Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Paul

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#76

Viesti Paul »

1.1 - 2.1.2008

Paino 77,2kg

Hyvää uutta vuotta kaikille =)

Ihme kyllä kahen viikon löhöilyn jälkeen ei ole paino nousut, mutta notkeus on kyllä kasvanut.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#77

Viesti Paul »

3.1

Paini 66,8 kg

Vuoden ensimmäiset tekniikka-treenit. Notkeus oli kasvanut, mutta paikat meni jumiin nopeammin.

Alkaa olla paino jo lähellä tavoitepainoa eli hyvään suuntaan ollaan menossa =)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#78

Viesti Mika »

Paul kirjoitti: 3.1

Paini 66,8 kg

Vuoden ensimmäiset tekniikka-treenit. Notkeus oli kasvanut, mutta paikat meni jumiin nopeammin.

Alkaa olla paino jo lähellä tavoitepainoa eli hyvään suuntaan ollaan menossa =)
Pitikö kirjoittaa 76,8 kg? :D
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#79

Viesti Paul »

Mika kirjoitti:
Paul kirjoitti:3.1

Paini 66,8 kg

Vuoden ensimmäiset tekniikka-treenit. Notkeus oli kasvanut, mutta paikat meni jumiin nopeammin.

Alkaa olla paino jo lähellä tavoitepainoa eli hyvään suuntaan ollaan menossa =)
Pitikö kirjoittaa 76,8 kg? :D
Juup :D

"pieni" kirjoitusvirhe :roll:

Eli se paino on siis 76,8 :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#80

Viesti Paul »

4.1

Paino 76,8 kg

Ensinmäiset tehotreenit tänä vuonna ja muutenkin kahteen viikkoon ekat.
Jaloissa tuntui eniten ja kestävyys on hieman laskenut, mutta kyllä tää tästä :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#81

Viesti Paul »

5.1

Paino 77,2 kg

Palautumispäivä

Aamulla punnerruksia ja vatsalihaksia
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#82

Viesti Paul »

6.1

Paino 77,4 kg

Palautumispäivä
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#83

Viesti Paul »

Jäänyt muutama päivä, että en ole käynyt kirjoittamassa kun on ollut kiireitä.

Tänään oli hanskakoe ja sain vihreän hanskan arvon eli nyt on ottelulupa.
Nyt on tähtäimessä helmikuun kisat :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#84

Viesti Paul »

23.1.2008

Paino 77,5

Välipäivä, koska käsi venähti hieman eilisissä tasokokeissa.
Nyt on alkanut valmistautuminen helmikuun kisoihin eli paino pitäisi olla 75kg tai alle sekä tekniikkaa hioa lisää.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#85

Viesti Paul »

24-28.1.2008

Paino -

Käsi venähti ilmeisesti pahemminkin. Kävin jo lääkärissä ja saikkua tuli joten en ole voinut oikein mitään tehdä sekä kaiken lisäksi tuli flunssa eli ei voi edes ala kroppaa treenata :(

No toivotaan, että pääsisin edes kisoihin osallistumaan
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#86

Viesti Paul »

Nyt ollaan oltu poskiontelontulehduksessa ja lääkekuurilla eli jäi kisat väliin enkä ole voinut tehdä yhtään mitään :?

No painon olen saanut pudotettu 75,4 kg asti
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#87

Viesti Paul »

11.4

Paino 76,6

Aikaa on kulunut viime kirjoituksesta, mutta nyt ollaan taas mukana :)
Tässä on ollut sairastelua ja reissaamista mm Pariisissa tuli käytyä.

Nyt kuitenkin treeni ohjelma on taas kunnossa ja kisoihin tähtäys jatkuu.

Treeni ohjelmani on tällä hetkellä ollut jo jonkin aikaa aika sama eli

Ma: Cardio
ti: välipäivä
ke: Sparria kisahallissa
to tekniikka treenit
pe: Tehotreenit
la: välipäivä
su: välipäivä, mutta tarkoitus on aloittaa sunnuntaisin kisoihin valmistautuvaa aso-treeniä.

Ottelupaino pitää olla alle 75kg, mutta siihen pääsee helposti nytkin. Kuitenkin on tarkoitus saada paino 73-74kg paikkoille pysyvästi.

Mutta lisää kirjoittelua taas myöhemmin :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#88

Viesti Mika »

Mitä on aso? :)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#89

Viesti Paul »

Mika kirjoitti: Mitä on aso? :)
Savaten ottelutyyli :)
Savatessa on kaksi ottelutyyliä


Assaut

Assaut on taitoihin painottuvaa, kontrolloitua ottelua, jossa tyrmäykset ja voimankäyttö ovat kiellettyjä. Assautissa pakollisina suojina ovat ala- ja hammassuojat, naisilla myös rintasuoja. Sallittua on myös pää- ja säärisuojien käyttö. Ottelun kesto on 4 x 1min 30s, erätauko on 1min.

Assautissa arvostelu painottuu ottelun tekniseen ja taktiseen hallintaan. Tekniikaltaan oikeaoppisesta ja –voimaisesta potkusta saa pisteitä seuraavasti: ylälinjasta (pää) 4pst, keskilinjasta (hartioista lantioon) 2pst, ja alalinjasta (lantiosta jalkapohjiin) 1pst. Lyönneistä päähän tai vartaloon 1pst. Lyöntisarjoista 2pst.


Combat

Combat on täyskontaktiottelua, jossa tyrmäykset ja voimankäyttö ovat sallittuja. Combatissa pakollisina suojina ovat hammas- ja alasuojat, naisilla myös rintasuoja. Muitten suojien käyttö on kiellettyä.

Combatin arvostelu painottuu voimakkaisiin, oikeaoppisiin lyönteihin ja potkuihin joiden pisteytys on sama kuin assautissa. Toissijaisena arvosteluperusteena ovat ottelijan tekniset ja taktiset taidot. Ottelun kesto on 5 x 2min, erätauko on 1min.

"lainaus savate klubin sivuilta"
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#90

Viesti Paul »

13.4

Paino 76,4 kg

Eilen oli kisoja katsomassa joten oli puhdas palautumispäivä ja tänään Pidän nesteen poistopäivän.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa