Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Nico Koskeva
Valvoja: Valvoja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
30.
Punnerrus; 30-30-30-30
Vatsalihas; 5x50
Selkä; 3x60
Punnerrus; 30-30-30-30
Vatsalihas; 5x50
Selkä; 3x60
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
No eipä tullu viikonloppuna treenattua, rapujuhlaa vietettiin, otettiin, ja vietettiin
Huomenna sitten takas treenaamisen touhuun.
Huomenna sitten takas treenaamisen touhuun.
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
31.
Punnerrus; 30-30-30-30
Vatsat; 50-50-50-50-50 (5 eri lihasta)
Selkä; 75-75
Nyt kattelee UFC88!
Punnerrus; 30-30-30-30
Vatsat; 50-50-50-50-50 (5 eri lihasta)
Selkä; 75-75
Nyt kattelee UFC88!
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
ylä-, ala-, keski- ja sivuvatsalihaksetEelo kirjoitti:Onks sulla vai 5-päkkiFelipewiii kirjoitti: Vatsat; 50-50-50-50-50 (5 eri lihasta)
Ihan kuuspäkki! Kohta kasipäkki 8-)
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
32.
90min BJJ
Lämpöjen jälkeen alotettiin rullaamaan viimekerran tekniikoita, jujia ja americanaa. Pari kertaa vanhaa ja sitten siirryttiin uuteen, mountista guardiin, kolmella eri tyylillä. Jalan ja käden lukitus, sweeppaus. Siltaus käsillä ja jaloilla, jalat haarojen välistä ja katkaamalla jalan kerrallaa haarojen välistä. Kun oltiin uutta opeteltu, niin ruvettiin sitten tehtäväsparria, toinen mountissa ja yrittää americanaa, alta yritetään sweepata tai tehdä lukkoa jos pystyy. Pari erää tätä ja sitten siirryyttiinkin päivän kohokohtaan, vapaasparraamiseen. Käytössä oli juji, americana, kimura ja rnc. Eka vastus meni hyvin, sain kaks kertaa taputtamaan eikä vastustaja saanut kertaakaan. Sitten otin Sitavia vastaan, ja se halvattu käytti jotain ihmeen jalkalukkoja jossa olin ihan pihalla, EI OLLU LISTASSA! HUIJARI! Päivän päätteeks oiks ollu vielä tarpeeksi energiaa jäädä vähän painimaan, mutta eihän kukaan uskaltanut, kai oon niin kova.
90min BJJ
Lämpöjen jälkeen alotettiin rullaamaan viimekerran tekniikoita, jujia ja americanaa. Pari kertaa vanhaa ja sitten siirryttiin uuteen, mountista guardiin, kolmella eri tyylillä. Jalan ja käden lukitus, sweeppaus. Siltaus käsillä ja jaloilla, jalat haarojen välistä ja katkaamalla jalan kerrallaa haarojen välistä. Kun oltiin uutta opeteltu, niin ruvettiin sitten tehtäväsparria, toinen mountissa ja yrittää americanaa, alta yritetään sweepata tai tehdä lukkoa jos pystyy. Pari erää tätä ja sitten siirryyttiinkin päivän kohokohtaan, vapaasparraamiseen. Käytössä oli juji, americana, kimura ja rnc. Eka vastus meni hyvin, sain kaks kertaa taputtamaan eikä vastustaja saanut kertaakaan. Sitten otin Sitavia vastaan, ja se halvattu käytti jotain ihmeen jalkalukkoja jossa olin ihan pihalla, EI OLLU LISTASSA! HUIJARI! Päivän päätteeks oiks ollu vielä tarpeeksi energiaa jäädä vähän painimaan, mutta eihän kukaan uskaltanut, kai oon niin kova.
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Re: Felipewiii
Rupeaa erään Saunasta tutun hahmon henkilöllisyys selviämään...Felipewiii kirjoitti: Päivän päätteeks oiks ollu vielä tarpeeksi energiaa jäädä vähän painimaan, mutta eihän kukaan uskaltanut, kai oon niin kova.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
En kumminkaan viitsi viedä toisen kunniaa Vaikkakin vähän samaa luonteen piirrettä löytyykin
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
33.
Punnerrus; 30-30-30-30
Vatsat; 50-50-50-50-50 (5 eri lihasta)
Selkä; 75-75
20min Venyttely
Punnerrus; 30-30-30-30
Vatsat; 50-50-50-50-50 (5 eri lihasta)
Selkä; 75-75
20min Venyttely
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
34.
BJJ 90min
Lämmittelyjen jälkeen lähettiin normaaliin tapaan kertaamaan viimekerran juttuja, mountista sweeppausta. Tämän jälkeen ruvettiin sitten tutustumaan guardin ihaniin saloihin, triangeliin ja jujiin, triangeli suju hyvin, niin myös juji. Triangeli oli kyllä sellanen jota rakastan yli kaiken, se on varmaan ainoo joka tulee tälleen suhteellisen sulavasti. Käytiin näitä kahta jonku aikaa läpi ennenkuin alotettiin sparraamaan. Sitavin kanssa alotettiin ja kumpikaan ei saanut pahemmin lopetuksia ennenkuin erä loppui ja sain justiinsa triangelin. Seuraavan parin kanssa sain usean luovutuksen triangelista, yhden kerran jujiin ja kerran johonkin ihmeelliseen joka tuli vahingossa, oli jonku näkönen käsilukoo, käsi oli selän takana, mun jalka oli sen niskan ympärillä ja kun painon niskaa alas ni sattu kuulemma. Mikäköhän se oli Sitavin kanssa sit ajateltiin jäädä vielä treenien jälkeen sparraamaan, noh, se sai mut kerran jujiin ja oli pakko luovuttaa ku ne rautakupit sattuu nii perkuleesti siinä kädessä Sitten se yritti giljotiiniin, meni vähän väärin ja meni mulla niskat.
Seuraavia treenejä ootellen.
BJJ 90min
Lämmittelyjen jälkeen lähettiin normaaliin tapaan kertaamaan viimekerran juttuja, mountista sweeppausta. Tämän jälkeen ruvettiin sitten tutustumaan guardin ihaniin saloihin, triangeliin ja jujiin, triangeli suju hyvin, niin myös juji. Triangeli oli kyllä sellanen jota rakastan yli kaiken, se on varmaan ainoo joka tulee tälleen suhteellisen sulavasti. Käytiin näitä kahta jonku aikaa läpi ennenkuin alotettiin sparraamaan. Sitavin kanssa alotettiin ja kumpikaan ei saanut pahemmin lopetuksia ennenkuin erä loppui ja sain justiinsa triangelin. Seuraavan parin kanssa sain usean luovutuksen triangelista, yhden kerran jujiin ja kerran johonkin ihmeelliseen joka tuli vahingossa, oli jonku näkönen käsilukoo, käsi oli selän takana, mun jalka oli sen niskan ympärillä ja kun painon niskaa alas ni sattu kuulemma. Mikäköhän se oli Sitavin kanssa sit ajateltiin jäädä vielä treenien jälkeen sparraamaan, noh, se sai mut kerran jujiin ja oli pakko luovuttaa ku ne rautakupit sattuu nii perkuleesti siinä kädessä Sitten se yritti giljotiiniin, meni vähän väärin ja meni mulla niskat.
Seuraavia treenejä ootellen.
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
Re: Felipewiii
joo-o aina ei voi voittaa : D. ja huomattiihan siinä aika hyvi et kumpi on parempi mut pistin mä kummiski vastaa iha hyvi vai?Felipewiii kirjoitti: 34.
BJJ 90min
Seuraavan parin kanssa sain usean luovutuksen triangelista, yhden kerran jujiin ja kerran johonkin ihmeelliseen joka tuli vahingossa, oli jonku näkönen käsilukoo, käsi oli selän takana, mun jalka oli sen niskan ympärillä ja kun painon niskaa alas ni sattu kuulemma. Mikäköhän se oli
itekki ihmettelin et mikä ihme toi oli minkä vedit vahingos. yhtäkkii vaa tuli jalka sielt jotenki oudosti ja jotai emt. alko vaa sattumaa aiva helvetisti
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
Kyllä mee viel kokeillaa tota uusiks et miten se meni
Ei se vastaanpistäminen riitä kuule, ens kerral yrität vähä enemmä lukotteluu kans
Voipi olla et mulla on tota voima- ja kuntoetua jonkun verran vielä.
Ei se vastaanpistäminen riitä kuule, ens kerral yrität vähä enemmä lukotteluu kans
Voipi olla et mulla on tota voima- ja kuntoetua jonkun verran vielä.
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
Jep hyvät sparrit ja treenit oli, kiitokset . Sori muuten tosta sun niskasta. Oletin oikeasti, että giljotiini ei kuulu niihin ei-sallituihin.Felipewiii kirjoitti: 34.
BJJ 90min
Lämmittelyjen jälkeen lähettiin normaaliin tapaan kertaamaan viimekerran juttuja, mountista sweeppausta. Tämän jälkeen ruvettiin sitten tutustumaan guardin ihaniin saloihin, triangeliin ja jujiin, triangeli suju hyvin, niin myös juji. Triangeli oli kyllä sellanen jota rakastan yli kaiken, se on varmaan ainoo joka tulee tälleen suhteellisen sulavasti. Käytiin näitä kahta jonku aikaa läpi ennenkuin alotettiin sparraamaan. Sitavin kanssa alotettiin ja kumpikaan ei saanut pahemmin lopetuksia ennenkuin erä loppui ja sain justiinsa triangelin. Seuraavan parin kanssa sain usean luovutuksen triangelista, yhden kerran jujiin ja kerran johonkin ihmeelliseen joka tuli vahingossa, oli jonku näkönen käsilukoo, käsi oli selän takana, mun jalka oli sen niskan ympärillä ja kun painon niskaa alas ni sattu kuulemma. Mikäköhän se oli Sitavin kanssa sit ajateltiin jäädä vielä treenien jälkeen sparraamaan, noh, se sai mut kerran jujiin ja oli pakko luovuttaa ku ne rautakupit sattuu nii perkuleesti siinä kädessä Sitten se yritti giljotiiniin, meni vähän väärin ja meni mulla niskat.
Seuraavia treenejä ootellen.
Baby voit vetää mut guardiin milloin vaan
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 237
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
Nojoo, epäselväksän tuo jäi, jos vaan käytetään noita mitä on aikasemmin harjoteltu. Itseopitut ei aina ole ne turvallisimmat. Kuten huomattiin niskani kautta
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Felipewiii
Felipewiii kirjoitti: Nojoo, epäselväksän tuo jäi, jos vaan käytetään noita mitä on aikasemmin harjoteltu. Itseopitut ei aina ole ne turvallisimmat. Kuten huomattiin niskani kautta
Joo parempi molemille näin .
Nährään tiistaina! .
Baby voit vetää mut guardiin milloin vaan
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 54 kurkkijaa