Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Tohtori Krabola

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Nade
kylkeenpotkija
Viestit: 1083
Lauteille: Heinäkuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Nade »

Minä suosittelen helokkiöljykapseleita. Saan omat iho-oireeni pysymään aisoissa sillä. Aamusin otan aamiaisen yhteydessä kaksi kapselia. Jos iho huononee, otan myös iltaisin kaksi eli neljä päivässä.
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

Joo, mulla on ollut niitä joskus käytössä. Ovat vaan ryökäleet niin kalliita ettei oikein ole niihin varaa.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

14.10. 1,5 tuntia puskahyppelyä

Harvinaisen onnistuneet treenit, oma säätäminen jäi minimiin ja kaikilla tuntui olevan tekemistä. Alkeiskurssilla tuo kaksi tuntia on selvästi ongelmallinen juttu, aikaa on liikaa verrattuna tekniikoihin mitä käydään läpi. Ainahan niitä juttuja voi treenata vaan kauemmin, mutta yritän mielummin pitää treenit mielekkäinä ja aktiivisina.

Push handsia tuli taas vedettyä, vähän tuntuu olevan alkuvaikeuksia ihmisillä. Mabujuna on aina yhtä suosittua, reidet kramppailevat ja naamat vääntäytyvät tuskaisiin ilmeisiin :badgrin:

16.10 2 tuntia taijutsua

Tänään oli lepposaa, hypittiin hyppynarua ja pidettiin hauskaa. Ukemeita niin että päässä pyörryttää ja sitten potkitaan kaveria reisille, jee!
Oliko kiinni siitä että oli eri vetäjä tällä kertaa vai mistä, mutta jutut tuntui paljon selkeimmiltä.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

18.10 tunti puskahyppelyä + 2 tuntia akrobatiaa

Syysloma tsadissa, joten treenimäärät kasvavat huimasti. Kävin peruskurssin treeneissä pyörähtämässä, tekee hyvää välillä kerrata osaamiaan liikesarjoja ettei ala unohtelemaan niitä. Venytyspotkuja tulee aina tehtyä liian vähän, ne on jotenkin niin nihkeitä ettei tee mieli. Mielummin revin itteäni halki lattialla.

Akrobatia oli se mitä lähdin hakemaan tältä päivältä, viime kerrasta oli jo pitkä aika. Ensin tuli kuperkeikat ja kärrynpyörät, sitten tornadopotkuihin, perushyppypotkuihin, perhosiin ja kärrynpyöriin ilman käsiä. Vajaan tunnin päästä meidät häädettiinkin pois permannolta, toiminta siirtyi monttuun. Lisää kärrynpyöriä, voltteja, sivuvoltteja, pari armada duplaakin tuli tehtyä. Kivaa oli, mutta nyt särkee vähän joka paikkaa.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

19.10 2 tuntia wushu/sanda

No huhhuh, kyllä vietiin tänään puskahyppelijää kahville!
Eka tunti alko vielä ihan bueno, normivenytyspotkua ja liikesarjanjyystöä, toinen tunti olikin sitten sandaa. Alotettiin varjonyrkkeilyllä ja siirryttiin siitä sitten sivupotkuihin parin kanssa, pehmusteiden kanssa. Siinä vaiheessa kun kaivettiin hanskat esiin ja ruvettiin sparraamaan, niin alkoi tulla osumaa. Eihän sitä jaksanut pitää käsiään suojaamassa, muksua tuli toisen perään. Onnsituneesti pysäytin potkun leuallani, siinä vaiheessa putosi puskahyppelijä ja ihmetteli että mikä kävi. Fiksuna miehenä wushukärpänen sparrasi ilman hammassuojia, joten syöminen tällä hetkellä on hieman hankalaa. Hampaat sentään säilyi ehjänä, oma ego sai sitäkin isomman kolhun. Helv*etti, en mä ookkaan semmonen tappaja mitä luulin!
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4034
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila
Tykännyt: 11 kertaa
Tykätty: 7 kertaa

Viesti fatman »

Tohtori Krabola kirjoitti: oma ego sai sitäkin isomman kolhun. Helv*etti, en mä ookkaan semmonen tappaja mitä luulin!
Minulla on sama tunne aina sparrien jälkeen. :D
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

fatman kirjoitti:
Tohtori Krabola kirjoitti: oma ego sai sitäkin isomman kolhun. Helv*etti, en mä ookkaan semmonen tappaja mitä luulin!
Minulla on sama tunne aina sparrien jälkeen. :D
Ihan hyvä välillä ottaa tämmönen reality check, siitä voi taas lähteä rakentamaan eteenpäin. Oli muuten lukkopainija jota vastaan sparrasin, kyllä kävi ärhäkkäästi jalkoihin kiinni :)
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

20.10 lepopäivä

Tänään keskityttiin eilisten haavojen nuolemiseen ja palautumiseen. Päivällä kun pyörin keskustassa niin tietysti tuli nälkä jossain vaiheessa, pitihän sitä tietysti mennä carrolsiin syömään. Ei kovin fiksu idea, lopun päivää kiersi mahassa ja oli hutera olo. Parani fiilikset vasta siskon luona kun lääkitsin itseäni parilla litralla vihreätä teetä ja kanakeitolla :p

Tänään oli myös kauan odotettu Studio Julmahuvi-DVDboxin julkistamispäivä. Olivat kutvaleet loppuneet kaikkialta, mutta onneksi sain suhteilla hoidettua itselleni ja siskolle omat kappaleet.

Tänään ei siis treeniä.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

21.10. Lisää lepoa

Vatsa herkistynyt tänä syksynä ihan mielettömästi, vähänkin kun laittaa sopimatonta ruokaa suuhun niin heti alkaa valitus. Pitäis varmaan uskoa ettei nuo hampurilaiset ole mua varten, mutta kun ne on niin hyviä :p. Verensokeri ehti pudota taas pohjalukemiin ennenkuin ehdin tehdä asialle mitään, tankkauksesta huolimatta iltapäivän kävelin tokkurassa ja sekavassa mielentilassa. Damn you hyvä aineenvaihdunta :)

Salilla kävin pyörähtämässä ja tuttuja moikkaamassa, hetkellisesti olo parani kun piti kaverin kanssa nujuta hetki. Tänää jätin sandan väliin ihan suosiolla, ei näkynyt samaa lukkopainijaa mutta ajattelin etten jätä mitään sattuman varaan. Olis kumminkin taas tullut turpaan :blackeye:
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

23.10. 2 tuntia taijutsua

Inhottavan kylmä tatami urkalla, onneksi alkulämmössä kirmailtiin ja tehtiin lihaksia. Lämmitti mukavasti :) . Vanhojen juttujen kertausta ja pari uutta tekniikkaa, niiden nimet menee multa ihan ohi. Mukavaa touhuilua, ranteet on välillä aika kovilla kun kaveri vääntelee sua solmuille ja juoksuttaa pitkin mattoa.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

26.10. 2 tuntia wushu

Aikaisemmin viikolla oli pyydetty lisää lihaskuntoa, joten tänään sitä sitten tuli. Olen positiivisesti yllättynyt ryhmän tasosta, liikesarjan pätkät alkaa olla jo kohdallaan useimmilla. Pahimmat tekniikkavirheet alkavat häviämään suurimmalta osalta ja peukalokin pysyy kiinni kämmenessä tekniikoita tehdessä.

Lihaskuntoa höystettiin sammakkohypyillä ja reppuselkäkyykyillä, punnerruksia 2x20, vatsoja 3x20, selkiä 2x20. Lisäksi reisille vielä erikseen treeniä. Kerrankin tuli itsekin tehtyä jotain treeneissä :)
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

27.10. 1,5 tuntia taijutsu

Tuo puskahyppely on kyllä nykyään niin selkäytimessä että on vaikea estää sen puskemista läpi taijutsutekniikoita treenatessa. Tänään reenailtiin kappakenilla(?) lyömistä kaveria kaulaan, kyseessä näitä paljon puhuttuja hermopisteitä. Itse en saanut niitä oikein toimimaan, mutta kun minulle tehtiin niin toimi kyllä kiitettävästi. Silmissä alkoi mustumaan kun lisättiin painetta kaulalla. Alkaa tuo keho muutenkin kehittää mustelmia, kun pätkitään vuorotellen käsivarsille ja kaulaan treeniparin kanssa.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

30.10. 2 tuntia taijutsu

Tänään oli kuulemma ensimmäiset oikeat treenit ja johan alkoi satelemaan ninjajuttuja. Hiippailtiin ympäri tatamia silmät kiinni ja koitettiin olla päästämättä yhtään ääntä ja törmäilemättä toisiin immeisiin. Sitten loikittiin ninjaloikkia ja yritettiin kurmottaa maan vetovoimaa niin että lenneltäisiin mahdollisimman pitkälle ja kevyesti. Sitten tietysti kurmotettiin harjoittelutovereita erinäköisillä käsilukoilla.

Ja ettei koko viikonloppu olisi mennyt ihan putkeen, niin lauantaina tuli veisteltyä keittiöveitsellä sormen päätä. Ompa kiva kun on haava sormen päässä, niin tämä kirjoittaminen helpottuu olennaisesti! :x :D
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

31.10 1,5 tuntia spedeilyä

Ulkona oli taas kirpeän raikas ilma, joten päätin lähteä taas kerran pilaamaan kirkonmäen nurmikkoa :p . Mukana oli keppi ja paljon hyvää mieltä. Silvottu keskisormi haittoi hieman pyörittelyä ja kärrynpyörien teko tuntui melko inhottavalta. Pieni tauko on taas tehnyt tehtävänsä, ei mennyt kärppäri ilman käsiä.

Ettei hommat mennyt ihan neppailuksi tein vähän lihaskuntoa ja perushyppypotkuja, ylimääräinen energia saatiin purettua.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Tohtori Krabola »

2.11. 1,5 tuntia akrobatiaa

:smt026

Tänään oli vuoroperuutus ja päästiin kokeilemaan urheilutalon permantoa, vähänkö tuli semmonen satujumppafiilis, ei meinannut pysyä nahoissaan kun pääsi kokeilemaan ilmarataa ja tramppaa ja hyppiä ja pomppia :D
Paikalla on vielä ohjaajia joilta voi tarpeen vaatiessa kysyä apua, me like.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Seuraajat

Kuvake
sanppa75