Pexi

[Pexi]

Siis eihän Hapkido ja Ju-jutsu paljolti eroakaan toisistaan. Sin Moo on vain hyvin paljon laajempi kokonaisuus. Joitain tukiaskel, horjutusaskel yms eroja ja joitain suoritustapa eroavuuksia, mutta kuten sanottua kaikki kuuluu Sin Moo Hapkidoon.



Maanantai 8.10.

Ässät -95 synt. apuvalmennus.


Tiistai 9.10.

Lyhykäinen aamutreeni, koska SSA-korttikuvaus otti hetken alusta. Matto painia taidettiin vetää.

Junnut ylemmät apuvalmennus.

Vyötekniikka treenit. Muuta en juurikaan muista kuin vyötekniikat.


Keskiviikko 10.10.

Aamutreeni. Pitkäkeppi?

Junnut alemmat, junnut peruskurssi ja nuoret/sennut peruskurssi apuvalmennus.


Torstai 11.10.

Nuoret alemmat apuvalmennus.

Omat treenit. Käytiin kaikki mustaanvyöhön tulevat potkut ja jotakin tekniikkaakin.


Perjantai 12.10.

Aamutreeni. En muista treenin sisältöä.


Sunnuntai 14.10.

Junnut alemmat ja ylemmät apuvalmennus.

Hokutoryu peruskurssi. Osanotto oli hirmuinen. Meitä oli kaikenkaikkiaan 3. Minä, valmentaja ja apuvalmentaja(?). Käytiin siinä kaikki mitä keltaiseen tulee nopeasti läpi. Simppeliä touhua. Käytiin samalla vähän potkimista ja kikcboxingin keltaiseen tulevat asiat läpi. Päätin saman treenin aikana, että suoritan Kickboxingissakin keltaisen vyön ja käyn sielläkin sitten treenailemassa kun aika antaa periksi.


Maanantai 15.10.

Aamutreeni. Punttis. Työntävät/ojentavat lihakset + vatsa.

[kollegiassessori]

Siis eihän Hapkido ja Ju-jutsu paljolti eroakaan toisistaan. Sin Moo on vain hyvin paljon laajempi kokonaisuus. Joitain tukiaskel, horjutusaskel yms eroja ja joitain suoritustapa eroavuuksia, mutta kuten sanottua kaikki kuuluu Sin Moo Hapkidoon.

Miksi sitten haluat treenata sitä, kun opit suurinpiirtein vain uusia versioita tutuista tekniikoista? Ei ymmärtää.

[Pexi]

Kaikkea ei kaikkien tarvitse ymmärtääkään. Riittää että tiedän itse mitä teen.

[kollegiassessori]

Whatever floats your boat..

[Pexi]

Voisinpa taas hieman kirjoittaa runoilla,
treenien tunnelmia ja treenattuja juttuja muistella.

Elikkä juupa joopa. Hieman lopahti kirjoittelu ennen kun pääsin oikein vauhtiinkaan, mutta jos vaikka nyt taas saisi hieman uutta puhtia purjeeseen.
Siispä asiaan:


Maanantai 31.3

Ensimmäistä kertaa kahteen viikkoon treenailemaan, kun influenssan kanssa ei oikein uskalla vääntää kättä. Punttisalille siis ja rauhallisesti taas perusrytmiä kuromaan. 'Treeniohjelmaan' kuului ojentavat ja työntävät lihakset. Aivan maksimi päivää en vietellyt kuitenkaan, kun sain jo 80% tehostuksella lihaksiston araksi. Toisaalta jotain hyvääkin, kämppä tuoksuu sentään välillä ihan hyvällekin kun ilmassa leijuu tiikeribalsamin mukava tuoksu.


Tisdag den första om April.

Aamulla jälleen punttisalille. Vuorossa olivat vetävät lihakset ja Haukkari. Edelleen ihan rauhan vetoja. Edellisen päivän treenin tunsi mukavasti kun kurotteli taljaa(:D), eikä kunto tietenkään vielä kovinkaan palautunut.

Illalla olivat apuvalmennukset ja oma lajitreeni, vyötekniikka painotteinen. Kyllä huomasi sairastaneensa. Kauhea draivi alussa kun oli odottanut treeneihin pääsyä 2 viikkoa, mutta loppua kohden loppui puhti ja jaloissa oli tunne kuin olisi tehnyt pelkkiä kyykkyjä koko tuon treenin ajan.
Jälkimmäisessä alempien vöiden treenissä, jossa olin mukana apuvalmentajana, venyttelimme hieman loppuun kaverin avustuksella. Yllätyksekseni sain huomata, että venyn taas enemmän kuin milloinkaan.


Keskiviikko 2.3

Pelkkää apuvalmennusta illalla. Kahdet treenit. Tarkoitukseni oli tänään jopa itsekin jotain treenailla, mutta The Ultimate Fighter voitti. Katselin muutaman jakson ja iski kauhea treeni-into. Can't wait till tomorrow. 8)


Koeviikko ikävästi häiritsee treenailua. Ensi viikolta jää maanantain ja tiistain aamupuntit sen takia väliin, mutta täytynee kehittää jotakin aktiviteettiä kokeiden jälkeen jos olen tarpeeksi nopea. Saapa nähdä...

[Oskari]

Yllätyksekseni sain huomata, että venyn taas enemmän kuin milloinkaan.

Miten voit venyä enää enempää? Olis kyllä kiva, kun taipuis itekkin yhtähyvin

[Kaptah]

Yllätyksekseni sain huomata, että venyn taas enemmän kuin milloinkaan.

Miten voit venyä enää enempää? Olis kyllä kiva, kun taipuis itekkin yhtähyvin

Niinpä

[Pexi]

Hah, voi kuulkaa. Vielä on paljon duunia spiraalin kanssa. Spakaatikaan ei ole puhdas ja moni muukin juttu vaatii vielä lisää venymistä.

[Pexi]

Torstai 3.4

-Apuvalmennus.
-Sikatreeni. Koko puolitoistatuntinen kovaa tahtia. Ei tehty tekniikoita ollenkaan, mutta potkittiin ja kaiken sorttisia jumppaliikkeitä tehtiin senkin edestä. Koko treenin taistelin ja mielestäni suht tasokkaasti. Itselle jäi loistava fiilis. Mikään paikka yllätys pyllätys ei vaivannut. Täytyykin koputtaa puuta ettei seuraavissa treeneissä jo sitten vaivaa. Kunto oli taas kohdillaan. Elikkä hyvä treeni, hyvä fiilis, veto pois. Loistava aika aloittaa ruotsin kokeeseen lukeminen.

[Kaptah]

Vetikö Jani?

[Pexi]

Juu Jani veti.


Perjantai 4.4

Punttisali. Aika pitkälti kaikkia lihasryhmiä tuli tehtyä. Oltiin vain vähän suuremmalla porukalla joten sosiaalisuuden taidot taisivat kehittyä enemmän kuin haukkari. Ei vaan. Sain aika hyvin treenattua kaiken mitä halusinkin.

[Pexi]

Tiistai 8.4

Punttisali. Tänään oli vähän all around päivä. Vetäviä, työntäviä lihaksia sekasten kumpiakin. Selkä vaan **ttuili koko ajan, joten selkä ja vatsalihakset jätin tekemättä. Ollut sunnuntaista asti kipeenä ja sen vuoksi illan treenit jäivät väliin. Ottaa oikein Pannuun kun ei pääse näistä ikuisista vaivoista... Minua ei liene tarkoitettu urheiluun?

[Pexi]

Hohhooh. Selän pentele teki temput oikeen... Tiistai, keskiviikko ja torstai aivan toimettomana. Tänään on kuitenkin ollut jo melko hyvä fiilis.


Perjantai 11.4

Olin punttisalilla. Vähän silleen tilannetta tarkkaillen liikenteeseen. Selkä kesti, joten annoin palaa. Aika laajalla kattauksella mentiin. Yläkroppaa pitkälti. Jalkojakin treenasin sen verran, että viitsi venytellä. Nyt on sellainen fiilis, että tänään tekisi mieli mennä vielä potkimaan ja vähän hakkaamaan. Täytyy katsoa lähteekö kukaan. Pitää vaan sen verran iisisti ottaa, että jaksaa viikonlopun yli treenailla kun Presas pitää Porissa seminaaria.

[Pexi]

Lauantai 12.4

Presasin Kombatan leiri. Klo 10-18 tunnin breikillä. Aika hyvää tahtia tehtiin kun kerran ruokatauolla oli yksi puhjennut, ehjä ja 2 alkavaa rakkoa.
Kävimme läpi sinavaleja, balit balittia, ilman keppejä, ja kaikennäköisiä juttuja. Aika yksinkertaisia juttuja. Ihan hyvä vaan, että pysyin kärryillä...
Nyt olen aika katki. Viimeinenkin tunti oli sellaista suhteellisen puuromaista. Huomiseksi toivon pitkän kepin käyttöä. Saapa nähdä...

[Pexi]

Sunnuntai 13.4

Leiripäivä uus. Eipä käyty pitkän kepin juttuja. Toisaalta se oli ihan odotettavissakin. Ihan mukava leiripäivä taas. Eiliset rakot vaivasivat vain hieman alusta, mutta kun oli uhrannut vähän teippiä päällysteeksi, niin kesti treenailla mukavammin.
Alusta en kauheasti muista, enkä kerinnyt oikein kuin vähän jotain pyöritellä, kun piti mennä yhdeksitoista Hapkido junnuja valmentamaan. Tunti vierähti näissä merkeissä ja siitä taas tunnin kuluttua oli ruokatauko. Täytyy häpeäkseni kyllä tunnustaa etten muista tähän asti oikeastaan mitään mitä käytiin läpi. Kepeillä huidottiin kovasti, sen muistan.
Tauon jälkeen otettiin hieman joitakin puukko- ja keppiyhdistelmä lyönti harjoitteita, sen jälkeen soveltaen keppi/puukkolyöntiin vastaliikkeinä. Tämän jälkeen oli vuorossa eräänlaisia tekniikoita, vähän kaatojenkin tynkää ja viimeisenä käytiin Kombatanin käsitekniikkaa. Tekniikkapainotteisen lajin treenailijan näkökulmasta melko yksinkertaisia juttuja. Oikeastaan ihan tuttuja systeemejä jo ennestään. Kuitenkin leiri oli positiivinen kokemus, vaikka Kombatania kohtaan muuten hieman etäisyyttä tunnenkin. Leireillä on varsin mukava käydä, mutta täysipäiväiseksi harrastukseksi en uskalla luvata aloittavani. Ehkä sitten kun ei jaksa kauheasti enää jumppailla ja kaatuilla.