Nico Koskeva

[Nico Koskeva]

Ai, että hölkkä? Aika reipasta kyytiä painelit 3 kilsaa kymmenessä minuutissa.

Kattelin ihan samaa

No niinpä minäkin, hitaampaa en osaa mennä. Todella ärsyttävää :evil:

[Nico Koskeva]

24.6

75min Painoliiveillä treenailua

Perusliikkeitä ja vähän sovelluksia vähillä laitteilla mitä on. Hyvin jakso alusta loppuun tänäänkin, ei siinä mitään.

bodyguard, toi sun linkkaama ohjelma juoksureitin mitottamiseen, ei tykkää toimia. En saa yhteyttä satelliittiin sillä, tiedä sitte onko jotain vikaa asetuksissa, en osaa

85/150

[bodyguard]

Joo, nyt tarkemmin ku muistelen niin itelläkin taisi olla ongelmia sen kanssa, ei toiminu ihan aina. En sitte tiiä johtuuko ohjelmasta vai puhelimesta vai mistä.

[Nico Koskeva]

Joo, nyt tarkemmin ku muistelen niin itelläkin taisi olla ongelmia sen kanssa, ei toiminu ihan aina. En sitte tiiä johtuuko ohjelmasta vai puhelimesta vai mistä.

Onko muita ohjelmia mitä tulis mieleen?

[Aleksi T]

Lenkkeilee pääs tänään, pitäis enemmänkin jaksaa.. Vieläkin vähän väsyny fiilis
Katotaa nyt fiilispohjalla viel tänään!

3km/10min hölkkä.

Oliko sulla edellinen nick Felipewii? Katselin tuota potkun Cooper-rankingia sillä silmällä, kun oli 3075 m ennätys.

[Nico Koskeva]

Lenkkeilee pääs tänään, pitäis enemmänkin jaksaa.. Vieläkin vähän väsyny fiilis
Katotaa nyt fiilispohjalla viel tänään!

3km/10min hölkkä.

Oliko sulla edellinen nick Felipewii? Katselin tuota potkun Cooper-rankingia sillä silmällä, kun oli 3075 m ennätys.

Sama kaveri. Juu tuo 3075m on aika vanha Tais olla ylä-aste ajoilta.. Eli sellaset 4-5 vuotta sitten juostu. Pitäny pitkään juosta uudestaan, ei vaan saa aikaseks.

[Nico Koskeva]

25.6

45min Simplefit

Vähän hikee päälle varjonyrkkeilyllä, vatsoilla, punnerruksil ja leuanvedoilla. Lopuks kevyet venyttelyt et sai tukkoset jalat auki.

[Nico Koskeva]

Mielenkiintoista

"UFC boss, Dana White, made an appearance at Microsoft E3 Keynote and made what I think, the best announcement for the Xbox Live service. UFC Fights will be available on Xbox Live. Details are skeptical for now but based on what was shown at the conference, UFC pay-per views will be available for order on Xbox Live. That wasn’t it, the clip showed the ability to call matches, and place bets against your friends.

Dana White had this to say:

"There has never been a better time to be a UFC fan. As you know, we deliver the best fights in the world, and now XBOX will revolutionize how fans experience live events on television. You’ll get all the best fights, and compete with your friends…only on XBOX. Let’s take a look at the innovation you’re gonna see this holiday.""

[Nico Koskeva]

26.6

60min Simplefit

Hikee päälle varjonyrkkeilyl ja vähän tekniikkaa. Perus kuntodrilliä ja loppuun viel kunnon venyttelyt. Kuinkahan lähelle splittiä pääsen, saas nähä.. Jäykkä ku rautakanki vielä ainaki toistakseks, vaikkei se potkun korkeuteen vaikutakkaan saanko sen vai en.

[Nico Koskeva]

26.6

60min Simplefit

Hikee päälle varjonyrkkeilyl ja vähän tekniikkaa. Perus kuntodrilliä ja loppuun viel kunnon venyttelyt. Kuinkahan lähelle splittiä pääsen, saas nähä.. Jäykkä ku rautakanki vielä ainaki toistakseks, vaikkei se potkun korkeuteen vaikutakkaan saanko sen vai en.

35min Varjonyrkkeilyä

Liikaa energiaa, piti jotenki kuluttaa. Joten 35min varjonyrkkeilyä yhteen kyytiin. Olihan sekin kuntoilua, hiki tuli!

[Nico Koskeva]

Tyhjänpäälle, jättäny treenaamatta pariin päivään jotta sais rytmit kuntoon.. Silti ens viikolla alkaa loma ja sit on taas rytmit sekasin.

[Nico Koskeva]

Eilen tuli käytyy salilla sitten, vähän tutustumaan ja kattomaan mitä kaikkea sieltä löytyy. Kaikista eniten tuli kulutettua juoksumattoo ja crosstraineria kun ei ollu ihan punttifiilis

[Nico Koskeva]

Laiska poika lyllertää. Kävin sitte tänään tekee sopparin jotta alkaa salillakäynti 1.8, kunto-ohjelman laatiminen sitä ennen tosin. Nähtävästi seuraavaks treenaamaan vasta Hellweekille tossa Heinäkuun vikalla viikolla.. Noh, korvataan se sitten myöhemmin

[Nico Koskeva]

Kesäloma on aikalailla vietetty, matkoilla tuli käytyä ja hotellin salia kulutin lähes joka päivä. Tällä viikolla vähän enemmän omatoimista treeniä ja ens viikolla sitten Hellweek. Salille sitte elokuusta lähtien, toivoen tuloksia!

[Beatrix Kiddo]

Mikä on Hellweek...? Et varmaan oo jenkki laivastoon liittymässä kuitenkaan?