Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Elina

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

7.8.2014

Kevyt 11,5 -tuntinen työpäivä. Vähän väsyttää...9 km pyörällä.

Over and out.

EDIT: Potkun kellohässäkän vuoksi tämä postaus oli väärässä paikassa...
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

8.8.2014

Tänään tuli töissä sellainen tunne, että mun asiantuntijamielipidettä oikeasti arvostetaan ja sitä osataan myös hyödyntää. Tokihan se myös tarkoittaa sitä, että on vastuuta, mutta jos vertaa moneen aiempaan työpaikkaani, joissa mussa olevia resursseja ei hyödynnetty, niin kyllähän tällainen motivoi ja innostaa myös esimerkiksi toiminnan kehittämiseen ihan eri tavalla. Jos omaa ääntään on vaikea saada kuuluviin, niin työmotivaatio jää helposti perustasolle ja sehän ei luonnollisestikaan ole kehittävää...No, puolet päivästä menin tukka putkella ja sitten oli rauhallisempaa. Ensi viikolla onkin sitten perusrankka viikko. Saadaan eka harjoittelijakin.

Teippasin polvilumpiot (kokeilin kahta vähän erilaista teippausta korjaamaan lateraalista trackingiä) ja jestas! Pakara-aktivaatiokin lisääntyi ja reisien hapotus kaikkosi! Ei mikään ylläri, sinänsä...Pyörällä 9 km. En oikeasti viitti muuta. Olin töissä jo puoli kahdeksalta tänä aamuna ja eilinen oli niin pitkä päivä, että nyt haluun vaan ottaa ihan rennosti.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

9.8.2014

Siivoilua enimmäkseen. Pitäisi vielä imuroida, mutta oon säästellyt sitä myöhemmäksi, kun ilma vähän ulkona viilenisi. Pyörällä muutama kilsa, muuten aattelin melko lailla lorviskella. Huomenaamulla voisin joogailla.

EDIT: siellä näkyy jotain!!! Melkein itku pääsi. Kahden vuoden jälkeen vatsalihaksissa alkaa olla eloa.

Kuva
Kuvake
Point
etupotkija
Viestit: 6870
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Elina

Viesti Point »

Peili selffiet on niin <3
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

No, niinhän ne on. Noloutta parhaimmillaan. Mutta minkäs teet, kun yksin olet. Vaikee mennä naapuriin, että otatko kuvan kun musta tuntuu että mulla on taas vatsalihaksia :smt003
Kuvake
Point
etupotkija
Viestit: 6870
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Elina

Viesti Point »

Noinhan sitä tutustuisi uusiin ihmisiin :)

(Kehuisin muuten vatsalihaksia, mutta en halua kuulostaa nololta nettivonkaajalta)
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

Haha :smt003
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

10.8.2014

Piti olla treffit, muttei sitte ollutkaan :( Vähän vaikeeta kun toinen asuu toisella puolella maata...No, kävin geokätköilemässä kolmisen varttia (pari kätköä vain, kauppareissu samalla). VIHDOIN löysin sen Steiner-koulun kätkön!!! Se oli helppo, mutta niiiin vaikea...heti kun onnistuin katsomaan juuri oikeasta suunnasta oikeaan paikkaan, ni naps. Siellä olikin sitten kaikkea kivaa - geokolikko JA travel bug, joista otin mukaan travel bugin. Sitä pitäisi nyt kierrättää ralliautoradoilla, mutta mistähän mää nyt semmoisia polkupyöräetäisyydeltä löytäisin...Iltasella vielä snorkkeloimassa vartin verran. Ei siitä oikein mitään saa irti, kun vesi on sameaa ja pohjassa on vain niitä kammottavia vesikasveja. En tiedä mikä niissä on, mutta muhun iskee pieni pakokauhu, kun niitä näkee. Kai ne on jotenkin liian lähellä. Jos pohja olisi kauempana, niin sitten ei ehkä niin haittaisi.

Ai niin, venyttelinkin ehkä parikymmentä minuuttia. En sitten jaksanut siitä joogasta oikein innostua, laiskotti.
obmijoy
kylkeenpotkija
Viestit: 3454
Lauteille: Maaliskuu 2009
Tykännyt: 32 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

Elina

Viesti obmijoy »

jos noi kaikki kuvat summaa yhteen pääsee loputulemaan (eikä mitään fingerboreja edes ajatuksen tasolla) että tuo nais otus on aika siedettävän näköinen

siellä tampereella on heikko näkö miehillä kun tolainen saa liikkua vapaana

ehkä optikot vaativat vaan niin kovat hinnat palveluksistaan ei ole äijillä varaa kunon laseihin...
vaikka toisaalta kondiksessa olevan vastakaisen sukupuolen edustajanhan nyt haistaakin eli ei se näön tarkuus ole niin olenainen...
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

Haha :smt003 Taitavat olla kranttuja tai sitten olen hirveän pelottava.

11.8.2014

Eka työpäivä kun opettajatkin oli taas paikalla. Eka harjoittelijakin saatiin. Tästä se taas lähtee, juoksin suurimman osan päivästä tukka putkella. Unohdin laturin töihin, joten maastopyöräilinkin sitten. Yhteensä pyörällä joku 17,5-18 km, n. 50 min. Lisäksi geokätköilyä 50 min. Kätköä ei löytynyt, mutta rymysin taas yhdessä rinteessä. Kohtuurankkaa, kun siinä on mäkihyppyrinne kiivettävänä heti alkuun. Hyvä hiki tuli kokonaisuudessaan!
Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit: 1198
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Kaptah »

Se on vaa niin nopee, ettei kukaan saa sitä kiinni. ;)

Joskus se saattaa viipyä samassa kaupungissa useammankin kuukauden, mutta woosh vaan ja yhtäkkiä se on jossain Kiinassa. brushteeth
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

:smt003 :smt003 :smt003
obmijoy
kylkeenpotkija
Viestit: 3454
Lauteille: Maaliskuu 2009
Tykännyt: 32 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

Elina

Viesti obmijoy »

Elina aateleppa oikeesti

miten ies edes vois kuvitella uskaltavansa sanoa naiselle mitään ruokailu leffa tai muuta ehdotusta pelkäämättä ahdistelijaksi leimaantumista siis selvinpäin ja julkisissa tiloissa,
baareissahan nyt ehdotellaan mitä sattuu...

muutenkin ihmisille ei saa jutella jos jutelet tehdään susta juttu lehteen...
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

Onhan se tietenkin vähän vaikeaa. En minäkään tutustu uusiin ihmisiin kovin helposti, vaikka sosiaalinen olenkin. Tunnen paljon ihmisiä, mutta oikeasti läheisiä on vain muutama. Ystävällinen saa ja pitää olla, niin että lähemmästä tuttavuudesta kieltäytymisestäkin jää toiselle hyvä mieli, mutta tiedän kyllä, että mulla on melkomoiset defenssit, eli harva mua oikeasti tuntee. Voi siis olla hyvinkin aktiivinen somessa ilman, että kertoo varsinaisesti mistään hyvin yksityisistä asioista mitään.

12.8.2014

Kohtuukiire päivä. Aamupäivä huomisen ensihoidon fyysisen testiosuuden järjestelyjä. Mittailin harjoittelijan kanssa mm. simulaatioradan ja sen semmoista. Sitten viiden tunnin keikka reilun puolen tunnin matkan päähän pelastuslaitokselle tekemään lihaskuntotestejä. Kotona puoli seiskan jälkeen. Huomenna pitäisi olla töissä jo klo 7. Karmeaa aamu-uniselle...Siinä on heti tiedossa kivaa varusteraahailua, eli kanniskellaan ne 46-kiloiset paarit portaita alas ja jonkun tarvii hakea 15 kg limppuja helkkarin kaukaa 7.vaiheen salilta... :smt003 Eli siis jumppavehkeet on ainoat järkevät vermeet.

Liikuntoina 12 km pyörällä. Olisko ajallisesti mennyt ehkä 30 minsaa. Maastopyörä...sillä on kyllä ihanaa ajaa, kun pääsee lujaa!!! Silkasta riemusta vedin kaksi pitkää mäkikiihdytystä ja olin astmakohtauksen rajoilla :smt003 Mutta miten hienoa...
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Elina

Viesti Elina »

13.8.2014

Aamupäivä testijärjestelyjä ja testit. Sitten radan purku ja muu välinehässäkkä. Iltapäivästä mulla oli toimistopäivää ja yksi olkapääasiakas. Siinä se päivä sitten! Uin hiessä, kun oli melkomoiset määrät tavaroiden ronttaamista sun muuta koko päivä, mutta kaikki sujui hyvin ja loppuviikko on helppoja päiviä. Huh. Huomenna töiden jälkeen sitten yhden meidän proffan luo syyskauden avajaisiin, eli illanviettoa luvassa!

Pyörällä 12 km, 30 min.

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Beatrix Kiddo
Kuvake
Clancy B.
Kuvake
D.F.
deelux
Kuvake
KungFuPissis
Kuvake
Lumina
marks
Kuvake
Panu Suominen
Kuvake
Point
Tyrsky