Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

tmm

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 33
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

tmm

#361

Viesti JanneM »

Tarkotatko, että Puli ei ole tarpeeksi tehokas sinulle... YMmärrän. Taidan laittaa Pulille viestiä, että sen tehokkuutta aliarvioidaan.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#362

Viesti tmm »

JanneM kirjoitti: Tarkotatko, että Puli ei ole tarpeeksi tehokas sinulle... YMmärrän. Taidan laittaa Pulille viestiä, että sen tehokkuutta aliarvioidaan.
Kyllä, kun puolet ajasta meni siihen, että yrityin ymmärtää sen puhetta. Me no talk nerd. nooB. Lolz. Ja sitten se teki kaikkia typeriä ilmeitä kun sensei puhui viisauden sanoja... Ihan meni mönkään se homma.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#363

Viesti paletudo »

tmm kirjoitti:
JanneM kirjoitti: Tarkotatko, että Puli ei ole tarpeeksi tehokas sinulle... YMmärrän. Taidan laittaa Pulille viestiä, että sen tehokkuutta aliarvioidaan.
Kyllä, kun puolet ajasta meni siihen, että yrityin ymmärtää sen puhetta. Me no talk nerd. nooB. Lolz. Ja sitten se teki kaikkia typeriä ilmeitä kun sensei puhui viisauden sanoja... Ihan meni mönkään se homma.
lol
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 33
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

tmm

#364

Viesti JanneM »

\o/
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
Presenter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 1565
Lauteille: Tammikuu 2007
Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu

tmm

#365

Viesti Presenter »

\:D/
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#366

Viesti tmm »

:ainiin:
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#367

Viesti paletudo »

omg
Miten sattuu ja minne sattuu
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#368

Viesti tmm »

Eilen taasen vapari-treenien "ohjausta", kun Punkkari on reissussa, Pete töissä ja maailmanmestari kipeenä.

Lämmöt muistaakseni lyömällä varjoa ja kevyellä pystypainilla.

Boksausta. Toinen lyö ja toinen vain liikkuu, suojaa ja väistelee. Tätä etkädellä, takakädellä, sekä että... Sitten mallailtiin alasvientiä lyönnin alta ja jokusta tekniikkaakin. Lyötiin mm.takakädellä vastaan kun kun toinen lyö tupla-jabia.

Nyrkittely sparria 5x2min , jonka päälle vielä pystypainia seinää vasten kovalla temmolla 5x1min 15 sekunnin palautuksilla.

Alkoivathan puuskuttamaan :badgrin:

Loppuun tein vielä svedbergin.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#369

Viesti tmm »

Kävin tuossa lounaaksi vetämässä rivakan kuntopiirin, kun viikonloppuna tuli syötyä tankki täyteen.

Liikkeinä:
- etuheilautus 32kg kuulalla x10
- työntö 24kg kuulalla x3/käsi
- leuanveto x5
- Säkin nosto maasta rinnalle x6

Tämä setti mahdollisimman monesti läpi 10 minuutissa. Kuudennen kierroksen etuheilautusten jälkeen loppui aika ja jalat lähtivät alta. Hommaa vaikeutti flunssan jäljiltä limaa täynnä olevat kurrku ja nenä. Ei oikein happi kulkenut ja pari kertaa piti pikaisesti kipaista vessaan suurinpiirtein oksentamaan limaa kurkusta.

Nice.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#370

Viesti tmm »

Eilen Punkkarin vetämät vapari-treenit. Lämmöt juoksentelulla jne.

Parin kanssa kevyiiden lyöntien kanssa vuorotellen alasvientejä. Sellasta nättiä mallailua. Paaaaljon toistoja. Sitten haettiin kunnolla alasvientejä ja kaveri pyrki pysymään pystyssä. Tätäkin paljon. Sitten taistelutilanteita lähtien yhdestä tai kahdesta jalasta. Paaljon.

Tekniikoina pari kuristusta sprawlin jälkitilanteesta ja lopuksi vielä 3x5min. mattolyömistä.

Jumppasin loppuun vielä vähän 32kg kuulalla rive+työntöä ja leukoja.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#371

Viesti tmm »

Vetäsinpä sitten eilettäin BJJ-treenit. Lämmiteltiin pakenemalla lopetuksista. Tekniikkana perushyvä juji guardista. Sitten vähän painittiin. Jujista triangeli, kun kaveri saakin vedettyä käden ulos ja sitten vielä ekstrana triangeli kiristys kun kaveri yrittää stäkätä. Ja taas painittiin.

Loppuun räjähtävät rivet, voimahaukkarit ja rive-kyykky-työntö härpäkät.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#372

Viesti tmm »

Eilen lounas-boksausta. 6-7x 2min., jonka jälkeen yritettiin Punkkarin kanssa vähän painiakin, mutta mukana ollut Mini-Punkkari älähti aina kun yritin kuristaa isäänsä :D

Lopuksi takakyykkyä 3x8. Olkapäät hieman jumissa...
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#373

Viesti tmm »

Eilen repäisin aamujumpat kotona. 24kg kuulalla tempausta, työntöä ja yhden jalan maastavetoa. Päälle sitten hindu-punnerruksia ja punnerruksia kädet kuulan päällä.

Vapaavuorolla sitten subbaria reilu tunti. Triangelia tuli tehtyä edestä ja takaa.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo

tmm

#374

Viesti porky »

tmm kirjoitti: Triangelia tuli tehtyä edestä ja takaa.
alta ja päältä 8-) ?



:heart: rinkeli
Saija Tarvainen
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

tmm

#375

Viesti tmm »

porky kirjoitti:
tmm kirjoitti: Triangelia tuli tehtyä edestä ja takaa.
alta ja päältä 8-) ?



:heart: rinkeli
Edestä, takaa, alta ja päältä 8-)
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 43 kurkkijaa