaa, että edellinen lääkäri ei maininnut mitään tällaisesta vastaanotosta, puhui vain leikkausjonosta. Jossa en siis ole ilmeisesti vieläkään. Jos vielä pitkään jonoon joudun, en taida vuoden alussakaan päästä aloittamaan harrastuksia, ja suunnittelemani alkeiskurssi siirtyy ensi syksyyn. Aargh!
Huomioita ensimmäisestä lenkkiyritelmästä moneen vuoteen: ehdoton plussa oli se, että palleaan ei alkanut pistää missään vaiheessa. Mulla tuo on tapahtunut yleensä hyvin nopeasti juoksun aloittamisen jälkeen. Myöskään pohkeet eivät kipeytyneet lainkaan, ku ten joskus aiemmin kun juoksua testailin. Tosin lenkki oli melko lyhyt. Miinuksena se, että rintaan sattui. En keksinyt mistä se johtuu, en muista että tuota olisi aiemmin tullut ainakaan samalla tavalla.
Leikkausjutuista: olin käsittänyt väärin hieman epäselvät ilmaisut kirjeessä. Syyskuun lopulla ei siis olekaan vielä leikkaus, vaan vasta lääkäriaika. Eli joudun tuskailemaan vamman kanssa vieläkin pidempään. Korpeaa, että edellinen lääkäri ei maininnut mitään tällaisesta vastaanotosta, puhui vain leikkausjonosta. Jossa en siis ole ilmeisesti vieläkään. Jos vielä pitkään jonoon joudun, en taida vuoden alussakaan päästä aloittamaan harrastuksia, ja suunnittelemani alkeiskurssi siirtyy ensi syksyyn. Aargh!
22.8 Juoksulenkki, ehkä noin 2 km. Kulki aika hyvin. Rintaankaan ei tällä kertaa pistänyt lainkaan. Ehkä syynä viime kerralla oli huono juoksuasento, tai sitten vaan totaalinen tottumattomuus. Mut mahtaisko se kuitenkaan näin nopsasti muuttua? Kivaa ei ollu vieläkään, paitsi hiukan siinä vaiheessa ku ohitin toisen lenkkeilijän. Saattaa toisaalta olla mahollista, että typsyllä oli pidempi lenkki menossa, mut en anna se masentaa. I rule! 8)
Saattaa toisaalta olla mahollista, että typsyllä oli pidempi lenkki menossa, mut en anna se masentaa. I rule! 8)28. 8. Hiukkasen pidempi lenkki tällä kertaa. Kulki ihan hyvin. En kuitenkaan vieläkään voi kuvitella pitkiä juoksurupeamia. Jotenkin tuntuu vain typerältä tuo etenemistapa. Mieluummin pyöräilen tai kävelen. En kuitenkaan oo joutunu pakottamaan itseäni lenkille.
Aamulla myös venyttelin hiukan. Olo oli erittäin kankea. Tauko ei ainakaan siihen puoleen ole tehnyt hyvää.
Aamulla myös venyttelin hiukan. Olo oli erittäin kankea. Tauko ei ainakaan siihen puoleen ole tehnyt hyvää.
24.9. Ärh, I is laiska kakka. Siitähän on melkein kuukausi, kun viimeksi kuntoilin. No, tänään vahingossa otin itseäni niskasta kiinni, ja juoksin nopeatempoisen "lenkin", matkaa jotain 2,5 - 3,0 km. Takaisin tulin pyörällä, huimaa vauhtia taittui sekin matka. Juoksin siis linja-autoasemalle, josta otin mukaan sinne tuodun pyöräni. Sillä sitte homeeseen.
Kulki kyllä juoksu ihan uskomattoman hyvin tasooni suhteuttaen. Aikaa meni ehkä kuupperin verran, ois kiva tietää tuo tarkka matka. Vois muuten juosta cooperin, mutku en tiedä lähistöltä juoksurataa. Ainakaan sellaista, jonka pituudenkin tietäisin.
Kulki kyllä juoksu ihan uskomattoman hyvin tasooni suhteuttaen. Aikaa meni ehkä kuupperin verran, ois kiva tietää tuo tarkka matka. Vois muuten juosta cooperin, mutku en tiedä lähistöltä juoksurataa. Ainakaan sellaista, jonka pituudenkin tietäisin.
Tulipa tuossa mieleeni, että ei tuo edellinen juoksulenkkini kyllä mitään kolmea kilsaa ollut. Ehkä tuon 2,5. Hyvin silti juoksin, nih!
28.9. Ostin voimapyörän, ja pitihän sitä testailla. Kolme kympin sarjaa tein. Ei tuntunut kovinkaan pahalta. Ajattelin, että kyllä tässä vielä neljäs sarja vetäistään, vieläpä pidemmän sarjan aattelin tehdä. Kuitenkin, asentoon hakeutuessani alkoi kramppia tuntumaan masussa. Ehkä nuo siis tekivät kuitenkin jotain. Jätin tekemättä sarjan. Koitin kyllä kerran, mutta tuntuikin jo turhan pahalta. Nyt on pötsi pipinä. Mut kiva vekotin tuntuu olevan. Eikä maksanu ku vitosen.
Ajattelin myös hiukan muistella poomseja. Kaksi kertaa tehtyäni nelosen väärin, totesin, että johan on perkele. Oli siis pakko tehdä kaikki osaamani (1-7) kunnolla läpi, vaikka tarkoitus oli hyvin lyhyesti huitoa. Seiskan alku oli pakko luntata. Ei tuu mitään tämmösistä taukoiluista.
28.9. Ostin voimapyörän, ja pitihän sitä testailla. Kolme kympin sarjaa tein. Ei tuntunut kovinkaan pahalta. Ajattelin, että kyllä tässä vielä neljäs sarja vetäistään, vieläpä pidemmän sarjan aattelin tehdä. Kuitenkin, asentoon hakeutuessani alkoi kramppia tuntumaan masussa. Ehkä nuo siis tekivät kuitenkin jotain.
Jätin tekemättä sarjan. Koitin kyllä kerran, mutta tuntuikin jo turhan pahalta. Nyt on pötsi pipinä. Mut kiva vekotin tuntuu olevan. Eikä maksanu ku vitosen.Ajattelin myös hiukan muistella poomseja. Kaksi kertaa tehtyäni nelosen väärin, totesin, että johan on perkele. Oli siis pakko tehdä kaikki osaamani (1-7) kunnolla läpi, vaikka tarkoitus oli hyvin lyhyesti huitoa. Seiskan alku oli pakko luntata. Ei tuu mitään tämmösistä taukoiluista.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 79 kurkkijaa