4 tuntia taekwondoa. Ensin 2 tuntia hyppypotkuja, 540 normi ja hook lähinnä. HYppytakakierto normaalisti meneekin jotenkin ja 540 normi, mutta hookilla ei mitenkään... Säälittävää räpellystä.
Sitten itse treenit. Heittoja, lonkka-, olkaheitto, muutama shootti ja sitten lähettiin ottamaan matsia. Säärisuojat ja hanskat ja kypärät päälle ja vapaata matsia, lyönnit ja potkut ja heitot mukana. Oli kyllä hauskaa, onnistuin kaatamaan muutamia kertoja pyyhkäsyillä, ne on kyllä ehdottomasti se mun juttu kaatoina. Yhden kerran kävi hassusti kun lähin pyyhkäisemaan ja tuli takasuora vastapalloon, 100kg lyöjä ja 8oz hanska
. Eli nenä siniseksi... Oli kyllä hauskaa.Maanantai.
Matsi treenit, 13 erää matsia. Ihan helvetin rankkaa ja onnistumisiakin tuli. Läihnnä lyöntien ja muutaman pääpotkun muodossa... Alkaa muodostumaan game-plan sm-kisoihin
.Illalla venyttelyä, rankasti.
Tiistai:
Kuntopiiriä kotona, vatsoja tuli väännettyä ja punnerrettua ja vedettyä leukaa. Yhteensä varmaan leukoja joku 40, vatsoja 200 ja punnerrusksia 150. Piti mennä salille, mutta ei ehtinyt kotihommilta.
Keskiviikko.
Treenit, hanurista. Alkeiskurssi alkoi ja sali oli täynnä appareita. Ylemmillä oli treenit kyllä erilleen, mutta hyvä kun hiki tuli. Lähinnä treenattiin korkeita potkuja. Ei lähtenyt, ei sitten millään...
Illalla rankat venyttelyt. Oon tehnyt kotiin sellaisen vandamme-kickboxer viritelmän jossa sidon vyöt nilkkoihin ja vedän jalkoja erilleen, toimii
.
