Mouhi

[Mouhi]

4.12.06
Piti olla karatetreenit, mutta vetäjä ei saapunut paikalle eikä korvaavaa vetäjää ollut. Tämä oli muuten eka kerta kun näin on käynyt minun treeniaikoinani. Huono juttu, mutta minkäs sille voi, jos ei pääse niin ei pääse?
Noh, nohevana nuorena miehenä sitten omatoimista treeniä, pari muutakin treenaajaa paikalle jäi.
Aloitin Ken Shu Ho:lla, jota muutama toisto puoleltaan, aika rauhalliseen tahtiin. Sitten Anankua myös muutama kerta läpi. Olisi voinut tehdä enemmänkin, mutta, no...
Sitten kikkailin peilin edessä. Siinä myös Anankua ja Ken shu hoa asentoja tapittaen. Päivällä sain päähäni "opetella" tällasen senpuugerikombon: takajalan senpuugeri ulkokautta-kääntyminen takakautta- toisen jalan senpuugeri (sisältä ulos), ja sitä tuolla sitten haeskelin. Eli ihan perus, kiinalaistyyppinen pyörivä juttu. Siihen saa vähän hyppyäkin helposti mukaan. Näyttää hienolta. En tiedä onko mitään käyttöä. Ehkä sitten leffoissa.
Niin ja vyökoetekniikoita tein peilin edessä myös!
Pistin nyrkkeilysäkin roikkumaan ja pieksin sitä jonkun aikaa. Hyppypotkuja (kaiten ushiro sokutogeria) ja tobi sokutogeria ja tuota senpuugerikomboa sekä mawashigeri-ushiromawashigeri ja takajalan mawashigeri-kaiten tettsui yhdistelmiä.
Hiki tuli ja puuskututti. Pillit pussiin, ja kotio suihkuun. Toivotaan että huomenna saa taas ohjaustakin.
EDIT: Ja asiasta kiinnostuneille tiedoksi, että tän viikon sunnuntaina on sitten mulla leiri ja vyökoe.

[Mouhi]

5.12.06
KARATETREENIT:

Alettiin heti tehdä asiaa, eli etukäsihyökkäys, toinen blokkaa etukädellä ja lyö oman etukäden. Sama takakädellä, samalla blokki ja lyönti. Sitten nämä yhdistäen, eli lyödään ek-tk, ja blokataan ek-tk.
Pistareitten ja hanskojen kanssa: ek-tk-ek blokki-tk. Samaan tyyliin: ek-tk-"u-väistö"koukkua vastaan-oma koukku-tk.
Tämän jälkeen toinen tuli päälle suorilla lyönneillä, ja toinen väisti sivuille tai takasivulle. Mukaan vielä vastahökkäykset.
Pari erää sparria hanskojen kanssa. Meni ok, välillä löysin jopa aukkoja ja paikkoja joihin iskeä. Polvella kopsautin toiselle puujalan, mikä oli turhuutta, mutta tuleehan näitä.
Tehtiinpäs Ken Shu Hoa kihonissa ja Anankua, muut jatkoi sitten eteenpäin omine katoineen. Eipä juuri uutuuksia tullut, hiomistahan se.
Lopussa ushiro kaiten sokutogeria ja mawashigereja rennosti tyynyyn loppujäähdyttelynä.
Muuta tänään treeneissä opittua:
1) Älä työnnä naamaasi nyrkin eteen. Siitä tulee turvonnut huuli ja verenmaku suuhun.
2) Harjoittelemani tyylisuunnan ja koulukunnan ym. mahdollinen tilpehöörin nimi!!
Oli mielenkiintoinen asia huomata, että koko litania on eri kuin luulin. Eli tämä onkin Kokusai Shorinji-ryu Renshinkan Karate-do. Minä luulin sen olevan Zen Nippon blaablaablaa. Hassuahan on, että Matsuoin tyyli tunnetaan juurikin "Kokusaina"... No, olkoonpa mitä on, ei nimi tyylisuuntaa pahenna.

[Mouhi]

7.12.06
Päivällä hakkasin akustista (kitaraa), aloin opetella uusia biisejä, kun kaveri pyysi toiseen akustoon keikalle soittamaan. 30.12. ois esiintyminen.
Illalla vyökokeeseen preppaavat

KARATETREENIT:
Lämmittelyksi toinen hyökkäili ja toinen passaili ja blokkaili. Hyökkäyksiä vain käsillä, sitten vain jaloilla, ja lopuksi muutama erä vapaata ottelumaista sparria. Sitten perinteinen akrobatiaosuus (ukemit, kärtsärit, käsilläseisonnat).
Parin kanssa Yakusokukumiteja. Vyökokeeseen tulee 1-10, joten niitä sitten. Hangattiin oikeastaan vain 6-10 koska niitä on vähiten tehty. Nämä ovatkin oikeastaan ainoat, jotka vyökokeessa jännittää: menevät selkeästi huonoiten minulla. Pitää reenailla niitä itekseenkin tässä vielä.
Käytiin läpi myös Oyokumite 1 (gedanbrai-gyakuzuki, surikomi maegeri hyökkäystä vastaan). Meni hyvin, sain hyvää palautetta.
Renzokuwazat 1 (surikomi maegeri-gyakuzuki), 2 (suriashi mawashigeri-gyakuzuki), 3 (Wanshu-katan pätkä). Muille keltaisille tämä 3 oli ihan uusi, ja ihmettelivät sitä. Itse olin sitä jo omalla ajalla hinkannut, ja onneksi vieläpä ihan oikein.
Lopussa tsekattiin vielä ushirogeri ja kaiten tettsui.
-Hyvillä mielin lähden kokeeseen, asiat on hanskassa.

[Mouhi]

9.12.06
VYÖKOELEIRI. 1.päivä:

Tänään oli kolmet treenit, eli 3x1,5h. Kovin yksityiskohtaisia sepostuksia tähän on mahdoton laittaa, pistän suuria linjoja.
Päivä aloitettiin sparrintyyppisellä jäsenten oikomisella.
Zenshin Kotai käytiin huolellisesti läpi, ja toistoja tuli paljon. Maegeriin kiinnitettiin huomiota ertyisesti, ei saisi nuppi laskea tai bnousta potkun aikana, eikä takapuoli taakse, vaan lantiota eteenpäin. Vähän venyttelyä, ja sitten kata Anankun kimppuun.
Käytiin tarkkaan läpi koko kata, ja muutamia asioita sieltä ponnahti esiin. Sain hyvää palautetta ja korjauksien jälkeen katani alkoi näyttää kuulemma ihan hyvältä.

Toisissa treeneissä käytiin sitten Wanshua ja Yakusokukumiteja 1-10 sekä Kooboo Zuki Kaeshit 1-4. Wanshu tuli siis uutena katana minulle, mutta sen verran se jäi jo mieleen että pystyn sitä treenailemaan. Vaikutti helpommalta kuin Ananku.
Treenien jälkeen oli vyökokeen kirjallinen osuus. Koska kysymykset olivat tiedossa etukäteen, kaikki meni ok.

Kolmannet treenit olivat Yakusoku kumiteja 11-17, välillä tehtiin kaikkia alusta lähtien. Hauskaa oli kun tehtiin hyppysokutoja nelinkontin olevan kaverin yli tyynyyn. Lisäksi potkittiin samaa tobi sokutogeria myös ilman minkään hyppäämistä yli, niinkuin YK 12 on. Aika hyvin sujuu tuo hyppypotku, siitäkin sain palautetta että hyvältä näyttää.
Tyynyyn potkittiin myös mawashigeria, maegeria, gedanbarai-sokutoa ja ushiro kaiten sokutogeria. Punnereltiin ja tehtiin Ken Shu Ho, Ananku ja Wanshu täysillä läpi ja välissä joitain kymmeniä punnerruksia.
Lopussa oli jo aika sipissä meikäläinen, mutta hemmetin hauskaa ja opettavaista oli tänään tuo hommailu.

[Mouhi]

10.12.06
VYÖKOELEIRI. 2. päivä

Mitäs me tänään tehtiinkään?
Itseasiassa aikamoinen pläkaut nyt. Vyökoetta odotellessahan se päivä kuitenkin meni. Kahdet treenit oli kuitenkin tänään sitä ennen, sen muistan. Kataa tehtiin, Anankua ja Wanshua. Alan tuon Wanshunkin jo muistaa, ihan mukava päästä hinkkaamaan sitä kuntoon, onpahan selkeesti uutta juttua opeteltavaksi.
Ainiin, Ken Shu Hoa oltiin niin että pari läiski vyöllä aina "liikkeen taakse" eli piti tehdä liikkeet nopeesti alta pois tai tuli piiskaa. Opettavainen oli myös se hetki, kun sensei demonstroi juurikin tuota harjoitusta ollen itse vyömiehenä ja viimeisen liikkeen jälkeen potkaisi saman tien maegerilla katan tekijää pakkiin. Opetus: Kata ei pääty viimeiseen liikkeeseen. Eli valppaana aina näissä hommissa!
Noh, sitten oli vyökoe.
Zenshin kotai haetun vyöarvon tekniikoilla höystettynä.
Kooboo Zuki Kaeshi meni ihan päin persausta, syykin on selvillä: Sitä on treenattu ehkä kahdesti. Yksinhän sitä on aika vaikea harjoitella, se toisen lyönti, rytmi ja nopeus vaikuttaa niin paljon siihen tekemiseen. So, I sucked big time.
Yakusoku kumitet meni lähes nappiin, yhdessä kohdassa munasin, en ollut jotenkin valmiina kun hyökkäys tuli.
Ken Shu Hosta sain hyvää kiitosta, ei ollut juurikaan huomautettavaa. Sama koskee Anankua, jonka voimantuotosta, tekniikasta ja rytmistä myös kehuja.
Lopussa oli sitten extrana lihaskunto-osuus (40 punnerrusta, 50 kyykkymaegeria (teki tiukkaa!) ja 50 vatsalihasta) ja kevyt sparrihetki jäähdyttelynä.
Loppupalautteessa en saanut mitään erityistä läksyä mitä korjata, vain tyyliin "Aina on jotain pientä!": Anankussa oli ilmeisesti vähän lyöntien paikka "hakenut" lyönnin jälkeen, josta moitteita. Bonuksena sain maininnan vyökokeen parhaasta tekniikasta, mikä tuntui todella hyvältä, sikäli olen reippaasti mielestäni treenannut (ja ajatus on jo vihreässä vyössä... ) Yksi hylätty suoritus oli meidän kuuden vyökokeessa olleen joukossa.
Kaiken kaikkiaan on nyt hyvä fiilis!
Näinpä. Tästä siis eteenpäin, ensi vkloppuna on sitten seuran salikisat jossa aion osallistua pyykkipoikakisaan, kataan ja booguzuki kumiteen.

EDIT: Avatar muokattu nykyteknologian suomilla keinoilla ajan tasalle.

[Mouhi]

11.12.06
KARATETREENIT:

Yllättäen, luultavasti leiristä johtuen, jo aiemminkin hiljaisiin maanantain treeneihin ei tullut lisäkseni kuin yksi toinen treenaaja! No, vetäjä oli paikalla.
Vähän lämmiteltiin, ja alettiin tehdä Wanshua. Se on meikälle nyt uusi juttu, niin oli mukava sadaa siihen yksityiskohtia heti hiottavaksi. Helppo muistaa tuo kata, ja ei siinä niin kovin vaikeita tekniikoitakaan ole, kunhan saa ne lihasmuistiin!
Sitten hanskat käteen ja tehtiin ottelumaisia harjoituksia (vkl salikisat). Etukäden väistöä ja torjuntaa, etukäsi-takakäden torjuntaa ja väistöä. Ek jodan-tk chudan-mawashigeri jodan komboa. Ja sitten kaiten tettsuita sellaiseen hyökkäykseen jossa toinen tulee "päälle" suorilla lyönneillä. Ensin pari blokkia ja sitten räväkkä pyörähdys ja tettsui/kyynärpää hyökkääjän päähän.
Lopuksi pistettiin panssarit ja kypärät ja parin kanssa kevyttä ottelua. Tuli joitain hyviä vinkkejä, ja oli antoisaa suojien kanssa testailla tekniikoita.
Loppuvenyttely.

[Mouhi]

12.12.06
KARATETREENIT:

Tehtiin leiriltä tuttuja juttuja:
Blokataan etukädellä toisen ek-tk-hyökkäys. Sitten mentiin takaviistoon blokkien jälkeen väistäen ja potkaistiin mawa tai maegeri, kun toinen hyökkäsi ek-tk-askel eteen-tk.
Yksi hauska juttu mitä tehtiin oli seuraava:
Hyökkäyksenä ek-tk-takajalan mawashigeri. Toinen blokkaa lyönnit ja pakittaa vähän, ja kääntyy vatsan puolelta askeleella taakse (mawa menee ohi!) ja potkaisee oman mawan hölmistyneen vastustajan selkään. Aika rohkea temppu, mutta viehättävä.
Nämä tässä nyt mainitsin, jotain muitakin ottelumaisia tekniikoita käytiin.
Lopuksi sitten kaikki rensselit päälle ja booguzukia muutama erä. Tuli osumaa omaan nuppiin, mutta kyllä se kolisi toisellakin puolella. Omaa liikettä pitäisi lisätä että löytää paikkoja, ja toisaalta vähentää sellaista turhanpäicäistä häröilyä. Huomasin, kun oon ollu vähän arka menemään sisään lyönneillä, että kyllä se onnistuu ja osumia saa tehtyä kun vaan junttaa menemään eikä ala hifistellä tai "jätä kesken" hyökkäystä.
Vaikeaa on siltikin tuo ottelu. Todella vaikeaa.

[Mouhi]

16.12.06
SALIKISAT:

Eli seuran sisäiset kisat, joissa kilpailtiin pyykkipoikakisassa (nypitään toisen puvusta pyykkipoikia ja saadaan siitä pisteitä, kaikki vyöt samassa sarjassa), katassa ja booguzuki kumitessa.
Voitin pyykkipoikakisan, otteluita taisi olla 4. Yhden voitin jopa kahdeksan pisteen erolla, jolloin ottelu päättyi siihen (norm. 2min). Kevään kirvelevä neljäs sija muuttui siis kultaiseksi.
Katassa kisattiin pareittain joista tuomarit äänestivät aina paremman. Tein kaksi kertaa Anankun ja finaalissa Wanshun (jonka opin vasta viikko sitten!). Yritin ämpyillä, että en osaa Wanshua, mutta niin se vain meni kilpailijaa paremmin. Tämän jälkeen minut nakitettiin tuomaroimaan ylempien kataa. En tainnut kertaakaan äänestää ristiin muiden kanssa, joten olen siihenkin suoritukseen ihan tyytyväinen.
Kumitessa tuli kolme ottelua (kahden lohkon voittajat finaalissa). Omaan tekemiseeni en ole tyytyväinen, mutta suoritukset riittivät voittoon. Finaali oli paha: vastassa oli tosi hyvälyöntinen kaveri, joten pysyttelin kaukana ja voitin lopulta jodan mawashigerilla, pistein 3-2. Kerran tärähti pannuun takasuora niin että tähtiä näkyi, mutta suojat pelastivat.
Loukkaantumisia tuli lähinnä peukaloihin, jotka vääntyivät huonojen hanskojen takia.

[kenttiensankari]

Onnea voitoista Itse otin ekoissa salikisoissani aika pahasti pataan, ja en syönyt liharuokia pariin päivään

[Mouhi]

Onnea voitoista Itse otin ekoissa salikisoissani aika pahasti pataan, ja en syönyt liharuokia pariin päivään

Hehe. Tack.
Itselle nämä oli toiset salikisat.
Finaali käytiin seuran vasta ostamilla uusilla suojilla. Ne tuli suoraan Japaniasta, vissiin aika hinnakkaat. Kypärä muistutti sellaisia, joita näkee keppijumpissa, eli mikä tää laji nyt on... kendo? (Eli lyyään miestä kepillä, mielellään päähän.)
Panssari oli todella hyvä, ei haitannut tekemistä juurikaan. Kypärä sen sijaan oli melkoinen jäykkis eikä päätä pystynyt juuri edes kääntämään. Kaulaa suojaavat lerpakkaat olivat jäykät ja painoivat hartioihin, vaikka luulisin että niiden olisi tarkoitus painua sivuille. En tykännyt. Ilmeisesti ne tulisi pehmittää kuumalla vedellä ja sovittaa yksilöllisesti, mutta siihen ei ole yhteisillä välineillä mahdollisuutta.

[Mouhi]

21.12.06
Tulipa oltua taas töissäkin välillä, sijaisena koululaisten iltapäiväkerhossa muutama päivä. Oli tuttuja muksuja sekä uusia, ja mukavasti meni kaikki.
Treeneissä en ole käynyt koko viikolla, koskapa peukalot ovat olleet edelleen matsien jäljiltä niin muussina, että maitopurkinkin kannattelu oli kovaa työtä pari päivää. Nyt on nivelet jo vähän parempina ja turvotus laskenut. Niinpä illalla heti kun kunto sen salli,

KARATETREENIT:

Onneksi oli luvassa potkupainotteista toimintaa. Alkulämpöinä kevyttä sparrailua. Sitten tehtiin vuorotellen noin kolmen tekniikan komboja, joihin toinen passaili ja yritti lopuksi löytää countteripaikan. Akrobatiat tehtiin myös.
Teemana olivat sitten ushiropotkut. Ushiro kaiten sokutogeri ja ushirogeri. Lähdettiin ihan alusta, eli käveltiin normaalisti ja käännyttiin selän kautta päkiän varassa ympäri. Siitä sitten potkujalkaa ylös ja kohta olikin ushirogeri valmis. Samoin sokutogeri.
Sokutoon pitää saada jämäkkyyttä ja "kimeä" lisää, että se on tiukemmin sokutomainen potku. Muuten ohjaaja sanoi että tekniikka/tasapainoni näyttää hyvältä, pitää vain saada kovuutta ja räväkkyyttä potkuun. Sekä ushirogeriin ja että kaiten sokutogeriin voi saada myös lisäforssia tukijalan pienellä pompulla/ponnistuksella potkun suuntaan. Sitä pitää alkaa kehittää.
Lopuksi tehtiin senpuugeria takakautta ja loppuhuipentumana "etujalan hyppykäännös sokuto" (eli etujalka ponnistaa, pyörähdetään etukautta ympäri ja hyppy ja sokutogeri). Oli aika vaikea kun ei ole ennen tehnyt, mutta toisaalta jopa käyttökelpoiselta ja ennenkaikkea näyttävältä näytti se potku. Eli opetteluun menee!
Huomenna Mehtään, jossa joulunpyhinä on käytössä oma potkusäkki.

[Mouhi]

23.12.06
Potkusäkkitreeneilyä, noin 45min.
Täällä landella ollessa kävin ennen saunaa pöykyttämässä säkkiä. Yritin hakea tuota etukauttakääntyenetujalanhyppysokutogeria, mutta laihoin tuloksin. Vaikeaa saada tarpeeksi pyörimistä siihen, ja ajoittaa hyppy.
No, kyllä se siitä.
Mutta potkut lähtivät ihan hyvin, hyppäreitä vetelin että sai pakkasessa hien pintaan.

[Mouhi]

2.1.07
Niin meni joulunpyhät ja muut. Treenattua ei tullut, kinkkua syötyä kyllä ja muita sörsseleitä. En tiedä tuliko lisäkiloja, mutta ainakin laiskottelua. Tänään alkoivat sitten ohjatut

KARATETREENIT:
Menin tyhjään saliin vähän aiemmin ja pätkytin säkkiä vähän lämmöksi. Sitten:
Etukäsi-takakäsi lyönnit, toinen blokki etukädellä. Sitten mukaan counter gyakuzuki, ja sitten vielä counterin counteri. Pistareihin parikymmentä mawaa ja tyynyyn sokutoa saman verran.
Sitten kataa. Anankua muutaman kerran, samoin Wanshua. Seisania kerettiin jonkun matkaa opetella, ensi viikolla lisää.
Lopussa kata kumitea. Anankun miekkatorjunta-morote tettsui-shikodachi oizuki -kohtaan: Toinen tarttuu rinnuksiin, ja toinen tekee sitten noita tekniikoita. Oizuki toimii kaatona. Alkua kokeiltiin erilaisin sovelluksin. Ihan toimiva konsepti se on.
Ja niin. Sillon salikisoissa loukkasin noita peukaloita, ja niissä edelleen tuntu hieman kipua tänään. Tänään sitten täräytettiin nyrkit sopivasti vastakkain uken kanssa treeneissä ja oikean käden peukalo otti samanlaista damagea. Voi vihtori, sanon minä. Saa nähdä miten pahasti se nyt taas meni.
Pitäskö opetella
a)lyömään
b)muodostamaan nyrkki?

[Mouhi]

4.1.07
KARATETREENIT:

Alkulämmittelyinä käsien pyörittelyä joka suuntaan, lantion kanssa, "puoliukemeita taakse" ja monenlaista venyttelyä.
Sitten muotoon ja tehtiin shikozukia muutama kymmenen shizentaidachissa ja shikodachissa. Shikodachissa (naama navan suuntaan, eteenpäin) myös chudanuke etuviistoon ja gyakuzuki, puolelta toiselle. Eli lantiota siinä koitettiin saada liikkeelle. Sama juttu gedanbarailla ja gyakuzukilla. Vielä 20+20 maegeria ja omatoiminen venyttelyhetki.
Sitten kata Anankua läpi pari kertaa.
Sovelluksia perään:
Chudanuke irrottautumisena kun toinen pitää ristikkäisellä kädellä kiinni ranteesta. Lyönti perään, kun kylki aukeaa irrottautumisesta. Toinen vaihtoehto oli tehdä rannelukko ja viedä maahan. Tässäpä tuli taas sellainen pieni ahaa elämys, miksi chudanukessa(kin) viedään kädet ensin ristiin siihen eteen...

Paljon tehtiin myös Anankun vyökoekatakumitea, eli alun shuto torjuntana koukkuun, toinen lyönti kaulaan ja siitä maahan vienti ja hallinta. Tätä myös varioitiin hiukan, eli pistettiin polvea mahaan tai tartuttiin niskasta.
Myös sitä "miekkatorjunta jne." kohtaa hinkattiin, ensin muotoa ja sitten sovellusta. Hyökkäyksenä oli realistinen ja usein kadullakin nähty (?) kahden käden "vasaraisku" ylhäältä alaspäin. Hyvinhän siihen tuo torjunta puri.
-Siinäpä se oikeastaan oli. Tekniikoita ei ollut paljon, mutta toistoja oli.
En myöskään telonut itseäni mitenkään, edes legendaarisia peukaloitani. :p
Huomenna olisi tarjolla kobudoa, polttelisi vähän mennä katselemaan sitäkin hommaa, saapa nähdä miten käy. Varmaan voisi olla alkeita luvassa kun alkoi uusi "kausi".

[Mouhi]

5.1.07
Elämäni ensimmäiset

KOBUDOTREENIT:
Päivän aseena oli bo, eli keppi eli 180cm harjanvarsi.
Oli melko hassua pitää kädessään asetta, jolla ei osaa tehdä yhtään mitään! Sama ajatus vahvistui kun kepillä alettiin tosissaan tehdä asioita. Termit, liikkuminen, periaatteet... kaikki lähes uutta. Toki yhteyksiä karateen on hyvinkin paljon, mutta aika peruskurssifiilis tuli.
Alussa tehtiin yksin perustorjuntoja ja -hyökkäyksiä. Loppuaika tehtiin niitä sitten parin kanssa. Saatiin käydyksi 5 ensimmäistä pariharjoitetta. Täytyy pinnistellä muistia että ne pysyisivät mielessä.
Mutta mukavaa vaihtelua ja aivan omanlaisensa maailma tuntui olevan kobudo. Kiinnostaa!