Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
tmm
Valvoja: Valvoja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
tmm
Kyllä, kun puolet ajasta meni siihen, että yrityin ymmärtää sen puhetta. Me no talk nerd. nooB. Lolz. Ja sitten se teki kaikkia typeriä ilmeitä kun sensei puhui viisauden sanoja... Ihan meni mönkään se homma.JanneM kirjoitti: Tarkotatko, että Puli ei ole tarpeeksi tehokas sinulle... YMmärrän. Taidan laittaa Pulille viestiä, että sen tehokkuutta aliarvioidaan.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
- paletudo
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 518
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
tmm
tmm kirjoitti:Kyllä, kun puolet ajasta meni siihen, että yrityin ymmärtää sen puhetta. Me no talk nerd. nooB. Lolz. Ja sitten se teki kaikkia typeriä ilmeitä kun sensei puhui viisauden sanoja... Ihan meni mönkään se homma.JanneM kirjoitti: Tarkotatko, että Puli ei ole tarpeeksi tehokas sinulle... YMmärrän. Taidan laittaa Pulille viestiä, että sen tehokkuutta aliarvioidaan.
Miten sattuu ja minne sattuu
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
tmm
Eilen taasen vapari-treenien "ohjausta", kun Punkkari on reissussa, Pete töissä ja maailmanmestari kipeenä.
Lämmöt muistaakseni lyömällä varjoa ja kevyellä pystypainilla.
Boksausta. Toinen lyö ja toinen vain liikkuu, suojaa ja väistelee. Tätä etkädellä, takakädellä, sekä että... Sitten mallailtiin alasvientiä lyönnin alta ja jokusta tekniikkaakin. Lyötiin mm.takakädellä vastaan kun kun toinen lyö tupla-jabia.
Nyrkittely sparria 5x2min , jonka päälle vielä pystypainia seinää vasten kovalla temmolla 5x1min 15 sekunnin palautuksilla.
Alkoivathan puuskuttamaan
Loppuun tein vielä svedbergin.
Lämmöt muistaakseni lyömällä varjoa ja kevyellä pystypainilla.
Boksausta. Toinen lyö ja toinen vain liikkuu, suojaa ja väistelee. Tätä etkädellä, takakädellä, sekä että... Sitten mallailtiin alasvientiä lyönnin alta ja jokusta tekniikkaakin. Lyötiin mm.takakädellä vastaan kun kun toinen lyö tupla-jabia.
Nyrkittely sparria 5x2min , jonka päälle vielä pystypainia seinää vasten kovalla temmolla 5x1min 15 sekunnin palautuksilla.
Alkoivathan puuskuttamaan
Loppuun tein vielä svedbergin.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
tmm
Kävin tuossa lounaaksi vetämässä rivakan kuntopiirin, kun viikonloppuna tuli syötyä tankki täyteen.
Liikkeinä:
- etuheilautus 32kg kuulalla x10
- työntö 24kg kuulalla x3/käsi
- leuanveto x5
- Säkin nosto maasta rinnalle x6
Tämä setti mahdollisimman monesti läpi 10 minuutissa. Kuudennen kierroksen etuheilautusten jälkeen loppui aika ja jalat lähtivät alta. Hommaa vaikeutti flunssan jäljiltä limaa täynnä olevat kurrku ja nenä. Ei oikein happi kulkenut ja pari kertaa piti pikaisesti kipaista vessaan suurinpiirtein oksentamaan limaa kurkusta.
Nice.
Liikkeinä:
- etuheilautus 32kg kuulalla x10
- työntö 24kg kuulalla x3/käsi
- leuanveto x5
- Säkin nosto maasta rinnalle x6
Tämä setti mahdollisimman monesti läpi 10 minuutissa. Kuudennen kierroksen etuheilautusten jälkeen loppui aika ja jalat lähtivät alta. Hommaa vaikeutti flunssan jäljiltä limaa täynnä olevat kurrku ja nenä. Ei oikein happi kulkenut ja pari kertaa piti pikaisesti kipaista vessaan suurinpiirtein oksentamaan limaa kurkusta.
Nice.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
tmm
Eilen Punkkarin vetämät vapari-treenit. Lämmöt juoksentelulla jne.
Parin kanssa kevyiiden lyöntien kanssa vuorotellen alasvientejä. Sellasta nättiä mallailua. Paaaaljon toistoja. Sitten haettiin kunnolla alasvientejä ja kaveri pyrki pysymään pystyssä. Tätäkin paljon. Sitten taistelutilanteita lähtien yhdestä tai kahdesta jalasta. Paaljon.
Tekniikoina pari kuristusta sprawlin jälkitilanteesta ja lopuksi vielä 3x5min. mattolyömistä.
Jumppasin loppuun vielä vähän 32kg kuulalla rive+työntöä ja leukoja.
Parin kanssa kevyiiden lyöntien kanssa vuorotellen alasvientejä. Sellasta nättiä mallailua. Paaaaljon toistoja. Sitten haettiin kunnolla alasvientejä ja kaveri pyrki pysymään pystyssä. Tätäkin paljon. Sitten taistelutilanteita lähtien yhdestä tai kahdesta jalasta. Paaljon.
Tekniikoina pari kuristusta sprawlin jälkitilanteesta ja lopuksi vielä 3x5min. mattolyömistä.
Jumppasin loppuun vielä vähän 32kg kuulalla rive+työntöä ja leukoja.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
tmm
Vetäsinpä sitten eilettäin BJJ-treenit. Lämmiteltiin pakenemalla lopetuksista. Tekniikkana perushyvä juji guardista. Sitten vähän painittiin. Jujista triangeli, kun kaveri saakin vedettyä käden ulos ja sitten vielä ekstrana triangeli kiristys kun kaveri yrittää stäkätä. Ja taas painittiin.
Loppuun räjähtävät rivet, voimahaukkarit ja rive-kyykky-työntö härpäkät.
Loppuun räjähtävät rivet, voimahaukkarit ja rive-kyykky-työntö härpäkät.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 43 kurkkijaa