Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Paul

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#91

Viesti Mika »

Jaa, se on slangitermi assautille, selvä. :D
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#92

Viesti Paul »

14.4

Paino 76,4 kg

Cardio-treenit
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#93

Viesti Paul »

15.4

Paino 76,1 kg

Palautumispäivä, mutta kuitenkin illalla pientä ylläpitävää lihaskuntoa.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#94

Viesti Paul »

26.4

Paino 75,2 kg

Päiväohjelma on jatkunut samanlaisena, mutta kuukausi sitten vaihtunut ruokavalio on kyllä auttanut sekä painon pudotuksessa, että yleisessä hyvinvoinnissa.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#95

Viesti Paul »

On taas vierähtänyt edellisestä merkinnästä :)

No treenit on jatkuneet samaa rataa ja nyt on tavoitteena hommata kesän alussa punainen hanska.

Paino on pyörinyt 76 - 74 kg välillä tavoite olisi tätä nykyään saada paino pysyvästi tuonne 72 - 73 kg paikkeille, jotta ei tarvitsisi ennen kisoja aina laihdutella. Painorajahan on 75 kg :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#96

Viesti Paul »

8.6

Paino 73,9 kg

Kolme kertaa viikossa olen treeneissä käynyt ja punttista siihen lisäksi.
Kotona olen iltaisin tehnyt lihaskuntoa.

Ensiviikolla on hanskakoe jossa yritän hommata punaisen hanskan.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#97

Viesti Paul »

10.6

Paino 74,4 kg

Tänään oli tasokoe eli hanskakoe josta tuli punainen hanska käteen :D

Nyt voin antaa itselleni loppuviikon taukoa palkkioksi :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Sitav Abdullah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2389
Lauteille: Elokuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#98

Viesti Sitav Abdullah »

Paul kirjoitti: 10.6

Paino 74,4 kg

Tänään oli tasokoe eli hanskakoe josta tuli punainen hanska käteen :D

Nyt voin antaa itselleni loppuviikon taukoa palkkioksi :)
Onnitelut uuden hanskan johdosta :)
Baby voit vetää mut guardiin milloin vaan :D

Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.

Sitav "the hopa-man" Abdullah
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#99

Viesti Paul »

Sitav kirjoitti:
Paul kirjoitti:10.6

Paino 74,4 kg

Tänään oli tasokoe eli hanskakoe josta tuli punainen hanska käteen :D

Nyt voin antaa itselleni loppuviikon taukoa palkkioksi :)
Onnitelut uuden hanskan johdosta :)
Kiitoksia :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Korpi
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 64
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#100

Viesti Korpi »

Onneksi olkoon hanskasta!

Onko matseja takana tai tulossa?
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#101

Viesti Paul »

Korpi kirjoitti: Onneksi olkoon hanskasta!

Onko matseja takana tai tulossa?
Kiitos :)

Syyskuun lopulla on tarkoitus alkaa kisaamaan.
Alunperin oli tarkoitus aloittaa kisamaan tänä keväänä, mutta tuon lisenssin vuoksi siirsin sen syksyyn. Eli lisenssi on kausikohtainen jolloin joutuu maksamaan koko lisenssin vaikka aloittais kauden puolesta välistä.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Hukka
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 490
Lauteille: Marraskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

#102

Viesti Hukka »

Paul kirjoitti: 10.6

Paino 74,4 kg

Tänään oli tasokoe eli hanskakoe josta tuli punainen hanska käteen :D

Nyt voin antaa itselleni loppuviikon taukoa palkkioksi :)
Onnea täältä Défensen puoleltakin :)...
Verneri

"From head to heel as tough as steel, as nimble as a cat,
With every trick of twist and kick, a master of savate."

-Julot The Apache, Robert W. Service
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#103

Viesti Paul »

Hukka kirjoitti: Onnea täältä Défensen puoleltakin :)...
Kiitos :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#104

Viesti Paul »

13.6 (perjantai)

Paino 74,8 kg

Palautumis viikkoa edelleen vietetään
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#105

Viesti Paul »

14.6

paino 73.5 kg
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa