Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Tohtori Krabola

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

26. huhtikuuta

19. venyttely 90 min

Kaipa se hyvä hitaastkin tulee, mutten ole nyt aivan varma. En enää jaksa ärsyyntyä omasta sluibailusta, mutta huomaan että jonkinlainen ryhdistäytyminen olisi paikallaan. Alkaa muuten tuo kuvauksissa luuhaaminen ollan liian rankkaa. Se iänikuinen seisominen ja odottaminen tylsyttää terävämmänkin pään.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kartsa
sääreenpotkija
Viestit: 69
Lauteille: Joulukuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Tohtori Krabola

Viesti Kartsa »

Tuunny Turkka säki nujuaan takas Näässille. Mul oli 2kk breikkii ja joka treeni (3kpl so far) o meinannu viedä hengen :). Tuntee elävänsä (tm). Isot pojat o Puolassa kohta ni voi tulla koppiaki vähempi alkuun :lol:
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

Saapa nähdä. On tuo raha vähän vähissä tällä hetkellä. Jos saan kesätöitä, niin sitten.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

3. toukokuuta

20. jumppa 80 min

Joo-o. Tämä viikko menee koulun promoamisessa ja dokumentoinnissa. Juoksen ympäri Finlaysonin kampusta kuin päätön kana ja yritän saada kelvollista kuvamateriaalia aikaiseksi. Kouluun on tilattu Zoomeja, josta saa ulos Youtube-tasoista kuvaa ja priimaääntä. Eihän se tietenkään toiminut niinkuin piti ja editissä piti hakata päätä kaksi tuntia tuhnuiseen näyttöön. Mitään valmista siitäkään tullut. Osaan ensi kerralla laittaa virrat päälle heti kättelyssä. Tänään siihen meni vartti kahdeksan neliön kopissa.

Jumpan osalta ei mitään uutta. Nivunen kipeilee ja jalat venyy kohtalaisesti. Keskikroppaan tuli vähän kuumotusta.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

4. toukokuuta

21. venyttely 60 min

Koulun käytävät tulvii ulkomaan turrea ja kaikki ovet on koko ajan auki. Tietokoneluokat on tietysti varattu, joten joudun tyytymään käytävän raakkikoneisiin. Ei oo ees fotaria näissä kutaleissa. Päivän positiivisia uutisia on kuvauskaluston päivittäminen. Nyt ei tarvii putkien kanssa leikkiä.

Hei, nivusen alue ei oireillut lähes ollenkaan!
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

10. toukokuuta

22. Venyttely 80 min

11. toukokuuta

23. Venyttely 80 min

Tänään oli vuorossa kevyt yhdentoista tunnin kiertoajelu Pirkanmaan laitamilla. Kuvauspaikkojen kyttäys ajoi meidät akselille Tampere-Sahalahti-Kuhmalahti-Orivesi-Pälkäne-Seitseminen-Helvetinjärvi-Tampere. Paljon potentiaalia ja puolittaisia kuvauspaikkoja. Helvetinjärvellä olisi passeli peijaispaikka, mutta Metsähallitus tuskin antaa meidän sytyttää nuotiota soratielle. Eikä siellä ole edes sähköä. Vähänkö nihkee kansallispuisto.

Olen tässä päättänyt, että tuo nivunen pitää saada taas vetreäksi. Ensimmäisenä päivänä tuli tuloksia ja toisena takapakkia. Aajee.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

15. toukokuuta

24. Tankotanssi 45 min (tai ehkä 60 min)

Saatanan saatana. Taas se alkaa. Koko ajan on liian kuuma, eikä kalsarit pysy kuivana. Nyt on näemmä polttarisesonki parhaimillaan. Aamusta huomasin itsekin kuuluvani sellaiseen porukkaan. Onneksi näissä ohjelma oli liikuntapainotteista. Ensin oli supparisotaa (josta on vieläkin jäljet käsissä) ja sen jälkeen miehisten miesten tankotanssia.

Ilta kruunattiin saunaillassa, jossa suoritettiin naimisrituaaleja. Sulhanen kylvetettiin jauhossa ja suolassa. Sen jälkeen tusina alastonta miestä käveli saunaosaston ja uima-altaan läpi kolmesti. Juhlakalulla oli kädessään kultainen kynttilä. Tilanteesta on kuvia.

Helsinki oli taas niin Helsinkin. Muistin taas, miksi alunperin muutin pois kaupungista.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

17. toukokuuta

25. Ji Ben Gong 60 min

Hikoilun kannalta kesä on parasta aikaa. Ei tarvitse kuin istua kotona, niin alkaa mehut virtaamaan. Ja koska kostuminen on kuitenkin tosiasia, niin miksei sitten lisättäisi sitä. Ei tästä treenistä vaan meinaa oikein tulla mitään, tää on vaan tällasta poskille puhaltelua. Vähän sieltä ja vähän tuolta.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

22. toukokuuta

Saatanan saatana. Kaaduin eilen pyörällä. Joku vatipää päätti peruuttaa päälleni, jolloin ei ollut muuta vaihtaria kuin lyödä jarrut pohjaan. Tangon yli soralle ja toinen sääri sekä käsivarsi veriruhjeille. Mukavasti muuten märkii tuollainen avohaava tällaisella helteellä.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

23. toukokuuta

26. Lenkki 60min 8 km
27. Venyttely 45 min

Joo, sai se ruven kasvattaminen riittää. Tänään tempasin Kaislan päivänunien aikaan lenkille, kun alkoi tuntua ahtaalta sisällä. Ulkona oli melkein sateista ja tuuli, joten en ainakaan voinut valittaa kuumuudesta. Lähdin kuntokolmosta vaihteeksi siihen suuntaan, mihin kaikki muut tuntuvat juoksevan. Ylämäki heti alkuun ja sitten pitkä laskettelu Petsamoon. Kaupin urheilupuiston kohdalla alkoi kilpa vitonen houkutella ihan liikaa. Aivot oli asian jotenkin niin päätellyt, että tänään olisi hyvä päivä hankkia se slaagi.

Eipä se ihan hirveän lyhyeksi siitä jäänyt. Heti ensimmäisen ala/ylämäki-kombon jälkeen meinasi lähteä jalat alta. Joku tyttö pyöräili edelläni ja ajattelin, että minähän juoksen tuon kiinni. No ylämäessä sain, mutta siihen meinasikin pelinappulat loppua.

Koko matkan teko meni mukavasti välikuolemia tehdessä. Pirunkallion päällä oli hetken aikaa voittajaolo, mutta jyrkkä alamäki ja sen jälkeiset ylämäet lannistivat voitonriemun. Ärsytti katsoa jaliksen pelaajat, kun piti heidän typerän kentän ympäri raahautua, Olisin voinut järjestää ylimääräisen ohjelmanumeron kompastelemalla pelikentälle ja pihistämällä pallon, mutta eihän tällainen tissiposki sellaista lähde tekemään. Ympäri vaan ja punakeltaisiin kiinalaisvekottimiin ähräämään. Yläkropan kurmottimilla niin, että meinasi tulla housuihin. Loppumatkan olkavarsia jomotti niin, että teki mieli itkeä. Piti kävellä kotiin.

Rupi polvessa haittasi vähän venyttelyä, mutta suurin kankeus saatiin taltutettua.

Lenkkimusana Metallican tärkein.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

2. kesäkuuta

28. Jalis 2h

Tuli vähän puskan takaa jaliksenpeluukutsu, mutta piti Koulukadun kenttä käydä korkkaamassa. Siellä oli jotain junnuja häsläämässä, joten piti neppailla ulkopuolella puolisen tuntia. Kyllähän ne sitten vähitellen luovutti ja siirtyi kentän laidalle. Mitään nappiksiahan en omista, enkä juurikan osaa jalista pelata. Eihän autoakaan kortilla ajeta, vai miten.

Aikamoista höntsyilyähän tuo oli, mutta kyllä siinä paikat kipeiksi. Jossain vaiheessa tuntui todella fiksulta idealta pelata tekonurmella paljain jaloin. Tuloksena kipeät palkeenkielet kummassakin ukkovarpaassa. Ja huomenna pitäis sitten olla jalkojen päällä koko päivän. Nice.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

5. kesäkuuta

29. Venyttely 40 min

Vähän alkaa näpit syyhyämään. Huomenna on lähtö klo 5.30 kohti Heinolan Frisbeegolfpyhättöä. Sitä kokopitkää tietysti. Koitin tänään ottaa vähän ennakkoon kroppaan plastisuutta, mutta saapa nähdä miten äijän käy. Voi olla, että vatsalihaksen revähdys voi olla taas lähellä. Olkapää tulee ainakin helläksi, se on varman. Kun tekniikka ei ole kohdalla, paiskoin voimalla.

Pitäis varmaan olla jo nukkumassa.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

6. kesäkuuta

30. Frisbeegolf 4h

Aamulla torkuin vartin pidempään ja lähtö olikin vasta 5.45. No, Frezzan voimin lähti kuitenkin päivä aika hyvin käyntiin. Kuuntelin autossa Airin Moon Safaria ja yritin keskittyä tiellä pysymiseen. Liian väsyneenä onkin yllättävän skarppi kuski. Tampere-Lahti -etappi meni todella kivuttomasti, joten ajattelin pysähtyä Heinolassa eväiden merkeissä. No, 15 kilometriä ennen kaupungin rajaa huomasin, että alkoi auto nikottelemaan kummalla tavalla. Vauhti hiljeni eikä kaasun polkeminen vaikuttanut matkan tekoon. Ajattelin, että nyt se auto viimeisen temppunsa teki. Tanan akku ja tanan se sun tämä. Onneksi loput Frisbeegolf-seurueesta oli tulossa Helsingistä päin ja vartin seisoskelun jälkeen pääsin hinattavaksi. Bensahan se siitä oli loppunut. Päivä olisi voinut olla pilalla, mutta ei jaksanut ottaa noin pienestä stressiä.

Hienolan Kippasuon kiekkoradalle selvittiin siis kunnialla. Kun herää viideltä, niin ehtii yllättävän paljon. Yhdeksän aikaan irtosi ensimmäiset kisakiekot näpeistä. Radasta jäi hyvä maku suuhun ihan ensimmäiseltä tiiltä alkaen. Oma heitto oli tietenkin ihan kateissa ja tuli ehkä vähän kiroiltuakin, mutta radat olivat hyvässä kunnossa ja paikalla ei ollut juuri ketään meidän lisäksi. Avausheitot olivat todella hukassa koko Heinola radan, muta sain hyviä kuvia. Oma tulos 18 reiän jälkeen oli +31 eli onhan tuossa vähän petrattavaa. Yhtään todella pahaa retkahdusta ei kuitenkaan käynyt.

Tämän jälkeen kaahattiin Lahden Mamma Mariaan syömään. Torin laidalta löytyi tennispallo, jolla piti ruveta pelleilemään. Kun ei asu Lahdessa, niin voi sikailla. Näinhän se menee, meneehän?

Ruoan jälkeen harhailtiin Mukkulan radalle. Se näytti heti kättelyssä pipari radalta, eikä faktatkaan sitä kieltäneet. Kaksi yli 200 metrin rataa ja OB:tä joka helvetin suunnalla. Niitähän tuli kahmittua enemmän kuin olisi tarvinnut. Lopullinen saldo +38. Päätimme yhteisesti, että Mukkula on hanurista ja sinne ei tulla enää ikinä. Eli siis ensi kesänä uudestaan.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

10. kesäkuuta

31. Ji Ben Gong 60 min

Crack-crackity-crack. Tänään oli se päivän, jolloin kaivettiin vyö esiin kaapista ja otettiin se hyötykäyttöön. Lainasin eilen kirjastosta imetyskirjan, jokanaisen joogakirjan, Pilates-kirjan ja Philip K. Dickiä. Ajattelin ensin, että käytän jotain näistä kirjoista treenini inspiraationa, mutta päädyin kuitenkin Youtuben Shuai Jiao -videoiden pariin. Harmittaa, ettei ole ketään jonka kanssa harjoitella näitä juttuja. Yksinään paukuttelu käy pidemmän päälle aika yksitoikkoiseksi.

Mike Pattonin Mondo Cane on soinut kolmatta päivää putkeen ja kuulostaa joka kerran jälkeen paremmalta. Il Cielo In Una Stanza, everybody.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Tohtori Krabola

Viesti Tohtori Krabola »

9. elokuuta

Nyt on muuten Keijolla hyvät kortit. Tämän hetkisen lopputyöelokuvan kuvauksissa oli ekstrana tankula (joka ei kyllä tunnistanut minua) ja tuli ennalta-arvaamaton hinku päästä treenamaan. On ehtinyt pään sisällä asiat valumaan paikoilleen ja olen huomannut, että viimevuotiset vaikeilut treeneissä johtui vääränlaisesta asennoitumisesta. Luulin Tang Langin olevan jotain muuta kuin mitä seoikeasti oli. Tai näin ainakin luulen. Tällä mind setillä kuitenkin jatketaan.

Kuva
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Seuraajat

Kuvake
sanppa75