Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

flammee

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit: 20071
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 57 kertaa
Tykätty: 71 kertaa

Viesti JanneM »

pippunen kirjoitti:
JanneM kirjoitti:
pippunen kirjoitti:Aluksi olet vaikkapa narani sogissa, vasen käsi nousee tasapinottamaan oikean jalan lähtiessä eteenpäin. Tällöin lantio kääntyy aavistuksen verran vasemmalle ja asenon valmistuessa l. oikean jalan tullessa maahan ja oikean käden "ojennukseen", lantio kääntyy nopealla liikkeellä oikealle. Näin tekniikkaan saadaan voimaa. Valitettavasti tuosta ei kovin paljoa treeneissä puhuta.
Sain tuosta sellaisen kuvan, että lantiota käännetään pois päin lyönnin suunnasta.
Tällöinhän tulee ns. voimailluusio... (hieno termi) eli tekniikka tuntuu voimakkaalta, mutta ei ulotu tarvittavaan kohtaan eikä voiman tuotto ole optimaalinen. Lantion tulisi puskea lyöntiä eteenpäin ei pysäyttää lyöntiä kesken kaiken.
Mutta minäpä en tiedäkkään taekwon-dosta mitään...
Öh, että oon huono näissä selittely asioissa.. En tarkoittanut että lantiossa on älytöntä sivuttaisliikettä vasemmalta oikealle, vaan että oikeaa lonkkaa ikään kuin työnnetään etuviistoon (vasemmalle kyllä) ja jalan "laskeutuessa" maahan lantio jälleen suoristuu. Voi kyllä olla että mie tämän väännön häviän..
Et suinkaan häviä vaan selität nyt sen jo huomattavasti selkeämmin ja mielestäni oikeammin.
Uskon Jussinkin yhtyvän tähän ajatukseen.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit: 18609
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 110 kertaa
Tykätty: 207 kertaa

Viesti Jussi Häkkinen »

JanneM kirjoitti: Et suinkaan häviä vaan selität nyt sen jo huomattavasti selkeämmin ja mielestäni oikeammin.
Uskon Jussinkin yhtyvän tähän ajatukseen.
Niin rajusti ja ajatuksen nimeä tuossa tauottomassa paukutuksessa korahdellen kuin vain kolmen tunnin yöunien jälkeen on vain suinkin mahdollista...
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

pippunen kirjoitti: ..vaan että oikeaa lonkkaa ikään kuin työnnetään etuviistoon (vasemmalle kyllä) ja jalan "laskeutuessa" maahan lantio jälleen suoristuu. Voi kyllä olla että mie tämän väännön häviän..
Ok, kiitos lantionkäytön opastuksesta. :bow:

Satulla on sen verran palkintoja liikesarjakisoista että ITF:n lantionkäyttö lienee hyvin hallussa. Ja hyvin se on vetänyt ne parit treenit missä ite oon ollu. :)

Jättäskin tämän päivän luennot väliin ja alkais kokeileen (no ei niihin ois muutenkaan kerennyt kun yöllinen tajuttomuustila ei meinannut millään hellittää).. ;)
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
johannes
kylkeenpotkija
Viestit: 1843
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Haukipudas!
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti johannes »

flammee kirjoitti:
johannes kirjoitti:Jaahas,no minulla on eri opettaja ja treenaan kahdessa eri seurassakin...
NFTA:n seuroja lienee molemmat kuitenkin?
Ei.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

29.11 TKD

Lämmiteltiin koripallolla, vahvisti käsitystäni että mä todella sukkaan pallopeleissä, mutta kyllä sillä lämpeni, sitten otteluliikkumista.. Treenattiin parin kanssa liikesarjaa, pari kahto aina virheet. Loppuun potkumaaleja, tällä kertaa keskittyttiin just niihin kaikkein oleellisimpiin potkuihin eli tuli perus ottelu bandaeta (=takakiertopotku), 360 bandaeta ja samaa dollyo chagin (=etukiertopotku) kanssa ja 360 dollyochagia. 360 bandaessa kehityin taas hitusen eteenpäin, sellanen huomio että se toinen jalka ensin viedään maalin ohi hieman potkun tapaisella liikkeellä ja sitten ponnistetaan ja tehdään se bandae. Ja on se 360 dollyo chagi vaan hieno kun pysähtyy ilmaan hetkeksi juuri ennen potkua. 8)

Edit: ja kurkku tuli kipeäksi, mistähän sekin innostui, eihän mun matka tuossa räntäsateessa treeneihin kestänyt kuin 5 minuuttia.

Viikonloppuna olisi tekniikkaleiri, vihtisköhän mennä.. Kyllähän siellä ihan laadukasta opetustan saa, mutta toisaalta siellä ei yleensä ole kunnolla mahtunut tekemään mitään (parhaimmillaan vajaat 500 henkeä paikalla, olettaisin että tällä kertaa jotain 400) ja kun nää mun nykyset rillit on niin tårta på tårta ettei niitä voi käyttää treenatessa, niin ei nää mitä siellä edessä näytetään.. Tietysti jos teippais ne korviin kiinni.. :D Ois sielä ilmaset liikesarjakisatkin mutta vähän tuntus ettei niitä nyt viitsisi alkaa jännittelemään..
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

9.12. AKD

Jäi sitten se leiri väliin ja tuli puolentoista viikon treenitauko flunssan takia, tänään uskaltauduin kuitenkin aikidoon. Voi olla että olisi ollut parempi odotella vielä päivä tai pari, ei ollut vielä ihan 100%:n kunnossa. Tää kyllä sukkaa, jo toinen kerta tänä syksynä kun on flunssaa, tätä ennen on kuitenkin ollut useampi vuosi niin että on pysynyt terveenä. Johtuisikohan kunnon laskusta, mikä olisi seurausta siitä ettei ole tullut osallistuttua kovinkaan aktiivisesti otteluharjoituksiin, jotka siis ovat fyysisesti todella paljon rankempia kuin muut treenit. Toisaalta onhan tässä ollut alkukesästä asti oikeassa jalassa jos jonkinlaista treeniä haittaavaa vammaa, ensin meni kantapää, sitten nilkka, sitten varpaat. :(
Oikeastaan ihan tårta på tårta vuosi, muutamaa valopilkkua lukuunottamatta.


Tehtiin bota ½ tuntia, ekan katan kahta ensimmäistä osiota lähinnä, liikkumis- ja pistoharjoittelun lisäksi.

Sitten vartalotekniikkaa, tuli 6 ihan uutta juttua ja vähän kaitennagea, sitä en olekkaan tehnyt kerran. Sain suwari ikkyoon hyviä neuvoja mutta enköhän mää ole jo puolet unohtanut. Ainakin työnnän alussa liikaa tai siis siinä ei saisi työntää. sitten kun jalka otetaan mukaan niin ensin se polvi maahan, uken käsivarren kanssa ja sitten vasta se ojennus eteen, niin kai se meni.... Urassa ensin ylös ja samaan aikaan alasvedon aikana polvi taakse.

Uutta oli isolla ympyrällä tehty yksinkertainen (kokyo?) heitto. Sen lisäksi tehtiin jotain ilmeisesti peruskokyoheittoja joita oli viisi kappaletta ja joita en ollut koskaan nähnytkään. Kaikissa hyökkäysmuotona oli yakuhamni ryotedori. Ekassa nage meni sivuun korkeaan polviasentoon, uken puoleinen jalka takana ja uken puoleinen käsi lantion edessä ja toisella kädellä kyynärlukkoa. Tokaa en muista, kolmannessa käännettiin ikään kuin suurta rattia seisaaltaan. Koska oikeanpuoleinen ukeminen on tårta på tårta niin tätä ukeillessani tömähdin selälleni ja hampaani iskeytyivät aika lujasti yhteen. Onneksi kieli ei ollut tällä kertaa vaimentamassa. Neljännessä mentiin vähän takaviistoon alas polvilleen ja viidennessä tehtiin ensin horisontaalinen ympyrä ja sitten vertikaalinen. Näitä en päässyt tekemään (onnistuin välttämään, selvisin ehjänä).

Toi oikeanpuolen ukemi pitäisi saada kuntoon. Kyllä se muuten onnistuu, mutta silloin, kun ei ole oikea käsi vapaana, niin ei jotenkin uskalla siitä pyörähtää. Joskus, kun nage kunnolla johdattelee maahan niin se onnistuu ja tulen maahan olkapään yläosa edellä, tai ainakin luulisin että se tapahtuu näin olkapäässä vähän tuntuu siltä että on ottanut painoa vastaan, eli ei tääkään hyvä ukemi ole.. Voisi kokeilla treenata ilman käsiä ukemia oikealta puolelta, vasemmalta se onnistuu ilman ongelmia.
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

15.12 AKD

No jopas on ollu laiskaa meininkiä taas en viitsinyt mennä sunnutaina treenihin vaan laiskottelin koko päivän, ja alkuviikon treeneistä jäin pois sunnuntaina pilatun unirytmin ja opiskelujuttujen takia. Pöljää.

Tänään oli peruskurssilaisilla (mähän en siis sellainen ole) viimeinen treeni ennen vyökoetta, joten tehtiin vähän perusjuttuja ja vähän erikoisempiakin juttuja. ushiro ryokatadori ikkyo, pari erilaista kotegaeshia ja joku kokyokaato. Ei tehty ollenkaan suwaria. :)


Lisäksi suorastaan nyppii että PSOAS lähetti mulle yksiötarjouksen mun spammin tukkimaan postilootaan ja enhän mää sitä sieltä huomannu vaan ilmeisesti deletoin, eikä ne perkeleet soittanu edes, mikä on ollut yleinen käytäntö aikaisemmin, siispä vajaan vuoden jonotuksen jälkeen mut sitten poistettiin asuntojonosta, kun en vastannut niiden tarjoukseen. Aina ei voi voittaa.
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

!7.12 - McDojon (ei oo mun keksimä nimitys) pikkujoululeiri, Taidoa, modernia englatilaisperäistä (Jukoshin Ryu) jujitsua ja aikidoa. :smt114 (+ elävää musiikkia ja voimajuomia)

Aluksi 45 minuuttia taidoa, lämmittelyksi reisihippaa ja olkapäähippaa käsillä ja jaloilla, muu kroppa lämmiteltiin ukemein, kuperkeikoin ja kärrynpyörin. Siten opeteltiin nopsaan taidon perusasento, eli chudan gamaen ja tehtiin vähän lyöntiharjoittelua. Seuraavaksi treenattiin sellasita komboa jossa ensin pyyhkästään toiselta etujalka ja sitten potkaistaan toisella jalalla alhaalta kädellä maasta tukea pitäen vatsaan. Tähän lisättiin puolustajalle väistö ja hyökkääjälle sentai no zuki. Sitten vaihdettiin hyökkääjälle lyönti vartaloon väistön jälkeen. Reisilihakseni olivat koetuksella näissä treeneissä, mutta oli ihan kiva treenata taidoa pitkästä aikaa, suoritin taidon alkeiskurssin muistaakseni keväällä -99.

Seuraavaksi jujitsua (45 min), ensin harjoiteltiin blokkaamaan vastustajan lyöntiä etukädellä, laajennettiin blokki S-blokiksi ja sitten tehtiin harjoiteltiin pari erilaista alasvientiä päästä vääntäen. Se vähän tuntui niskassa. Lopuksi väänneltiin sormia, ensin harjoiteltiin kontrollointia kahdesta sormesta väänäten ja sitten peukalosta. Sekin sattui, oikeastaan olen yllättänyt että se tunne lähti niinkin nopeasti sormista treenin jälkeen.

Sitten oli parin tunnin tauko, matsasin yhden rusekavöisen taidokan kanssa vähäsen taidomatsia kun olen sitä aina halunnut kokeilla. Se oli mielenkiintoista mutta aika vaikeata. 360-kiertopotkuilla taisin saada yhdesti osuman. :p Hyvin siltä taidokalta lähti ainakin hyppytakapotkut ja se sai minut jalkasaksilla nurin.. Otettiin myös yksi matsi vapaammasti eli ilman taidoliikkumista, se sujui minun kannaltani oikeastaan huonommin. Teki koko ajan mieli lyödä päähän, ja olo oli vähän orpo kun ei saanut potkia päähän. Se taidoka myös liikkui hyvin ja niitä maastapotkimisia vastaan oli vaikea toimia. Itsellä oli myös vaikeuksia taidotekniikoiden kanssa kun ei ole jaloissa niin paljoa voimaa ja kun teki jonkin tekniikan jossa päättyi matalaan asentoon niin siitä ylöspääsy vei vähän aikaa, eräskin ylösnousu päätyi siihen kun horjahdin pää edellä seinään.. :oops: :lol: Mutta mukava oli matsata kuitenkin, ei viitsinyt kolmea (pitkähköä?) erää enempää, koska vielä oli muitakin treenejä tulossa.

Sitten treenaisn yksikseni ekan bo-katan kahta ensimmäistä osiota, tein rennosti. Meinasi olla hankaluuksia muistaa kakkospätkää mutta muistu se sitten kuitenkin.

Sitten puolitoista tuntia aikidoa, siellä oli selkeästi eniten väkeä, taidon ja juijitsun treeneissä ei ollut yhteensä kuin jotain parikymmentä, noissa treeneissä oli ehkä 40-50, myös pari iaidokaa oli tullut paikalle. Tyylikäs puku niillä.. Tehtiin kevyt lämmittely ja soutuharjoitus, sitten tehtiin sovellettua aikidoa, eli osittain suoraviivaista eikä mitään kauhean monimutkaista aikidoa. Tehtiin sellainen iriminage jossa mentiin rajusti vastaan tuupattiin toinen nurin. Se oli oikeastaa aika hankala, siinä ei olisi ollut tarkoituksena lyödä toista käsivarrella nenään, mutta niin se tuli aika monesti tehtyä. Tehtiin polviltaan pari sellaista heittoa joissa vastustaja on aluksi pystyssä, sellainen shihonagen tapainen jossa otettiin uke hetkeksi kontorolliin selkään ennen heittoa, nikkyota ja kättelyyn tehtävää sankyota. Ne oli pirun hyvät treenit.

Pyrin kaikissa treeneissä treenaileen enimmäkseen muitten lajien harrastajien kanssa ettei menis yhteisleirin idea hukkaan. Noh, jujitsukoita siellä oli kovin vähän eli enimmäkseen taidoikoitten kanssa ja parin iaidokan.. Siellä oli myös vyökoe peruskurssille ja kaksi suoritti myös 3. kyun.

Se oli aika tasan 12 tunnin keikka se..
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

Oli niin kylmä ettei tullut lähdettyä treeneihin, kurkkuunkin jäänyt jotain limaa häiriköimään ynnä muuta selittelyä.

Palauttelin sitten mieleen videolta ja perukurssimateriaalista taidon ekan liikesarjan (sentai no hokei), sekä liikkumisharjoituskuvion (unsoku happo) ja vähän treenasin niitä. Kai mulla sitten on heikot jalat, mutta ei sitä liikesarjaa montaa kertaa jaksanut tehdä, siinä mennään aika matalissa asennoissa.. Lisäksi treenasin vähän yksittäistä tekniikkaa, lähinnä sentai no zukia, ongelmana tahtoo olla että torjunta menee vartalolinjan yli ja sitten lähtee tasapaino tai sitten torjunta ei ole häävi, eikä se taida mennä niin kauhean tasaisesti alaspäinkään se liike. Tai sitten polvi osuu maahan. Mutta yllättävän hyvin se loppujen lopuksi kuitenkin onnistui. Hentai epigeri meni kohtalaisesti oikealla jalalla potkaisten mutta vasemmalla puolella ei oikein saanut asentoa riittävän matalaksi. Senjogeri onnistu jotenkuten..

En mää nyt vielä ole päättänyt siirtyä taidokaksi (ja ehdottomasti pitää oppia se sokuten toisellekin puolelle ennenkuin voi harkitakkaan), kunhan vähän testailen.. :p TKD:ssakin kun on kuukauden mittainen joulutauko, niin kerkiäähän se ajatus harhautua.. :x
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

Taas vaihteen vuoksi Etelä-Suomessa (yli sata kilsaa Oulusta etelään päin) joulua viettämässä.. Treenailin vähän potkuja säkkiin, ukemia ja kärrynpyöriä. Ukemissa mulla on se oikeanpuolen ongelma nyt epäoptimaalisemmalla alustalla huomasin että se käy vähän yläselkään, luulenpa että pitäisi ponnistaa vähän eteenpäin... Kärrypyörän olen päättänyt oppia nyt joululomalla, vasemmalta puoleltahan se menee ilman ongelmia ja näköjään melkein yhdellä kädelläkin, oikealta puolelta ei sitten sinne päinkään. Se ei vaan mene.. Kuvasin pari videota kännykällä ja niistä analysoituani havaitsin että erona vasempaan puoleen on että kädet tulee yhtä aikaa maahan ja jalkoja vaan ei saa ylös ja tais se takajalka tulla ekana maahan.. Kai se pitää vaan alottaa perusteista. Noita (kuva 1) loppuvuosi.. :lol: :cartwheel:

V*****aa kun on näin p*ska koordinaatio. prkl. :evil:
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

24.12, >3h

Treenailin niitä kärrynpyörän perusteita. Ensimmäinen tunti näytti tosi epätoivoiselta, mutta kyllä se kolmessa tunnissa alkoi itseasiassa jo hieman muotoutumaan. :D Meinas kyllä hajottaa puolessa välissä mutta jossain sadannen toiston paikkeilla kun kuvasin videolle niin huomasin että täänhän jo tunnistaa kärrypyöräksi. Polvi siinä kyllä kipeytyin kun jalan tömäytti kierossa asennossa monta kertaa maahan..

25.12 <1h

Koitin treenata vasemman puolen hyppytakakiertopotkua ja oikean jalan 360-hyppytakapotkua. Oli jalat vaan niin jumissa edellispäivän treenistä ettei siitä oikein mitään tullut, kun ei jaksanut kovin paljoa hypellä. Kärrynpyörätreeni antoi mulle kuitenkin uskoa että kun vaan jaksan tehdä tarpeeksi toistoja (ja välillä miettiä mitä korjata), oli liike lähes kuin onnettoman tuntuinen tahansa, niin kyllä se liike sieltä lopulta löytyy. Oikean puolen hyppytakakiertopotkukin oli aluksi vaikea, aloitin treenaamisen sillä että tein tosin matalalle niitä potkuja, ehkä noin 10 sentin korkeuteen, eli oikeastaan vaan hyppäsin ja pyörähdin ilmassa ja potkaiseva jalka oli vaan hieman ojossa että osui kohteeseensa. Sitten eräällä kerralla kun ajoin lietettä pellolle niin joka kerta kun kävelin lietekärryn ohi niin potkaisin rengasta hyppytakakiertopotkulla yhden kerran, päivän aikana toistoja tuli jotain 50-80, sillä tavalla opein kyseisen potkun. :D :lol: (noh, näitä vaivalla opittuja osaakin sitten arvostaa enempi)

Testasin mää vielä pikasesti hangetsuateakin (takakiertopotku maasta, siten että kroppa on vaakasuorassa), oli se vaan hankala. :p
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
tabitha
päähänpotkija
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tabitha »

flammee kirjoitti: joka kerta kun kävelin lietekärryn ohi niin potkaisin rengasta hyppytakakiertopotkulla
taekwondo goes Finnish agriculture

(no toisaalta toi jäbä treenaa liikesarjojakin ilman vaatteita...)
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
A.A.
kylkeenpotkija
Viestit: 1166
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti A.A. »

flammee kirjoitti: perusteista. Noita (kuva 1) loppuvuosi.. :lol: :cartwheel:

V*****aa kun on näin p*ska koordinaatio. prkl. :evil:
/nusnus Tekstissä on parantamisen varaa. Ensinnäkin "basic cartwheel" tyyppejä on suunnan perusteella 4, ei 2. Tekstissä mainittujen lisäksi myös niin että tullaan kroppa ja kasvot osoittaen eteenpäin menosuuntaan (eteenpäin kärrynpyörä) ja päinvastoin, eli lähdetään selkä edellä ja lopetetaan selkä edellä (taaksepäin kärrynpyörä).

Lisäksi suosittelen mieluummin että katsetta ei pidä maassa, vaan jossain pisteessä edessään, eli "vastustajassa". Vaikka tuota kärrynpyörää et välttämättä missään kamppailutilanteessa tule käyttämäänkään, tuo on paljon parempi koordinaatioharjoitus, sekä kehittää sitä sinun kykyä pitää se vastustaja koko ajan näkökentässäsi, menit sitten mitenkä mukkelismakkelis. Lisäksi pääsi on tällöin normaalisti suorassa aivan kuin seistessäkin, siinä vaiheessa kun olet sen kärrynpyörän lakipisteessä käsilläseisonnassa. Kohdistaa sen paineen selän isomille lihaksille, eikä niin paljoa hartioille ja niskaan kuin sillon jos katsot taitat päätäsi käytännössä taaksepäin yrittäessäsi katsoa maata. Ja tuota... Eipä jaksa enempää nillittää. :D /nusnus Ei muuta kun treenin iloa. :lift: [smilie=ppsmilie.gif]
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

A.A. kirjoitti:
flammee kirjoitti:perusteista. Noita (kuva 1) loppuvuosi.. :lol: :cartwheel:
/nusnus Tekstissä on parantamisen varaa. Ensinnäkin "basic cartwheel" tyyppejä on suunnan perusteella 4, ei 2. Tekstissä mainittujen lisäksi myös niin että tullaan kroppa ja kasvot osoittaen eteenpäin menosuuntaan (eteenpäin kärrynpyörä) ja päinvastoin, eli lähdetään selkä edellä ja lopetetaan selkä edellä (taaksepäin kärrynpyörä).

Lisäksi suosittelen mieluummin että katsetta ei pidä maassa, vaan jossain pisteessä edessään, eli "vastustajassa". Vaikka tuota kärrynpyörää et välttämättä missään kamppailutilanteessa tule käyttämäänkään, tuo on paljon parempi koordinaatioharjoitus, sekä kehittää sitä sinun kykyä pitää se vastustaja koko ajan näkökentässäsi, menit sitten mitenkä mukkelismakkelis.
No en mää tässä vaiheessa kyllä kaipaa haastetta yhtään lisää. Mullahan ongelmana oli se että mun oikeanpuolen kärrynpyörä ei ollut edes tunnistettavissa kärrynpyöräksi, se oli jokseenkin sellainen että kurotin käsillä maahan ja sitten jotenkin jalat koukussa vemppasin ne siitä sivukautta toiselle puolelle käsiä, juntaten ensinnä alkuasennossa takimmaisen jalkani maahan. :lol: Siitä on tapahtunut hieman kehitystä, mutta kyllä mää teen varmaan vielä muutamia satoja toistoja silleen helpoimmalla tavalla, taidossahan (niin, sitä varten mää näitä siis treenaan) se pitäisi suorittaa suoraan chudan gamaesta, ilman vauhdinottoaskelia tai käsien viemistä ylös. Ja katse on tosiaan tarkoitus pitää vastustajassa myöskin.
A.A. kirjoitti: Lisäksi pääsi on tällöin normaalisti suorassa aivan kuin seistessäkin, siinä vaiheessa kun olet sen kärrynpyörän lakipisteessä käsilläseisonnassa. Kohdistaa sen paineen selän isomille lihaksille, eikä niin paljoa hartioille ja niskaan kuin sillon jos katsot taitat päätäsi käytännössä taaksepäin yrittäessäsi katsoa maata.
Kieltämättä ollutkin niska ja hartiat ihan hyvästi kipeänä, selkä kyllä myös. Mutta taidan silti vielä vahtia suoritteen aikana ettei maa nouse salakavalasti ylös ja iske mua päähän. :p Ens vuonna sitten voi kokeilla jos osaisi jo hieman soveltavammin tehdä.

Tabitha kirjoitti: taekwondo goes Finnish agriculture
Skenaarioharjoittelua, ei sitä normitreeneissä olla työvaatteissa ja kumisaappaat jalassa. Pientä soveltamista vaan, niin ei tule totaalitreenitaukoja. :)
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 23 kertaa

Viesti flammee »

2.1. ja 4.1.

Uuden vuoden ja edellisen treenin aiheuttaman kipeytymisen nivustaipeesta ja polvesta johdosta vähän turhan pitkään viime treenistä, varmaan johtu nuo kipeytymät niistä oudoista alastuloista kärrynpyörästä. Niitä tulikin taas vähän lisää treenattua viime kerroilla, ny menee jo ilman vauhdinottoa kamaesta, mutta huonohan se on. Huomasin vielä että siirrän etujalkaa juuri ennen käsien maahan laittamista 20-40 senttiä sisäänpäinkin..

Lisäksi olen treenaillut muita taidon peruspotkuja ja lyöntejä, takakiertopotku käsi maassa (tais olla senjo geri) meinaa tuottaa hieman ongelmia vasemmalla puolella. Keskivartaloa ei tahdo saada käännettyä sillain että se olisi kylki joka osoittaisi ylöspäin eikä selkä. Eikä siihen mitään voimaakaan sitten saa. Sentai no zukissa pahimmat ongelmat on että astuu helposti toisen jalan taakse, eli asennosta tulee liian leveä ja selkää ei saa pidettyä suorassa vaan tulee sellanen teräsmieslyönti. Ja asento hajoilee edelleen, eli polvi työntyy eteen. Epigerissä (takapotku kädet maassa) on enemmänkin ongelmia, selkä on mutkalla, asento korkea ja luulenpa että potkuosakin on ihan syvältä. Raskaaseen säkkiin tehtynä tuntu vähän ikävältä käsissä. Vasemmalta puolelta ei onnistu senkään vertaa. Ilmaan tehtynä kaikki tais olla hankalampaa, paitsi että lyönneissä näköjään oli kämmen alaspäin jo säkkiin osuessa.. :x Tohon kun ei TKD:ssa kiinnitetä huomiota yleensä ollenkaan, niin ei kai se ihme ole että se käsi kääntyy liian aikaisin.. :?

Treeenailin myös TKD-juttuja eli potkuja ja vähän lyöntikombojakin.. Lähinnä vasemman jalan hyppytakakiertopotkua ja 360-takapotkua molemmilta puolilta. Lyöntipuolelta niinkin tehokasta komboa kuin jabi-etukäden yläkoukku-spinning backfist.. Eihän sitä ny muuten lyöntejä treenaisi mutta jos siihenkin lisää takakiertoa niin sitten.. :D Myös etukäden sivukoukku samalla takajalalla taakse (siis siinä on takakiertoa 90 astetta) väistäen on kiinnostava lyöntitekniikka, kerran saanut sillä niin täydellisesti samalla väistettyä eteenpäin rynnivän lyömiset ja iskettyä sitä päähän. :) Vaikea siihen on kyllä saada voimaa, eikä ajoituskaan ole helpoimmasta päästä, mutta liike on minimaalisuudessaan täydellinen ja siitä on hyvä jatkaa jalanvaihto-dollarilla vastapollaan.
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.

Seuraajat

Kuvake
Joni Samanen
MikkeM
Kuvake
Neo
Kuvake
Point
tapsaattori
ToBy