Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
tmm
Valvoja: Valvoja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Okei, ymmärsin väärin.
Thruster on käsittääkseni vain tuo kyykky-pp, mutta jos tuon riven ottaa mukaan, saa todellisen superliikkeen. Ihan yksikin kymppi tuota tekee aika gutaa ainakin meikäläiselle. Tietenkään se vastus ei ole yhtä kova kuin pelkässä rivessä, mutta tää onkin nopeus- eli räjähtävyysliike. Eikä sitä sen takia kannata paljon kymppiä pidempää sarjaa tehdäkään, jos nyt ei sitten välttämättä halua harjoitella kestävyyttä (loukkaantumisriski tietenkin kasvaa, mikäli vastus ei ole todella pieni).
Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
Thruster on käsittääkseni vain tuo kyykky-pp, mutta jos tuon riven ottaa mukaan, saa todellisen superliikkeen. Ihan yksikin kymppi tuota tekee aika gutaa ainakin meikäläiselle. Tietenkään se vastus ei ole yhtä kova kuin pelkässä rivessä, mutta tää onkin nopeus- eli räjähtävyysliike. Eikä sitä sen takia kannata paljon kymppiä pidempää sarjaa tehdäkään, jos nyt ei sitten välttämättä halua harjoitella kestävyyttä (loukkaantumisriski tietenkin kasvaa, mikäli vastus ei ole todella pieni).
Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
Tein porrassarjana 6,5,4...1,1,2,3...6. En muista paljonko oli painoja, mutta perustanko (20kg) plus jotain päälle...lukot oli 2,5kg:n möntit... Semmonen koko kropan tappajahan tuo Ri-Ky-Ty oli kyllä Toimii kyllä tod.näk. ihan kokonaisuutta vahvistavanakin. Kannattaa kokeilla!!!Mika kirjoitti: Okei, ymmärsin väärin.
Thruster on käsittääkseni vain tuo kyykky-pp, mutta jos tuon riven ottaa mukaan, saa todellisen superliikkeen. Ihan yksikin kymppi tuota tekee aika gutaa ainakin meikäläiselle. Tietenkään se vastus ei ole yhtä kova kuin pelkässä rivessä, mutta tää onkin nopeus- eli räjähtävyysliike. Eikä sitä sen takia kannata paljon kymppiä pidempää sarjaa tehdäkään, jos nyt ei sitten välttämättä halua harjoitella kestävyyttä (loukkaantumisriski tietenkin kasvaa, mikäli vastus ei ole todella pieni).
Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
Tempausta olen joskus kokeillut, mutta on hiukka vaarallinen tosiaan. Tähän tein sen viimeisen työnnön siten, että nousin kyykystä oikeastaan kokonaan ylös ennen työntöä. Vaati siten enemmän hartioilta/käsiltä, kun ei käyttänyt sitä ylösnousun vauhtia niin paljon apuna.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
7.3.2007
Olipa energinen olo!!! Töistä suorilta treeneihin. Pystyä tarjolla tunnin verran. Alkuun lämmöt otettiin tekemällä tekniikoita pariharjoitteina. Me ollaan Mikan kans jo ihan vakkaripari Huuteli nytkin mulle matolta, kun vetelin kamoja päälle, että "Tuut sä sitten mun kans?" Hienoa olla suosittu Sitten jokunen erä kovaa välineisiin ja eiku sparraamaan! Kevyttä sparria, kun ihan aloittelijatkin ottivat eka kertaa sparria. Sain kylläkin pariksi aina jonkun hieman kokeneemman. Yritin lyödä paljon puolietäisyydeltä... Toimi ihan jees välillä, välillä ei... Loppuun lihaskuntoa.
Kävin kotona reilun tunnin verran, kunnes innostuin lähtemään nöyryyttämään rautaa parin kaverin seuraksi. Tunnin verran kolistelin ihan peruskauraa. Pienillä painoilla paljon toistoja ihan vahvistamisen kannalta. Yritin tehdä suht hyvillä tehoilla... Sitten olikin jo väsy...
Nykyään hirveä himo sparrailla Johtuu varmaan osaksi siitä, että nykyään osaakin ehkä jotain ja siitä, että siinä sparraamisessa on jotain järkeäkin nykyään...
Ilmoittautumiset Botnia Punishment 5 "Turpakäräjiin" lähti eilen!!! -84kg:n sarjaan ilman minkäänlaista ottelukokemusta menossa... Vastustajan nimeä odotellessa Meidän porukasta on ilmeisesti lähdössä 3-5 ottelijaa kyseiseen häppeningiin! Sjoen toiminta alkaa oleen hyvässä nosteessa!!!
Olipa energinen olo!!! Töistä suorilta treeneihin. Pystyä tarjolla tunnin verran. Alkuun lämmöt otettiin tekemällä tekniikoita pariharjoitteina. Me ollaan Mikan kans jo ihan vakkaripari Huuteli nytkin mulle matolta, kun vetelin kamoja päälle, että "Tuut sä sitten mun kans?" Hienoa olla suosittu Sitten jokunen erä kovaa välineisiin ja eiku sparraamaan! Kevyttä sparria, kun ihan aloittelijatkin ottivat eka kertaa sparria. Sain kylläkin pariksi aina jonkun hieman kokeneemman. Yritin lyödä paljon puolietäisyydeltä... Toimi ihan jees välillä, välillä ei... Loppuun lihaskuntoa.
Kävin kotona reilun tunnin verran, kunnes innostuin lähtemään nöyryyttämään rautaa parin kaverin seuraksi. Tunnin verran kolistelin ihan peruskauraa. Pienillä painoilla paljon toistoja ihan vahvistamisen kannalta. Yritin tehdä suht hyvillä tehoilla... Sitten olikin jo väsy...
Nykyään hirveä himo sparrailla Johtuu varmaan osaksi siitä, että nykyään osaakin ehkä jotain ja siitä, että siinä sparraamisessa on jotain järkeäkin nykyään...
Ilmoittautumiset Botnia Punishment 5 "Turpakäräjiin" lähti eilen!!! -84kg:n sarjaan ilman minkäänlaista ottelukokemusta menossa... Vastustajan nimeä odotellessa Meidän porukasta on ilmeisesti lähdössä 3-5 ottelijaa kyseiseen häppeningiin! Sjoen toiminta alkaa oleen hyvässä nosteessa!!!
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
- kenttiensankari
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 5265
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Wroclaw
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
- kenttiensankari
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 5265
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Wroclaw
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
Millaiset ennakkospekulaatiot tästä eeppiset mitat käsittävästä kamppailusta saataisikaan??? Sun mohawkkisi olisi kyllä kova pelote heti alussakenttiensankari kirjoitti: Oisi kyllä jännä kohtaaminen jos ei muuta. Eka potkulaisten kohtaaminen oli joku aika sitten, Sinappi tyrmäsi kiertopotkulla tiikerinsilmän.
Ja mie olen lähinnä nuori kehäjyrätty
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
- kenttiensankari
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 5265
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Wroclaw
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
- terssi
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 2908
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
Sori kun tulen sotkemaan, mutta eikös tuo tmmm:n tekemä liike nyt ole se toinen olympianosto, eli työntö. Vai ymmärsinkö jotain väärin? Eli enkuksi clean and jerk. Tempaus on sitten snatch. http://tomgorman.moonfruit.com/cleanandjerk/4510964602Mika kirjoitti: Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
Viimeksi muokannut terssi, maalis 8, 2007, 16.25. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?
http://www.facebook.com/tjjkproteam
http://www.facebook.com/tjjkproteam
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
Tämähän se melkosta lailla on! Ei muuta kuin salille, get clean and jerk offterssi kirjoitti:Sori kun tulen sotkemaan, mutta eikös tuo nyt ole se toinen olympianosto, eli työntö. Vai ymmärsinkö jotain väärin? Eli enkuksi clean and jerk. Tempaus on on sitten snatch. http://tomgorman.moonfruit.com/cleanandjerk/4510964602Mika kirjoitti:Toihan ei ole enää kaukana tempauksesta. Oletko sitä kokeillut? Teknisempi liike, se on totta.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
- terssi
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 2908
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
Siis Mika tämä tmm:n kuvailema liike ei ole työntö? Mikä tässä on erona?
tmm kirjoitti: Liikkeenä uusi kiva kombinaatio: Lähtee rinnallevedosta. Painon ollessa rinnalla tehdään etukyykky. Ylös kun on noustu kyykystä, niin punnerretaan tanko suoraan ylöspäin pään yläpuolelle. Lasketaan alas ja eiku uusiksi! Raskasta touhua...
I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?
http://www.facebook.com/tjjkproteam
http://www.facebook.com/tjjkproteam
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 339
- Viestit: 1667
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
No niin pojat, riita poikki Ei se ole puhtaasti kumpikaan ehdottamistanne liikkeistä. Lähinnä vain epätoivoisesti sätkyttelen sitä rautaa alas ja (hyvällä tuurilla) ylös. Alussa rive (lähtee siitä polvien päältä, ei alta kuten siinä kuvassa), painon ollessa rinnalla tulee etukyykky. Tästä kun nousee ylös, niin työntö. Tästä tanko takaisin lähtöasentoon. Liikkeen pitäisi pyöriä sulavasti, eikä asteittain.
8.3.2007
Oli naistenpäivä. Ei treenejä. Kotona pirusti tekemistä, joten tuli oikeastaan välipäivä. Leukoja vetelin välillä ja söin hyvin. Katottiin Idolsia ja vaimokelöi kyynerpäällä mua nenään Oli kuulemma vahinko... Onneksi tuo käkätin on melkosen joustavaa mallia
Tämäkin päivä menee levon kannalta. Käydään ulkona syömässä ja hoidetaan parisuhdetta Onkin viime perjantaista tämän viikon keskiviikkoon vedettyä 5 lajitreenit ja 2 punttia! Pitää yrittää olla repimättä liikaa...
8.3.2007
Oli naistenpäivä. Ei treenejä. Kotona pirusti tekemistä, joten tuli oikeastaan välipäivä. Leukoja vetelin välillä ja söin hyvin. Katottiin Idolsia ja vaimokelöi kyynerpäällä mua nenään Oli kuulemma vahinko... Onneksi tuo käkätin on melkosen joustavaa mallia
Tämäkin päivä menee levon kannalta. Käydään ulkona syömässä ja hoidetaan parisuhdetta Onkin viime perjantaista tämän viikon keskiviikkoon vedettyä 5 lajitreenit ja 2 punttia! Pitää yrittää olla repimättä liikaa...
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Eihän tässä mitään riitaa ole, vaan epäselvyys. Tai siis toivottavasti oli epäselvyys.
Kuvailemasi liike poikkeaa siis työnnöstä teknisesti niin, että työnnät tangon suorille käsille joko pelkällä pystypunnerruksella tai sitten kyykyn ja pystypunnerruksen yhteistyönä (et ole tarkentanut kummalla tavalla, mutta se ei ole tämän kannalta nyt oleellista). Työnnössä jalat saksaavat. Niiden on pakkokin, koska rautaa on sen verran enemmän. Työnnössä käytettävää vastusta on hyvin vaikea saada suorille käsille pelkästään kyykyn avulla. Toki työntö on teknisesti selvästi vaativampi liike.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 56 kurkkijaa