Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
bantza
Valvoja: Valvoja
bantza
Ke 29.6.2011
BJJ 1h 30min
Kateltiin alkujumpan jälkeen muutamia liikkeitä guardista. Käsilukkoa niin, että ristiin ojentajasta ja suoraan ranteesta, sitten sillalla kaverin käsi suoraksi ja siitä lukotus. Seuraavassa rykästiin oma lantio alta ja siitä lukotus. Sama rykäsy, mutta nyt noustiin selkään. Viimeisenä rykäsy ja kukkasweeppi. Lopuksi peruspainia.
BJJ 1h 30min
Kateltiin alkujumpan jälkeen muutamia liikkeitä guardista. Käsilukkoa niin, että ristiin ojentajasta ja suoraan ranteesta, sitten sillalla kaverin käsi suoraksi ja siitä lukotus. Seuraavassa rykästiin oma lantio alta ja siitä lukotus. Sama rykäsy, mutta nyt noustiin selkään. Viimeisenä rykäsy ja kukkasweeppi. Lopuksi peruspainia.
bantza
Ma 4.7.2011
BJJ 1h 30min
Guardin avaus ja puolikas toreando, eli toinen käsi menee maahan. Kaveri ottaa kesken ohituksen kimuran kiinni ja vetää half guardiin. Kaveri ei saakkaan jalkaa koukattua, joten tuo toisen jalkansa yli ja tekee suoran käsilukon naama lattiaan päin. Ei anneta kaverin koukata jalkaa half guardiin eikä tuoda toista yli, vaan tehdään itse kahdella askeleella suora käsilukko tai sitten otetaan vain oma käsi jalkojen välistä pois ja kierretään toiselle puolelle sivusidontaan. Sitten rivipainia guardista ja normaalia.
BJJ 1h 30min
Guardin avaus ja puolikas toreando, eli toinen käsi menee maahan. Kaveri ottaa kesken ohituksen kimuran kiinni ja vetää half guardiin. Kaveri ei saakkaan jalkaa koukattua, joten tuo toisen jalkansa yli ja tekee suoran käsilukon naama lattiaan päin. Ei anneta kaverin koukata jalkaa half guardiin eikä tuoda toista yli, vaan tehdään itse kahdella askeleella suora käsilukko tai sitten otetaan vain oma käsi jalkojen välistä pois ja kierretään toiselle puolelle sivusidontaan. Sitten rivipainia guardista ja normaalia.
bantza
Ke 6.7.2011
BJJ 1h 30min
Sivusidonnasta otetaan kaverin vastapuolen lieve ja syötetään pään alta menevälle kädelle, käännytään hieman kuusysiin ja kun kaverin käsi tulee kokonaan oman kropan alta pois, niin otetaan se haltuun, palataan sivulle ja tarjotaan jalka half guardiin, noustaan polven varassa hieman ylemmäs ja otteilla vedetään kaveri syliin ja näin ollaan selässä. Välittömästi siitä sitten jouskarikuristus. Jos jouskari ei toimi, niin vaihdetaan kuristusta hieman, irroitetaan ote lahkeesta ja koukataan kaverin lähempi käsi, tuodaan yli menevä jalka kaverin selän taakse, ja tuodaan toinen jalka omien käsien välistä sääri kaverin niskaa vasten. Lopuksi taas sparrailtiin.
BJJ 1h 30min
Sivusidonnasta otetaan kaverin vastapuolen lieve ja syötetään pään alta menevälle kädelle, käännytään hieman kuusysiin ja kun kaverin käsi tulee kokonaan oman kropan alta pois, niin otetaan se haltuun, palataan sivulle ja tarjotaan jalka half guardiin, noustaan polven varassa hieman ylemmäs ja otteilla vedetään kaveri syliin ja näin ollaan selässä. Välittömästi siitä sitten jouskarikuristus. Jos jouskari ei toimi, niin vaihdetaan kuristusta hieman, irroitetaan ote lahkeesta ja koukataan kaverin lähempi käsi, tuodaan yli menevä jalka kaverin selän taakse, ja tuodaan toinen jalka omien käsien välistä sääri kaverin niskaa vasten. Lopuksi taas sparrailtiin.
bantza
To 4.8.2011
BJJ 1h 30min
Ekskursio Forssaan. Lämmittelyssä avoimen ohitusta ja polvi vatsan päälle, siitä kaveri kääntyy pois päin niin otetaan selkä tai jos kaveri kääntyy kohti niin pyörähdys käsilukkoon. Sitten sprawlausta ja kaverin kanssa sprawlista sivulle ja siitä kukkerspallilla kaveri syliin sekä kuristus. Sitten vähän kuristuksesta karkausta. Lopuksi hieman sparria lähtien tuosta positiosta.
BJJ 1h 30min
Ekskursio Forssaan. Lämmittelyssä avoimen ohitusta ja polvi vatsan päälle, siitä kaveri kääntyy pois päin niin otetaan selkä tai jos kaveri kääntyy kohti niin pyörähdys käsilukkoon. Sitten sprawlausta ja kaverin kanssa sprawlista sivulle ja siitä kukkerspallilla kaveri syliin sekä kuristus. Sitten vähän kuristuksesta karkausta. Lopuksi hieman sparria lähtien tuosta positiosta.
bantza
Ke 10.8.2011
BJJ 1h 15min
Lämmittelyssä hieman niskalenkin puolustuksia pystystä. Sitten tekniikkana yliswiippejä. Ensimmäisessä ihan perus jalat lantiolle ja yli. Seuraavassa sidotaan kaverin jalat yhteen. Kolmannessa hessuhopoasennossa. Neljännessä delarivasta. Sitten vähän sparrailua.
BJJ 1h 15min
Lämmittelyssä hieman niskalenkin puolustuksia pystystä. Sitten tekniikkana yliswiippejä. Ensimmäisessä ihan perus jalat lantiolle ja yli. Seuraavassa sidotaan kaverin jalat yhteen. Kolmannessa hessuhopoasennossa. Neljännessä delarivasta. Sitten vähän sparrailua.
bantza
Ma 29.8.2011
BJJ 1h 30min
Jamelãon leiri alkoi. Tekniikkaa butterflysta. Ensin perussweeppi, underhookille syötetään vastakkaisen puolen lieve kahvaksi, työnnetään kaverin käsi hänen vatsaansa. Seuraavassa kaveri nostaa sweepin puoleisen jalkansa ylös, otetaan toinen jalka ulos ja noustaan selkään, josta kuristus. Seuraavassa vedetään kaverin käsi butterflysta armdragillä ristiin ja noustaan istumaan, kaveri nostaa saman puolen jalkansa ylös, työnnetään oma jalka pitkälle jalkojen väliin ja tuodaan polvi takaisin päin. Nyt kaverin jalka jää polvien väliin. Siitä sitten jalasta kiinni ja tekninen ylösnousu. Lopuksi sitten rivipainia.
BJJ 1h 30min
Jamelãon leiri alkoi. Tekniikkaa butterflysta. Ensin perussweeppi, underhookille syötetään vastakkaisen puolen lieve kahvaksi, työnnetään kaverin käsi hänen vatsaansa. Seuraavassa kaveri nostaa sweepin puoleisen jalkansa ylös, otetaan toinen jalka ulos ja noustaan selkään, josta kuristus. Seuraavassa vedetään kaverin käsi butterflysta armdragillä ristiin ja noustaan istumaan, kaveri nostaa saman puolen jalkansa ylös, työnnetään oma jalka pitkälle jalkojen väliin ja tuodaan polvi takaisin päin. Nyt kaverin jalka jää polvien väliin. Siitä sitten jalasta kiinni ja tekninen ylösnousu. Lopuksi sitten rivipainia.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa