Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

jma

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#91

Viesti jma »

3.9.2007
Muksulla oli naperoiden "olympialaiset", joten ei ehtinyt treenaamaan. Muksujen touhujen päälle sitten ukkojen kanssa reilu tunti potkupalloa. Hiki tuli ja mukavata oli, kuten yleensäkin. Jospa sitten tänään hokutoa.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#92

Viesti jma »

15.09.2007
Oma veto, alkulämpöjen jälkeen katsottiin lonkkaheittoa (o-goshi) ja pyyhkäisevää lonkkaa (harai-goshi) vähän tarkemmin. Loppuun vähän rentoa judomatsia.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#93

Viesti jma »

17.09.2007
Omat vedot poikkeuksellisesti maanantaina. Valtavan suosion saanutta kuperkeikkasettiä tietty lämmittelyksi.

Katseltiin muutamaa perus-sweeppiä guardista ja parit tekniikantäsmennykset. Semmoista puolivaloilla painimista.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#94

Viesti jma »

1.10.2007
Mukuloiden, vaimon ja oma orastava mahatauti on nyt voitettu kanta *kop* *kop* joten piti käydä vähän treenailemassa.

Alkuun potkuharjoitteita, lähinnä lantion käyttöä ymv. Sitten muutamat sinisen tekniikat painottaen suorituksen rytmitystä. Loppuun sitten vähän matsia, jossa tuli juostua aappon nyrkkiin aika komeasti. Mukavaa oli, mutta kunto ei oikein vielä kestä.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#95

Viesti jma »

19.10.2007
Pari viikkoa enempi vähempi sairastelua, töissä on joku kiertotauti tmv. Oma treeniveto, perusheittoja keltaisille, o-goshi ja kubi-nage. Tänään voisi vetää sitten vähän perustorjuntoja ja vaikka puukon kanssa jotain (tai sitten puuttuvia heittoja) Loppuun otettiin pari guardin ohitusta, mutta ei ehditty painimaan.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#96

Viesti jma »

20.10.2007
Oma veto, mutta yhtä vaille kaikki treenasivat vyökokeisiin, joten otettiin siten sensein johdolla lyönti- ja potkuharjoitteita. Hiukan tuli treenaamattomuuden johdosta kintut kipeiksi, mutta sillä se lähtee, millä on tullutkin.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#97

Viesti jma »

4.6.2008

Matsitreeniä, nyrkkeilyä, sitten löynti+potkusettiä hanskoilla, heitto-ottelua ja vieläpä hokutomatsia.

Erityismaininta jäsen Jarnon ushiro-mawalle kolisi päihin asti, ja piti hakea vauhtia tatamista. Koitan kontrata ensi kerralla.


(olen tässä välilläkin treenannut melko normaalisti ~2x vko, mutta en oikein ole löytänyt inspiraatiota päivyrin kirjoitukseen, saa nähä lähteekö tästä vai loppuuko kokonaan)
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#98

Viesti jma »

5.6.2008

Reilun vitosen lönköttelylenkki, vaikeeta oli, niin kuin lenkkeily nyt yleenäskin nykyään. Vasen polvi on vähän toipilaana, mutta itse asiassa oikeaa kolotti huomattavasti enempi. Josko saisi sen verran nylkytettyä, että kävis syksyllä jkl:n puolikaan hölköttelemässä.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#99

Viesti jma »

9.6.2008

Potkupainotteiset treenit, takapotkua lähinnä erilaisiin askelkuvioihin sovitettuna. Minulle uutena ns. hyppy-mae-geri ja hyppy-ushiro-geri ja niiden kombinaatiot. Välillä sujui ihan kohtuullisestikin ja välillä ei. Matsipotkuna toimisi varmaan kahdella tapaa, joko yllärinä, tai sitten vastustaja kuolisi nauruun :lol:

Ihan hauska setti jokatapauksessa
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#100

Viesti jma »

11.6.2008

Edelleen potkupainotteiset treenit ja teemana jatkui tuo hyppypotkupuuha. Nyt keskityttiin lähinnä ushiro-mikatsuki-geriin hyppyversiona. Tuota koitettiin parin kanssa veivata ja tehdä kkomboja, esim. ura-mawa, mae-geri, hyppy-ushiro-mikatsuki-geri ja jalkapyyhkäisy, kakato-geri, ushiro-mikatsuki-geri komboina. Vaatisi paljon harjoittelua ja lisää liikkuvuutta tehdä nuo vakuuttavasti, mutta ihan hauska lisä "arsenaaliin".
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#101

Viesti jma »

13.6.2008 Friday the 13th

Painia, erilaisia painityylisiä lämmittelyhässäköitä ja vähän kevyttä matsia

Tekniikkana suora nilkkalukko avoimesta guardista lisäksi ainakin sweeppi yhdellä perhos-hookilla jne. Loppuun matsia, otin hyvin kevyesti, kun tuo polvi ei kestä vääntöä oikeastaan yhtään. Onneksi on kohta (heinäkuu) treenitauko niin ei mene paljon treenejä hukkaan.

Esimies-Mähöselle (JKL) onnittelut BJJ-sinisen johdosta, komee on selkä, värit kohdillaan. :D
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#102

Viesti jma »

14.6.2008 ja 15.6.2008

Parit lenkit, eka n. 6km, toinen n. 9km, hiljalleen lönköttämistä.

Polvi kipeytyi perjantain paineista sen verran, ja duunissa oli olevinaan niin kauhea hässäkkä, että piti ottaa vähän taukoa, eli missasin treenit 16.6 ja 18.6. Oivoi.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#103

Viesti jma »

23.6.2008

Lyönti-potku-komboja pädeihin, fiilis oli melko sippi jo lähdöstä, eikä se siitä juuri parantunut. Loppuun kevyttä lyöntipotkumatsia hanskoilla (päähänlyönnit sallittuja). Hyvät treenit, mutta oma performanssi oli melko heikkoa :) Huomenna jääpi treenit väliin työkeikan vuoksi.
jma
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 72
Viestit: 116
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: JKL

#104

Viesti jma »

30.7.2008
Ukkojen kanssa 1,5h potkupalloa, hiki tuli ja nyt on etureidet jumissa, on se kova laji.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 48 kurkkijaa