Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Paul

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#61

Viesti Paul » joulu 11, 2007, 08.03

6.12

Paino -

Itseppäisyyspäivä joten välipäivä :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja


Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#62

Viesti Paul » joulu 11, 2007, 08.04

7.12

Paino -

Tehotreenit

Illalla leffamaratooni jolloin kyllä tuli herkkuja syötyä
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#63

Viesti Paul » joulu 11, 2007, 08.05

8-9.12

Paino -

Lepoa ja palautumista edelleen koko viikonloppu :roll:
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#64

Viesti Paul » joulu 11, 2007, 08.06

10.12

Paino 77,9 kg

Cardio-harjoitus

Oli tuossa pidemmät vapaat niin tuli laiskoteltua kunnolla, mutta ainakin treeneissä kulki paremmin eli oli kait tarpeeseen :)
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#65

Viesti Paul » joulu 12, 2007, 19.24

11.12

Paino 77,5 kg

VAtsatauti iski eli jäi treenit välistä :(
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#66

Viesti Paul » joulu 13, 2007, 21.35

12.12

Paino 76,9 kg

Edelleen kipeänä, mutta tuli näyttävästi tuollainen pakollinen painonposto jakso.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#67

Viesti Paul » joulu 14, 2007, 13.35

13.12

paino 77,2 kg

Sairaus alkaa olla taka päin joten illalla kevyet punnerukset ja vatsalihakset.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#68

Viesti Paul » joulu 17, 2007, 07.28

14.12

Paino -

Ensinmäinen päivä terveenä joten ei treenejä.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#69

Viesti Paul » joulu 17, 2007, 07.30

15-16.12

Paino -

Tallinan reissu eli ei treenejä :)
Tuli hieman ei niin tarkasti herkuteltua joten hieman massaa kait tullut takaisin, mutta en kerennyt vaa´alla vielä käymään.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#70

Viesti Paul » joulu 19, 2007, 12.48

17.12

Paino 77,4 kg

gardio harjoitukset jotka tuntui aluksi aika tuskasilta kun ei ollut viikkoon liikkunut sairasteluiden vuoksi
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#71

Viesti Paul » joulu 19, 2007, 15.32

18.12

Paino 77,7 kg

Töiden jälkeen olin todella väsynyt ja kun pääsin motiin nuokuin vain olohuoneen sohvalla ja tuijotin teeveetä välillä nukahtaen. Eli jätin treenit väliin :smt090
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#72

Viesti Paul » joulu 20, 2007, 10.55

19.12

Paino 77,7 kg

Välipäivä
Illalla kuitenkin punnerrukset, hauikset ja vatsalihakset
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#73

Viesti Paul » tammi 3, 2008, 21.06

20.12

Paino -

Tekniikkatreenit jotka oli vuoden viimeiset.
Treenien jälkeen mentiin porukalla oluelle ja alkoi joululoma :D
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#74

Viesti Paul » tammi 3, 2008, 21.07

21.12

Paino -

Vuoden viimeiset tehotreenit jonka jälkeen pystyi hyvällä mielellä lähteä joululoman viettoon.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja

Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#75

Viesti Paul » tammi 3, 2008, 21.08

22.12 - 31.12.2007

Paino -

Joululoma jolloin ei mitään isompaa. Ainoastaan "palautumista" ja pientä lihaskunnnon ylläpitoa.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa