Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

planter

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Re: planter

#286

Viesti planter »

No eise viellä loppunut, tänään oli vuoden viimeinen metsässä - ulkoliikuntapäivä. Jostain kumman syystä metsää jää kaipaamaan lähtiessään sieltä pois. Kevyttä köpöttelyä 6h. Erätulilla oli hauskaa.
Mitä kylvät, sitä niität.
tekuruma
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 39
Viestit: 757
Lauteille: Huhtikuu 2007

Re: planter

#287

Viesti tekuruma »

Hyvää itsepäisyyspäivää sinnekkin :D
"Kukkokin on kananpoika"
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Re: planter

#288

Viesti planter »

tekuruma kirjoitti: Hyvää itsepäisyyspäivää sinnekkin :D
Heh heh samoin.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Re: planter

#289

Viesti planter »

Köpöttelypäiväkirja 4.12.2008 alkaen.

Jep, tarkoitus on seurata itseään h-hetkeen asti jolloin puen harjoitusasun päälleni. Tärkeintä on maltti liikkumisessa eli hissun kissun liikkeelle.

0. Köpöttely yritys 4.12.08
- sängyn viereen 0,5m. Kipu 0-10 arvo 7 - 9, hengästys ja hiki, pulssi 162, verenpaine 110 ja 160. Huimaus, oksennuskohtaus. Kipupiikkit paineet normalisoituvat tai menivät hieman alle 51 ja 87 pulssi 60, samana päivänä uusi liikunta yritys, sama homma, pakko oli liikuttaa paikkoja komplikaatioiden välttämiseksi. Leposyke 68 paineet 70 ja 116 kipu levossa lääkkeiden ansiosta 3-4. Joka päivä on pakko tehdä liikkumistä.

1. Köpöttelypäivä 5.12.08
- 100m ja ulkona 1h. Kipu 0-10 arvo 6

2. Köpöttely 6.12.08
- 50m ja ulkona n.1h. Kipu 0-10 arvo 3

3. Köpöttelypäivä 7.12.08
- 50m ja ulkona n. 1h. Kipu 0-10 arvo 3
- alkaa luonnistua
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

Re: planter

#290

Viesti planter »

planter kirjoitti: Köpöttelypäiväkirja 4.12.2008 alkaen.

Jep, tarkoitus on seurata itseään h-hetkeen asti jolloin puen harjoitusasun päälleni. Tärkeintä on maltti liikkumisessa eli hissun kissun liikkeelle.

0. Köpöttely yritys 4.12.08
- sängyn viereen 0,5m. Kipu 0-10 arvo 7 - 9, hengästys ja hiki, pulssi 162, verenpaine 110 ja 160. Huimaus, oksennuskohtaus. Kipupiikkit paineet normalisoituvat tai menivät hieman alle 51 ja 87 pulssi 60, samana päivänä uusi liikunta yritys, sama homma, pakko oli liikuttaa paikkoja komplikaatioiden välttämiseksi. Leposyke 68 paineet 70 ja 116 kipu levossa lääkkeiden ansiosta 3-4. Joka päivä on pakko tehdä liikkumistä.

1. Köpöttelypäivä 5.12.08
- 100m ja ulkona 1h. Kipu 0-10 arvo 6

2. Köpöttely 6.12.08
- 50m ja ulkona n.1h. Kipu 0-10 arvo 3

3. Köpöttelypäivä 7.12.08
- 50m ja ulkona n. 1h. Kipu 0-10 arvo 3
- alkaa luonnistua
4. Köpöttelypäivä 8.12.2008
- 100m ulkona + puuhastelu eli ulkolyhtyjen laitto noin 2m korkeuteen yht. 1h kipu 2-3 hölmö olo. Varastossa piipahtelu penkillä istuskelu eli ei mitään mullistavaa. Hitsi kun ei muista minne on laittanut tavaroitaan, ei sen puoleen tuskin niitä tarvitsenkaan. Jumaszuka kun aika käy pitkäksi.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#291

Viesti planter »

5. Köpöttelypäivä 9.12.2008

1. Köpöttely
- noin 300m + autolla ajoa 25km
- sosiaalinen tilaisuus 1,5h politiikkaa, urheilua, naisia ja maailman parannusta, MilMaga rekrytointia.
- poliittisia pajastuksia ( sydänmen toiminta tehostui eli pulssi varmaankin 90 - 110)

1. puolipiristävä päivä

Kipulääkkeitä yritän syödä mahdollisimman vähän, itse asiassa tänään olen ottanut kirjoitukseen mennessä 0 kpl:ta.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#292

Viesti planter »

6. Köpöttelypäivä

1. Toiminnot
- köpöttelyä 50m ulkona 25min, kipu 3 - 4
- Otinpa Runeberin tarinat esille ja laitoin saman tien takaisin, ei ollut inspistä.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#293

Viesti planter »

planter kirjoitti: 6. Köpöttelypäivä

1. Toiminnot
- köpöttelyä 50m ulkona 25min, kipu 3 - 4
- Otinpa Runeberin tarinat esille ja laitoin saman tien takaisin, ei ollut inspistä.
7. Köpöttelypäivä
- köpöttelyä 200m, ulkona 2h, kipu 4-5
- hohhoijaa
Mitä kylvät, sitä niität.
tekuruma
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 39
Viestit: 757
Lauteille: Huhtikuu 2007

planter

#294

Viesti tekuruma »

Tervehdys! Toipuminen kestää näemmä jonkin aikaa? Ei siis aivan pieni toimenpide?

Onko pitkäkin saikku? Paranemisia ..T: Tapsa
"Kukkokin on kananpoika"
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#295

Viesti planter »

tekuruma kirjoitti: Tervehdys! Toipuminen kestää näemmä jonkin aikaa? Ei siis aivan pieni toimenpide?

Onko pitkäkin saikku? Paranemisia ..T: Tapsa
Sairasloma 4.12 - 24.12.2008 ja hissun kissun 17.1.2009 asti. Tulen kuitenkin la 13.12.2008 klo 11 - 13 katsomaan SKM harjoitusta, saas nähdä, rekrytoin väkeä lisää kuka tulee ja kuka ei.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#296

Viesti planter »

planter kirjoitti:
tekuruma kirjoitti: Tervehdys! Toipuminen kestää näemmä jonkin aikaa? Ei siis aivan pieni toimenpide?

Onko pitkäkin saikku? Paranemisia ..T: Tapsa
Sairasloma 4.12 - 24.12.2008 ja hissun kissun 17.1.2009 asti. Tulen kuitenkin la 13.12.2008 klo 11 - 13 katsomaan SKM harjoitusta, saas nähdä, rekrytoin väkeä lisää kuka tulee ja kuka ei.
7. Köpöttelypäivä
- 20m köpöttelyä, kipu 5

-ei tullut lähdettyä salille, hieman jälkikomplikaatioita. Veemäinen väsymys päällä.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#297

Viesti planter »

Su 14.12.2008 ilmeisesti 8. Köpöttelypäivä

- 20m köpöttely, kipu 5

Ma 15.12.2008 9. Köpöttelypäivä
- 200m köpöttely, kipu 4 - 5
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#298

Viesti planter »

planter kirjoitti: Su 14.12.2008 ilmeisesti 8. Köpöttelypäivä

- 20m köpöttely, kipu 5

Ma 15.12.2008 9. Köpöttelypäivä
- 200m köpöttely, kipu 4 - 5
Ti 16.12.2008 10. Köpöttelypäivä
- 300m köpöttely, ulkona 4h, kipu 2, nukkuminen 18h, huomaan että toipuminen vaatii lepoa. Aina kun kipu pienenee tekee mieli hutmia pistareita, säkkiä tai edes käydä ampumassa jonka muuten taidan toteuttaa 17.12.2008.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#299

Viesti planter »

Ke 11.12.2008 köpöttelyä noin 300m, ulkona 3h.

To Äähs i viitsi pitää köpöttely päiväkirjaa.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere

planter

#300

Viesti planter »

Metsän siimeksessä kävelyä ja kyttäystä 2km. Lunta tuli sopivasti.
Mitä kylvät, sitä niität.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 54 kurkkijaa