tmm

[Mjölnir]

Noh, näin sentään Mjölliksen ja mulla on silti näkö tallella. En mä sille uskaltanu silti mitään puhua kun sen shortseissa luki "Warrior" ja se oli muutenkin hieman pelottava. Mua alko jännittään niin kovasti, että oli pakko läimäistä Maunosta vyöllä. Vähän niinku jännäkakka, muttei kumminkaan.

No, hitto. Olisit nyt käynyt edes esittäytymässä

Esittäytymisen kaavahan menee siviilissä seuraavasti:
Herra Ylipotkija, munillepotkija tmm (tee-äm-äm), saanko esittäytyä?

Jonka jälkeen, luvan saatuaan, kerrotaan oma ristimänimi, sekä nicit yleisimmillä foorumeilla. Tämän jälkeen, ylipotkijan luvalla, esittäytymistilaisuus voidaan päättää kiusalliseen hiljaisuuteen.

[JanneM]

LOL LIKE FABIO!

[tmm]

- Herra Ylipotkija, sir! Munillepotkija tmm pyytää lupaa esittäytyä, sir!
- Murh! (Sanoi varmaan, että lupa myönnetty, mutta tuolta se kuulostaa korviini.)
- Toni Myllykoski. Nick tmm potku.netissä ja Mastah_Lover superlovers.comissa.
- ....
- ....

[tmm]

Ai, niin. Eilen join pari olutta ja söin suklaata, koska tänään olen ahkera.

[tmm]

Aamulla noin tunti boksausta. Lämmöiksi narua ja varjoa. Sparria 5x2min., jossa paljon liikettä ja paljon lyömistä. Lopuksi säkkiä 4 erää eri teemoilla.

Illalla BJJ. Pystyä useita pätkiä, openin ohitusta ja pitkä pätkö normisparria loppuun.

[tmm]

Viikonloppu meni Imatralle kulmaillessa, mitä nyt vähän lauantaina kävin jumpalla.

Maanantaina lepo.

Tiistaina boksattiin. Lämmöt, pistareita 3x3min., sparria 6x2min ja lopuksi 2x2min. potkuja padeihin.

Eilen sitten vedin BJJ-treenit. Lämmöt drillaamalla juji-triangeli-omoplata-komboja ja jujista pakenemista. Painia kolmen ryhmissä, jonka jälkeen tehtiin sidesta americana ja kimura kun kaveri painaa alta forkulla kaulaan tehdäkseen tilaa. Sparria lopuksi 4x3min. lähtien alasviennistä.

Olin vielä reipas ja vetelin joitakin kymmeniä leukoja eri tavoin.

[tmm]

Torstai meni jääkaappia tyhjentäen ja tankaten. Se oli mukavaa. Sain kivasti omia suorituksiakin ja silleen.

Perjantaina speciääl-treining. Ensin boksattiin Punkkarin kanssa jokunen pitempi erä, jonka jälkeen siirryttiin subbariin, jossa lähdettiin aina pystystä. Tuli mukava määrä pystypainiakin ja jokunen vallan onnistunut alasvientikin. Tätä jauhettiin vallan kiitettävästi, jonka jälkeen kävin puristelemassa vielä Aleksiakin ja pidin sille pistareita. Lopuksi höpisin henkeviä, sillä olinhan tosi zen.

[tmm]

Lauantaina peruspuntti, jonka voisi ottaa ihan tavaksi. Lämmöt kehonpainolla vähän jumpaten, jonka jälkeen tempausta 2x5 tosi kevyillä painoilla. Ideana tekniikan hinkkaaminen. Sitten kyykkyä 3x5, leuat lisäpainoilla 5x3, penkki 3x5 ja loppuun terävät tankolyönnit 3x5 ja loikat 3x3.

Sunnuntaina BJJ. Kevyttä pyöriskelyä, ezekieli ja juji selästä ja lopuksi varmaan 5x5min. sparrria.

[tmm]

Eilen lepiä ja hyvää ruokaa.

[tmm]

Tiistain epistola oli laaja ja mittava kuin Maunonen konsanaan.

Aamulla puntti ennen töihin menoa. Lämmöt hetkuttelutelulla. Tempausta 2x5 kevyillä painoilla, pointtina nimenomaan tekniikka ja nopeus. Sitten kyykättiin 3x5 ja painoakin lisäsin viime kerrasta. Pystypunnerrus 3x5 ja inverted row 3x8. Lopuksi räjähtävät hypyt 3x3 ja tankolyönnit 3x5.

Illalla MMA-treenien veto. Lämmöt varjolla, drillailulla ja jumppailulla. Treenattiin kahta alasvientiä clinchistä, jonka jälkeen 6x1,5min. pystypainia alasviennein, boksailua 5x2min. ja lopuksi subbaria 4x3min.

[tmm]

Eilen BJJ:tä Sir Kekäläinen III ohjaamana. Lämmöiksi juostiin ja steppailtiin, revittiin ja vedettiin. 1 minuutin erissä revittiin kilpaa parin kanssa toista puvusta. Otettiin selkä ja tehtiin banaani. Rivipainia loppuun, lähtö polviltaan, lopetuksesta tai pistesuorituksesta poikki. Voittaja pysyy rivissä ilma mitään voitto-limittejä. Pysyin kivasti kokoajan rivissä vetämällä halffiin ja sweeppaamalla.

[tmm]

Torstai meni tankatessa. Syöminen on kivaa. Tänään olisi luvassa puntin repimistä ja viikonloppu menee painiskellessa.

[tmm]

Viime perjantaina rykäisin tosiaan puntin. Lämmittelin läpsimällä säkkiäja hyppimällä narua. Sitten revittiin mavea 3x5, leuat lisäpainoilla 3x5 ja dipit lisäpainoilla 3x5. Puhuin myös potaskaa.

Lauantaina vapaavuorolla 1,5h brassia. Kontrolli oli ihan jees.

Sunnuntaina BJJ.Vedin treenit. Tehtiin semmonen kiva sweeppi guardista ja sitten kursitus kun sama sweeppi ei onnaa.

Sitten tuli kuume.

Eilen elikkä torstaina takas sorvin ääreen. Puntilla lämmöt hetkutellen. Alkuun terävät tempaukset 2x5. Varsinaisina liikkeinä kyykky 3x5, penkki 3x5 ja rive 3x5. Lopuksi vatsoja lisäpainoilla ja ilman.

[tmm]

Eilen olikin latinoloimipainia. Koska olen laiska copypastetin treenit idolini ja henkisen muusani, Maunosen, päiväkirjasta lisäten omiani joukkoon. Ossss ja muahahhahahaa.

Pressu veti treenit.
Otin omaan tahtiin lämmöt (tulin vähän myöhässä ja ei ollut paria jne) ja sitten tehtiin halffista drillailua. Tmm tuli pariksi.
Tekuina diippiin shittiin meno ja sieltä homer simpson ja varsinaisena päivän agendana diipin shitin puolustamista.
Sparria 3x2+2min ja lopuks 8 minuuttia putkeen Mähösen kanssa apinanraivolla mytistäen.
Omat suoritukset ja silleen.

Lopuksi jäähdyttelyt läpsyttelemällä säkkiä.

[tmm]

Lauantaina vapaavuorolla noin 1,5h rättipainia.

Sunnuntaina BJJ by minä. Lämmiteltiin jollain judo-juttusilla, jonka jälkeen painittiin vissiin 8x3min. 30s palautuksin ja sen päälle pari 10 minuutin erää. Lopuksi tehtiin reverse-juji kun kaveri siltailee.

Eilen vetäisin sitten puntin. Lämmöt säkillä ja hetkuttelulla. Mave 3x5, pystypunnerrus kuulilla vuorokäsin 3x5/käsi ja inverted row trx:llä 2x10.

Tänään teen töitä ja syön. Sitten syön lisää.