Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Cyt
Valvoja: Valvoja
Cyt
Vähän viileämpi ilma on nyt (alle 30) ... Pystyy jo vähän elämäänkin! Tänään ois tarkotus mennä vähän treenailemaan tatamille kaverin kanssa ja kuvailemaan omaa tekemistä. Videointi on kyl mahtava väline katsoa omia virheitä...
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
Noniin tää päivä meni töissä ja sit koulussa tehden ens vuoden järjestelyjä... Kohta onkin mahdollisuus treenaamana. Nyt ei kyllä jaksais, väshyttää jotenkin ihan sairaasti pitkän päivän jälkeen... Hmmmmmmm
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
Jaa-a, mitähän sitä uskaltais sanoa syyksi....
Ei en ole lopettanut treenailua, olen tässä treenannut semmoset 8 treeniä viikossa viimeisen kolmen viikon aikana. Sitä ennen olin pitkään sairaana ja ... No kiireitä vain.
Jospa sitä taas... Tulossa ihan mukava viikko. Nyt taitaapi olla syysloma joten periaatteessahan tuota voisi vähän treenailla enemmänkin kun seuratreenit ja niinhän siinä taitaa käydä. Mitä ihmettä muuta sitä nyt lomalla tekis
Muutenkin tuntuu siltä että treenaaminen on se asia ja se ainut asia joka on merkityksellistä. Monet muut asiat ovat menettäneet merkityksensä. Treenaamisessakin on tullut asioita pinnalle joita en enää halua miettiä, tullu ehkä selkeemmät tavoitteet treenaamisessa ja no, ehkä oikeat asiat alkaneet painottumaan ja turhat asiat siirtymään.
Kuten erään kunnioitettavan budokan, myös potkulaisen kanssa juttelin. Niin ilmeisesti Jutsusta on tulossa do. Harrastuksesta elämäntapa. Ainakin minulle, älkää uskoko te jotka ette usko!
Ei en ole lopettanut treenailua, olen tässä treenannut semmoset 8 treeniä viikossa viimeisen kolmen viikon aikana. Sitä ennen olin pitkään sairaana ja ... No kiireitä vain.
Jospa sitä taas... Tulossa ihan mukava viikko. Nyt taitaapi olla syysloma joten periaatteessahan tuota voisi vähän treenailla enemmänkin kun seuratreenit ja niinhän siinä taitaa käydä. Mitä ihmettä muuta sitä nyt lomalla tekis
Muutenkin tuntuu siltä että treenaaminen on se asia ja se ainut asia joka on merkityksellistä. Monet muut asiat ovat menettäneet merkityksensä. Treenaamisessakin on tullut asioita pinnalle joita en enää halua miettiä, tullu ehkä selkeemmät tavoitteet treenaamisessa ja no, ehkä oikeat asiat alkaneet painottumaan ja turhat asiat siirtymään.
Kuten erään kunnioitettavan budokan, myös potkulaisen kanssa juttelin. Niin ilmeisesti Jutsusta on tulossa do. Harrastuksesta elämäntapa. Ainakin minulle, älkää uskoko te jotka ette usko!
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
Ilta menikin sitten kuuden jälkeen tatamilla. Kahden tunnin karatet ja perään kaks tuntia aikidoa. Että teki hyvää! Olen aina kuin uusi ihminen kun tulen treeneistä kotiin... Mieliala on aivan erilainen kuin ennen treenejä, mahdollisesta huonosta mielialasta ei yleensä ole enää tietoakaan! Äidin unelma!
Budotreenit alkaa olemaan joka kerta yhä sykähdyttävempiä ja sykähdyttävempiä. Ihmeellistä.
Budotreenit alkaa olemaan joka kerta yhä sykähdyttävempiä ja sykähdyttävempiä. Ihmeellistä.
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
Kasvu alkaa kun alamme hyväksyä oman heikkoutemme. "Jean Vanier"
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
Treenit. Hyviä pointteja tuli taas esille ja hyvä fiilis.
Tässäpä se loma meni... Kohta taas kouluun ja arkinen aherrus. Plaah.
Tässäpä se loma meni... Kohta taas kouluun ja arkinen aherrus. Plaah.
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
Olen ollut monta viikkoa kahden vaiheilla tämän kanssa: kirjoittaako vaiko ei kommenttia. Aloittaisiko taas kirjoittamaan treenipäiväkirjaa julkisesti vaiko ei.
Jotenkin minusta tuntuu nykyään siltä, etten halua julkistaa treenipäiväkirjaani. Ajattelin kuitenkin että EHKÄ voisin kirjoittaa vähän yleisemmin niin treeneistä kuin muustakin elämästä. EN kuitenkaan tiedä, tulisko sitä sit kirjoitettua... Ja lukisko sitä kukaan...
Vielä treenipäiväkirjaan ei oikeastaan edes tulisi mitään. Olen edelleen sairaslomalla, enkä voi treenata... Ehkä parin muutaman viikon päästä. Katsellaan
Cyt
Jotenkin minusta tuntuu nykyään siltä, etten halua julkistaa treenipäiväkirjaani. Ajattelin kuitenkin että EHKÄ voisin kirjoittaa vähän yleisemmin niin treeneistä kuin muustakin elämästä. EN kuitenkaan tiedä, tulisko sitä sit kirjoitettua... Ja lukisko sitä kukaan...
Vielä treenipäiväkirjaan ei oikeastaan edes tulisi mitään. Olen edelleen sairaslomalla, enkä voi treenata... Ehkä parin muutaman viikon päästä. Katsellaan
Cyt
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 21
- Viestit: 93920
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Cyt
Koetahan tervehtyä. Mutta nyt olisi sitten aikaa kirjoitella niistä muista elämän osa-alueista (kuten vaikka siitä, josta Facebookissa keskustelimme)
Cyt
Mmistä muista elämän osa-alueista... Onko semmosiakin?:P
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
4.10.2011 Vähän aloittelua
Joops, siis olen sairaslomalla vielä ensiviikon maanantaihin asti. Minulla leikattiin nilkka 3 viikkoa ja 1 päivää sitten. Ensin suunnitelmissa oli tehdä vain tähystysleikkaus, mutta sitten se päätettiinkin avata, kun toimenpide ei olisikaan onnistunut pelkällä tähystyksellä. Molemmat kuitenkin tehtiin. Avoleikkaushaava oli semmonen 10cm pitunen ja 13 hakasella kiinnitetty. Tällä hetkellä kaikki hakaset sun muut on poistettu ja jalka on kävelykykyinen. Pystyy siis ihan normaalisti jo kävelemän. Soveltaminen sitten onkin vähän hankalaa, esim. epätasaisella alustalla liikkuminen on hieman hankalaa ja koukistus ja ojennus ei ole vielä normaaleissa mitoissa. Jalka on siis aika jäykkä ja haava aina säteilee silloin tällöin. Jalkaa venyttäessä tuntuu sellainen mukava tunne tuolla haavassa... Vaikka kiinnihän se jo on eikä ole vaaraa enää revetä. (yli viikko sitten poistettiin hakaset)
Tänään tatamilla pikkuisen, junnutreeneissä auttelemassa. En oikeastaan itse tehnyt mitään paria venytystä enempää koska ei vain kykene vielä. Eikä oikeastaan saakaan. Seisoskelu tatamilla tuntui ihan kohtalaiselta, ei mitenkään pahalta tai mitään ja venyttely ihan kivalta. Hanmikin oli ihan kiva ottaa toiselle puolelle, toiselle puolelle vähän hankala jalan jäykkyyden takia. Peruskäännökset sujui ihan kohtalaisesti ainakin toiselle puolelle.
Omissa treeneissä kokeilin vähän pystystä tehdä tekniikkaa, mutta se tuntui niin tårta på tårta kun ei saanu jaloista ja keskivartalosta yhtään tukea sekä toinen jalka alkoi kramppaamaan kun töitä teki enemmän siltä että päätin sitten suosiolla mennä sivuun. Jalka ei vaan ole vielä valmis treenaamaan. Toivotaan että ensiviikolla.
Mutta tämä oli kuitenkin hyvä alku ja psyykkisesti antoi lisää voimia!
Jahas... No tästä sitten kuitenkin näköjään tuli enemmänkin treenipäivitys kuin muu. Muuta elämää: koulu edistyy. Abivuoden ensimmäinen jakso tuli tänään laitettua loppuun matikan kokeella. Sairasloman takia tämä jakso on vähän mennyt niin ja näin.. Mutta sen ainakin tässä toipuessa on huomannut että ei se koulu ja opiskelu, menestys, 10, laudaturit yms. ole se elämän tärkein asia. Terveys on kyllä se josta huolehtii, ja pitäisi huolehtia, paljon enemmän kuin imstään muusta. Ja silloin kun terveys on huonona, niin silloin kyllä oikeasti jää kaikki muu. Elämässä on tärkeämpiäkin asioita kuin menestyä.
Jatkellaan taas ....
Cyt
Joops, siis olen sairaslomalla vielä ensiviikon maanantaihin asti. Minulla leikattiin nilkka 3 viikkoa ja 1 päivää sitten. Ensin suunnitelmissa oli tehdä vain tähystysleikkaus, mutta sitten se päätettiinkin avata, kun toimenpide ei olisikaan onnistunut pelkällä tähystyksellä. Molemmat kuitenkin tehtiin. Avoleikkaushaava oli semmonen 10cm pitunen ja 13 hakasella kiinnitetty. Tällä hetkellä kaikki hakaset sun muut on poistettu ja jalka on kävelykykyinen. Pystyy siis ihan normaalisti jo kävelemän. Soveltaminen sitten onkin vähän hankalaa, esim. epätasaisella alustalla liikkuminen on hieman hankalaa ja koukistus ja ojennus ei ole vielä normaaleissa mitoissa. Jalka on siis aika jäykkä ja haava aina säteilee silloin tällöin. Jalkaa venyttäessä tuntuu sellainen mukava tunne tuolla haavassa... Vaikka kiinnihän se jo on eikä ole vaaraa enää revetä. (yli viikko sitten poistettiin hakaset)
Tänään tatamilla pikkuisen, junnutreeneissä auttelemassa. En oikeastaan itse tehnyt mitään paria venytystä enempää koska ei vain kykene vielä. Eikä oikeastaan saakaan. Seisoskelu tatamilla tuntui ihan kohtalaiselta, ei mitenkään pahalta tai mitään ja venyttely ihan kivalta. Hanmikin oli ihan kiva ottaa toiselle puolelle, toiselle puolelle vähän hankala jalan jäykkyyden takia. Peruskäännökset sujui ihan kohtalaisesti ainakin toiselle puolelle.
Omissa treeneissä kokeilin vähän pystystä tehdä tekniikkaa, mutta se tuntui niin tårta på tårta kun ei saanu jaloista ja keskivartalosta yhtään tukea sekä toinen jalka alkoi kramppaamaan kun töitä teki enemmän siltä että päätin sitten suosiolla mennä sivuun. Jalka ei vaan ole vielä valmis treenaamaan. Toivotaan että ensiviikolla.
Mutta tämä oli kuitenkin hyvä alku ja psyykkisesti antoi lisää voimia!
Jahas... No tästä sitten kuitenkin näköjään tuli enemmänkin treenipäivitys kuin muu. Muuta elämää: koulu edistyy. Abivuoden ensimmäinen jakso tuli tänään laitettua loppuun matikan kokeella. Sairasloman takia tämä jakso on vähän mennyt niin ja näin.. Mutta sen ainakin tässä toipuessa on huomannut että ei se koulu ja opiskelu, menestys, 10, laudaturit yms. ole se elämän tärkein asia. Terveys on kyllä se josta huolehtii, ja pitäisi huolehtia, paljon enemmän kuin imstään muusta. Ja silloin kun terveys on huonona, niin silloin kyllä oikeasti jää kaikki muu. Elämässä on tärkeämpiäkin asioita kuin menestyä.
Jatkellaan taas ....
Cyt
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
Tänään tatamille ei ollut asiaa. Eilisestä taiteilusta tuli niin kipeeksi toisen jalan reisi tuolta polven läheltä, että hyvä että pääsen portaat alas. Nilkka siis taitaa siirtää työtä enemmän toiselle puolelle kun yrittää treenata jotain järkevää. Eli ei ole valmis lähellekään vielä... Pitää ottaa rauhallisemmin.
On vaan psyykkisesti kyllä niin ahdistava olo kun ei pääse treenaamaan. Oikeastaan leikkauksesta ekat 2 vkoa meni ihan hyvin, ei edes tehnyt mieli treenata. Mutta nyt sen jälkeen tähän kolmeen viikkoon, halu on koko ajan kasvanut ja alkaa olemaan jo pikku hiljaa sietämätön.. Toivon tosiaan että pääsen treenaamaan ensi viikolla, koska vtutuksen sietokyvyn raja alkaa tulee vastaan.
kyllä, oon koettanut tehdä mielikuvissa parantavaa harjotusta, meditaatiota yms. Mutta tartteen vaan aikidoa!!!!
On vaan psyykkisesti kyllä niin ahdistava olo kun ei pääse treenaamaan. Oikeastaan leikkauksesta ekat 2 vkoa meni ihan hyvin, ei edes tehnyt mieli treenata. Mutta nyt sen jälkeen tähän kolmeen viikkoon, halu on koko ajan kasvanut ja alkaa olemaan jo pikku hiljaa sietämätön.. Toivon tosiaan että pääsen treenaamaan ensi viikolla, koska vtutuksen sietokyvyn raja alkaa tulee vastaan.
kyllä, oon koettanut tehdä mielikuvissa parantavaa harjotusta, meditaatiota yms. Mutta tartteen vaan aikidoa!!!!
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 11123
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Cyt
Mitäs sun nilkoille sattui?
Omakohtaisesti sanoisin että harjoituspäiväkirjaan kannattaa kirjotella fiiliksen mukaan, ihan joka treenistä ei yleensä ole raportoitavaa ja jos yrittää tehdä tikusta asiaa niin kyllästyy ennen pitkää, eikä välttämättä viikossakaan tule mitään, mutta välillä taasen monesta peräkkäisestä treenistä on jotain pohdintaa.
Paranemisia!
Omakohtaisesti sanoisin että harjoituspäiväkirjaan kannattaa kirjotella fiiliksen mukaan, ihan joka treenistä ei yleensä ole raportoitavaa ja jos yrittää tehdä tikusta asiaa niin kyllästyy ennen pitkää, eikä välttämättä viikossakaan tule mitään, mutta välillä taasen monesta peräkkäisestä treenistä on jotain pohdintaa.
Paranemisia!
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Cyt
Mun nilkassa oli (eli vaan toisessa) synnynnäinen vamma. Telaluu ei ollut luutunut ihan oikein syntymästä lähtien vaan siihen oli jäänyt sellainen ihmeellinen uloke. Ensin ajateltiin että siellä on trigono posterior eli jonkinlainne irtopalaluu, joka olisi jossain murtumassa irronnut ja jäänyt sinne. Mutta sitten kun toinen kirurgi katsoi kuvia, niin hän sanoi että selkeästi luunpala on kiinni vielä telaluussa, mutta törröttää siitä. Nilkassa oli siis erittäin ahdasta ja se tuotti kovaa pitkäaikaista kipua tuonne taakse nilkkaan ja koko nilkka oli turvoksissa siitä. En pystynyt juoksemaan pitkään aikaaan (ainakaan pariin vuoteen kunnolla)...
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
6.10.2011
Eilen tatamilla taas junnutreeneissä auttelemassa. Rakastan junioreiden ohjaamista! Se on ihanaa. Mie tykkään tosi paljon olla lasten kanssa ja jos se voi vielä liittää aikidoon niin täydellistä. Se on ihana.
Niistä saa aina lisää voimaa, lapset on niin aitoja ja iloisia. Toki välillä on niitä inhottavampiakin hetkiä, mutta hymy lapsen suusta poistaa kaiken inhon kun se sieltä tulee. On niin ihanaa nähdä lapset tekemässä innoissaan jotakin. Se on aitoa iloa.
Sitten omissa treeneissä tein paria tekniikkaa, hieman soveltaen tietysti ja pelkästään oikeastaan nagena. Uken roolin joustavuus ei vaan ole vielä mahdollista enkä halua treenata ihan jäykkänä tikkuna mitään, koska kumpikaan osapuoli ei sitten vaan saa siitä harjoittelusta mitään. Tein myös vähän lihaskuntoa: 40 vatsaa! Se on jo hyvä alku kuntoutumiselle
Eilen tatamilla taas junnutreeneissä auttelemassa. Rakastan junioreiden ohjaamista! Se on ihanaa. Mie tykkään tosi paljon olla lasten kanssa ja jos se voi vielä liittää aikidoon niin täydellistä. Se on ihana.
Niistä saa aina lisää voimaa, lapset on niin aitoja ja iloisia. Toki välillä on niitä inhottavampiakin hetkiä, mutta hymy lapsen suusta poistaa kaiken inhon kun se sieltä tulee. On niin ihanaa nähdä lapset tekemässä innoissaan jotakin. Se on aitoa iloa.
Sitten omissa treeneissä tein paria tekniikkaa, hieman soveltaen tietysti ja pelkästään oikeastaan nagena. Uken roolin joustavuus ei vaan ole vielä mahdollista enkä halua treenata ihan jäykkänä tikkuna mitään, koska kumpikaan osapuoli ei sitten vaan saa siitä harjoittelusta mitään. Tein myös vähän lihaskuntoa: 40 vatsaa! Se on jo hyvä alku kuntoutumiselle
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Cyt
7.10.2011
Pitkästä aikaa hyvä päivä ihan oikeasti. Koulussa jaksoi olla, ei tullut heti vähän ajan päästä sellaista kauheaa uupumusta, mikä on oikeastan tullut joka päivä leikkauksen jälkeen. Nyt jaksoin oikeasti olla mukana asiassa, mitä käytiin läpi ja ajatella. Matikkaakin sai laskettua. Jatkoin vielä kotonakin sitä.
Sitten päätin kokeilla lähteä lenkillä ja kävelinkin semmosen 5km. Se tuntui yllättävän hyvältä. Ajattelin että käännyn heti pois jos tuntuu siltä ettei pysty tuota lenkkiä (mun vakkarilenkki yleensä) kävelemään ja pääsen "oikotietä" kotiin, mutta päätin kävellä loppuun asti, kun tuntui niin hyvältä. Lenkin jälkeenkään ei oikeastaan tullut nilkkaan kipua, mutta lihakset nilkan ympärillä (pohkeen lihakset jotka kiinnittyy alas) niin oli oikein mukavan kipeät esim. tosta säären päältä ja penikoiden kohdalta. Otin pari juoksuaskeltakin, mutta vielä ei ole mitään voimaa jalassa juosta, jalka vaan lätsähtää alas kun sillä koettaa vähän juosta. Se ei oo siis vielä valmis siihen.
Lenkin jälkeen lähdin tatamille. Treenasin pystystä tekniikkaa, ja välttelin uken roolia, koska se on melko hankalaa treenata vielä kun jalka on niin jäykkä ja pitäis kovasti koettaa joustaa jaloista jne. Mutta nagen roolissa paikoitellen, kun uskalsi vähän enemmän niin pystyi tekemään jo ihan kohtalaisesti. Paljon paremmin siis kun eilen tai tiistaina. Ja se oli kiva parannus.
Ensi viikolla loppuu treenikielto ja voi mennä treenaamaan sitten ihan luvan kanssa. Silti jalka ei kyllä vielä kestä ihan täyttä treenaamista joten pitää ottaa vähän varoen. Jospa se liikunta vetreyttäisi sitä lisää ja pitää vaan jumpata edelleen paljon. Kyllä se siitä varmaankin sitten saa liikkuvuutta yhä enemmän. Toivotaan!
Eilen oli muutenkin hyvä päivä kuin koulun ja jalan suhteen. Olin kavereiden kanssa illalla, pitkästä aikaa, varmaan yli kuukauteen. Ja meillä oli ihan hemmetin hauskaa! Se on kivaa kun on hyvä porukka missä viihtyy ilman että tartte tehdä mitään erikoista, voi vaan olla. Silti on kivaa. Tärkeät ihmiset on niin korvaamaton tuki paranemisessa ettei mitään rajaa. Ilman näitä en varmaan olis jaksanut parantua tähänkään asti. Kiitos heille
Pitkästä aikaa hyvä päivä ihan oikeasti. Koulussa jaksoi olla, ei tullut heti vähän ajan päästä sellaista kauheaa uupumusta, mikä on oikeastan tullut joka päivä leikkauksen jälkeen. Nyt jaksoin oikeasti olla mukana asiassa, mitä käytiin läpi ja ajatella. Matikkaakin sai laskettua. Jatkoin vielä kotonakin sitä.
Sitten päätin kokeilla lähteä lenkillä ja kävelinkin semmosen 5km. Se tuntui yllättävän hyvältä. Ajattelin että käännyn heti pois jos tuntuu siltä ettei pysty tuota lenkkiä (mun vakkarilenkki yleensä) kävelemään ja pääsen "oikotietä" kotiin, mutta päätin kävellä loppuun asti, kun tuntui niin hyvältä. Lenkin jälkeenkään ei oikeastaan tullut nilkkaan kipua, mutta lihakset nilkan ympärillä (pohkeen lihakset jotka kiinnittyy alas) niin oli oikein mukavan kipeät esim. tosta säären päältä ja penikoiden kohdalta. Otin pari juoksuaskeltakin, mutta vielä ei ole mitään voimaa jalassa juosta, jalka vaan lätsähtää alas kun sillä koettaa vähän juosta. Se ei oo siis vielä valmis siihen.
Lenkin jälkeen lähdin tatamille. Treenasin pystystä tekniikkaa, ja välttelin uken roolia, koska se on melko hankalaa treenata vielä kun jalka on niin jäykkä ja pitäis kovasti koettaa joustaa jaloista jne. Mutta nagen roolissa paikoitellen, kun uskalsi vähän enemmän niin pystyi tekemään jo ihan kohtalaisesti. Paljon paremmin siis kun eilen tai tiistaina. Ja se oli kiva parannus.
Ensi viikolla loppuu treenikielto ja voi mennä treenaamaan sitten ihan luvan kanssa. Silti jalka ei kyllä vielä kestä ihan täyttä treenaamista joten pitää ottaa vähän varoen. Jospa se liikunta vetreyttäisi sitä lisää ja pitää vaan jumpata edelleen paljon. Kyllä se siitä varmaankin sitten saa liikkuvuutta yhä enemmän. Toivotaan!
Eilen oli muutenkin hyvä päivä kuin koulun ja jalan suhteen. Olin kavereiden kanssa illalla, pitkästä aikaa, varmaan yli kuukauteen. Ja meillä oli ihan hemmetin hauskaa! Se on kivaa kun on hyvä porukka missä viihtyy ilman että tartte tehdä mitään erikoista, voi vaan olla. Silti on kivaa. Tärkeät ihmiset on niin korvaamaton tuki paranemisessa ettei mitään rajaa. Ilman näitä en varmaan olis jaksanut parantua tähänkään asti. Kiitos heille
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 40 kurkkijaa