Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

vanu

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 91861
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 826 kertaa
Tykätty: 344 kertaa

Viesti Mika »

Hyvin rasvattu talja? Ojentaliike (2*10*30 ojentajat) antaisi ymmärtää saman. Siksipä noita ei kovin helposti voikaan vertailla...
Tai sitten emme tyhmät ymmärrä vanun kirjanpitoa.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Viesti L.K. »

Sama kuin Polvella tuli mieleen.Mutta ehkä kyse siis taljasta..
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
Polvi
päähänpotkija
Viestit: 9836
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Wisteria Lane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Polvi »

Tai paunoista.. :fuel:
Arrogance and ignorance go hand in hand
Metallica - Holier than thou
Kuvake
vanu
reiteenpotkija
Viestit: 493
Lauteille: Maaliskuu 2007
Paikkakunta: Kuopio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti vanu »

Polvi kirjoitti: Melkoisen vahva mimmi olet, jos saat 25 kilolla vedettyä pari kymppisarjaa!
Niin, siis taljalla. Sellainen tanko mistä kaksin käsin pidetään kiinni. Ja luultavammin mä vielä teen sen totaalisen väärin. Paino 25 kg, kymmenen toistoa putkeen, mutta noiden sarjakertojen välillä aika paljon aikaa (teen ensin kaikkia liikkeitä yhden sarjan ja sitten toinen kiekka).

Eilen töissä kaksi kertaa leuanvetosetti. Töistä suoraan sinkaisu LadyLinelle, jossa oli tutustumispäivä - kävin pällistelemässä tiloja ja laitteita ja osallistuin bodycombat -jumppaan. Kuntosalilla oli reilut kymmenen ihmistä laitteissa ja kellään ei ollut hiki. Älyttömän hyväkuntoisia nuoria naisia, minä oon heti ensimmäisen painoliikkeen jälkeen punainen ja märkä. Mä myös luulin oikeesti, että se lehtien lukeminen kuntopyörää sotkiessa on vitsi, mutta tuolla kyllä oli täysin sellainen odotushuone-juorulehtienselailu-tunnelma.

Bodycombat-tunti oli mukava. Etukäteen esitteestä luin, että se on "kuntokeskuksemme hikisin tunti" ja "rankkaa menoa". Mjoo, rapakunnollani täysillä riuhtoessa kyllä tulikin lämmin, mutta vetäjän asenne oli hieman omituinen - joka välissä varoiteltiin, että "seuraava pätkä saattaa olla hiukan hikinen" ja "tämä voi tuntua raskaalle mutta ei kestä kauaa" ja "tästä voi tulla jopa lihakset vähän kipeäksi mutta koitetaan jaksaa" - ja kuitenkin joka välissä oli vähän huilia jne. Ylitsevuotava ystävällisyys ja asiakkaan passaaminen kääntyivät vähän mielistelyn puolelle. Hassu paikka.

Karistettuani jäsenyysmyyjän heitin vauhdilla auton kotiin, vaihdoin ulkopökät jalkaan ja hölkötin niine hikineni vänärille. Häiriköityäni paria viatonta urheilijaa ("Hei, ootko potkuihmisiä?" "Anteeksi mitä??") löysin oikean porukan.
Mjölnir kirjoitti: Treenit ulkona. Klo 17:00-18:15

Paikalla TimoS, vanu, tko.

Ensin puikkausta ja nyppäystä alkulämmittelyksi.
Seuraavaksi selkäänmenon jälkeistä kontrolliin ottoa.
Sitten vielä Whiplash ja tilanteko. Seuraavaksi kilpitorjunta.
Kilpitorjunnasta clinchiin ja siitä jo harjoiteltu lopetus.
Jotain jäi mieleenkin, vaikka aivot oli täysin narikassa ja akuutti nälkä vaivasi. Kiire toisaalle, eli jouduin poistumaan liian pian kotio pesulle ja äpöstämään. Iltasella nelisen tuntia hyvässä seurassa antoisia ajatuksia kuunnellen, tackar och pockar.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 24312
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 124 kertaa
Tykätty: 407 kertaa

Viesti Mjölnir »

Kiitos kyydistä silloin yöllä. 8)

Siis kyydistä hotellille
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit: 20102
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 81 kertaa
Tykätty: 102 kertaa

Viesti JanneM »

Mjölnir kirjoitti: Kiitos kyydistä silloin yöllä. 8)

Siis kyydistä hotellille
Pitikö toi pienellä kirjoitettu laittaa sen takia, että rouva Mjönir on ruvennut lukemaan potkua???
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
vanu
reiteenpotkija
Viestit: 493
Lauteille: Maaliskuu 2007
Paikkakunta: Kuopio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti vanu »

Mjölnir kirjoitti: Kiitos kyydistä silloin yöllä.
Kyytiä on aina ilo tarjota.

Tänään töissä leuanvetosetti kerran. Viisi yläasennosta otsa tangon tasolle laskeutumista ja takaisin ylös menee sujuvasti putkeen. Myötäotteella roikkuessa korvien nosto pois kainaloista tahmoo, tuntuu että saan nostettua vain kovin vähän ja kolmen sekunnin pidon jälkeen pitää hetki huilia ennen seuraavaa. Vastaotteella laskeutumiset kahdella pysäyksellä ok, pieni hengenveto joka välissä ennen uutta. Eipä olekaan moneen vuoteen tullut töissä rakkoja kämmeniin :p .

Hieman tyngäksi jääneiden yöunien innoittamana tiskasin viikon tiskit, tein viiden litran kattilallisen kaalisoppaa (kukahan senkin syö?), pesin NELJÄ koneellista pyykkiä, vaihdoin lakanat ja siivosin sähköpostit.

Jujutsussa tänään aloiteltiin ilman juoksuja. Lämppänä liikkumista ja kevyitä lyöntejä sekä kaatumistekniikoita ja erityisesti maasta ylös nousemista. Huomasin, että toinen etureisi oli vähän arka ja luonnostaan nousin mieluummin toisella jalalla. Venyttelyjen jälkeen jatkettiin kaatumistekniikoita parin kanssa soveltaen - toinen tönäisi, kaaduttiin, noustiin ylös, toinen tuli takakoukulla päälle ja blokattiin. Ensiksi edestä, takaa ja sivulta, sitten aina lennosta tilanteeseen sopivin valiten. Tähän liitettiin myös päälletulijan liikkuminen, eli kaatuessa piti seurata mistä toinen tulee päälle, ja nousta siihen suuntaan puolustamaan.

Ukemeista jatkettiin pampputorjuntoihin. Saatiin ensimmäistä kertaa ihan pamput käyttöön, whii. Kerrattiin lyöminen ja torjunta myötäotteella ja treenattiin parin kanssa. Keskityttiin erityisesti tilanteessa liikkumiseen - lopuksi ei edes pysäytetty liikettä, vaan kädet alhaalla liikuttiin lyöjän läheltä edestä pois. Sovellettiin kolmen ryhmissä niin, että yksi keskellä silmät kiinni, kaksi muuta liikkuu ympärillä, toisella pamppu. Huikataan keskellä olijan nimi ja tullaan päälle joko kauempaa pamppulyönnillä tai läheltä takakoukulla.

Kinttu ei lämmennyt niinkuin odotin vaan rupesi tehdessä kipuilemaan enemmän. Loppujutuista meni paljon hauskaa ohi, kun en pystynyt mihinkään voimaa vaativaan koipitouhuun. Tänään oli taas muutenkin paljon sellaista, johon omat voimat eivät kertakaikkiaan riittäneet ja moinenhan äkästytti suuresti. Enemmän tai vähemmän ohi menivät mm. punnerrukset parin kanssa niin että toisen jalat oman selän päällä, parin nosto selät vastakkain selän päälle köllimään (koiven takia en edes kokeillut) ja seinää pitkin alas "siltaan" polvia koukistaen ja takaisin ylös tepsuttelu.

Treenin jälkeen ajelin suoraan yliopistolle kinkereihin saunomaan. Lauteille kipuaminen oli jo melkoista könkkäystä. Kävin itsekseni istuskelemassa laiturin nokassa, kuuntelemassa jäitä ja ihmettelemässä auvoista elämääni. On tää vaan mukavaa. Ainoastaan itsekseen ilman mitään pätevää syytä kipeytyvät kintut kärtystää.

Ai niin, sunnuntaina ei ole treeniä jonkun potkunyrkkeilyleirin takia. Ja vyökokeesta oli hiukan juttua, otetaan kuulemma tekniikoiden kertausta ja harjoitusvyökoetta vielä. Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
Kuvake
Verr
kylkeenpotkija
Viestit: 2747
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Verr »

vanu kirjoitti: Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Testaa, saat miitissä euron.
Harva minua kestää ja minä harvaa.
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit: 18757
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 172 kertaa
Tykätty: 294 kertaa

Viesti Jussi Häkkinen »

Verr kirjoitti:
vanu kirjoitti: Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Testaa, saat miitissä euron.
Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Kuvake
Verr
kylkeenpotkija
Viestit: 2747
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Verr »

Jussi Häkkinen kirjoitti:
Verr kirjoitti:
vanu kirjoitti: Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Testaa, saat miitissä euron.
Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?
Hokutoryussa sempai nimitys tarkoittaa vanhempaa oppilasta (värivyötä).
Harva minua kestää ja minä harvaa.
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit: 18757
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 172 kertaa
Tykätty: 294 kertaa

Viesti Jussi Häkkinen »

Verr kirjoitti:
Jussi Häkkinen kirjoitti:
Verr kirjoitti:
vanu kirjoitti: Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Testaa, saat miitissä euron.
Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?
Hokutoryussa sempai nimitys tarkoittaa vanhempaa oppilasta (värivyötä).
Aa. OK, minä ajattelin ihan termin merkitystä. Toisaalta, jos hra. isoherralla on ego kunnossa, luulisin hänen ottavan tuollaisen lapsuksen lähinnä hymyllä. Ainakin niin pitäisi.
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Viesti L.K. »

JanneM kirjoitti:
Mjölnir kirjoitti:Kiitos kyydistä silloin yöllä. 8)

Siis kyydistä hotellille
Pitikö toi pienellä kirjoitettu laittaa sen takia, että rouva Mjönir on ruvennut lukemaan potkua???
The truth is out there..what happens in Kuopio,stays in Kuopio? :D
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 24312
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 124 kertaa
Tykätty: 407 kertaa

Viesti Mjölnir »

Huumori sikseen. Lakatkaa sotkemasta neidin päiväkirjaa asiattomuuksilla :D
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Viesti L.K. »

Mjölnir kirjoitti: Huumori sikseen. Lakatkaa sotkemasta neidin päiväkirjaa asiattomuuksilla :D
Taisi osua ja upota.. :D
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit: 18757
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 172 kertaa
Tykätty: 294 kertaa

Viesti Jussi Häkkinen »

K.Maga kirjoitti: Taisi osua ja upota.. :D
Osuminen ja uppoamattomuushan olisikin ollut peräti noloa. :D
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."

Seuraajat

Kuvake
TimoS