Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
Tänään olis tarkoituksena aloittaa oikein kunnolla kuntoutusprojekti. Treenaaminen, kovempi kuntoutus ja terveellisempi ruokavalio jne... Haluan päästä mahdollisimman nopeasti kuntoon, hyvään kuntoon ja pysyä siinä mahdollisimman pitkään. Hyvällä ruokavaliolla haluan varmistaa tätä kuntoa.
Tuleepas taas olemaan hankalaa jättää kaikki herkut pois....
Tänään on tullu käveltyä semmosen 7 km varmaan yhteensä, yhteen putkeen jotain lähemmäs 5km ja sitten koulu ja treenimatkoista tuli se 2km suunnilleen. Kävely tuntuu jo ihan kivalta eikä mitään pehempia kipuja oo. Tai no ei oikeastaan ollenkaan paitsi vähän lihaksissa. Varmaan surkastuneet jonkin verran tässä... Ja nyt ihmettelevät että mitäs tässä oikein touhutaan
Kävin illalla salilla, treenasin ehkä puolisen tuntia bokkenin kanssa. En sen kummempaa. Vähän kokeilin vartalotekniikkaakin hissukseen mut ei sen kummmepia. Rauhassa aloitellaan.
