Ne sanoo sulle, että lepää ja syön buranaa. Voit toki tehdä sen ilman lääkäriäkin.Olppaemi kirjoitti: Ite ajattelin huomenna pistäytyä terveyskeskuksessa näyttämässä kylkeä. Hiusmurtumalta vaikuttaa.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Olppaemi, Mosa: Uho, nousu ja tuho kohti maratonia
Valvoja: Valvoja
Kävi mielessä. Kuulemma vaan lääkärissä kannattaa käydä, koska jos vamman uusiutuessa hakisi vakuutuskorvausta, niin ilman lääkärissä käyntiä edellisen loukkaantumisen syy voidaan tulkita tulleen muualta kuin kamppailusta ja siten korvausta ei välttämättä saisi.Mosa kirjoitti:Ne sanoo sulle, että lepää ja syön buranaa. Voit toki tehdä sen ilman lääkäriäkin.Olppaemi kirjoitti:Ite ajattelin huomenna pistäytyä terveyskeskuksessa näyttämässä kylkeä. Hiusmurtumalta vaikuttaa.
Vaikeasti selitetty. Saatoin kyllä tuon ymmärtää väärinkin.
“The soldier, above all other people, prays for peace, for he must suffer and bear the deepest wounds and scars of war.”
Onpas täällä hiljaista. Mistäköhän johtuu? 
Ei muuten terveyskeskusreissu mennyt ihan niin kun Mosa ennustit. Lääkärin puheista jäi lähinnä mieleen lausahdus: "Ei siinä mitään ole." Siihen nähden on kyllä aika kipeenä ollu tuo kylki. On vielä vetänyt yläselkääkin jumiin.
Tänään sunnuntaina juoksulenkki pitkästä aikaa. Keskisyke 133, korkein 149. Melko vauhdikkaasti menin, mutta syke pysyi silti alhaalla. Lopussa vähän hapotti; enää ei tunnu missään. Pohkeita venytellessä tuntui etten ois ollut juossut ollenkaan. Hyvähyvä.
Oli muuten vielä juoksemaan lähtiessä yläselkä ja kylki kipeenä. Eipä oo enää.
/
Vois vaikka lopettaa treenaamisen kokonaan kun kerran levossa kehittyy näinkin hyvin.
Ei muuten terveyskeskusreissu mennyt ihan niin kun Mosa ennustit. Lääkärin puheista jäi lähinnä mieleen lausahdus: "Ei siinä mitään ole." Siihen nähden on kyllä aika kipeenä ollu tuo kylki. On vielä vetänyt yläselkääkin jumiin.
Tänään sunnuntaina juoksulenkki pitkästä aikaa. Keskisyke 133, korkein 149. Melko vauhdikkaasti menin, mutta syke pysyi silti alhaalla. Lopussa vähän hapotti; enää ei tunnu missään. Pohkeita venytellessä tuntui etten ois ollut juossut ollenkaan. Hyvähyvä.
Oli muuten vielä juoksemaan lähtiessä yläselkä ja kylki kipeenä. Eipä oo enää.
/ Tähän eka päivitys tältä aamulta. 57 -> 56. Pienin lukema 52. Eli pykälällä tuli leposyke alas.Olppaemi kirjoitti: Vuoden alusta testailin leposykettä ja tulokseksi sain 57. Vähimmillään sydän löi 51:tä. Täytyy tuotakin seurailla välillä, niin näkee mihin suuntaan kunto kehittyy.
Vois vaikka lopettaa treenaamisen kokonaan kun kerran levossa kehittyy näinkin hyvin.
“The soldier, above all other people, prays for peace, for he must suffer and bear the deepest wounds and scars of war.”
-
Mosa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 157
- Viestit: 1264
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Tuo oli tietysti se toinen vaihtoehto, minkä arvauskeskuksessa saa, tuo "ei siinä mitään ole." En vain halunnut ajatella ihan noin pessimistisesti.
Itsellä kylki kiusaa aina välillä, mutta parempaan suuntaan mennään. Kyllä se tästä.
Meillä veti nuo tiet melkoiseksi luistinradaksi viime viikon alussa, ja ei kiinnostanut mennä tuonne katkomaan koipiansa. Retkiluistimet olisivat toimineet paremmin kuin lenkkarit. Onneksi sunnuntai-aamuna satoi hitusen lunta, joka osittain jäätyi jäähän kiinni, joten taas pääsee juoksemaan.
17.2.
Iltalenkki, 55 minuuttia. Meni yllättävän kevyen tuntuisesti, oli palatessakin vielä sellainen olo, että voisi mennä lenkille. Keli oli mahtava, kuu paistoi, oli kuivaa pientä pakkasta. Pitänee selvästi ruveta pidentämään ns. pitkää lenkkiä, koska meni niin kevyesti. Nyt oli kiire kotio, kun siellä odotti leffa, hartiahieronta ja irlantilainen tumma olut.
Itsellä kylki kiusaa aina välillä, mutta parempaan suuntaan mennään. Kyllä se tästä.
Meillä veti nuo tiet melkoiseksi luistinradaksi viime viikon alussa, ja ei kiinnostanut mennä tuonne katkomaan koipiansa. Retkiluistimet olisivat toimineet paremmin kuin lenkkarit. Onneksi sunnuntai-aamuna satoi hitusen lunta, joka osittain jäätyi jäähän kiinni, joten taas pääsee juoksemaan.
17.2.
Iltalenkki, 55 minuuttia. Meni yllättävän kevyen tuntuisesti, oli palatessakin vielä sellainen olo, että voisi mennä lenkille. Keli oli mahtava, kuu paistoi, oli kuivaa pientä pakkasta. Pitänee selvästi ruveta pidentämään ns. pitkää lenkkiä, koska meni niin kevyesti. Nyt oli kiire kotio, kun siellä odotti leffa, hartiahieronta ja irlantilainen tumma olut.
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998
Kepistä päähän vuodesta 1998
-
Mosa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 157
- Viestit: 1264
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Tuli jostain syystä polvi kipeäksi. Ei ole ikinä ollut, toivottavasti ei nyt mitään sen kummempaa. Koska nivelten kanssa ei viitsi leikkiä, en mennyt juoksemaan, vaan hiihtämään.
38 minuuttia hiihtoa täydenkuun valossa, pitkin hyvin kantavia hankia, yli peltojen. Vaihtelevalla mutta korkealla sykkeellä. Hyvin kulki, ja tuo oli hiihtämistä parhaimmillaan!
Sen päälle suoritin Mjölnir-bicciä, ripauksella Aitto-jumppaa. Eli karsin rankoja, jotka oli tukevasti jäätyneen lumen alla jumissa. Puoli tuntia heilumista vesurin kanssa, muutaman suomalaiskansallisen ärräpään kaikuessa metsässä. Urakan päälle oli mukava tulla syömään puolison tekemää kaalilaatikkoa puolukkahillolla.
Jostain syystä on päässä soinut "Täällä Pohjantähden alla"...
38 minuuttia hiihtoa täydenkuun valossa, pitkin hyvin kantavia hankia, yli peltojen. Vaihtelevalla mutta korkealla sykkeellä. Hyvin kulki, ja tuo oli hiihtämistä parhaimmillaan!
Sen päälle suoritin Mjölnir-bicciä, ripauksella Aitto-jumppaa. Eli karsin rankoja, jotka oli tukevasti jäätyneen lumen alla jumissa. Puoli tuntia heilumista vesurin kanssa, muutaman suomalaiskansallisen ärräpään kaikuessa metsässä. Urakan päälle oli mukava tulla syömään puolison tekemää kaalilaatikkoa puolukkahillolla.
Jostain syystä on päässä soinut "Täällä Pohjantähden alla"...
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998
Kepistä päähän vuodesta 1998
Melkein vois jo sanoa, että aloin treenaamaan. Tällä viikolla juoksut jäi vähiin, mutta muuten ihan mukavasti tuli jumpattua. Sellanen 15 h reenailua. Ekaa kertaa tavoitteeseen. Jeejee.
Maanantai - Viikon ainoa juoksu. 30 minuuttia. Keskisyke 126. Oli tarkoitus olla palauttava, mutta eipä se ihan siltä tuntunut. Hiljakseen kun juoksi, niin syke meni liian alas ja oli pakko sitten vetää vähän kovempaa.
Tänään oli tarkoitus juosta, mutta jonkinlaista semiflunssaa pukkaa. Välillä flunssainen olo ja välillä ei.
Maanantai - Viikon ainoa juoksu. 30 minuuttia. Keskisyke 126. Oli tarkoitus olla palauttava, mutta eipä se ihan siltä tuntunut. Hiljakseen kun juoksi, niin syke meni liian alas ja oli pakko sitten vetää vähän kovempaa.
Tänään oli tarkoitus juosta, mutta jonkinlaista semiflunssaa pukkaa. Välillä flunssainen olo ja välillä ei.
“The soldier, above all other people, prays for peace, for he must suffer and bear the deepest wounds and scars of war.”
-
Mosa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 157
- Viestit: 1264
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Viikonloppu meni koiran kanssa ulkoillessa verkkaiseen tahtiin. Lisäksi tuli venyteltyä paljon. Jonkinlainen lepoviikonloppu siis.
Käytiin Mikkelissä paikallisen urheilukaupan poistomyynnissä katsomassa alennusmyyntejä, ja mukaan tarttui kalvopuku. Juokseminen on välineurheilua, ja nyt pitäisi olla välineet sellaisia, että pärjää myös Suomen talvessa.
Käytiin Mikkelissä paikallisen urheilukaupan poistomyynnissä katsomassa alennusmyyntejä, ja mukaan tarttui kalvopuku. Juokseminen on välineurheilua, ja nyt pitäisi olla välineet sellaisia, että pärjää myös Suomen talvessa.
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998
Kepistä päähän vuodesta 1998
-
Mosa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 157
- Viestit: 1264
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Iltalenkki, 60 minuuttia. Meni aika mukavasti, matalalla tahdilla. Tuli tuo uusi puku testattua. On se hyvä, vaikka aukeilla paikoilla tuuli niin pirusti, ei tullut tuuli yhtään läpi. Oli vain liukasta, kerran tein näyttävän keuhkoukemin.
Lenkin päälle hieman lihaskuntoa, ja nyt pitäisi mennä siivoamaan loput ahvenet.
Lenkin päälle hieman lihaskuntoa, ja nyt pitäisi mennä siivoamaan loput ahvenet.
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998
Kepistä päähän vuodesta 1998
Viikon hortoilut:
maanantai: 5,5 km, 35 (?) min.
tiistai: 4,5 km (25 min.?), 5 km (30 min.)
perjantai: +8 km, 48 min.
sunnuntai: 17,5 km, 120 min.
Viisi lenkkiä on mun kunnolleni kyllä vähän liikaa. Tai sitten pitäisi pistää alkuviikkoon yksi keskipitkä lenkki ja loppuviikkoon pitkää lenkkiä ennen vain lyhyt pinkaisu. Ongelma vaan on siinä, että loppuviikosta mulla on enemmän aikaa.
maanantai: 5,5 km, 35 (?) min.
tiistai: 4,5 km (25 min.?), 5 km (30 min.)
perjantai: +8 km, 48 min.
sunnuntai: 17,5 km, 120 min.
Viisi lenkkiä on mun kunnolleni kyllä vähän liikaa. Tai sitten pitäisi pistää alkuviikkoon yksi keskipitkä lenkki ja loppuviikkoon pitkää lenkkiä ennen vain lyhyt pinkaisu. Ongelma vaan on siinä, että loppuviikosta mulla on enemmän aikaa.
Elinan hortoilut näyttää aika hyvältä.
Viime viikolla kymmenisen tuntia kaikkea muuta kuin juoksua. Lähinnä lajia ja liikkuvuustreeniä sekä muuta jumppaa. Pikkuflunssan takia ei viitsinyt ulkona pyrähdellä. Nyt on pakko alkaa taas juoksemaan, oli kunto mikä tahansa. Noin muuten alkaa kyllä vaivat parantua, which is nice.
Helmikuussa 42,5 tuntia harjoittelua. Pari tuntia enemmän kuin tammikuussa. Tulee rankka loppuvuosi.
Viime viikolla kymmenisen tuntia kaikkea muuta kuin juoksua. Lähinnä lajia ja liikkuvuustreeniä sekä muuta jumppaa. Pikkuflunssan takia ei viitsinyt ulkona pyrähdellä. Nyt on pakko alkaa taas juoksemaan, oli kunto mikä tahansa. Noin muuten alkaa kyllä vaivat parantua, which is nice.
Helmikuussa 42,5 tuntia harjoittelua. Pari tuntia enemmän kuin tammikuussa. Tulee rankka loppuvuosi.
“The soldier, above all other people, prays for peace, for he must suffer and bear the deepest wounds and scars of war.”
-
Mosa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 157
- Viestit: 1264
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Kun kerran viime viikolla oli vielä lunta, keskityin hiihtämiseen. Tuli sentäs tiistaina ja keskiviikkona aamulenkki tehtyä hiihtämällä.
Nyt kun lumet sulavat vauhdilla pois, voinkin taas palata juoksemisen pariin. Tosin näillä teillä tarvisi kahluusaappaat ja kelluntaliivit, että pysyisi pinnalla. Kanootti olis kans ihan kiva.
Nyt kun lumet sulavat vauhdilla pois, voinkin taas palata juoksemisen pariin. Tosin näillä teillä tarvisi kahluusaappaat ja kelluntaliivit, että pysyisi pinnalla. Kanootti olis kans ihan kiva.
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998
Kepistä päähän vuodesta 1998
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 87 kurkkijaa