Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

MikaM

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

edit: äkkiä menee tuo muokkaus mahdollisuus pois.
Tämä nimenomainen kohta näyttää olevan koko ohjelman vaikein kohta! Tai sitten porukka ei ole edennyt tarpeeksi pitkälle, joka tapauksessa tästä näyttää olevan todella paljon kyselyjä. Erikoista, jopa kirjan kirjoittaja kehottaa nostamaan tankoa, jotta rasitus pienenee (kroppaa vertikaalimmaksi).
Die alive.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

Ja jatkuu.
Puolipunnerruksia 1x8
Puolikyykkyjä 1x8
Vaakaleukoja 25-20-20 (hitaasti ja kaksi napsua pystympänä)
Pääsiltoja 1x8
Sammakkojalkojen nostoja 1x8
Käsinseisonta 45s

Hauiskääntö myötäotteella 15+15, perään vähän niskan takaa punnerruksia, jos vaikka jaksais seistä käsillään vähän pitempään joskus.
Die alive.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

Kokeilin eilen ensimmäistä kertaa elämässäni valakyykkyä, edelleen mielessä tuo käsilläseisonta. Eihän siitä tullut mitään! Olkapäät ei vaan antaneet myötä viedä tankoa taapäin. Aivan jumissa. Ihmekö tuo, ettei voima välity käsinseisontaankaan. No, se meni verhotangon kanssa olkapäiden venyttelyyn sitten ja kiusaksi piti hiukan riveä ja työntöä, kun olen vihdoin saanut aikaseksi pikkulavat tangolle, niin voi taas päästää tangon alas lattiaan kolisematta. Poistuessa hiukan leukoja ja kokeilin (myös ekaa kertaa) kirjoituskoneleukoja, oli niin hauskaa, että meinas naurattaa.
Sitten tuli nuorimmainen poika ja masensi täysin, otti sellasen pienen lasten biljardikepin ja näytti, kuinka lavat pyörii. Katteeks käyp.
Die alive.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

29.8
Puolipunnerrus 2x12
Puolikyykky 2x35
Vaakaleuat 3x30 yippeekayeeee
Pääsilta 2x15
Sammakkojalkojen nosto 2x15 + crunch 2x15
Käsilläseisonta 40s
Hauiskääntö vastaotteella vaihteeksi 2x10+10 30kg
Die alive.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

1.9.
Puolipunnerrus 2x25
Puolikyykky 2x50
Linkkuveitsileuat 1x10 (kantapäät lattiassa, kroppa n. 90 asteen kulmassa lähtöasennossa)
Pääsilta 2x25
Sammakkojalkajuttu 3x25 + crunch 3x25 + tuulilasinpyyhkijät 10 per puoli (yht. 185![tai 195, jos keikautukset lasketaan erikseen tuossa viimeisessä])
Käsinseisonta 40 sek
Hauiskääntö vastaotteella 15+15 30 kg, jotenkin hengetön olo. (Nyt honasin, että mä teinkin viimeks vaan 10 toistoa)
Die alive.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

2.9. Kenjutsu jatkuu.
Mä tarviin ehdottomasti sayan, koko maailma sayasta!
Ekan kerran näytettiin kata ja sitä sitten yritin. Yritin paljon muutakin. On hienoa haastaa oma mielensä. Miten omalle mielelleen voi hävitä? Mutta hienoa.
@Leiskan kanssa päästiin viiltelemään toistemme kauloja.
Aamulla piti vielä tyhjin käsin tuota kataa muistella. nimi on kuin elokuva, Jumanji. Tarvii vähän googleilla tuota.
Alaselässä on nyt jotakin uutta ja ihanaa. Veikkaan aiheuttajaksi joko siltatemppuja tai jalkojen nostoja. Katsotaan, kuinka illalla käy.
Die alive.
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

MikaM

Viesti Leiska »

heh se jumanji on kyl ainoa kata jonka nimen muistan :D Varmaan ainoa, minkä osaan ees jotenkin myös, mut eikse tainnutkin olla ainoa kata vaatimus keltasen kokeessa, et ei mitään hätiä. Harmi, kun ei tainnut olla menijöitä hämeenlinnan leirille, jos sieltä olis pyytänyt jonkun tuomaan, itekkin tartteis sen muovihuotran, tosin tajusin eilen (Sensein avustuksella), että voin ottaa kummatkin omat bokkenit mukaan treeneihin, toinen muutenvaan ja se muovinen sit, jos tarttee mäiskiä miekkoja yhteen :)
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

Ja katan nimi selkiintyi, google rules supreme: Jûmonji. Hämeenlinnassa ei ole ainuttakaan sayaa myynnissä. Kendoshop löysi kaksi omasta varastostaan, joista toinen meni Helsingin kaupan avajaisissa ja toisen ostin minä äsken puhelimitse.
Die alive.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

Joopa joo, mun varaama saya myytiinkin sitten jolleen toiselle. Nopeet elää ja suulliset sopimukset ei. :( Ei siis sayaa.
Eilen mentiin kuopuksen kanssa ampumaurheilukouluun ensimmäistä kertaa. Mukavata. Innolla odottaa jatkoa. Harmittaa noissa vaan vietävästi se, kun näkö on pafkana, niin tähtääminen on astetta haastavampaa, mutta hauskaa se on yhtä kaikki. Poika oli onnellinen, parhautta on se.
Pakollista lepoa tullut, kun päivät päättyy johonkin 2030 tienoille. Ehkä hyvä näin.
Tarvii nostaa "ohimennen" punnerrukset 10->15 ja leuat 8->10. Kehitystä! No joo, punnerruksia nyt vois painaa, mutta otetaan iisisti. Leukojen kehityksestä olen vähintäänkin tyytyväinen, eli tuo määrä on sellainen, mikä pitää helposti mennä, ennenkun nostan ylöspäin.
Die alive.
Piikkisika
ilmaanpotkija
Viestit: 7
Lauteille: Marraskuu 2013
Etulaji: Karate
Sivulajit: TKD
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

MikaM

Viesti Piikkisika »

Koitappa tuolta, näkyis olevan varastossa. http://www.budoliike.fi/kauppa/aseet/as ... uovia.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

Kiitos vinkistä, kontakti otettu. Saattaa olla kuvan perusteella hiukan huonossa paikassa tuo narun kiinnike, mutta sen voi jopa lipasta vaikka pois.
Die alive.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

No niin, viikko meni ihan itsestään ilman minkään valtakunnan liikuntaa, täysin osastolla kuljeta-kustanna-kannusta.
Mutta 8.9.
Punnerruksia 1x5
Kyykkyä 1x5
Linkkuveitsileukoja 2x15
Puolikkaita siltoja 1x8
Jalkojen nosto selin makuulla 1x5 + crunch 1x5 + pyyhkijät 1x5
Puolipunnerruksia käsinseisonnassa 1x5 (jos tällä sais vähän kehitystä)

Hauiskääntöjä 30kg 15+15 ja 12+12, dippiä 30kg, 15kg ja ilman 15 toistoa kutakin. Tämä siis kantapäät sohvalla, kädet irtopenkissä, levypainot sylissä.
Die alive.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

9.9.
Kenjutsu. Vetäjä (sempai, sensei, mudansha) oli ollut viikonlopun leirillä ja terveisiähän sieltä tuli.
Ihan hyvää settiä, vaikka tuntuikin, että mä en enempää solmuun pääse. Kyllä sitä ihminen voi olla noviisi. Ja sitten kun ei enää jaksanut ajatella, niin alkoi kulkea paremmin. Varmaankin normi noviisin vika yliajatella asioita, niin luonnollinen tekeminen jumittuu. Erikosita, että joskus tuntuu, että kahdessakin kädessä on toinen liikaa.
Toisaalta tuntuu melko nuorekkaalta, että on tässä vaiheessa kahdessa lajissa noviisi. Heh, mä voin vieläkin aloittaa jotain!
Die alive.
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

MikaM

Viesti Leiska »

Hyvä, kun muuten pyysit lisää japani opetusta, kun ite ei kehtaa pyytää :) Sen verran hankalia, et pitää opetella monta kertaa, et jää päähän ne sanat, ainakin omalla kohdalla
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4148
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 20 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

MikaM

Viesti MikaM »

Tuosta Budoliikkeen ostoksesta, ostin myös polyprop bokkenin sieltä ja siihen en ole aivan tyytyväinen. Minulle ainakin sen kahvaosa on liian lyhyt. Saya sen sijaan mahdollistaa nyt paremman harjoittelun; puinen bokkenini mahtuu hyvin siihen, jos kohta treenikaverin Kamppailuvarusteelta ostama sitten taas on liian paksu. Mutta siis minulle hyvä. Tänään tulee Cold Steel muovibokken, jonka ostin vahingossa, tai en muistanut ostaneeni, kun tilasin Budoliikkeestä.... Toivottavasti se mahtuu sayaan. Ehkä siinä on pitee kahvaosa?
Die alive.

Seuraajat

obmijoy