Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Leiska

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Leiska »

Noniin pitänyt tosi pitkään kirjottaa tänne vaan noi mun "takalajit" muistiin, että saan pyyhittyä ne tuolta, kun ne nyt on vaan pinta raapaisuja, mut haluun ne silti muistiin johonkin :) + jos välillä edes muistais hieman jotain treenailuja merkitä tänne...

mut niin infoa hieman, eli urheilutaustaa ei pahemmin ole, nuoruus meni juhlien. Kamppailulajit ja muukin urheilu kyllä kiinnosti, mutta ei ollut oikein tukijoukkoja sihen, enkä skidinä voinut olla niin oma alotteinen, että otan selvää jostain, miten voin alottaa uuden mukavan harrastuksen. Teini ikäsenä tuli se juhliminen ja polttaminen mukaan ja yltiöpäinen alkoholin käyttö kyllä tuli lopetettua jo varmaan 7 vuotta sitten, polttaminen (nyt vähän päivämääriä muistiin tänne) 5.4-2012
Eli 10v kävin silti vähän aikaa judossa, se loppui äkäseen ja seuraavat kamppailulajit tuli aikuis iällä vasta, mutta en jaksa nyt muistiin kirjata niiden loppumisten syitä :P Mutta lajit oli siis tai chi, joku itsepuolustus kungfu, taekwondo, nyrkkeily ja jujutsu (eurooppalainen tyylisuunta)

No se tupakin lopettaminen oli ihan hieno homma, mutta kun ei tehnyt yhtään mitään, niin 20kg tuli lisää painoa yhtäkkiä ja ei se kunto ainakaan parantunut, niin päätin etsiä läheltä jotain kamppailulajia, mieluiten jujutsua ja sitten löytyikin sali, missä treenataan jujutsua ja viellä samaan hintaan potkista ja brassia. Alotin potkunyrkkeilyllä viime vuoden alussa, että saisi superrupukuntoa paremmaksi, sitten keväällä brassia ja syksyllä hokutoryu jujutsua.
Potkiksessa tuli käytyä aikalailla joka treeneissä, ellei sit ollut flunssaa, mutta josain ehkä vuosi sitten se sitten jäi, missään vaiheessa se ei ole tahallaan jäänyt, ei vaan saanut millään hammassuojia aikaseksi hankkia, niin piti aina sparrissa sanoa, ettei niitä ole ja lopulta kerran en jaksanut huomauttaa, ni eiköhän tullu oikeen kunnon tälli ja knockout :D Siitä sitten hammas otti ja heitti veivit ja se vieläkin oireilee jotenkin. Brassissa ei tullut yhtä uskollisesti käytyä, mutta suht paljon silti vaikka olen siinä ihan hiton huono, mutta syksyllä kun alkoi hjj, niin ne bjj treenitkin jäi...taas ei tahallaan, mut oli aika pahasti treenitkin joko päällekkäin hjj kanssa, tai sitten peräjälkeen, jota ei kauheen usein jaksanut. No syksyllä tulikin sit uus ongelma, kun pakki menee sekasin ihan koska vaan kysymättä mitään ja se ei paljoo odottele. No kyllä silti suht usein uskalsi käydä treeneissä syksyn ja tän vuoden alun, tosin hjj vaan, että brassissa on tullut tänä vuonna käytyä vaan muutaman kerran :( Mutta oisko nyt huhtikuusta asti on ollut melkeen päivittäistä, että odottaa treenejä koko päivän ja sitten se pakki menee sekasin juuri kun pitäisi mennä, ihan arkipäivää :/ Treenimaksut koko ajan maksettuna, mutta ei vaan ole päässyt ton mahan takia, mutta nyt sitten 10. kerta varmaan kesällä kun päätän ryhdistäytyä, niin olin menossa hjj treeneihin ja taas meinas pakki kettuilla, niin menin silti ja pärjäsin jotenkin :D Olis se silti tärkeetä löytää tohon mahaan jotain, miksi se ryttyilee tolleen, kun tosiaan n. 4pv viikosta suunnitellaan mun treenien mukaan ja sit en mene, niin sapettaa kyl joka otusta talossa...puuh kun tuli tekstiä, en jaksa ikinä lukea näin montaa riviä
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90657
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 409 kertaa
Tykätty: 145 kertaa

Leiska

Viesti Mika »

Hyvä aloitus. :)

Toivottavasti tuo mahaongelma selviää pian.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Leiska »

Aijoo nii kenjutsu (koden enshin ryu) tuli alotettua siinä josai kohtaa tänä vuonna myös :D Mut joo eli tän viikon tavote: ma: hjj ti: lukkopaini (ehkä) ja kenjutsu ke: en kait kerkeä hjj, olisko täs sit lepopäivä tai joku pyörä/juoksulenkki to: potkis comeback :D pe: hjj la: lepoa kait su: jos menis tutustuu tohon kuntonyrkkeilyyn kun alkaa meillä. Tein muuten ekan juoksun IKINÄ tossa 2pv sitten ja omasta mielestä se oli ihan todella huono ja hävettävä saavutus, mutta jotkut on sanonut että ok (3km 18 minuutissa) Otti pohkeisiin aika paljon :) Piti toi juoksukin alottaa viime vuonna joskus, mutta parempi myöhään kaiketi kun ei millonkaan. Tossahan noita http://www.sports-tracker.com/#/view_profile/djleiska" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Leiska »

Mika kirjoitti: Hyvä aloitus. :)

Toivottavasti tuo mahaongelma selviää pian.
Kiits :P Pitää jotain keksiä, ei ne tuol terveyskeskuksessa paljoo jaksanut ajatusta uhrata, mitänyt katsoi ettei laktoosille herkkä ole ja jotkut bakteerit. Keliakia testin sain ite ostaa apteekista :) Nyt se on viellä iskenyt ahdistuksen tänä vuonna ensin tivolissa maailmanpyörässä ja myöhemmin tos pari viikkoa sitten bussissa (kummassakin äkkäsin, etten pääse vessaan heti jos tulee hätä) ...vähän tuntuu henkistäkin tossa olevan mukana, niin auttaisi jos uskaltais sanoa jollekki senseille tosta ehkä :D
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Leiska »

Niinjoo tosta, kun kirjotin että etsin jonkun paikan missä voi jujutsua harrastaa, niin kyllä silti varmaan 95% kaikista kamppailulajeista kiinnostaa, japanilaiset ehkä vähän enemmän silti ja jujutsu se ykkönen. Kamppailulajit oli kans ennen aina mulle vaan sitä pystyä, niin toi ehkä toi bjj on kans sen takia ollut hankalampaa oppia...tai sitten olen siinä vaan niin surkea :D No mut ei saa lannistua! Kenjutsu ei niin hirveästi ennen kiinnostanut, mutta kun viime vuonna kokeilin sitä seuran juhlaleirillä, niin tykkäsin heti kovasti! Vähän epäilytti se, kun ei sillä taidolla tee mitään IRL, mutta itseasiassa täällä potkussa joku sen sanoi, että ei kaikkien lajien tarvitse olla parasta in teh streets, niin siitä sitten tajusin sen tosiaan :) Aika hiljasta, että joudun puolustautumaan joskus katanalla, mutta ei sen takia tarvitse jättää kivaa harrastusta pois.

Mutta vielä kun eilinen on muistissa, niin voisi siitä kirjottaa. Eli nyt kun kesällä ei niissä treeneissä tullut rehkittyä, niin alkulämmittelyt oli jo tosi kovia :D Tekniikat oli niitä ikkyu:ta ja kotegaeshia, toinen otti kiinni ja sitten se vietiin tonttiin eri tavoilla, maha ryttyili varmaan kymmenisen kertaa siinä puolentoista tunnin treeneissä, mutta onneksi suht lievästi, pari kertaa oli vähän pahempi :/ Lopuksi oli potkutyynyjen potkimista ja ei kyllä kunto oikein kestänyt :D Sain kyllä potkittua aina ne määrät, mitä pitikin, mutta ei niissä voimaa hirveesti ollut...noh toivottavasti taas pian jaksaa paremmin ninjailla.

Tänään pitää kyllä jättää se lukkopaini pois, kun se olis puoltoista tuntia ennen kenjutsua, niin pitää ton mahan takia yrittää syödä 2h ennen treenejä, jos se auttais. Eli viime vuoden alusta otin tavaksi syödä tuntia ennen treenejä, että maha ei ole ähky treeneissä, mutta silti jaksaa. Mutta kun toi pakki menee usein (aika lailla minkä vaan) syömisen jälkeen sekasin, niin syön mielummin vaikka pari tuntia ennen treenejä, kai sillonkin vielä jaksaa.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4109
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 52 kertaa

Leiska

Viesti MikaM »

Meneekö siis pakki sekasin, vaikkeiole treenejä?
Oletko joskus joutunut puolustamaan itseäsi/ läheisiäsi?
Time and tide won't wait, you know
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Leiska »

MikaM kirjoitti: Meneekö siis pakki sekasin, vaikkeiole treenejä?
Oletko joskus joutunut puolustamaan itseäsi/ läheisiäsi?
Juu kyl se siis menee muutenkin pitkin päivää, et ei ole pelkkä jännitysvatsa! Mut kyl vähän sellanen olo, et vois olla, että auttaa jos sais sanottua senseille tosta :) Ei nyt mitään erityisoikeuksia viitsi pyytää, että saisi käydä vessassa kun haluaa, mutta ehkä sitten jos pakko pyytää vessaan pääsyä, ni tietääpä ettei siin voi pidätellä treenien loppuun asti :D Toi alko syksyllä samaan aikaan kun työt alkoi ja nyt ens kuussa varmaankin työt loppuu, niin jos sitten se pakki rauhottuis. Ei ole stressaavaa työtä, mutta jotenkin se silti ehkä voi vaikuttaa. Ehkä se vaikuttaa, tai sitten toi närästyslääkitys, mitä on pakko syödä (joo kyl näitä vaivoja löytyy kolmekymppiseltäkin :D )
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4109
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 52 kertaa

Leiska

Viesti MikaM »

Joillekin työpaikkaruoka sisältää tuota aiheuttavia aineita (esim. mun vaimolla).
Entä tuo itsesi tai läheisesi puolustaminen (ei siis liity ruokaan :)?
Time and tide won't wait, you know
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Leiska »

MikaM kirjoitti: Joillekin työpaikkaruoka sisältää tuota aiheuttavia aineita (esim. mun vaimolla).
Entä tuo itsesi tai läheisesi puolustaminen (ei siis liity ruokaan :)?
Ihan semmosia teinien kahinoita joskus, et ei koskaan ole mitään vaarallista tilannetta ollut :)

edit: Aloin muuten syödä lohikeittoa töiden alkaessa, koska lääkäri valitti kolesterolista (taas toi terveys :D) niin olen aina töissä syönyt keittoja, kun en tavallisesti ikinä niitä syö...hmm
Viimeksi muokannut Leiska, elo 19, 2014, 08.28. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Kuvake
Point
etupotkija
Viestit: 6870
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Point »

Olisiko ärtyvän paksusuolen oireyhtymä? (vai mikä se olikaan?)

Kokeile välttää jonkin aikaa FODMAP hiilihydraatteja, jos se jeesaisi

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00068" onclick="window.open(this.href);return false;
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Leiska »

Point kirjoitti: Olisiko ärtyvän paksusuolen oireyhtymä? (vai mikä se olikaan?)

Kokeile välttää jonkin aikaa FODMAP hiilihydraatteja, jos se jeesaisi

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00068" onclick="window.open(this.href);return false;
Itseasiassa toi ärtyvä todettiinkin joskus olisko ollut viime vuoden alussa, vai aikasemmin! Sillon ei viellä mennyt maha aina kuralle, vaan (eiköhän tää oo vika terveysongelma) välillä mulle tulee tonne semmosta ihan älyttömän kovaa kipua. Oon jättänyt herneet, paprikan ja coleslaw salaatin pois ruokavaliosta sen takia.
Jännä, että sun tossa listassa on toi vatsajugurtti, koska ostin pitkään töihin evääksi myös jotain vatsajugurttia, en sen takia että se mahaan vaikuttaisi, vaan että se olis pieni välipala, mut aavistelin kyllä josain vaiheessa, että se ei tee hyvää, niin vaihdoin välipalan hevi juomiin
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 4109
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 52 kertaa

Leiska

Viesti MikaM »

Leiska kirjoitti:
MikaM kirjoitti: Joillekin työpaikkaruoka sisältää tuota aiheuttavia aineita (esim. mun vaimolla).
Entä tuo itsesi tai läheisesi puolustaminen (ei siis liity ruokaan :)?
Ihan semmosia teinien kahinoita joskus, et ei koskaan ole mitään vaarallista tilannetta ollut :)

edit: Aloin muuten syödä lohikeittoa töiden alkaessa, koska lääkäri valitti kolesterolista (taas toi terveys :D) niin olen aina töissä syönyt keittoja, kun en tavallisesti ikinä niitä syö...hmm
Lihakeitto toi vaimolle pahimman vatsaväännön, ne laittaa suurkeittiöissä jonkun maustejutun noihin. Vie omat ruoat pari viikkoa, tai pyydä spesiaalidieettiä (esim. kasvis, gluteeniton, mitä nyt keksit). Ne tehdään erikseen (viittaus aiemmin vinkkaamaani lentokoneruokaan).
Time and tide won't wait, you know
Kuvake
Point
etupotkija
Viestit: 6870
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Point »

Leiska kirjoitti:
Point kirjoitti: Olisiko ärtyvän paksusuolen oireyhtymä? (vai mikä se olikaan?)

Kokeile välttää jonkin aikaa FODMAP hiilihydraatteja, jos se jeesaisi

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00068" onclick="window.open(this.href);return false;
Itseasiassa toi ärtyvä todettiinkin joskus olisko ollut viime vuoden alussa, vai aikasemmin! Sillon ei viellä mennyt maha aina kuralle, vaan (eiköhän tää oo vika terveysongelma) välillä mulle tulee tonne semmosta ihan älyttömän kovaa kipua. Oon jättänyt herneet, paprikan ja coleslaw salaatin pois ruokavaliosta sen takia.
Jännä, että sun tossa listassa on toi vatsajugurtti, koska ostin pitkään töihin evääksi myös jotain vatsajugurttia, en sen takia että se mahaan vaikuttaisi, vaan että se olis pieni välipala, mut aavistelin kyllä josain vaiheessa, että se ei tee hyvää, niin vaihdoin välipalan hevi juomiin

Itsellä yhdessä vaiheessa kun vatsa reagoi hieman enemmän (enkä tienyt syytä vielä), niin nämä vatsajugurtit "menivät saman tien läpi".

Nykyään aina kun erehdyt kokeilemaan sietokykyä ja syöt vehnää, papuja, sipulia.. niin vatsa on kyllä vikkellällä saman tien. Juuri tuli kokeiltua, että ei se englantilainen aamiainen real-alella sovi :(

Mutta kun aamulla syö kaurapuuron ja päivän hiilihydraatit riisistä ja kasviksista/marjoista/hedelmistä, niin ei ole ongelmia. Maustamatonta rahkaa marjoilla, hillolla, keitolla tms iltapäivän välipalaksi. Sokeria kyllä pystyy nauttimaan esim suklaan ja makeisten muodossa, mutta leivonnaiset eivät ole kannattavia.

Tuon ruokavalion huono puoli on se, että siinä pääsee vahingissa laihtumaan
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.
Kuvake
Leiska
reiteenpotkija
Viestit: 315
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Lieto
Etulaji: Hokutoryu Jujutsu
Sivulajit: Potkunyrkkeily, Koden enshin ryu kenjutsu, BJJ
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leiska

Viesti Leiska »

^^ Vien yleensä kokkikartanon lohikeittoa töihin, joskus harvoin xtra lohikeittoa, tai jonkun muun valmistamaa pinaattikeittoa. Voisin kyllä ostaa jotain muuta töihin, ainakin joku makaronilaatikko väittää olevansa luomua, sitä olen tavallisesti lapselle ostanut juuri sen luomu tekstin takia ja ei siinä tainnut tosiaan mitään lisä aineista lukea :D

^ Heh mähän yritänkin tässä laihtua, mutta siitä tupakin lopettamisesta on vieläkin jäljellä hillitön ruokahalu :D Onse vähän helpottanut, kun noin 2 vuotta se kesti, että oli aika vaikeeta (lopetin siis 14 vuoden polttamisen seinään)
Siinä siis tuli syötyä aina kun tuli semmonen tupakin himo, siitä se 20kg+ tuli ja ehkä myös 30v ikä vaikutti, siinä tuntuu miespuoliset pyöristyvän väkisinkin :)
Kuvake
Point
etupotkija
Viestit: 6870
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Leiska

Viesti Point »

Itselläkin tuli osin hieman samoista syistä 10-15 kg lisää, joka istuu sitkeässä. Osin syynä oli kyllä myös istumatöihin siirtyminen. Tänä vuonna on sitten saanut pudotettua ja Aika hyvin myös pidettyä painon lukemissa kaurapuuron ja kasvisten avulla. Eli ns. Perusjuttuja.

Syö aamulla kaurapuuro (ota vaikka pikahiutaleita töihin, jos kotona ei ehdi). Evääksi riisi-kana mössöjä tai salaatti. Työpaikka ruokalassa jätät pastat pois ja lautasmallin mukaan lautasen täyttö. Mutta aamiaisen lisäksi päivässä se + 600 g rehuja/hedelmiä... Sitten voi halutessaan hifistellä rahkoine ja 3 h ruokailuvälineen...

Mutta on se kumma kun alle 30 v "pystyi syömään mitä tahansa", mutta nykyään joutuu syömään suositusten mukaan tai vaatteet kutistuvat kuivausrummussa... Tosi inhottavaa :)
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.

Seuraajat

Szanne