Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

tmm

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#46

Viesti Mika »

Okei, ymmärsin väärin. #-o

Thruster on käsittääkseni vain tuo kyykky-pp, mutta jos tuon riven ottaa mukaan, saa todellisen superliikkeen. Ihan yksikin kymppi tuota tekee aika gutaa ainakin meikäläiselle. Tietenkään se vastus ei ole yhtä kova kuin pelkässä rivessä, mutta tää onkin nopeus- eli räjähtävyysliike. Eikä sitä sen takia kannata paljon kymppiä pidempää sarjaa tehdäkään, jos nyt ei sitten välttämättä halua harjoitella kestävyyttä (loukkaantumisriski tietenkin kasvaa, mikäli vastus ei ole todella pieni).

Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

#47

Viesti tmm »

Mika kirjoitti: Okei, ymmärsin väärin. #-o

Thruster on käsittääkseni vain tuo kyykky-pp, mutta jos tuon riven ottaa mukaan, saa todellisen superliikkeen. Ihan yksikin kymppi tuota tekee aika gutaa ainakin meikäläiselle. Tietenkään se vastus ei ole yhtä kova kuin pelkässä rivessä, mutta tää onkin nopeus- eli räjähtävyysliike. Eikä sitä sen takia kannata paljon kymppiä pidempää sarjaa tehdäkään, jos nyt ei sitten välttämättä halua harjoitella kestävyyttä (loukkaantumisriski tietenkin kasvaa, mikäli vastus ei ole todella pieni).

Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
Tein porrassarjana 6,5,4...1,1,2,3...6. En muista paljonko oli painoja, mutta perustanko (20kg) plus jotain päälle...lukot oli 2,5kg:n möntit... Semmonen koko kropan tappajahan tuo Ri-Ky-Ty oli kyllä :D Toimii kyllä tod.näk. ihan kokonaisuutta vahvistavanakin. Kannattaa kokeilla!!!

Tempausta olen joskus kokeillut, mutta on hiukka vaarallinen tosiaan. Tähän tein sen viimeisen työnnön siten, että nousin kyykystä oikeastaan kokonaan ylös ennen työntöä. Vaati siten enemmän hartioilta/käsiltä, kun ei käyttänyt sitä ylösnousun vauhtia niin paljon apuna.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

#48

Viesti tmm »

7.3.2007

Olipa energinen olo!!! Töistä suorilta treeneihin. Pystyä tarjolla tunnin verran. Alkuun lämmöt otettiin tekemällä tekniikoita pariharjoitteina. Me ollaan Mikan kans jo ihan vakkaripari :D Huuteli nytkin mulle matolta, kun vetelin kamoja päälle, että "Tuut sä sitten mun kans?" Hienoa olla suosittu ;) Sitten jokunen erä kovaa välineisiin ja eiku sparraamaan! Kevyttä sparria, kun ihan aloittelijatkin ottivat eka kertaa sparria. Sain kylläkin pariksi aina jonkun hieman kokeneemman. Yritin lyödä paljon puolietäisyydeltä... Toimi ihan jees välillä, välillä ei... Loppuun lihaskuntoa.

Kävin kotona reilun tunnin verran, kunnes innostuin lähtemään nöyryyttämään rautaa parin kaverin seuraksi. Tunnin verran kolistelin ihan peruskauraa. Pienillä painoilla paljon toistoja ihan vahvistamisen kannalta. Yritin tehdä suht hyvillä tehoilla... Sitten olikin jo väsy...

Nykyään hirveä himo sparrailla :shock: Johtuu varmaan osaksi siitä, että nykyään osaakin ehkä jotain ja siitä, että siinä sparraamisessa on jotain järkeäkin nykyään...

Ilmoittautumiset Botnia Punishment 5 "Turpakäräjiin" lähti eilen!!! -84kg:n sarjaan ilman minkäänlaista ottelukokemusta menossa... Vastustajan nimeä odotellessa :-! Meidän porukasta on ilmeisesti lähdössä 3-5 ottelijaa kyseiseen häppeningiin! Sjoen toiminta alkaa oleen hyvässä nosteessa!!!
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#49

Viesti kenttiensankari »

Mie lupauduin kanssa ottelemaan ens kuussa. Paljon mahdollista että Botnia Punishment ja -84kg kutsuu :lol: Riippuen ihan siitä että lähteekö täältä karavaani sinne suuntaan.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

#50

Viesti tmm »

Ja tietenkin vastaan asettuu vanha kehäjyrä Kenttis :( Olisiko kyseessä ensimmäinen Potkulaisten kohtaaminen kilpakehissä???
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#51

Viesti kenttiensankari »

Oisi kyllä jännä kohtaaminen jos ei muuta. Eka potkulaisten kohtaaminen oli joku aika sitten, Sinappi tyrmäsi kiertopotkulla tiikerinsilmän.

Ja mie olen lähinnä nuori kehäjyrätty :lol:
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

#52

Viesti tmm »

kenttiensankari kirjoitti: Oisi kyllä jännä kohtaaminen jos ei muuta. Eka potkulaisten kohtaaminen oli joku aika sitten, Sinappi tyrmäsi kiertopotkulla tiikerinsilmän.

Ja mie olen lähinnä nuori kehäjyrätty :lol:
Millaiset ennakkospekulaatiot tästä eeppiset mitat käsittävästä kamppailusta saataisikaan??? Sun mohawkkisi olisi kyllä kova pelote heti alussa :shock:
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 5265
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate

#53

Viesti kenttiensankari »

Leikkautin just irokeesin pois, en tiedä ehtiikö letti kasvaa niin pitäksi että saisi ens kuulle sen takaisin. Pelottavinta minussa on hyllyvät vatsaläskini ja miestissini, kun tällä kropalla syöksyy kohti niin kaikki väistää :D
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Kuvake
terssi
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 2908
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Tampere

#54

Viesti terssi »

Mika kirjoitti: Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
Sori kun tulen sotkemaan, mutta eikös tuo tmmm:n tekemä liike nyt ole se toinen olympianosto, eli työntö. Vai ymmärsinkö jotain väärin? Eli enkuksi clean and jerk. Tempaus on sitten snatch. http://tomgorman.moonfruit.com/cleanandjerk/4510964602
Viimeksi muokannut terssi, maalis 8, 2007, 16.25. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?

http://www.facebook.com/tjjkproteam
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

#55

Viesti tmm »

terssi kirjoitti:
Mika kirjoitti:Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
Sori kun tulen sotkemaan, mutta eikös tuo nyt ole se toinen olympianosto, eli työntö. Vai ymmärsinkö jotain väärin? Eli enkuksi clean and jerk. Tempaus on on sitten snatch. http://tomgorman.moonfruit.com/cleanandjerk/4510964602
Tämähän se melkosta lailla on! Ei muuta kuin salille, get clean and jerk off :D
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#56

Viesti Mika »

Periaatteessa ero on pieni, mutta kun katsotte sitä eroa ja mietitte miten se vaikuttaa vastukseen, ero onkin aika suuri....;)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
terssi
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 2908
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Tampere

#57

Viesti terssi »

Siis Mika tämä tmm:n kuvailema liike ei ole työntö? Mikä tässä on erona?
tmm kirjoitti: Liikkeenä uusi kiva kombinaatio: Lähtee rinnallevedosta. Painon ollessa rinnalla tehdään etukyykky. Ylös kun on noustu kyykystä, niin punnerretaan tanko suoraan ylöspäin pään yläpuolelle. Lasketaan alas ja eiku uusiksi! Raskasta touhua...
I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?

http://www.facebook.com/tjjkproteam
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#58

Viesti Mika »

Jalat. Ja sitä kautta ihan suhteellisen iso määrä rautaa. :flex:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 339
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

#59

Viesti tmm »

No niin pojat, riita poikki [-X Ei se ole puhtaasti kumpikaan ehdottamistanne liikkeistä. Lähinnä vain epätoivoisesti sätkyttelen sitä rautaa alas ja (hyvällä tuurilla) ylös. Alussa rive (lähtee siitä polvien päältä, ei alta kuten siinä kuvassa), painon ollessa rinnalla tulee etukyykky. Tästä kun nousee ylös, niin työntö. Tästä tanko takaisin lähtöasentoon. Liikkeen pitäisi pyöriä sulavasti, eikä asteittain.

8.3.2007

Oli naistenpäivä. Ei treenejä. Kotona pirusti tekemistä, joten tuli oikeastaan välipäivä. Leukoja vetelin välillä ja söin hyvin. Katottiin Idolsia ja vaimokelöi kyynerpäällä mua nenään :shock: Oli kuulemma vahinko... Onneksi tuo käkätin on melkosen joustavaa mallia :D

Tämäkin päivä menee levon kannalta. Käydään ulkona syömässä ja hoidetaan parisuhdetta ;) Onkin viime perjantaista tämän viikon keskiviikkoon vedettyä 5 lajitreenit ja 2 punttia! Pitää yrittää olla repimättä liikaa...
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#60

Viesti Mika »

:D
Eihän tässä mitään riitaa ole, vaan epäselvyys. Tai siis toivottavasti oli epäselvyys.

Kuvailemasi liike poikkeaa siis työnnöstä teknisesti niin, että työnnät tangon suorille käsille joko pelkällä pystypunnerruksella tai sitten kyykyn ja pystypunnerruksen yhteistyönä (et ole tarkentanut kummalla tavalla, mutta se ei ole tämän kannalta nyt oleellista). Työnnössä jalat saksaavat. Niiden on pakkokin, koska rautaa on sen verran enemmän. Työnnössä käytettävää vastusta on hyvin vaikea saada suorille käsille pelkästään kyykyn avulla. Toki työntö on teknisesti selvästi vaativampi liike.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 56 kurkkijaa