Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

bantza

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#376

Viesti bantza »

Ke 29.6.2011
BJJ 1h 30min
Kateltiin alkujumpan jälkeen muutamia liikkeitä guardista. Käsilukkoa niin, että ristiin ojentajasta ja suoraan ranteesta, sitten sillalla kaverin käsi suoraksi ja siitä lukotus. Seuraavassa rykästiin oma lantio alta ja siitä lukotus. Sama rykäsy, mutta nyt noustiin selkään. Viimeisenä rykäsy ja kukkasweeppi. Lopuksi peruspainia.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#377

Viesti bantza »

To 30.6.2011
BJJ 1h 30min
Vapaata harjoittelua, eli painiskeltiin hieman.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#378

Viesti bantza »

Ma 4.7.2011
BJJ 1h 30min
Guardin avaus ja puolikas toreando, eli toinen käsi menee maahan. Kaveri ottaa kesken ohituksen kimuran kiinni ja vetää half guardiin. Kaveri ei saakkaan jalkaa koukattua, joten tuo toisen jalkansa yli ja tekee suoran käsilukon naama lattiaan päin. Ei anneta kaverin koukata jalkaa half guardiin eikä tuoda toista yli, vaan tehdään itse kahdella askeleella suora käsilukko tai sitten otetaan vain oma käsi jalkojen välistä pois ja kierretään toiselle puolelle sivusidontaan. Sitten rivipainia guardista ja normaalia.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#379

Viesti bantza »

Ti 5.7.2011
BJJ 1h 30min
Vapaata pyörimistä, eka erä vajaa tunnin...
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#380

Viesti bantza »

Ke 6.7.2011
BJJ 1h 30min
Sivusidonnasta otetaan kaverin vastapuolen lieve ja syötetään pään alta menevälle kädelle, käännytään hieman kuusysiin ja kun kaverin käsi tulee kokonaan oman kropan alta pois, niin otetaan se haltuun, palataan sivulle ja tarjotaan jalka half guardiin, noustaan polven varassa hieman ylemmäs ja otteilla vedetään kaveri syliin ja näin ollaan selässä. Välittömästi siitä sitten jouskarikuristus. Jos jouskari ei toimi, niin vaihdetaan kuristusta hieman, irroitetaan ote lahkeesta ja koukataan kaverin lähempi käsi, tuodaan yli menevä jalka kaverin selän taakse, ja tuodaan toinen jalka omien käsien välistä sääri kaverin niskaa vasten. Lopuksi taas sparrailtiin.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#381

Viesti bantza »

To 7.7.2011
BJJ 1h 30min
Vapaata sparrailua.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#382

Viesti bantza »

Su 7.8.2011
BJJ 1h 30min
Caio Terran dvd:ltä kneeslide ohituksen estämistä. Tehtäväsparria rajoitetuilla tekniikoilla ja sitten vähän vapaammin.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#383

Viesti bantza »

To 4.8.2011
BJJ 1h 30min
Ekskursio Forssaan. Lämmittelyssä avoimen ohitusta ja polvi vatsan päälle, siitä kaveri kääntyy pois päin niin otetaan selkä tai jos kaveri kääntyy kohti niin pyörähdys käsilukkoon. Sitten sprawlausta ja kaverin kanssa sprawlista sivulle ja siitä kukkerspallilla kaveri syliin sekä kuristus. Sitten vähän kuristuksesta karkausta. Lopuksi hieman sparria lähtien tuosta positiosta.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#384

Viesti bantza »

Su 7.8.2011
BJJ 1h 30min
Lämmittelyä halfguard ohituksilla. Caio Terran dvd:ltä inverted halfguard pakenemiset. Loppuun taas rajoitettua rivipainia.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#385

Viesti bantza »

Ke 10.8.2011
BJJ 1h 15min
Lämmittelyssä hieman niskalenkin puolustuksia pystystä. Sitten tekniikkana yliswiippejä. Ensimmäisessä ihan perus jalat lantiolle ja yli. Seuraavassa sidotaan kaverin jalat yhteen. Kolmannessa hessuhopoasennossa. Neljännessä delarivasta. Sitten vähän sparrailua.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#386

Viesti bantza »

Su 13.8.2011
BJJ 1h 15min
Caio Terran Getting out of bad spots Part 2 knee shieldistä selänottoja ja pari sweeppiä.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#387

Viesti bantza »

Su 21.8.2011
BJJ 1h 15min
Knee shieldistä arm bar ja loop choke.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#388

Viesti bantza »

Su 28.8.2011
BJJ 1h 15min
Knee shieldistä brabo variantit.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#389

Viesti bantza »

Ma 29.8.2011
BJJ 1h 30min
Jamelãon leiri alkoi. Tekniikkaa butterflysta. Ensin perussweeppi, underhookille syötetään vastakkaisen puolen lieve kahvaksi, työnnetään kaverin käsi hänen vatsaansa. Seuraavassa kaveri nostaa sweepin puoleisen jalkansa ylös, otetaan toinen jalka ulos ja noustaan selkään, josta kuristus. Seuraavassa vedetään kaverin käsi butterflysta armdragillä ristiin ja noustaan istumaan, kaveri nostaa saman puolen jalkansa ylös, työnnetään oma jalka pitkälle jalkojen väliin ja tuodaan polvi takaisin päin. Nyt kaverin jalka jää polvien väliin. Siitä sitten jalasta kiinni ja tekninen ylösnousu. Lopuksi sitten rivipainia.
Kuvake
bantza
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 367
Viestit: 1122
Lauteille: Elokuu 2007

bantza

#390

Viesti bantza »

Ti 30.8.2011
BJJ 1h 30min
Halfguardin ohittamista.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa