Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

planter

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Ampumapäivä

#31

Viesti planter »

8) Pistooliammunta SatLsto

Ammuttiin 4x10 laukausta 25m

Tulokset
100/82
100/79
100/78
100/89 vaihdoin tähtäyslinjaa eli tähtäsin aluksi vasemmalla sitten oikealla.

Pikasarjat 8m

2x3X5 laukausta nopeasti, varmistus ja tämän toisto.

Vedin viellä 2X 5 laukausta ammuin yhdelläkädellä SKM oppien mukaan. Tulokset olivat mielyttävää katsottavaa, en tähdännyt laisinkaan.

Tein erittäin tärkeän huomion.

CZ hanskat kädessä, liipasinkaari on ahdas, H&K huomattavasti parempi. 3 h kului nopeasti.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

#32

Viesti planter »

tekuruma kirjoitti: Meettekö ammuskelemaan ? Minä en taida päästä ,kun on poijaan synttärit ja lupasin rakentaa Leon kanssa terraarioo. Taisivat luvata räntäkeliäkin huomiseksi ,tietää rengas rumbaa :) Mutta hyvät ammuskelut jos meette! terv. Tapsa
8) Käytiin
M. Kivi..
P. Kar..
K. Män...
A. Ah....
J. Kov..

Sovittiin seuraavaa: kun seuraavan kerran mennään kuumaa kahvia ja tehdään tulet + makkaranpaistoa. :p
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Ulkoliikuntaa

#33

Viesti planter »

8) Klo 8.30 - 15.00 Metsän siimeksessä.

Oli komeapäivä pientä kävelyä tuli noin 4 km, varustus reppu+kivääri. Katselin Joutsenten lentoa, tutkailin Viirupöllöä kiikarinläpi, passi paikassa paistoi aurinko mukavasti. Äänet kuuluvat yllättävän hyvin. Paikannin erittäin suojaisan paikan kahden vaaran välissä. Saalis 0, mielenvirkeys 10. Harmi ettei Suomeen jäänyt kunnon vuoria esim. 3km - 4km korkeita.
Veneen nosto iltäpäivällä. Hyvä päivä. :)
Mitä kylvät, sitä niität.
tekuruma
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 39
Viestit: 757
Lauteille: Huhtikuu 2007

Re: Ulkoliikuntaa

#34

Viesti tekuruma »

planter kirjoitti: 8) Klo 8.30 - 15.00 Metsän siimeksessä.

Oli komeapäivä pientä kävelyä tuli noin 4 km, varustus reppu+kivääri. Katselin Joutsenten lentoa, tutkailin Viirupöllöä kiikarinläpi, passi paikassa paistoi aurinko mukavasti. Äänet kuuluvat yllättävän hyvin. Paikannin erittäin suojaisan paikan kahden vaaran välissä. Saalis 0, mielenvirkeys 10. Harmi ettei Suomeen jäänyt kunnon vuoria esim. 3km - 4km korkeita.
Veneen nosto iltäpäivällä. Hyvä päivä. :)
Missäspäin suomee mahdoit olla metsällä ? Vaaroja ,vuoria? :D
"Kukkokin on kananpoika"
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

#35

Viesti planter »

8) Liikuntaa Kuopiossa

Tiistaina 6.11.07 klo 16.00 kävelin Kuopion kaupungin keskustassa, kävelyretken pituus noin 3km. Työssä sai kävellä 10km, tarkastin työkohdetta.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Re: Ulkoliikuntaa

#36

Viesti planter »

tekuruma kirjoitti:
planter kirjoitti:8) Klo 8.30 - 15.00 Metsän siimeksessä.

Oli komeapäivä pientä kävelyä tuli noin 4 km, varustus reppu+kivääri. Katselin Joutsenten lentoa, tutkailin Viirupöllöä kiikarinläpi, passi paikassa paistoi aurinko mukavasti. Äänet kuuluvat yllättävän hyvin. Paikannin erittäin suojaisan paikan kahden vaaran välissä. Saalis 0, mielenvirkeys 10. Harmi ettei Suomeen jäänyt kunnon vuoria esim. 3km - 4km korkeita.
Veneen nosto iltäpäivällä. Hyvä päivä. :)
Missäspäin suomee mahdoit olla metsällä ? Vaaroja ,vuoria? :D
8) 8) Nämä vaarat sijaitsivat 70 km Tampereelta. Vuoria toivoisin olevan?
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

#37

Viesti planter »

Liikuntäpaivä xxx en muista enkä välitä, piru kun kädet tärisee ei meinaa kirjoittamisesta tulla mitään..

Treenasin vanhojen kaiffareitten kanssa 18.00 -21.00

1. Puntin nostoa penkki

1x50x60kg
3x5x110kg
3x3x125kg
3x3x145kg
2x2x160kg
1x2x175kg, juma.. rauta painaa en ole pitkään aikaan nostellut, kaukana maksimista.

Nyrkkeilysalille

Lämmittely I.L johdolla.
4xpäärynää
2xsäkkiä
2xpistareita
potkuja mitsiin
vas/oik kiertopotku
vas/oik alapotku
vas/oik polvi
venyttelyä
2xpäärynää
3x pas.n jauhamista ja matsien seuraamista.

Mukava treeni, polvi kesti potkuja ihmeen hyvin.
Jutustelua TVS:N KK ja Sus..n kanssa.

Samalla Pojan haku Hokutoryn treeneista, very nice feeling.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

#38

Viesti planter »

Liikuntapäivä xxx 2h+1,5h


Alkulämmittely ja venyttely

Pistareitä
Suorat
Alapotkut
Potkut sivulle
Yhdistelmä suorat ja sivupotku

SKM a la Mjölnir etänä.

1.Vastustaja uhkaa puukkolla.
Hämäävä kysymys "mitä sä haluat" ja heti sen jälkeen kun vastustaja miettii, niin kaksin käsin kiinni puukkokäteen. Käsi lähelle ja kontrollointi sekä voimakkaat hyökkäykset polvilla ja potkuilla

2.Vastustaja lyö nyrkillä
a) suojaus naaman eteen ja kiinni vastustajaan.
b) torjunta ja yhtäaikainen vastahyökkäys tai mahdollisimman nopea vastahyökkäys. Torjunta joko ulospäin tai sisään päin, riippuen kummalta puolelta käsiä lyönti tulee

3.Vastustaja kuristaa
Nokkiva vapautuminen ja potkuvastahyökkäykset
Tekuruma toi ripauksen hapikidoa joukkoon, hyvä pointti. Toinen kuristaa, vapaudutaan pieni askel sivulle, toisella kädella kiinni toinen yli ja lukko on valmis.

4.Vastustaja potkaisee etujalalla
a) torjunta oman etujalan sääriluulla sivulle ohjaamalla ja lyönnit perään
b) koukkaava käsitorjunta ja samalla askel etuviistoon potkaisevan jalan puolelle. lyöntivastahyökkäykset

5. 2 vastustajaa hyökkää kimppuun paljain käsin.
Vastustajat jonoon, eli pyritään liikkumaan siten, että toinen ei pääse kimppuun kun toinen hyökkääjä on välissä

6. 2 vastustajaa hyökkää kimppuun toisella on puukko.
Ensin puukkomiehen kimppuun aggressiivisesti ja yrittää saada puukkomiehen pudotettua. Kun mennään iholle voi yrittää käännellä puukkomiestä siten, että se olisi kilpenä toista hyökkääjää vastaan

Pampu + suorat + sivupotkut

Venyttely.

Jäin nyrkkeilyä katsomaan 1,5h taitaavaa porukkaa.
Mitä kylvät, sitä niität.
tekuruma
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 39
Viestit: 757
Lauteille: Huhtikuu 2007

#39

Viesti tekuruma »

Niin siitä kuristuksen vapautumis lukosta ? Millainen se juitsussa on? :?:
"Kukkokin on kananpoika"
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

#40

Viesti planter »

tekuruma kirjoitti: Niin siitä kuristuksen vapautumis lukosta ? Millainen se juitsussa on? :?:
JuJitsussa se on Ikkuy.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Liikuntapäivä osa 1

#41

Viesti planter »

Osa 1 Sauvakävely 3km.

Kävelin Tampereen Bevery Hillssin ympäri, teki gutaa.
Otin SA villatumput käyttöön, tumput läpäisivät testin, tassut pysyivät lämpimänä. Polvi ei ole vielä kivulias, outoa?
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Liikuntapäivä osa2

#42

Viesti planter »

Näshalli nyrkkeilysali klo 19 - 21

Alkulämmittely 20 min
Käppäilin välissä punttisalin puolelle vetään kevyen penkin alle30x60kg
takaisin nyrkkeilysalille

Veteraaniryhmässä
Pistareita 5 erää
Päärynää 3 erää
varjoa 2 erää
Jalkojen venyttely
Pistareita 3 erää
Potkuja vas/oik isoon mitsiin
Alapotkuja vas/oik isoon mitsiin, oik polvi vihlasi kivuliaasti, jalka suoraksi ja venytys nilkasta vetäen.
Venyttelyä
Suihkuun

Jahas voi vi..tu oik käsi olkapää ja kyynärpää kipuja. Tässä jääpussi polvessa ja kyynärpään alla. Et semmosta. Minkähän takia vanhana täytyy vielä repiä, ei sitä nuorennu pätkääkään.
Mitä kylvät, sitä niität.
tekuruma
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 39
Viestit: 757
Lauteille: Huhtikuu 2007

Re: Liikuntapäivä osa2

#43

Viesti tekuruma »

planter kirjoitti: Näshalli nyrkkeilysali klo 19 - 21

Alkulämmittely 20 min
Käppäilin välissä punttisalin puolelle vetään kevyen penkin alle30x60kg
takaisin nyrkkeilysalille

Veteraaniryhmässä
Pistareita 5 erää
Päärynää 3 erää
varjoa 2 erää
Jalkojen venyttely
Pistareita 3 erää
Potkuja vas/oik isoon mitsiin
Alapotkuja vas/oik isoon mitsiin, oik polvi vihlasi kivuliaasti, jalka suoraksi ja venytys nilkasta vetäen.
Venyttelyä
Suihkuun

Jahas voi vi..tu oik käsi olkapää ja kyynärpää kipuja. Tässä jääpussi polvessa ja kyynärpään alla. Et semmosta. Minkähän takia vanhana täytyy vielä repiä, ei sitä nuorennu pätkääkään.

Ei ollut mahdollista lähtee sinne iltapuolustukseen (lastenhoitoo)
Mutta tarviikos olla jäsen jossain seurassa että pääsee sinne salille reenaan säkin kanssa :?: :boxing2:
"Kukkokin on kananpoika"
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Re: Liikuntapäivä osa2

#44

Viesti planter »

tekuruma kirjoitti:
planter kirjoitti:Näshalli nyrkkeilysali klo 19 - 21

Alkulämmittely 20 min
Käppäilin välissä punttisalin puolelle vetään kevyen penkin alle30x60kg
takaisin nyrkkeilysalille

Veteraaniryhmässä
Pistareita 5 erää
Päärynää 3 erää
varjoa 2 erää
Jalkojen venyttely
Pistareita 3 erää
Potkuja vas/oik isoon mitsiin
Alapotkuja vas/oik isoon mitsiin, oik polvi vihlasi kivuliaasti, jalka suoraksi ja venytys nilkasta vetäen.
Venyttelyä
Suihkuun

Jahas voi vi..tu oik käsi olkapää ja kyynärpää kipuja. Tässä jääpussi polvessa ja kyynärpään alla. Et semmosta. Minkähän takia vanhana täytyy vielä repiä, ei sitä nuorennu pätkääkään.

Ei ollut mahdollista lähtee sinne iltapuolustukseen (lastenhoitoo)
Mutta tarviikos olla jäsen jossain seurassa että pääsee sinne salille reenaan säkin kanssa :?: :boxing2:
Olen puhunut valmentajalle SKM treenareista, asia on ok, 1v maksaa 29€ seuraava vuosi 17€. Treenejä ja ohjatuja treenejä on ma,ti,ke,to,pe,la,su. Itse käyn ma ja to. Kuulun itse veteraanisarjaan treenit ovat sen mukaiset, mutta jos kuntokestää sinne vaan kovien matsaajien kanssa. Tässä on hyvää se että jokainen harrastaa kunnon mukaan, kesällä on beachvolleytä yms.. Kun seuraavan kerran nähdään SKM puitteissa annan kupogit kateen + ohjeet. Tekuruma mennään ampumaan la 17.11.2007.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

#45

Viesti planter »

Hiton hyvä treeni Heracleksen salilla Valkeakoskella. A la Mjölnir kertoo enemmän. Kiitos J. Joki.. ja P. Kant...+ salilla olleet kaiffarit. Sparttalaisesta athmosfääristä huolimatta olin likomärkä.
Meitä oli minun lisäksi M. Kiv..
Mitä kylvät, sitä niität.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 47 kurkkijaa