Ole hyvä ja vastaa nopeasti kyselyyn Potkun kehittämisestä. Vastausten perusteella pohdimme keinoja uudistaa Potkua. Kiitos. :)

planter

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: Valvoja

Vastaa
planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#361

Viesti planter » syys 26, 2009, 17.44

MilMaga SatLsto.

Kevytköpöttely ja ampuminen + muutama torjunta.Sotakuvaajana toimiminen tantereella.
Mitä kylvät, sitä niität.


planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#362

Viesti planter » loka 4, 2009, 20.30

Luonnossa köpöttelyä ensin 5kg 4h ja sitten 9kg 2h alkoi painamaan. Jalka ei toimi eikä kestä stana v...
Mitä kylvät, sitä niität.

Kuvake
Tyttö
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 7289
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 1 kerran

planter

#363

Viesti Tyttö » loka 4, 2009, 21.50

planter kirjoitti: Jalka ei toimi eikä kestä stana v...
:(

Paranemisia!
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#364

Viesti Elina » loka 4, 2009, 21.59

+ 1! :(

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#365

Viesti planter » loka 8, 2009, 21.32

Kiitos Naiset. Saan askelpolilta muotoiltut tukipohjalliset. Varaituksena muille "katsokaa minhin jalkanne pistätte" olen käyttänyt huonoja jalkineita, vippasin keltaiset rocksini roskikseen...

Itse asiassa olenkin treenannut pistareihin sijaiskodissani.

Minulla on komennuksella koskista oleva project manageri, olemme vetäneet pistari+puukkotreenejä Raumalla.

Yleensä treenin kulku on tallainen:

Suorat
Koukut
Kyynärpäät
Kuristuksesta vapautuminen
Pistot alhaalta, sivulta ja edestä
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#366

Viesti planter » loka 10, 2009, 23.09

MilMaga SatLsto 150m rat. Köpöttelyä muiden mukana. Reisikotelo 1. krt käytössä. Kuulia meni kiitettävästi....
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#367

Viesti planter » marras 9, 2009, 18.57

Jahas, MilMagaa pitkän tauon jälkeen.

Alkulämmittelyä
Käsitreeniä
Venyttelyä
Potkujen torjuntaa
1vs4

Hyvää peruskamaa, illalla oli autuaallinen olo.
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#368

Viesti planter » joulu 30, 2009, 23.40

Non iin, Defendoa en muista mikä päivä JJ Heraklesta veti sen treenit olivat todella hyvät 3,5h.

Defendo ei jää pois suunnitelmista. Haluan sisäistää ko lajin 67...120 liikesarjaa... homma on kesken.

Joulun alla on treenattu pistareita ja kotiMagaa sensei Kapen kanssa. Ampumaankin olen 1 vkon sisällä käynyt 2xkertaa. Ilmeisesti menen huomennakin radalle ja la metsään.

En tee uudenvuoden lupauksia, toivottavasi pysyy terveenä ja paikat kunnossa.
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#369

Viesti planter » tammi 2, 2010, 20.33

Vuoden 1. MilMaga SatLsto radalla.

Lyönnit
Potkut
Torjunnat
ja 200 lauk.
Venyttely

Mielenkiintoisaa liikkua talvivermeet päällä.
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#370

Viesti planter » tammi 3, 2010, 21.46

Home fitness with sensei Kape.

Lämmittely
Peruslyönnit pistareihin
Peruspotkut potkutyynyyn
Veitsi maga/defendo vs. jujitsu
Ase maga vs. jujitsu
Loppu venytykset

Hyvä pershikitreeni 1,5h
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#371

Viesti planter » tammi 7, 2010, 23.39

Defendoa

Perustreenit + veitsi.

Treenit olivat ihmeelliset, olin poikki 11/2 h päästä siis ihan hapoilla? Veto oli täysin pois, hyvä kun jaksoin kävellä Nääshallista pois.
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#372

Viesti planter » tammi 9, 2010, 14.50

MilMaga perustreeni Nääshalli budo3
Lämmittely 30min, maga liikkeillä. Kädet; suorat, koukut, kyynärpäät, venyttely, potkut:etupotku, sivupotku, polkaisupotku, sivupotku eteen. Pistarit: suorat, koukut, ja niiden yhdistelmät lisättynä potkut mukaan. Veitsitorjuntaa. Alhaalta tulevan iskun torjunta, sivuilta, kohtisuoraa, päältä. Veitsen iskujen torjunta ja jatkotoimenpiteet. Loppuvenyttely. Perustekniikat ovat tärkeitä, torjunnoissa käytettiin hyväksi defendon ja maga sekä jujitsun sekoitusta. Hyvä treeni, kukaan ei loukkaantunut ja rasitus oli sopivaa eli hiki takuu.
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#373

Viesti planter » tammi 10, 2010, 22.00

Defendo 10.1.2010 Budo 5 perus defendoa, hiki ja puuuhkutus. Raskas laji.

Painia pystyssä ja maassa, nenän alunen punertaa nätisti. Nivelet hellänä. Hyvä treeni, hyvä kun jaksin mennä, hyvä minä...
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#374

Viesti planter » tammi 14, 2010, 22.53

Defendo 14.1.2010 Budo 5 speciaalia, hiki yms. ok.

Kuristuksista vapautumista
Veitsi uhka takaa ja vastatoimet
Pistooli uhka ja niiden torjuminen defendomaisesti..

Mukava tekninen 1.5h
Mitä kylvät, sitä niität.

planter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 352
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

planter

#375

Viesti planter » tammi 30, 2010, 16.15

Military Krav Maga 30.1.2010 Budo 3 klo 11.00-13.00

Alkulämmittelynä pistareita vetäjän kanssa
Pistoolitekniikoita lämmittelynä, ampumaasennot maaten, kyljellä, 360.
Veitsitekniikat pistot 360
Veitsitekniikat viillot 360
Veitsi"paini"
Näiden yhdistelmät pisto-viilto
Sama veitsiotteen vaihtamisella
Pistoolitekniikat aseuhan torjunta edestä, sivulta

Hyvä tekninen kokonaisuus. Salissa syntyi muutama hyväkeskustelu.
Mitä kylvät, sitä niität.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija