Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Eelo
Valvoja: Valvoja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 1624
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: E-Pohojanmaa
Eelo
häh täh mitä? Mihis karate on unohtunu?... Kesätauolle toivottavasti?...
Potkuholisti
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 1624
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: E-Pohojanmaa
Eelo
olenhan mä tätä seuraillu jonkin aikaa...En oo vaan turhanpäite viittiny ittestäni ääntä pitääEelo kirjoitti: Kiitos, että kommentoit päivyriini!
Potkuholisti
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Eelo
Ti kuntopiiri 40min
Vielä tän viikon teen kuntopiirejä ja sitten siirryn salille tekeen hauiskääntöä ja heilutteleen kuulaa. Ehkä vähän kuulantyöntöä ja keihäänheittoakin vois ohjelmaan sisältää. Pakko sanoa, että tuntuu hienolta kun voimataso kasvaa. Laskeskelin tässä, että noin kuukaudessa täsmätreenillä oon saanu vähän alle 20prossaa lisää toistoja punnerruksiin ja vatsoihin sekä selkiin ja niskaliikkeisiin, kyykkyjä nyt jakso valmiiks tehä niin sairaasti, että ei jaksanu laskea määriä.
Sitten hienot uutiset. Eli käväsin lääkärissä tänään noiden sormien takia ja lekuri sanoi: Nivelkapselit pazkana, menee helposti vielä 6kk ja jos jumppailen niin vielä yli. Pahemmaks ei kädet mee ellen niveliä katko eli saa jumpata jos teippaa sormet (molemmista käsistä 1 sormi...) kunnolla ja jos en nyt mitään kungfusormellasydämmeentekniikoita ala harjotella. Ihaku vammoja ei ois tarpeeks jo... Enpähän ainakaan alota nyrkkeilyä hetkeen. Tähän ei auta nyt muu kuin kalja ja kaalilaatikko.
ziisus, miksen syntyny selkärangattomaks ni ei ois saakelin nivelissä kokoajan ongelmia...
Vielä tän viikon teen kuntopiirejä ja sitten siirryn salille tekeen hauiskääntöä ja heilutteleen kuulaa. Ehkä vähän kuulantyöntöä ja keihäänheittoakin vois ohjelmaan sisältää. Pakko sanoa, että tuntuu hienolta kun voimataso kasvaa. Laskeskelin tässä, että noin kuukaudessa täsmätreenillä oon saanu vähän alle 20prossaa lisää toistoja punnerruksiin ja vatsoihin sekä selkiin ja niskaliikkeisiin, kyykkyjä nyt jakso valmiiks tehä niin sairaasti, että ei jaksanu laskea määriä.
Sitten hienot uutiset. Eli käväsin lääkärissä tänään noiden sormien takia ja lekuri sanoi: Nivelkapselit pazkana, menee helposti vielä 6kk ja jos jumppailen niin vielä yli. Pahemmaks ei kädet mee ellen niveliä katko eli saa jumpata jos teippaa sormet (molemmista käsistä 1 sormi...) kunnolla ja jos en nyt mitään kungfusormellasydämmeentekniikoita ala harjotella. Ihaku vammoja ei ois tarpeeks jo... Enpähän ainakaan alota nyrkkeilyä hetkeen. Tähän ei auta nyt muu kuin kalja ja kaalilaatikko.
ziisus, miksen syntyny selkärangattomaks ni ei ois saakelin nivelissä kokoajan ongelmia...
Eelis Mikkola
-
- Viestit tässä aiheessa: 2
Eelo
Eelo kirjoitti: Ihaku vammoja ei ois tarpeeks jo... Enpähän ainakaan alota nyrkkeilyä hetkeen. Tähän ei auta nyt muu kuin kalja ja kaalilaatikko.
Kaikille jotka eivät ole tavanneet Bättistä, niin kuvan henkilö on kuin ilmetty Eelo.
Edit: en siis kutsu Eeloa hintiksi. Hän vastusti vuosi lihallisia lähentelyjäni joten hän on kyllä 100% hetero. Perkele.
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Eelo
To kuntopiiri 40min
Pe kuntopiiri 40min
La kuntopyörä 40min
Su sparrailut puistossa n.1h30min
Elikkäs alotettiin kropan kovetuksella ja siitä jatkettiin erillaisiin sparreihin, plexikypärällä ja ilman. Kypärällä oli kyllä hauska ottaa, mutta se huurtui äkkiä ja se päässä väsyi nopeasti. Loppuun vähän heittoja ja ei sujunut yhtään.
Hyvä mieli jäi siitä, että sain pari näppärää pyyhkäsyä tehtyä sparreissa.
Ti kahvakuula 1h
rinnalleveto+työntö 3x5x32kg (vasurilla teki vähän tiukkaa aina vika toisto)
sumomaastaveto+kulmasoutu 3x10x56kg (32 ja 24 kiloset käytössä, ottaa mukavasti selästä eikä satu ollenkaan välilevyihin!)
Kyykky 3x8x56kg (oon joko sairaan huonossa kunnossa tai tässä kuulissa on jotain maagista..)
vatsat 3xX
Loppuun vähän viiden kilon kuntopallon tiputtelua vatsan päälle n.1,5m korkeudesta. Iskunkestävyyttä!!
Sormi otti aika pahasti hittiä tosta, mutta pitää kattella... Teki aika tiukaa käsille varsinkin kulmasoudussa.
Ke räjähtävyystreeni n.1h
kuulantyöntöä, keihäänheittoa, loikkia ja sportteja. Hitto kun ei vaan kuula lennä....
Pe kuntopiiri 40min
La kuntopyörä 40min
Su sparrailut puistossa n.1h30min
Elikkäs alotettiin kropan kovetuksella ja siitä jatkettiin erillaisiin sparreihin, plexikypärällä ja ilman. Kypärällä oli kyllä hauska ottaa, mutta se huurtui äkkiä ja se päässä väsyi nopeasti. Loppuun vähän heittoja ja ei sujunut yhtään.
Hyvä mieli jäi siitä, että sain pari näppärää pyyhkäsyä tehtyä sparreissa.
Ti kahvakuula 1h
rinnalleveto+työntö 3x5x32kg (vasurilla teki vähän tiukkaa aina vika toisto)
sumomaastaveto+kulmasoutu 3x10x56kg (32 ja 24 kiloset käytössä, ottaa mukavasti selästä eikä satu ollenkaan välilevyihin!)
Kyykky 3x8x56kg (oon joko sairaan huonossa kunnossa tai tässä kuulissa on jotain maagista..)
vatsat 3xX
Loppuun vähän viiden kilon kuntopallon tiputtelua vatsan päälle n.1,5m korkeudesta. Iskunkestävyyttä!!
Sormi otti aika pahasti hittiä tosta, mutta pitää kattella... Teki aika tiukaa käsille varsinkin kulmasoudussa.
Ke räjähtävyystreeni n.1h
kuulantyöntöä, keihäänheittoa, loikkia ja sportteja. Hitto kun ei vaan kuula lennä....
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Eelo
Pe kuntopyörä 40min
La Muutto 4h
Autoin kaveria muuttamaan eli funktionaalista treeniä!
Su kahvakuula 45min
5x5 rinnalleveto+työntö
3x5 kyykky
Ma kahvakuula 60min
3x5 rinnalleveto+työntö
3x5 kyykky
vatsat
niskat
Aiaiai kun tekee hyvää venytellä kunnolla aina jumppien jälkeen.
La Muutto 4h
Autoin kaveria muuttamaan eli funktionaalista treeniä!
Su kahvakuula 45min
5x5 rinnalleveto+työntö
3x5 kyykky
Ma kahvakuula 60min
3x5 rinnalleveto+työntö
3x5 kyykky
vatsat
niskat
Aiaiai kun tekee hyvää venytellä kunnolla aina jumppien jälkeen.
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Eelo
Ke kahvakuula 2h
Kaverin kanssa tehtiin aivan sairaat setit.
Vähän tuli kipee olo tän jälkeen, mutta onneks lepäämällä torstain kaikki paha meni pois
Pe puistossa 1h15min
Killuminatin kanssa sparrailua ja tekniikkaa. Kaikki meni hyvin ennekuin käsi hajos ja sit otinki reilusti turpaan...
Kaverin kanssa tehtiin aivan sairaat setit.
Vähän tuli kipee olo tän jälkeen, mutta onneks lepäämällä torstain kaikki paha meni pois
Pe puistossa 1h15min
Killuminatin kanssa sparrailua ja tekniikkaa. Kaikki meni hyvin ennekuin käsi hajos ja sit otinki reilusti turpaan...
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Eelo
viime la tein jotain, mutta en muista mitä...
Su fightklubi n.1h30min
Sparrailua ja drillailua. Olin aivan tårta på tårta.
Ti Karate 1h30min
Perus liikkumista vähän jotain tekniikkaa ja drillejä. Todella kevyet treenit, mutta ihan hyvä alotus kaudelle.
Ke kahvakuula 40min
aivan persiilleen meni.
Pe Karate 1h30min
Noni nyt tuli vähän enemmä tekemistä. Alkuun lyötiin vähän peilin edessä peruskomboja, jotta näkisi omat virheensä, jotenkin on tasapaino vähän huono ja keskikroppa vuotaa. Tästä sitten taas "tehtäväsparreja" tai drillejä, miten nyt haluaaa sanoa. Toinen hyökkää ja toinen blokkailee ja väistää ja fudasee, vetää polvella, tarttuu yms. Loppuun paukuteltiin vielä potkutyynyä. Räjähtävyys oli jotenkin hukassa, mutta ehkä nyt kun pääsee taas treenaamaan saan räjähtävyydestä kiinni.
Su fightklubi n.1h30min
Sparrailua ja drillailua. Olin aivan tårta på tårta.
Ti Karate 1h30min
Perus liikkumista vähän jotain tekniikkaa ja drillejä. Todella kevyet treenit, mutta ihan hyvä alotus kaudelle.
Ke kahvakuula 40min
aivan persiilleen meni.
Pe Karate 1h30min
Noni nyt tuli vähän enemmä tekemistä. Alkuun lyötiin vähän peilin edessä peruskomboja, jotta näkisi omat virheensä, jotenkin on tasapaino vähän huono ja keskikroppa vuotaa. Tästä sitten taas "tehtäväsparreja" tai drillejä, miten nyt haluaaa sanoa. Toinen hyökkää ja toinen blokkailee ja väistää ja fudasee, vetää polvella, tarttuu yms. Loppuun paukuteltiin vielä potkutyynyä. Räjähtävyys oli jotenkin hukassa, mutta ehkä nyt kun pääsee taas treenaamaan saan räjähtävyydestä kiinni.
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Eelo
La palauttava jumppa
Piti vähän palautella kun olkapäät oli aivan liekeissä vielä perjantaista. Vähä pyörittelin keppiä sinne ja sit vähän tänne jne.
Su säkki + keihäs 2h
Elikkä menin tekemään perustekniikkaa säkille. Eka löin ilmaa ja koitin saada oikeita liikeratoja peilin edessä. Sitten aloin lyömään säkkiä ja koitin saada mahdollisimman hyvällä tekniikalla rennosti ja räjähtävästi. Potkasinkin muutaman kerran. Lopuksi sit kävin vähän viskomassa turbokeihästä.
Ti Karate 1h15min
Alkuun kihonit ja lämmittelysparrit. Hah sain pääpotkuja osumaan lämmittelysparreissa, oon siis kehittynyt tekemättä mitään. Tästä sitten tehtiin taas tekniikkaa ja drillejä. Keskityin vähän enemmän nyt päähänpotkuihin kuin yleensä ja tulos näkyi. Onnistuin paljon rennommin ja teknisemmin potkaisemaan ylös.
Tällä viikolla menen valmomaan leirikoulua torstai-perjantai välillä niin saattaa treenit jäädä vielä nykyistäkin vähemmäksi...
Piti vähän palautella kun olkapäät oli aivan liekeissä vielä perjantaista. Vähä pyörittelin keppiä sinne ja sit vähän tänne jne.
Su säkki + keihäs 2h
Elikkä menin tekemään perustekniikkaa säkille. Eka löin ilmaa ja koitin saada oikeita liikeratoja peilin edessä. Sitten aloin lyömään säkkiä ja koitin saada mahdollisimman hyvällä tekniikalla rennosti ja räjähtävästi. Potkasinkin muutaman kerran. Lopuksi sit kävin vähän viskomassa turbokeihästä.
Ti Karate 1h15min
Alkuun kihonit ja lämmittelysparrit. Hah sain pääpotkuja osumaan lämmittelysparreissa, oon siis kehittynyt tekemättä mitään. Tästä sitten tehtiin taas tekniikkaa ja drillejä. Keskityin vähän enemmän nyt päähänpotkuihin kuin yleensä ja tulos näkyi. Onnistuin paljon rennommin ja teknisemmin potkaisemaan ylös.
Tällä viikolla menen valmomaan leirikoulua torstai-perjantai välillä niin saattaa treenit jäädä vielä nykyistäkin vähemmäksi...
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Eelo
Ke säkki 1h
Harjottelin takakiertaria. Tosi vaikee tekniikka, mutta ois kiva saada toimimaan sillä siihen saa hirveesti voimaa ja maksankärkeen semmonen tekee gutaa.
To ja Pe Sairaasti keihäänheittoa
Meni yli 30m jeeeeeeeeee.... Tekniikka laji? Muutakin leirielämään liittyvää toimintaa tein, mutta ei niitä jumpaks voi laskea.
viikonlopun olinkin sitten kipeänä, mutta onneks ei kuume kestänyt kauaa.
Ma Säkki 1h
Polvia harjottelin. Toi säkki millä pääsen tekeen on vaan vähän huonossa paikassa, mutta ehkä vielä joku päivä pääsen fiksumpaan paikkaan.
Ti Karate 1h15min
Alkuun vähän kumitea!!! ohhjaaa, olin melko liekeissä ja pääsin koittamaan muutamaa tekniikkaa mitä en yleensä käytä. Sitten tehtiin sabaki(tm) liikkumisharjoituksia jotka meni päin seiniä. Tän jälkeen paljon erilaista potkutekniikkaa. Lopun mitsijumpassa meni aivan pasmat sekasin kun piti tehä nopeesti eikä kovaa ja monta potkua samalla jalalla putkeen ja muuta omituista. Mun kehonhallinta on vaan vähän heikkoa, mutta tekniikkaa hiomalla sekin paranee.
Harjottelin takakiertaria. Tosi vaikee tekniikka, mutta ois kiva saada toimimaan sillä siihen saa hirveesti voimaa ja maksankärkeen semmonen tekee gutaa.
To ja Pe Sairaasti keihäänheittoa
Meni yli 30m jeeeeeeeeee.... Tekniikka laji? Muutakin leirielämään liittyvää toimintaa tein, mutta ei niitä jumpaks voi laskea.
viikonlopun olinkin sitten kipeänä, mutta onneks ei kuume kestänyt kauaa.
Ma Säkki 1h
Polvia harjottelin. Toi säkki millä pääsen tekeen on vaan vähän huonossa paikassa, mutta ehkä vielä joku päivä pääsen fiksumpaan paikkaan.
Ti Karate 1h15min
Alkuun vähän kumitea!!! ohhjaaa, olin melko liekeissä ja pääsin koittamaan muutamaa tekniikkaa mitä en yleensä käytä. Sitten tehtiin sabaki(tm) liikkumisharjoituksia jotka meni päin seiniä. Tän jälkeen paljon erilaista potkutekniikkaa. Lopun mitsijumpassa meni aivan pasmat sekasin kun piti tehä nopeesti eikä kovaa ja monta potkua samalla jalalla putkeen ja muuta omituista. Mun kehonhallinta on vaan vähän heikkoa, mutta tekniikkaa hiomalla sekin paranee.
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 1624
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: E-Pohojanmaa
Eelo
Takakiertari? Maksankärkeen? eikös se pitäis potkaista päähän?Eelo kirjoitti: Harjottelin takakiertaria. Tosi vaikee tekniikka, mutta ois kiva saada toimimaan sillä siihen saa hirveesti voimaa ja maksankärkeen semmonen tekee gutaa.
Hyvä terve asenneEelo kirjoitti: .., mutta tekniikkaa hiomalla sekin paranee.
Potkuholisti
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 91 kurkkijaa