Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Nico Koskeva

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#46

Viesti Nico Koskeva » elo 12, 2008, 22.31

Käyn välillä vähän hitaalla, jolloin en siis osaa vastata kunnolla kysymykseen :D :lol:


Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#47

Viesti Nico Koskeva » elo 13, 2008, 17.28

13.

Hauis; 5x10+15kg
Punnerrus; 20-30-30-MAX
Selkä; 2x65
Vatsa; 4x50
20min potkunyrkkeilyy säkkiin

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#48

Viesti Nico Koskeva » elo 14, 2008, 20.22

14.

Punnerrus; 20-30-30-MAX
Selkä; 2x65
Vatsa; 4x75
30min potkunyrkkeilyy säkkiin

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#49

Viesti Nico Koskeva » elo 16, 2008, 17.08

15.

Punnerrus; 20-30-30-MAX
Selkä; 2x70
Vatsa; 4x75
20min potkunyrkkeilyy säkkiin

=D>
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#50

Viesti Nico Koskeva » elo 16, 2008, 18.23

16.

3km lenkki
Hauis; 5x10+12kg
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#51

Viesti Nico Koskeva » elo 17, 2008, 16.51

17.

Punnerrus; 30-30-30-30-MAX
3km hölkkä

:smt003
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#52

Viesti Nico Koskeva » elo 18, 2008, 19.35

Tänään tuli käytyä sitten siellä GBgymin Näytösillassa, ihan mielenkiintoista oli :smt003
Ollih jätti tulematta, kerpele :evil:
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja

Kuvake
ollih
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 1278
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#53

Viesti ollih » elo 19, 2008, 12.22

Felipewiii kirjoitti: Tänään tuli käytyä sitten siellä GBgymin Näytösillassa, ihan mielenkiintoista oli :smt003
Ollih jätti tulematta, kerpele :evil:
En mä edes tiennyt/muistanut koko näytöstä :D

Huomenna sitte!
Sanshou, vapaaottelu, Sin Moo Hapkido ja Wushukin taas mukana kuvioissa.

"Sanda is the ultimate evolution of kung fu."

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#54

Viesti Nico Koskeva » elo 19, 2008, 21.29

18.

90min BJJ

Eka treenikerta ja hienolta vaikutti. Lähettiin lämpöjen jälkeen sidemountista kokeilee armbaria ja americanoo, sen jälkeen minuutin erissä toinen yrittää rimpuilla sidemountista pois :smt003 Sitavin perkuleella oli parempi pelisilmä ku mulla ja pääs heti guardiin :( Kyynerpäät ihan palanu, hemmetti haluun sen puvun :D Seuraavaa kertaa odotellessa!
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#55

Viesti Nico Koskeva » elo 20, 2008, 22.10

19.

90min Vapaaottelua

Ollih ja Sitav mukana vapaaottelussa jej! Alkulämmittelyjen jälkeen alotettiin perus liike ja lyöntitekniikoilla, jonka jälkeen sitten sidemountin hallintaan ja alasvienteihin. En päässy näitä Ollin enkä Sitavin kanssa viel kokeilemaan, mut kaikki aikanaan :badgrin: Parina olikin sitten sellanen joka tykkäs alasvienneistä. Frank. :lol: Onnistuin polveni siinä samalla jotenkin rikkoa, on vähän turvoksissa :D Nyt on kylmägeelipussit ja kaikkee. Toivottavasti ei huomenna oo sateenkaaren värinen :smt003
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja

Nicke
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 6
Lauteille: Elokuu 2008
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#56

Viesti Nicke » elo 20, 2008, 22.13

Felipewiii kirjoitti: Parina olikin sitten sellanen joka tykkäs alasvienneistä. Frank. :lol:
Kuka ihmee Frank :roll: :: D

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#57

Viesti Nico Koskeva » elo 20, 2008, 22.23

Nicke kirjoitti:
Felipewiii kirjoitti: Parina olikin sitten sellanen joka tykkäs alasvienneistä. Frank. :lol:
Kuka ihmee Frank :roll: :: D
Sinä, my furry little friend!
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja

Nicke
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 6
Lauteille: Elokuu 2008
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#58

Viesti Nicke » elo 20, 2008, 22.34

Felipewiii kirjoitti:
Nicke kirjoitti:
Felipewiii kirjoitti: Parina olikin sitten sellanen joka tykkäs alasvienneistä. Frank. :lol:
Kuka ihmee Frank :roll: :: D
Sinä, my furry little friend!
ai minä vai, huh kaikkea sitä väitetää :lol: :lol: :lol:

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#59

Viesti Nico Koskeva » elo 21, 2008, 21.41

20.

90min BJJ

Lämpöjen jälkeen alotettiin kertaamalla edellisen kerran juttuja, sidemountin kontrollointia. Tänään sitten lisättiin sidemounttiin americana, armbar ja kimura. Onneks ei ollu näiden kanssa minkään näköisiä vaikeuksia, onnistui hyvin! Sitten otettiin sparria joka lähtee sidemountista, minuutin eriä, armbar ainoana jota sai käyttää. Sitavin kanssa pääsin tätä vääntämään ja tasaselta näytti, ellei sitten antanut armoa :oops: Pakko saada se BJJ puku kun on kyynerpäät ihan verillä jo :smt003
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja

Nico Koskeva
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 237
Viestit: 1439
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Felipewiii

#60

Viesti Nico Koskeva » elo 22, 2008, 23.00

20.

30min Säkinhakkaamista :lol:

Turha enempää kertoakkaan, varmaan.
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa