Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Karhu-mami

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Karhu-mami
reiteenpotkija
Viestit: 377
Lauteille: Tammikuu 2010
Paikkakunta: Joensuu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Karhu-mami »

Karhu-mamin liikuntapäiväkirja on avattu!
*juhlallinen tattarataa!!!* :spotlight:

Taustaa: Olen "kehä kolmosen ulkopuolella" asuva naishenkilö, 37 vee. Olen liikkunut vaihtelevasti koko ikäni, paras termi olisi ehkä "entinen lupaava urheilija*. :smt003

Alle kaksikymppisenä treenasin tosissani taidoa, kilpailin myös kivalla menestyksellä. Muita lajejani ovat lentopallo, jalkapallo, nyrkkeily, erilaiset jumpat, päivittäinen arkipyöräily (joka säässä) sekä viikottainen maastoratsastus (lähes joka säässä). Ikävuodet 26-30 tein lapsia, kolme kappaletta. :3some: Silloin liikuin vähemmän ja hankalammin. Toki äiti-lapsipaini sekä perheakrobatia ovat olleet ohjelmassa "aina". :hi5:

Olen vastikään aloittanut itselleni uuden lajin eli lukkopainin/vapaaottelun peruskurssin ja olen asiasta kovin iloinen. :D

Kurssin aloittamiseen tarvittiin muutaman vuoden pohjustus. (Miespuolinen) kaveri kertoili jo aikaa sitten omista kokemuksistaan paikkakunnan vaparikarkeloissa ja kuuntelin ja kyselin silmät innosta kiiluen. Vaadittiin kuitenkin henkinen niksahdus omassa päässäni: Miksi en voisi ITSE harrastaa "rankkaa" lajia josta olen kiinnostunut, sen sijaan että roolini olisi ihailla (!) ja seurailla muiden (=miesten) treenaamista. Heh! :smt061

Nimeän päiväkirjan liikuntapäiväkirjaksi, koska koen termit treenaaminen ja urheilu kovin juhlallisina omaan tapaani liikkua ja harrastaa. :D Enkä lupaa pysyä vain liikunta-aiheissa, minussa asuu myös pikku sosiologi... :smt003

Tavoitteinani uudelle lajilleni ovat liikunnan, nujuamisen ja uuden oppimisen riemu ja niistä syntyvä hyvä olo, mielellään myös sosiaalisten kontaktien kera. Konkreettinen lähiajan tavoite on pystyä jälleen tekemään puolivoltti (edes yksi!) ennen ensi kesän syntymäpäiviä. ;) Myös ajatus aloittelijoiden kisoistakin lukkopainissa on käynyt mielessä, tosin epäilen olisiko sarjassani *vantterat täti-ikäiset naiset* muita osallistujia... Selviytymistaitoja myös tosielämän hankalissa tilanteissa sattaa tarvita.

Tiedostan faktan, että minut todennäköisesti tunnistetaan (jos asia nyt ketään kiinnostaa!), vaikka työni takia pidän aika matalaa profiilia tämän tyyppisillä palstoilla. Terveisiä tutuille! ;)

20.1.2010 Elämäni ensimmäiset lukkopaini\vapaaottelutreenit. Jännitin töissäkin koko päivän ja vielä matkalla salille meinasi perua koko jutun. Mähän olen yli-ikäinen, ylipainoinen ja "väärää" sukupuolta! Kääk! :smt100 (Soitin tuskissani kaverille joka käski nyt vaan mennä sinne salille... Tackar! :smt049 )
Mutta treenit menivät HYVIN! Siis omasta mielestäni, toisin sanoen nautin ihan suunnattomasti, sain parin, en jäänyt jalkoihin ja päätin tulla seuraavallakin kerralla! Ensimmäiset tekniikkaharjoitukset menivät hitaasti mutta epävarmasti. Lukkopainissa juuri lukot ovat minulle entuudestaan vieraita elementtejä, liikeratoja saa hakemalla hakea. Toistoja, toistoja!

Niin- salilla ei ole naisille omaa pukuhuonetta eikä suihkua. Pieni erillinen tila kyllä löytyi tai siis vain menin sinne. Ja huomasin olevani ainoa nainen kurssilla, ihan sitä en kyllä ollut odottanut. Mutta mitä väliä? :)

Välipäivinä työmatkapyöräilyä ja äiti-lapsipainia. :) Sovitut ratsastukset jouduin perumaan julmetun pakkasen takia. Lihakset aivan jumissa!!! Varsinkin reidet, kävelytyyli lähes nolo... Auts auts auts.

25.1. Tokat treenit ja ekat painimatsit treenien lopuksi. Hauskaa!!! Tekniikka uupuu vielä lähes totaalisesti, joten paini on outoa vääntämistä ja jäkittämistä. Lukkoja en oikein osaa edes lähteä hakemaan. Hyvä hiki tuli! :boxing:

27.1. Onkohan minulla rutto? Siltä vaikuttaisi sen perusteella, että kukaan ei tahdo olla parini harjoituksissa. Pikkuisen alkaa ketuttamaan, jos ilmiö jatkuu... :( Olemme harjoitelleet triangelia ja muutamia muita juttuja joiden nimi ei todellakaan ole muistissa/tiedossa. Alkeellinen olo: toistan liikesarjat mekaanisina osina, ilman käsitystä kokonaisuudesta. Mustelmia käsivarret ja ranteet täynnä. :oops:

Viikonloppu pääkaupungissa, mm. etsin treenivaatteita. Millainen on naisten lukkopainiasu? Tavoittelen lähinnä toimivuutta: ei rullaa, joustaa, pysyy päällä. Eikä paljasta liikaa. Vinkkejä? brushteeth

1.2. Treenit. Alan huomata mikä on heikko kohtani: ranteet. En pärjää ranne/käsivoimassa muille. Oma puristusvoimani ei riitä ja sen lisäksi käsiäni väännellään liian helposti. Otan tämän haasteena! Lisää lasten nostelua kotona! Toinen huomio: opettaja selvästi valmentaa rintojani. Katseen suuntaus on selkeä ja lähes taukoamaton. Päätän olla asiasta vain huvittunut, koska muuten meininki on tosi mukavaa, asiallista ja reilua. (Terveiset... 8-) ) :lol: :smt039

2.2. Keilaamassa lasten kanssa. Hauskin osuus oli kun nuorimmainen lapsi keilasi pallon sivukouruun niin hitaalla nopeudella, että pallo pysähtyi matkalle. Sitten heitimme uusia palloja perään, jotta eka pallo etenisi. Tätä jatkettiin kunnes pallojono vihdoin vieri loppupäähän. :D

3.2. Treeneissä mm. guardin ohitusta ja triangelia. Riemun hetki: Sain painiessa vastustajan *melkein* triangeliin :) Riemun tuotti se, että eka kertaa osasin edes aavistuksenomaisesti soveltaa jotain viime viikkoina oppimaani. Jiihaa! :smt041 Lisäksi alan kaipaamaan naisten pukuhuonetta: en vaatteiden vaihtoa varten vaan jutustelua! Pojatkin höpöttelevät omia treenijuttujaan, kuulen kyllä osan mutta en kehtaa huudella väliin. Onneksi sama nuori adonis jää siivoamaan mattoa aina treenien jälkeen, höpötän hänelle päällimmäiset asiat... (Kiits!) :savolaiset:

4. ja 5.2. Työmatkapyöräilyä, lasten kanssa pelmuamista.
Sittisontiainen pörräs, lehmä ammui. Paluu arkeen oli edessä.
- I. Goodman
SotaRonsu
munillepotkija
Viestit: 527
Lauteille: Joulukuu 2008
Paikkakunta: Ylöjärven syrjäkolkka
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti SotaRonsu »

Jee, hienoa että olet vaan rohkeasti mennyt toteuttamaan haaveita!! :thumbsup: Hölmöähän se olisi marmatella sitten loppuikänsä että ois se lukkopaini vaan ollut kivaa, mutta [tähän joku selitys]...
* Hokutoryu Ju-Jutsu - 5. kyu *

&%¤#¤ kun sattui mutta tekipäs se hyvää. :D
Mariska
ilmaanpotkija
Viestit: 23
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Mariska »

Olet uusi idolini :prayer: Tekisi niiin mieli vaparitreeneihin, mutta ei ole pokka antanut periksi...vielä.

Ai, että löysin kirjoituksestasi paljon tuttuja kokemuksia!
Kuvake
Karhu-mami
reiteenpotkija
Viestit: 377
Lauteille: Tammikuu 2010
Paikkakunta: Joensuu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Karhu-mami »

Oih, oih, kiitos kannustuksesta! :heart:

Olen SotaRonsun kirjoituksiasi stalkannut jonkun verran, ajattelin että meillä saattaisi olla yhteisiä piirteitä. Kivaa! :)

Mariska: Tsemppiä sinullekin! Ehkä jossain karkeloissa vielä tavataan? ;)

Huomenna onkin ratsastuspäivä, pitkästä aikaa.
Sittisontiainen pörräs, lehmä ammui. Paluu arkeen oli edessä.
- I. Goodman
Kuvake
Riku Ähvä
reiteenpotkija
Viestit: 494
Lauteille: Elokuu 2009
Paikkakunta: Hamina
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Riku Ähvä »

Mielenkiintoista lukea näitä naispuolisten henkilöiden blogejakin ja näin miehenä kyllä ymmärrän miksi sinua "syrjitään" tai ei valita ensimmäisenä. Itse kyllä pystyn painimaan naisten sekä miesten kanssa. Monilla siinä on kuitenkin varmaan se ongelma ettei tiedä miten painisi naisen kanssa eli antaako tasoitusta vai painiiko samanlailla kuin olisit mies. Ja tuosta naisten lukkopainiasusta, niin shortsit ja rash guardi on varmaan ihan hyvä asu. Hyvä blogi, jatka samaan malliin ja eiköhän ne äijätkin ala painimaan sinun kanssa kun ensin tutustuvat. :p
Brazilian Jiu-Jitsu: sininen vyö+4
Shukokai Karate: vihreä vyö
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90955
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 532 kertaa
Tykätty: 199 kertaa

Karhu-mami

Viesti Mika »

Tässä on uunituore kotimainen rash guard. Ja Elina kirjoittelee Potkussa Egimo-nimimerkillä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit: 20061
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 52 kertaa
Tykätty: 69 kertaa

Karhu-mami

Viesti JanneM »

TUosta Egimon rashguardista on muuten naisten ja miesten versiot erikseen. Niitä kun aina kysellään niitä naisten leikkauksia erikseen.

Ja erittäin hieno homma, että olet aloittanut vaparin. Vähän pohjaa sille, että ei se nyt pelkkien tatuoitujen lihavien portsarien laji ole...
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti porky »

:tervetuloa:

Kuinkas kaukaa kehäkolmosen ulkopuolelta? Mulla on sellaista sisäpiirin tietoa, että pian olisi ehkä pääkaupunkiseudun naisnujuilijoille alkamassa oma vertaistukiryhmä ;) . Sinne mukaan sitten viäntämään naista päästä :headlock:

MUOKS* ai niin... tilasin juuri eilen tuon egimon rashguardin, pitää sitä vähän tekstiiliurheilija olla 8-)
Saija Tarvainen
Kuvake
Karhu-mami
reiteenpotkija
Viestit: 377
Lauteille: Tammikuu 2010
Paikkakunta: Joensuu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Karhu-mami »

Riku Ähvä kirjoitti: Mielenkiintoista lukea näitä naispuolisten henkilöiden blogejakin ja näin miehenä kyllä ymmärrän miksi sinua "syrjitään" tai ei valita ensimmäisenä. Itse kyllä pystyn painimaan naisten sekä miesten kanssa. Monilla siinä on kuitenkin varmaan se ongelma ettei tiedä miten painisi naisen kanssa eli antaako tasoitusta vai painiiko samanlailla kuin olisit mies. :p
Kiitos Riku kommenteista!

Ymmärrän kyllä pointtisi "parinvalinnan" ( :smt003 ) suhteen. Mietin tänään asiaa. Totesin, että tekniikkaharjoituksessa toivoisin vain *riittävän* kovaa intensiteettiä osumissa/väännöissä, ei siis kaikella voimalla, ei kai se muutenkaan ole tarkoitus? Painiessa en kaipaa tasoitusta! (Siis miksi sitä nyt sanotaankaan, kun painitaan vähän niinkuin tosissaan, meillä aina harjoitusten lopussa. Juu, olen aloittelija.... Öh.) Pitäisiköhän nämä toiveet julistaa ääneen? :D

Ja nyt loppuivat taidot: en osaa tehdä useampaa lainausta kerralla...


Mika: Kiitos vinkeistä. Hyvältä vaikuttaa tuo Egimo, saatanpa pysähtyä firmalle kun ajelen lasten kanssa hiihtolomalla siitä ohi. Pääsisi sovittamaan kerralla. :)

JanneM, kiitos vinkeistä ja tsemppauksesta! Olet oikeassa, ne tatuoinnit multa ainakin toistaiseksi puuttuvat! :lol: Olen näet tehnyt jv-hommiakin OTO jo muutaman vuoden verran, varainhankintana eräälle yhdistykselle. Tosin en ovella. :D

Porky: Kiitos! Kuulostipa kivalle tuo naisten vääntäminen :smt003 , asun vain niin kaukana että en treeneihin kyllä kykene. Leiriä voisin kyllä miettiä! :smt081
Ja kerrohan kokemuksiasi Egimon paidasta, kiinnostaa!

Ja päiväkirjaa:
6.2. Ratsastuspäivä. Tyttären kanssa kävimme reilun tunnin maastolenkillä tutuilla hepoilla, suomenhevonen ja norjanvuonohevonen. Lunta oli metsässä paljon! Muutama aste pakkasta. Mentiin suurin osa käyntiä, kun talvikarvaiset hepat hikosivat jo pelkästä hangessa kahlaamisesta. Pienellä laukkapätkällä heppani innostui pukittelemaan, hih! Menin osan matkasta myös ilman jalustimia, parantaa istuntaa ja on aivan loistavaa jumppaa ristiselälle, aah. :)
Sittisontiainen pörräs, lehmä ammui. Paluu arkeen oli edessä.
- I. Goodman
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit: 20061
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 52 kertaa
Tykätty: 69 kertaa

Karhu-mami

Viesti JanneM »

Jos taas asut tarpeeksi kaukana kehä kolmosesta, niin joka sunnuntai on Jyväskylässä tyttöpainit 13.30-15.00. ;)
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
Karhu-mami
reiteenpotkija
Viestit: 377
Lauteille: Tammikuu 2010
Paikkakunta: Joensuu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Karhu-mami »

JanneM kirjoitti: Jos taas asut tarpeeksi kaukana kehä kolmosesta, niin joka sunnuntai on Jyväskylässä tyttöpainit 13.30-15.00. ;)
:kiitos: jälleen, mutta ei onnistu.

Ei ole tarkoitus järjestää mitään arvausleikkiä mun asuinpaikasta, sorry! Mutta kun mua (vielä toistaiseksi!) ujostuttaa... :oops:

Tänään tunsinkin itseni lähes raamatulliseksi kavaltajaksi kun eräs ei-niin-kiva puolituttu kyseli että mites se vapaaottelu, olit kiinnostunut joskus, blaa blaa blaa... Yskähtelin siinä, että ei täälläpäin taida oikein naisia treeneissä käydä... Ja vaihdoin puheenaihetta. (Nolottaa tämäkin tunnutus 8-) ).
Sittisontiainen pörräs, lehmä ammui. Paluu arkeen oli edessä.
- I. Goodman
Kuvake
Karhu-mami
reiteenpotkija
Viestit: 377
Lauteille: Tammikuu 2010
Paikkakunta: Joensuu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Karhu-mami »

7.2. Sunnuntai vekaroiden kanssa. Käytiin luistelemassa lähikoulun kentällä, itse olin luistimilla eka kertaa tänä talvena. Uuuuuh! Nilkat! Oltiin luisteluhippaa, lapset itse aurasivat reittejä kentälle sataneeseen lumeen. :) Kaaduin vain kerran, kun tytär opetti mua sirklaamaan takaperin. :D Luistellaan koko porukka hokkareilla.

Luistelun jälkeen vielä kukkulan kuningasta/kuningatarta! :) Lapset ilmoittivat että koska äiti on alkanut opetella painia, niin heillä on oikeus olla kaikki kolme yhtä vastaan! :D Aiemmin sääntö oli kaksi lasta vastaan yksi äiti, tämä perustui joululomalla suoritettuihin punnituksiin.

Tuli kukkulaa puolustaessa hiki, vaikka pehmeä lumi naamalla viilensi kyllä ajoittain... :smt003 Ja lopuksi lapset normaaliin tyyliin saivat tappelun aikaan aihesta kuka heitti lunta kenen päälle ja pääsin erotuomarin hommiin. :x Huoh... Tunnelman lauhduttua anteeksipyynnöt ja -annot saatiin suoritettua ja kotona maistui ruoka!
Sittisontiainen pörräs, lehmä ammui. Paluu arkeen oli edessä.
- I. Goodman
Kuvake
Karhu-mami
reiteenpotkija
Viestit: 377
Lauteille: Tammikuu 2010
Paikkakunta: Joensuu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Karhu-mami »

8.2. Vaparitreenit. Lämmittelyssä oli parin kantamista eri tavoin, hieman haastellista oli mutta suoriuduin! :hiki: Sen verran kuitenkin kävi kunnon päälle, että lopputreeneissä piti välillä hengitellä tehokkaammin. Jännä oli taas huomata miten keho muistaa muinaisen treenitaustan, kuinka rytmittää hengitystä ja tsempata vielä vähän vaikka kroppa ei meinaa jaksaa... Tuntumaa siihen ihanaan rääkkifiilikseen, aah! :running:

Olenkohan mä jotenkin erityisen huonomuistinen, mutta en muista tekniikoiden nimiä oikein millään. :oops: Osansa lienee sillä, että en ole niin tiivisti seurannut vapaaottelua, että olisin perehtynyt sitä kautta termeihin. No - olen aloittelija, olen aloittelija, olen aloittelija... :smt017 Kivaa on se, että jo useamman kerran treenatut jutut alkavat saada tekemisessäni alkeellisen muodon. Oppimisen iloa!

Loppupaineissa olin jotenkin turhan ärripurrifiiliksillä, kiroilin vain ääneen kun jäin toistuvasti alakynteen. :smt019 :seina: Hupaisaa kuitenkin oli, että painiessa multa repesivät housut! :bootyshake: Onneksi vain polven kohdalta. Kotona housuista syntyi shortsit, simppelisti saksilla.

Huomioita: Opettaja ei enää tuijota rintojani. Minua tervehditään ja katsotaan silmiin. Kivaa olla normaali! Hurraa! :smt041

Lisäksi päivän liikunta-annokseen kuului normaalia työmatkapyöräilyä noin 40 minuuttia.
Sittisontiainen pörräs, lehmä ammui. Paluu arkeen oli edessä.
- I. Goodman
Kuvake
Mosa
kylkeenpotkija
Viestit: 1264
Lauteille: Tammikuu 2006
Paikkakunta: Stormi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Mosa »

Karhu-mami kirjoitti: Huomioita: Opettaja ei enää tuijota rintojani. Minua tervehditään ja katsotaan silmiin. Kivaa olla normaali! Hurraa! :smt041
Olisko opettaja potkulainen... :)
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998
Kuvake
Karhu-mami
reiteenpotkija
Viestit: 377
Lauteille: Tammikuu 2010
Paikkakunta: Joensuu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Karhu-mami

Viesti Karhu-mami »

Mosa kirjoitti:
Karhu-mami kirjoitti: Huomioita: Opettaja ei enää tuijota rintojani. Minua tervehditään ja katsotaan silmiin. Kivaa olla normaali! Hurraa! :smt041
Olisko opettaja potkulainen... :)
Ehkäpä? :D On kyllä olemukseltaan aika vanhan liiton miehiä, en tiedä roikkuuko täällä. :lol:

Mutta mullapa on nyt vasen päkiä kipeä, huomasin oikeastaan vasta aamulla. Ei meinaa pystyä varaamaan sille. Alkaa harrastukset muokkaamaan habitusta: täytyi laittaa töihin jalkaan maiharit mulle tavallisempien korollisten saappaiden tilalle. Päätin mennä huomenna työterveyslääkärille, ellei vaiva helpota. Uskaltaakohan sille kertoa missä sen satutin? Olen lyhyessä ajassa oppinut "kaunistelemaan" harrastustani, kun en jaksa niitä reaktioita. Miehet virnistelevät ja hihittelevät ja naiset purskahtavat nauruun ja puistelevat päätään. 8-)

Illalla maastoon vauhtihepalla! :D
Sittisontiainen pörräs, lehmä ammui. Paluu arkeen oli edessä.
- I. Goodman

Seuraajat

Kuvake
Karhu-mami
Kuvake
Kelmi
Mariska
Kuvake
nora
paula.th
Pikkuveliantti
Reba
Kuvake
Räikkönen