Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Sisu

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Maanantai 07/02/2011 - kuntosali ~1.5 h

Mat laittoi paivalla viestia, etta voi olla etta han ei saa salia varatuksi kun ne kossin pelaajat olivat merkanneet molemmat kentat kayttoon treeniajalle. No hoh. Mies ehdotti salille lahtoa ja sinnepa sitten, mukava oli mennakin nyt kun lampotila on taas ihmisten rajoissa eli parinkympin kieppeilla.

Maanantai on salilla ruuhkailta ja nyt ei ole kyseessa ihan pieni paikka - tassa odotellaan, etta Uuden Vuoden lupauksen tehneet pikkuhiljaa paatyvat takaisin sohvalle. Ennen ohjelman kimppuun hyokkaamista juttelin Aqua-tunnin vetajan kanssa ja kysyin, etta mites me salamatkustajia kuljettavat, voidaanko tulla tunnille. Han kysyin mita muuta teen ja kerroin saliharjoittelusta ja karatesta jne. ja kovin tervetulleeksi tuo toivotti kun kerran kuntotaso on jees. Pitaa sita kayda kokeilemassa sitten kun alkaa liikeradat rajoittua tai kun en mahdu enaa jalkaprassiin.

Alkuun lyhyt kardio-osa ja Polarin seka juoksumaton sykemittarin mukaan ei se syke nyt vaan nouse. Tata mittailin treenin aikana muutenkin ja nyt on joku juttu kylla kropassa tapahtunut viime viikkojen aikana kun syke pysyy matalana. Ei silla etta se haittaa, tuntuu vaan hassulta kun sen luulisi nousevan nyt nopeammin. Ei kun kovaa ajoa sitten vaan.

Muutamaan laitteiseen laitoin painoja lisaa viime kerrasta ja jalkaprassiin laitan ensi kerralla viela enempi, ne lentaa edelleen pikavauhtia settien aikana. Viimeinen laite oli semmoinen olkaprassi, tyonto suoraan eteenpain eli vahan kuin kaannetty etunojapunnerrus. Tein pari 15 sarjaa ja kauhea akellys paalla vaikka samat painot oli muka paalla kuin ennenkin. Ahistus ja tuska! Mutta sithan maa hokasin, etta edellinen treenaaja oli tiputtanut pari 2.5 kilon lisapainoa pakan paalle. Au. Vikaan settiin laitoin normaalipainot ja nehan ei sitten tuntuneet miltaan sen rutistuksen jalkeen. Helkkarin hyva treeni oli, mieskin tykkasi omasta suorituksestaan.

Kotona luin Parstakertoimesta etta se kossiguru ei sitten ilmestynyt ollenkaan meidan treenipaikalle, joten Mat treenaili yksinaan ja odotti niita pelaajia. Teki siina kuulemma kaikki katat nelja kertaa lapi, yhteensa 128 kataa. On kuulemma kasivarret kohtuu hellina.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Sisu

Viesti porky »

Sisu kirjoitti: Alkuun lyhyt kardio-osa ja Polarin seka juoksumaton sykemittarin mukaan ei se syke nyt vaan nouse. Tata mittailin treenin aikana muutenkin ja nyt on joku juttu kylla kropassa tapahtunut viime viikkojen aikana kun syke pysyy matalana. Ei silla etta se haittaa, tuntuu vaan hassulta kun sen luulisi nousevan nyt nopeammin. Ei kun kovaa ajoa sitten vaan.
Raskausaikana -ainakin ennen kun se masuasukki alkaa viemään tilaa keuhkoilta, fyysinen suorituskyky paranee kun verimäärä lisääntyy. Aika monella se ei vain tunnu siltä, koska usein saattaa käydä niin, että sen myötä hemoglobiini ja verenpaine laskee ja iskee väsymys. Jos taasen kroppa "kestää" tuon lisääntyneen verimäärän, niin suorituskyky paranee. Mä ainakin koin olevani elämäni kunnossa siinä keskiraskaudessa ennen kuin se köli alkoi haitata suorittamista :lol: .
Saija Tarvainen
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

:kiitos:

No nytpa! On kylla hurja veto paalla, menee treenit vaikka 40 helteessa mika on ihan uskomatonta. Palataan astialle parin kuukauden paasta ja voi olla toinen aani kellossa.

***

Tanaan kun oikein odotin treeneihin lahtoa, niin eiko kaikki tahdet ja planetaariot menneet ihan vika linjaan. Tyomatka kesti aamulla tuplat, toissa oli "mukavaa", kerrankin kun piti odottaa paria puhelua lakkasin puhelin toimimasta, lappari kettuilee ja elainlaakarille rontgeniin viety koiruus jai sinne muutamaksi paivaksi polvileikkaukseen (kaikki yhdes koos: CHA-CHING!). Kotiin paasiin niin myohaan, etta dojolle lahto oli haave vain.

Mun karma on rikki, mutta onneksi pakkasessa on ainakin neljaa eri sorttia jaateloa. Sielunhoitoa.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Lauantai 12/02/2011 - karate 2h, general syllabus + Pocket Rockets

Taas ripeat +40C paivalla ja yolla Danten Infernon kuusi piiria makuuhuoneessa. Nuku siina sitten. Yritin, kylmapussin kanssa. Viikonloppu olikin sitten viileampi ja sateinen, ilmankosteus piti kuitenkin olosuhteet kohtuu epamiellyttavina.

Perussettia senpain kanssa, alkuun kasitekniikoita sanchin dachissa ja sitten mawashigeri-sarjoja rei dachissa. Potkulammittelyn aikana porukka oli huolimattomalla paalla eivatka kuunnelleet ohjeita, tuloksena 30:n pikasarja punnerruksia etta keskitytaan paivan epistolaan. Syllabus-osiossa kaytiin lapi IP-tekniikoita ja luistin teinien opettamisesta ja kavin yhden vanhemman keltavoisen kanssa lapi perustekniikat 7 & 8.

Minun vuoro vetaa vekaratunnit, jej! Hyvin oli taas porukkaa, reilusti yli kymmenen tenavaa. Suunnitelmissa oli tehda ensin ringissa perusjuttuja ja sitten seinalla mawashigeri-harjoittelua ja lopuksi shiai. Aika loppui, keskityttiin enemman mawashigerin tekoon ja taisi olla porukan edistyneimmillekin keskittymisen paikka. Lopuksi leikittiin uutta leikkia, mies oli salin keskella elaintarhanpitaja ja huuteli selka vasten rivissa seisovia lapsia eri elaimia ja oman sattuessa kohdalle lapset yrittivat salin toiselle puolelle turvaan. Hauskaa oli taas.

Tunnin jalkeen yhden veljesparin vanhemmat tulivat juttusille ja valittivat, etta vanhemman pojan harrastukset ja lisaopetus tapahtuvat kaikki tiistaisin samaan aikaan viikon toisen karate-tunnin kanssa. Poika siirtynee tana vuonna vanhempien ryhmaan (teknisesti jo ihan riittavalla tasolla, ika tulee tayteen), mutta nuorempi jaa viela tenavatahtien pariin. Vanhemmat sitten ihan suorilta ehdottivat, etta eiko me voitais siirtaa tiistain tunti torstaille kun heidan aikatauluun ei sovi tiistai-ilta. Aha. Tuli vahan puskan takaa se asenne ja pahoitellen sanoimme, etta se on senseista eika meista kiinni ja he meinasivat ensi viikolla puhua hanelle. Lykkya, kyllahan me toki yhden oppilaan menojen vuoksi mielellaan siirramme tunnit toiselle illalle, ne loput parisenkymmenta oppilasta saavat sen myota sovittaa treeninsa parhaansa mukaan. Too bad, so sad, jos ei mallaa. Miehelle sanoin jaljestapain, etta suomalaisen korvaan sorahti aika pahasti tuommoinen ja han sanoi, etta saman olisi varmaan sanonut kuka tahansa kulttuuritaustasta riippumatta. Oh well, sensei on hyva sanomaan ei.


Sunnuntai 13/02/2011 - kuntosali ~1.5h

Oli semmonen njonnjonnjoo paiva, kaikki oli syvalta, asfasdfasfasf. Tahan ei auta kuin salisessio ja mentiin taas molemmat. Kotona sykemittari ranteeseen sovitellessa syke tippui raskausaikaa edeltavalle tasolle, hieno fiilis.

Sunnuntaisin iltapaivalla ennen alkuillan viimeisia tunteja salilla on valjaa, oli mukava treenata. Laitoin joka laitteessa yhden pakan lisaa vastusta ja nyt ne tuntuvat olen sopivalla tasolla, olkaprassissa pitaa oikein pinnistaa (etenkin kun sen jattaa viimeiseksi liikesarjaksi). Voi olla etta huomenna on jalat ja kasivarret hellina, mutta saa ne viela sillai kevyesti ollakin.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Naisten Pukkarissa on keskustelua tavoitteista, niita tuli eilen mietittya kun salilla hikoilin. Laitetaan ne nyt tannekin, niin voin niita sitten vuoden lopulla viisastuttuani hekotella tai tyytyvaisena myhailla.


Vuoden 2011 tavoitteet:

- karate-, battodo- ja kuntosalitreenia niin pitkaan kuin raskausaikana voi, muokkaa treenia ja ohjelmaa sen mukaan mita vointi vaatii
- takaisin treeneihin kun mahdollista, hittaasti ja naatiskellen ja miten sitten uuden elamantilanteen kanssa kaykaan


Saavutettuja tavoitteita:

Viime vuodelta: uudella saliohjelmalla jalkoihin rajahtavaa ponnistusvoimaa ja nopeutta, selkea parannus nahtavissa maastanousuissa ja hyppypotkuissa joissa menen jopa miesta pidemmalle. Juoksukunto myos hankittu ja ok tasolla ennen raskausajan rajoituksia.

Pidemmalta tahtaimelta: tajusin eilen, etta olen saavuttanut yhden helkkarin ison tavoitteen. Muutama vuosi sitten aloitin kuntoilun kun selan ja mielen huono kunto huolestuttivat, tavoitelistalle laitoin ajatuksen siita etta tulevaisuudessa olen semmoisessa kunnossa jossa voin juosta ja pelata jalkikasvun kanssa (jota ei siis viela silloin ollut, nyt tulossa). Olen saavuttanut taman ja olen optimistinen sen suhteen, etta jos loppuraskauden ja synnytyksen suhteen kaikki menee hyvin, pysyn edelleen aktiivisena ja minusta tulee se aiti ja esikuva josta vuosia sitten haaveilin. Kympin suoritus itselta, olen erittain tyytyvainen elamantyylin muutokseen. \:D/
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Maanantaina piti lähteä miekkailemaan, mutta koko päivän närästi, eikä vain työsyistä. Eerrrgg. Illalla hakaman ja obin päälle veto ei iskenyt ja jäin kotiin. Möllötys.

Mutta tiistaina läksin ekaa kertaa kai kuukauteen iltatunneille karateen, jea!


Tiistai 15/02/2010 - karate 1h, general syllabus

Sensei oli palannut lomareissultaan ja veti tunnin, oli kyllä mahtavaa pitkästä aikaa olla mukana. Alun drilleissä vedettiin isku-blokki-potku-sarjoja ensin kiba dachissa ja sitten zen kutsudachissa yhdellä askeleella eteen ja taakse. Viimeinen sarja oli takajalan mawa, askel eteen, oi tsuki, askel taakse, etujalan mawa, gyaku tsuki, oi tsuki, soto uke, takajalan mawa, soto uke, hiki. Lopussa jätin viimeisen potkun pois ja tein puolet toistoista ja ihan lopuksi menin sivuun odottamaan, että syke tippui alle 140:n.

Syllabus-osiossa käytiin taas ip-tekniikoita läpi. Senpai opetti meitä neljää vihreävöistä, kaikki 10 astiin läpi ensin ilman paria ja tällä kertaa pääsin olemaan ihan vaan oppilaana. Ei haitannut, ne kolme muuta oli vähän nuorempia, niitä joista olen edellisissä posteissa nurissut kun ei treeni kiinnosta. Senpai olikin sitten tiukkana, korjausta tuli heti perusasennon pois jättämisestä lähtien, sillä hilkulla oli ettei menty lattiaan etsimään motivaatiota.

Tunnin jälkeen juttelin lyhyesti sensein kanssa joka oli viettänyt reilun viikon veljensä ja äitinsä luona. Äiti on kuulemma vanhentunut eikä iästä huolimatta halua pysyä paikallaan ("Sitä on suvussa", tuumattiin) ja välillä kaatuilee ja satuttaa itseään. Ehdotettiin, että oisit ottanut matot mukaan ja opettanut oikean kaatumistekniikan ja taas naurettiin. :D

Vähemmän nauratti sensein oma kunto: mies on rauhallinen, mutta ei ilman kemiaa. Tiedän, että hän ei ole siitä kovin tyytyväinen ja oli vähän poissaoleva illan aikana. Keittiössä kahden kesken jutellessa tuli tunne, että hän olisi halunnut sanoa enemmänkin, mutta aika loppui.

Mies jäi lyhyelle tekniikkatunnille ja menin sitä vaatteet vaihdettuani dojon puolelle seuraamaan. Sensei teki senpain kanssa mustavöisten ip-tekniikoita ja he kävivät läpi sarjoja joita en ole ennen nähnyt. Niihin kuului mm. pari ukemia sekä erikoisempi alasvienti jossa hyökkääjän jalat viedään saksarivedolla levälleen (puolustaja lattialla selällään), siitä ukko maahan ja vasarapotku alaselkään. Mielenkiintoista. En tiedä miten käytännöllistä, mutta mielenkiintoista.

***

Ollaan tässä mietitty jälkikasvulle suomalaista etunimeä. Mies sanoi, että se ei voi sitten olla Raimo koska Eläkeläiset käyttävät nimeä monissa biiseissään (mies on bändin suomen ulkopuolinen fani nro.1). :naurupyorii: Vastasin, että nimi olisi kyllä karsiutunut meikäläisen listalta jo alkuvaiheessa jos sitä olisi tosissaan ehdotettu.

Toisaalta:

...
Raimo se siellä ompi nokosilla
Ai jaha
...
Vaan Raimo viihdy ei höyhensaarilla
Ei ei ei
Unissansa humppaa pyjamassaan
Unissansa humppaa tohveleissaan
Muista ettet herätä unissaan
Tanssaavaa, hohhoijaa
...
Raimo nukkumattia nopeampi on
Ompi ompi on
...


Eihän se nimi miestä, jollei...
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Perjantai 18/02/2010 - kuntosali ~1.5h

Nyt se sitten alkaa, hidastuminen nimittain. Taman viikon aikana on alkanut huimata, johtuu kirjallisuuden mukaan verenpaineen alenemisesta ja tulee tontin mukana. Onneksi ei sentaan koko aikaa paassa surise, menee ohi kun vahan aikaa hengahtaa ja nousee varovasti ylos.

Menin yksin salille, mies kavi treeneissa edellisena iltana ja kova meno oli hikisessa illassa - paino tippui treenin aikana ylin kilon pelkasta hikoilusta. Sama satsi salilla taas lapi, mutta isommilla painoilla niin kuin edellisella kerralla. Olkaprassissa alkoi otsa rypistya ja voi olla etta pitaa se puolipakka ottaa sarjoista pois jonka aiemmin lisasin. Taman jalkeen nimittain huimasi koko ohjelman ajan, ei kuitenkaan kovin pahasti. Ohjelman jalkeen tuntui silta etta oli tehtykin jotain, hyva fiilis.


Lauantai 19/02/2011 - karate 2h, general syllabus + Pocket Rockets

Voi kirkkovene naita hormoneja, aamu oli taas yhta juhlaa. Siina oli juniorit kusessa kun teki mieli paukuttaa paita yhteen jo ennen tunnin alkua. Raaarrrr!!!! Porukkaa oli kiitettavasti, kolmessa rivissa tehtiin kihonia sanchin dachissa, lahinna lyonteja ja sitten blokki-uraken-lyonti-sarjoja. Valiin senpai teetti monen monta mukavaa punnerrus- ja vatsalihassettia, joiden aikana tein kyykkyja. Potkujen lammittelyn alkaessa menin suosiolla istumaan.

Yksi ylempi ruskea toi kolme vekaraansa dojolle, yksi heista on teini-ikainen vihreavyo ja oli ekalla tunnilla mukana ja ne kaksi muuta nuorempaa olivat keittiossa keskenaan. Ne sitten aina keksivat tekemista ja keittio ja molemmat vessat ovat sen nakoisia. Piti menna tunnin aikana naistenhuoneeseen ja siella oli nestesaippuat pumppupullosta roiskittu pitkin lattiaa.

:evil:

Ja ei kun keittioon kysymaan, etta minkas takia lattia on saippuan peitossa. "Mutkueikumutku..." Ja sitten komensin molemmat siivoamaan lattian. "Mutkuenmakuseolitoi..."

:darkevil:

Sinne ne molemmat sitten meni, lattiaa siivoamaan ja menin dojon puolelle odottamaan lopputulosta. 10 minuuttia venttailin ja meinasin, etta eikohan ne siina ajassa ole saaneet saippuat pyyhittya pois ja menin takaisin naistenhuoneeseen. Jossa lattia lainehti saippuaveden peitossa muutaman sentin paksuudelta.

:ainiin:

He olivat paattaneet, etta lattia piti ihan pesta mopilla, mutta kun se pois pestava aine oli saippuaa niin eihan siina hyvin kaynyt. En voinut olla vihainen, parhaansa yrittivat molemmat eika kumpikaan lopettanut siivoamista. Katsoin kuitenkin, etta siina olisi mennyt ika ja terveys, joten hain toisen mopin ja autoin lattian moppauksessa. Lopuksi kuivattiin lattia rateilla yhdessa ja huuhdeltiin mopit ja amparit. Kysyin sitten siina viimeiseksi, etta oliko mukavaa mopata lattiaa ja eihan tuo kenestakaan kivaa ollut, joten vastaisuudessa kaytetaan saippuaa kasien pesuun.

Dojon puolella tunti veteli viimeisiaan, ehka parempi niin, ei tarvinnut opettaa ketaan kun porukan asenne oli taas EVVK-tasolla. No, saastyin siis opettamiselta, mutta sain sen sijaan oppitunnin karsivallisyydessa.

Tunnin jalkeen kerroin naiden lasten aidille mita kavi ja mita kaskin tehda, kun kyseessa ei kuitenkaan ollut omat lapset ja muiden jalkikasvun komentaminen voi olla herkka kohta vanhemmille. No, tama aiti ei tuosta huolestunut, kiitteli vaan etta pidin lapsista ja dojosta huolta ja kertoi, etta niita kahta on kielletty menemasta vessoihin ellei niihin ole asianmukaista tarvetta. Naurettiin siina sitten, etta jos ne kotona ikina sanovat etta eivat osaa pesta lattioita niin valehtelevat, en ole nimittain sita naistenhuoneen lattiaa nahnyt ikina yhta puhtaana.

Mies veti lasten tunnin ja mina jain suosiolla kokonaan pois, sen verran oli heikko olo. Autoin tunnin aikana ainoastaan myohassa saapuneiden paimentamisessa ym., ei mitaan sen kummempaa. Tunti oli jalleen tekninen ja lopuksi mies tarkasti porukan Sanbon-katat, edistyneemmilla ne alkavat jo sujua.

Etta semmonen lauantai-aamu.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Unohtui eilisesta postauksesta, etta siina treenien lopuksi sitten repesi viela pelihousutkin, l. univormun housut ratkesivat sivusaumasta kun niita alas vedin vaatteita vaihtaessa. :( Onneksi on multitalented mies ja ompelukone, nyt ne on uutta ehommat ja viela leveammilla sivusaumoilla etta mahtuu maha kasvamaan. :o
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Maanantai 21/02/2011 - battodo

Maanantaina olin valmis battodo-treeniin ja ajoin treenipaikalle - eika parkkia missaan, prkl. No eipa hatia mitia, soitin Matille ja sanoin etta olen rakennuksen ulkopuolella, josko tulisit vinkauttamaan avainkorttia etta paasen alueen parkkipaikalle. Sieltahan mies sitten tulikin, omalla autollaan vastaan, poistuessaan parkkihallista. Ei kuulemma olleet muut vaivautuneet tulemaan treeneihin ja hanella oli migreeni ja oli jo suuntaamassa kotia kohti, etta parin viikon paasta sitten taas uudestaan. En muuten enaa edes teeskentele viitsivani ahtautua obiin ja hakamaan, verkkarit ja t-paita saavat kelvata bokkenin heilutteluun.


Tiistai 22/02/2011 - karate, general syllabus class

Molemmilla hyva fiilis ja odotettiin illan treeneja, dojoa kohti! Salissa sensei lopetteli lasten tuntia ja "aikuisten" tunnille oli tulossa hyvan kokoinen ryhma, mukaan lukien sensein ystavan nuori poika jonka olimme tavanneet pari kertaa aiemmin treenien ulkopuolella. Tama oli tulossa ensimmaiselle tunnille kokeilemaan treeneja.

Alkulammittely kayntiin ja siita peruslyontidrilleja heiko ja kiba dachissa, peraan geaki-lammittelyt. Taman jalkeen sensei pyysi, etta ottaisin sen uuden pojan sivuun ja opettaisin maegerin, gedan barain ja soto uken kun muu porukka tekee kihonia. Aloitin maegerista ja hyvin meni vinkit perille, tehtiin molemmille puolille muutama sarja ensin hitaasti ja sitten kiain kanssa. Seuraavaksi gedan barai ja vaikka se voi olla aikuisellekin hankalaa honata, tassa ei ollut sen kummempia ongelmia ja paastiin nopeasti tekemaan koko blokki molemmille puolille.

Siina vaiheessa kun aloimme kayda lapi soto ukea, poika sanoi hiljaisella aanella, etta saisko han pitaa juomatauon. Yleensa ei, mutta nyt naytti silta etta teki heikkoa joten saatoin pojan keittioon vesihanalle. Paussin jalkeen kysyin etta milta tuntuu ja kalpeana poika sanoi, etta han voi huonosti ja kaytiin istumaan salin laidalle. Pari minuuttia meni ja vieresta kuului, etta pitaa saada happea ja oksettaa ja...

:smt078 :smt078 :smt078

Ja ei kun vessaa kohti - kaytavan ja vessan lattia seka pojan vaatteet saivat saman, kivan paallysteen mita siihen dojon puolelle tuli. Mmm-mm! Ei kun takahampaita yhteen ettei tullut itse jatkettua laatoitushommia.

Lopputreenin kaytinkin sitten moppaamiseen, pojan vaatteiden putsaamiseen ja yleiseen huolenpitoon. Hieman toivuttuaan poika olisi halunnut menna isansa luo ja lahtea treeneista, mutta sain hanet ylipuhuttua jaamaan loppukumarrukseen. Toivottavasti tasta ei treeni-into ihan kokonaan kuole, sanoin siina lahtiessa etta et ole ensimmainen etka isoin mies joka taalla oksentaa, naita on siivottu ennenkin.

Treenin jalkeen miesta odotellessa kiusasin niita lauantaina naisten vessan lattiaa siivonneita lapsukaisia kun ne kyselivat etta minne sita laattaa oikein roiskui. Kerroin isoon aaneen, etta pyyhin sen pojan t-paidalla poydan, tuolin jolla toinen heista istui, heidan laksykirjat, vaatteet ja hiukset ja etta viela oikein astelin oksennuksessa ja tepastelin pitkin kaytavaa tassut oksessa. Kysyin myos, etta kukas auttaa moppaamisessa kun kerran lahjoja moiseen ois.

Oon ma sitten vaan niin ihana, tuokaa vaan kaikki lapset mulle treeniin niin katsotaan kuka oksentaa ensin ja kuka paasee siivousvuoroon. Mitahan sita seuraavalla kerralla mopataan.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Torstai 24/02/2011 - kuntosali ~1.5 h

Mies lahti dojolle, mina salille. Tuli vedettya ihan jees setti vaikka samaa ohjelmaa hinkkaankin, tanaan ei huipannut joten meni paremmin kuin edelliskerralla. Katselin siina sivusilmalla semmoista perus aerobic-tuntia ja totesin taas, etta ei ole minua varten. Mutta ei kaiken tartte ollakaan, eika useampaa tunnilla kasiaan ilmaan heilutellutta varmaankaan kiinnostaisi meikalaisen lajit.


Lauantai 26/02/2011 - karate 2 h, general syllabus + Pocket Rockets

Aamulla herasin painavaan kysymykseen: kuka oli yon aikana valanut mun alaselan sementtiin. Auauau. Ja tohon etupuolelle oli viela laitettu tommonen hidastekumpu, venyttele siina sitten. Kuumaan suihkuun ja tunnille mars, siella lahti lantio liikkeelle.

Senpai keskittyi aamun tunnilla kataan ja kavi varivoisten kanssa kaikki katat lapi. Olen viime viikkojen aikana miettinyt, etta miten niita pitaisi kayda lapi kun aiemmin tana vuonna leirilla meille opetettiin nykykaytanto mutta tunneilla on menty takaisin "vanhaan" tai sitten naiden sekoitukseen. Hmmm. Pitanee kysya senseilta.

Junnutunti alkoi vahan myohassa, mutta lapsetkin valuivat dojolle vahitellen. Lauantain ryhmakoko on nyt melkein vakiona paalle 10, mika on hyva energiatasoa ja opetuskokemusta silmalla pitaen. Tanaan sain miehen lisaksi senioriapua ylemmalta ruskeavoiselta naiselta jonka poika on tunnilla, siita olikin hyotya kun meita oli monta ja laitoin miehen vetamaan lammittelypotkut ja muut lantiota rasittavat liikkeet.

Yleensa teen pikasuunnitelman edellisena iltana siita mita tekniikoita kayn lapi ja miten ja muutenkin jarjestan tunnin mielessani. Sitten tunnilla alkulampan ja ekan drillin jalkeen katson pikaisesti kelloon ja tiputan jonkin osion pois jos tuntuu etta aika menee liian nopeasti (niin kuin yleensa kay).

Nyt tavoitteena oli kayda lapi muutama perusseisonta, lyonnit, blokit ja potkut seka loppuun shiai jos aikaa jai. Hyvin meni, ehdittiin menna yoi-komennon fudo dachista heiko dachiin siirtyminen ja naoresta takaisin, oi tsuki ja gyaku tsuki zenkutsu dachissa liikkuen, jodan uke, soto uke ja gedan barai sanchin dachissa ja loppuun peruspotkuja mitseihin heiko dachissa.

Sitten shiai, eli minuutti vapaamuotoista varjosparria rei dachista lahtien. Jaoimme porukat kahteen tarkoituksena laittaa isommat ja villeimmat omaan ryhmaansa. Pienempia piti vahan kannustaa liikkeelle ja mies sen toisen seniorin kanssa teki siina mukana ja mina huutelin sivusta etta nyt sielta tulee ainakin kymmenen ninjaa, akkia paalle. Sitten isommat nayttivat taitojaan, heita ei pitanyt kannustaa enempi piti aluksi muistuttaa etta ei kontaktia ja jos sita tulee niin sitten seuraavat 10 eraa miehen kanssa. Hyvin se meni, kovin nuo tykkaavat esitella oppimaansa ja sisaisia bruce leen alkuja.

Lopuksi leikittiin viela sita toffee-pelia missa vedetaan nilkoista lattialla makaavia lapsia. Nyt ei tartte ees antaa ohjeita, tahan ollaan heti valmiina. Mies jai viimeisena lattiaan yhden junnun kanssa ja kaikki ryntasivat miehen jalkojen kimppuun vetamaan. Ja iloinen nauru paalla taas kaikilla.

Hyva tunti, ja kylla nakee etta muutamalla junnulla alkaa olla vyokoe ajankohtainen.

***

Siita thaikkua opettavasta tyokaverista on tullut jutusteltua. Sunnuntaina nainen suoritti khrun arvon Ajarn Chain valvonnassa. Ei kuulemma irronnut helpolla, eika suoritus viela maanantaina tuntunut todelliselta, mutta han oli erittain tyytyvainen siihen miten koe meni. Upea esikuva tama nainen, uskomaton taistelija.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Perjantai 04/03/2011 - kuntosali ~1.5 h

Nyt menee arpomiseksi päivämäärien kanssa kun en ole ehtinytjaksanutviitsinyt päivittää. Samaa settiä taas, ilokseni huomasin että edellisen salikäynnin kirjannut hölökunnan edustaja oli jättänyt kannustusviestin saliohjelmaan. Hyvä mieli tuli siitäkin kun lahjoitin salille kolme vuosikertaa Women's Health-lehtiä nurkista pölyttymästä.


Lauantai 05/03/2011 - karate 2 h, general syllabus + Pocket Rockets

Sopivan viileä aamu treeneille, jaksoin taas alkulämpästä perusdrillejä ja pudotin pois liikesarjat ja kovimmat potkutreenit. Tässä kuussa aihiossa on yokogeri, senpain lempipotku. Se lähtee itseltäkin vielä ihan okei, tosin vasemmalle alkaa jo vanha selkävamma antaa tietää itsestään = korkeutta pudotettava roimasti. Säkkitreenin aikana yksi aloittelija jätti nilkkavamman takia kontaktin väliin ja käytiin kaksissa tuumin potkutekniikkaa läpi. Mielenkiintoinen miekkonen, eipä olla useasti nähty aloittelijalla niin hyvää keskittymistä kihoniin kuin tällä kaverilla. Erilaisissa potkuissa takajalan rotaatio on aina mukana ja potkun mies palauttaa aina läväyttämättä jalkaa lattiaan suorilta. Pieni tyttönsä treenaa lasten ryhmässä ja on yhtä keskittynyt treeniin vaikka ikää ei ole kuin 7-v., upeaa!

Mies veti lasten tunnin ja nyt oli molemmilla hermot koetuksella. Mies veti teknisen tunnin ja kävi läpi tekniikoita vyökoetta silmällä pitäen. Siellä muutamalla viksupöksyllä oli vaikeuksia kuunnella ohjeita tai pysyä hiljaa, mies teetätti aika monta punnerrussarjaa ja lopuksi vedettiin äänekkäimmät porukasta erilleen. Sovittiin, että jos näin käy seuraavalla kerralla niin sitten siirretään ne tavallisimmat älämölöt heti tunnin alussa eri puolille riviä ja opastetaan näyttämään vanhempina mallia nuoremmille.


Maanantai 07/03/2011 - battodo ~1 h

Kerrankin kun olisin ollut lähdössä ajoissa tunnille, Mat laittoi viestiä että aloitusaika olikin siirtynyt puolta tuntia aiemmaksi. No voi per... Läksin silti, ja kannatti. Käytiin läpi Toyama Ryu katat 1-4, bokkenin kanssa kun en obia yms. enää viitsi yrittää mahan ympäri. Hakusessa on ja kyllä näkee, että tätä ei tule tehtyä säännöllisesti. No, tavoitteet on ensi vuodessa.

Mat antoi mukaan DVD:n jossa on Tzudzuki sensein ja Ishikawa sensein taidonnäytteitä. Ei ole vielä tullut katsottua, mutta muutaman viikon päästä sohva pääsee tehokäyttöön ja ei kun treenimotivaatiota ammentamaan.

Tässä on eräänkin Potkun ketjun innoittamana tullut mietittyä kaikenlaista yhtäläisyyttä karateen ja battodoon liittyen ja mitä olen lajeista toiseen ammentanut. Pitäis yrittää saada ajatuksia johonkin talteen vaikka vaan omaksi iloksi, tai sabakiin ja seisonta-asentoihin ym. liittyen ja miten teno uchin käyttö ja nyrkin puristus liittyvät toisiinsa jne. Habla habla. Kiinnostaakohan tämä edes ketään.

***

Tuon viikon jälkeen tuli treenipaussi, selkä alkoi prakailla siihen malliin että ei meinannut vasen jalka toimia. Toiveissa on, että jo huomenna pääsis dojolle irvistelemään mutta katsotaan nyt. Sensei ilmoitti vyökokeen päivämääräksi 26.3. ja on jo soitellut pari kertaa, että missäs olet ja tulepas näyttämään naamaasi. Hehe. Tarvinnee opetusapua yleistunneille.

Jännittää jo valmiiksi nappuloiden puolesta, lasten kurssi graduoi ensimmäistä kertaa samana päivänä. Iiik! :)

Ja kiitokset porkylle vatsalihasvinkeistä omassa päiväkirjassasi, oikein hyvä ohje oli jota tulee varmasti kokeiltua kun tulee ajankohtaiseksi.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Torstai 17/03/2011 – karate 1.5 h, general syllabus, meditation

“Nyt jumankekka loppuu kuukauden paivat kestanyt viikkoiltojen treenitauko”, silla mielella ajelin toista kotiin ja laitoin pikavauhtia ruokaa seka koirain etta oman nokan alle. Mies oli tyoreissussa taas ja ehtisi kotiin vasta myohaan illalla joten suuntasin dojolle yksin. Sensei tuli paikalle samaan aikaan ja ehti miettia, etta mites meidan auto on salin edessa parkissa kun miehen pitaisi olla reissussa, mutta yllarina autosta astuikin reilut 6 kk raskaana oleva rakas sotanorsunne. Yllatysmomentti!

Vakea olikin sitten sali tays ja mukana useampi uusi naama, nuorempia lahinna. Ilahduttavaa oli nahda se joku viikko sitten laatat dojon puolelle heittanyt poika porukassa eika huonosta kokemuksesta tietoakaan, sen verran levea hymy oli naamalla. Itsea virnistytti kun hain keittiosta lattiaharjan ja aloin putsata lattiaa, useammalle apua tarjoavalle nuorelle miehelle sain sanoa kohteliaasti etta kylla ma nyt tan harjan kanssa parjaan mutta kiitos kuitenkin. Hehe.

Sensei pyysi tunnin alkuun yhta ruskeavoista junnua vetamaan alkulampan ja meni oikein hyvin, ekaa kertaa poika veti setin. Sitten suorilta drilleihin, rei dachista askel eteen ja uraken, takajalan maegeri, askel taakse ja soto uke, takajalan yokogeri. Tata molemmille puolille monen monta mukavaa settia ja kun puolen vaihdon aikana kuului liikaa metelia (= jotkut hyppivat liian raskaasti polkien jalat maahan) tuli tehtavaksi punnerruksia. Ou jea. Tunnille tuli kokeilemaan n. 12-vuotias tytsy jonka sensei laittoi minun kanssa sivuun pidempien drillien ajaksi ja opetin peruslyonnit, jodan uken, gedan barain, maegerin ja hiza gerin – tai no, kaytiin nama pikaisesti lapi ja sanoin, etta tassa on paljon muistamista joten jos yhden jutun muistat illan jalkeen niin se on ookoo.

Drillien jalkeen sensei teetatti muulla porukalla shiain ja sitten tarkasti vyoarvoittain katat – vyokoe on reilun viikon paasta. Ensin senpai kavi lapi Gekisai Shon ja sitten vahan puskan takaa sensei pyysi minut lattialle demoamaan yksinaan. No mikas siina, tehtavana selkarangasta lahteva Yansu ja jumal kostakoon oli lattia tulessa. En ole varmaan useampaan kuukauteen tehnyt kataa oikein tunteella ja nyt paatin, etta tama tehdaan hitaasti ja vakevasti, minulle itselleni. Pari minuuttia taivasta.

Tunnin lopuksi sensei kertoi lyhyesti mita Christchurchin dojolle kuuluu (Uuden-Seelannin paadojo, sensein kasvattikoulu). Siella kuulemma yksi vanhempi mustavoinen menetti ensin syyskuun maanjaristyksessa talonsa ja taman vuoden jaristyksessa loputkin. Dojo on edelleen kayttokiellossa eika ole tietoa milloin ovet avautuvat jalleen. Teki mieli valittaa oman dojon epakohdista vahemman, vaikka siella samat rakennukseen liittyvat ongelmat ovat edelleen.

Meditaatioon meita jai sensein ja senpain lisaksi vain me pari vihreavoista. Hyva paatos mukavalle illalle, tosin tuntuu etta univormu kiristaa eika henki meinaa kulkea kunnolla vaikka vain tuolilla istunkin. Tekis mieli vetaa verkkarit paalle treeneihin, katsotaas jos mies voisi laittaa viela lisaa liikkumavaraa univormun housuihin.

Sparriin ei talla kertaa jaanyt ketaan, senpai oli myos lahdossa kotia pain. Keittiossa juteltiin jonkun aikaa ja senpai kertoi senseille tuntevansa usein, etta han ikaan kuin pettaa luottamuksen jos han pistaa esim. lauantai-aamun tunteina mielestaan liikaa edistyneempien oppilaiden varaan energiatason ja spiritin suhteen. Senpaista on kehittynyt reilun vuoden sisaan luja ja itsevarma opettaja joka jaksaa motivoida, mutta valilla han miettii tekeeko han tarpeeksi sensein ja dojon eteen (kylla tekee!). Tultiin siihen johtopaatokseen, etta itsensa ja toimiensa lapikaynti ja epaily on osa ihmisluontoa ja jos koko ajan tuntuisi silta etta on kaikessa oikeassa, ei sekaan kovin hyva homma olisi.

Sanoin senpaille, etta mietin usein samaa etenkin nyt kun en voi treenata niin kovaa kuin ennen ja itsesta tuntuu, etta energiatason lasku tarttuu muihin. Valilla funtsin, etta kannattaako edes lahtea treeneihin. Sensein vastaus oli, etta mietis niin pain, etta kun naytan etta pystyn viela tassakin vaiheessa treenaamaan saatan talla esimerkilla motivoida muita entista enemman.

Siina ennen lahtoa puhuttiin viela kaikenlaista ja sensei paljasti, etta han ei ollut mukanaan yhdenkaan kolmen poikansa synnytyksessa. Syy: han ei kesta veren nakemista ja saattaa pyortya jo silkasta ajatuksesta. Whhhaaaaa…???? Kylla nauratti. Pitaiskohan tarjota siedatyshoitona visiittia synnytysosastolle kun olen ponnistusvaiheessa.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Sisu

Viesti porky »

Sisu kirjoitti: Siina ennen lahtoa puhuttiin viela kaikenlaista ja sensei paljasti, etta han ei ollut mukanaan yhdenkaan kolmen poikansa synnytyksessa. Syy: han ei kesta veren nakemista ja saattaa pyortya jo silkasta ajatuksesta. Whhhaaaaa…???? Kylla nauratti. Pitaiskohan tarjota siedatyshoitona visiittia synnytysosastolle kun olen ponnistusvaiheessa.
Meillä synnytysvalmennuksessa yksi iskä kysyi kätilöltä, että kannattaako sitä touhua mennä katsomaan ns. suoraan silmään. Kätilö vastasi lyhyesti ja ytimekkäästi että "ei kannata" :lol: . On kuulemma monelle lääkäriopiskelijallekin pahempi paikka kuin vaikkapa ruumiinavauksen seuraaminen. Eläinlääkärit ja karjanhoitajat taasen kuulemma eivät yleensä ole moksiskaan...
Saija Tarvainen
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

No, suoraan kysymykseen suora vastaus. :D Meilla yksi nainen sanoi synnytysvideon jalkeen, etta han ei tajua miten kukaan voi mieltaa synnytysta kauniiksi kokemukseksi. Mies totesi, etta nykyelama on kliinista eika yokottavaa (kaytti sanaa "visceral", en loytanyt parempaa suomennosta). Itse olen onneksi niin monta kesaa pienena viettanyt maatilalla ja nahnyt lehmien ja sikojen poikivan, seka tehnyt varsin kakkaista hommaa koiratarhalla, etta ei ihan pienesta veda naamaa valkeaksi.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja
Kuvake
Sisu
etupotkija
Viestit: 729
Lauteille: Huhtikuu 2009
Paikkakunta: Sydney
Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
Takalajit: Kake
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Sisu

Viesti Sisu »

Lauantai 19/03/2011 - karate 2 h, general syllabus + Pocket Rockets

Lyhyt paivitys ekasta tunnista: valmistautumista vyokokeeseen, perusdrilleja senpain vetamana, syllabus-osiossa me "vanhemmat" kaytiin valko- ja sinivoisten kanssa vyokoemateriaalia lapi. Katsastin parin valkovoisen perustekniikoita, toisella (n. 13-v. tytsy) on jo niin tiukat potkut ja palautukset etta ihan pelottaa. Yokogerissa tuolta meinasi tasapaino pettaa ja kun sanoin, etta katso koko potkun ajan kohteeseen etta pysyt paremmin pystyssa niin kirjaimellisesti nakyi kun hehkulamppu syttyi paan paalla. "Ahaa!" Se loytamisen riemu...

Lapsukaisten tunnilla olin vetovuorossa, alkukumarruksista sanoin etta nyt treenataan vyokokeeseen ja ne ketka saivat koepaperit nyt ja kokeessa kaikki peliin, osu ja kiai kympille. Siella porukan pari viksupoksya oli hoona kun eivat olleet saaneet koepapereita, mutta tiesin etta ne oli kaapissa odottamassa.

Alkulammittelyn jalkeen ensin tehtiin lyonteja sanchin dachissa, sitten blokkeja kiba dachissa jossa oltiin tarkoituksella vahan pidempaan ja alempana kuin aiemmin. Sitten isoon rinkiin ja potkutekniikat katsastukseen, heti peraan rei dachissa liikkuen sarjoja. Muutaman lihaskuntosarjan jalkeen takaisin kahteen riviin ja sanbon katat I + II lapi. Loppuun shiai kahdessa ryhmassa, mies teki shiain myos pienempien kanssa kannustuksen omaisesti. Muksut tykkaa varjonyrkkeilysta, naamat kuin Naantalin aurinko. Jej! Tunti meni hyvalla intensiteetilla lapi ja shiain jalkeen kaikki olivat sen verran vasyneita, etta loppuleikkia ei leikitty.

Kumarrusten jalkeen pyysin kaikkia jaamaan istumaan ja hain koekuoret kaapista jotka annoin niille kahdelle pojalle. Sielta tuli niin kiitollinen "Thank you" peraan etta hymyilytti, samoin heti taman jalkeen molemmat tuntuivat kasvaneen 10 cm ja osu lahti entista tehokkaammin. Mies kertoi jaljestapain, etta poikien kasvoilla oli semmoinen "Oh please, oh please!"-ilme kun nakivat koepaperit meikalaisen kasissa, etta oli vaikeuksia istua rivissa pokka nollilla.


Maanantai 21/03/2011 - battodo ~1.5 h

Jarkyttava vesisade kun treeneihin ajelin, taalla pain veden tulo tietaa sita etta kaikki tiputtavat ajonopeutta roimasti ja se ei lumeen ja jaahan tottuneelle aina mene jakeluun, mutta maassa maan tavalla.

Meita oli treeneissa Matin lisaksi vain me naiset, eli kaksi oppilasta. Kavin bokkenilla lapi Toyama katoja, niita aiemmin mainittuja uusia yksityiskohtia hoonaten. Muutoksia on tullut ja niiden oppimiseksi pitaa unohtaa aika moni jo selkarankaan mennyt asia, mutta tassahan tama oppimisen hienous on. Ja Mat lohdutti, etta heti kun olen nama oppinut niin sitten tekniikoita muutetaan taas. Ha ha! Tassa oman muistin virkistamiseksi lista joistakin muutoksista:

- yhden kaden lyonneissa teno uchi saa kaantya tiukempaan "baseball bat"-otteeseen ja kasi saa olla lahempana tsubaa
- yhden kaden lyonnit vedetaan hartiasta enemman taakse kyynarpaa enemman koukussa, eli ei osoittaen niin paljon eteenpain
- perusseisonta on kapeampi
- Toyama katojen yksityiskohdissa muutoksia
- Seitei Toho katoihin tullut yksi lisaa
- tameshigirissa monouchi on n. kammenleveyden aiemmin opetettua alempana pitkin teraa, tama tulee olemaan tyon alla kovasti kun paasen takaisin leikkausharjoitteluun

Varsinkin tuota viimeista kohtaa puitiin Matin kanssa illan aikana. Kohottelin kulmakarvoja etta mita hlvettia, mutta han kertoi miten hanta oli tasta opetettu Japanissa parin sensein toimesta.

Treenit loppuivat kun kossin pelaajat haativat meidat maelle, mutta oltiinhan siella jo melkein pari tuntia oltukin (ja Mat sita ennen ainakin tunnin tekemassa omaa treenia). Lahtiessa Mat sanoi, etta sensei Jock on tulossa Sydneyyn huhtikuun alussa vetamaan viikonloppuseminaarin, ou jea! Lauantaina battodoa ja sunnuntaina open hand-juttuja ja kukri-tekniikkaa. Ei malta oottaa, synttarit on muutamaa paivaa ennen joten tasta tulee hyva synttarilahja itselle.

***

Samaan aikaan selka on taas prakaillut ja kavin fysiolla nayttamassa kroppaa. Ei kuulemma ole hermokipua mika on helkkarin hyva homma eika taida edes liittya vanhaan selkavammaan. Nyt vaan alkaa pikkuhiljaa paikat avautua ja alaselan seka lantion lihakset tekevat entista enemman toita = au au au. Fysioterapeutti hieroi kipeita paikkoja kasin ja kyynarnivelella, sattui nimittain niin paljon etta teki mieli ryomia kosketuksen alta pois ja koko kroppa oli kylman hien peitossa.

Lopuksi tuli kasky, etta kaikki yhdella jalalla tehtavat tekniikat loppuvat tahan, eli potkut, kierrot ja painonsiirrot pois. Great. No, pitaa vaan keksia muuta tekemista ja ottaa entista iisimmin.
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys


Treenipäiväkirja

Seuraajat

Kuvake
Karhu-mami
Kuvake
T.A.G